[心得] 不喝牛奶與痘痘

[missonly07 (Makoto)]

清爽網誌版：http://makoto07.pixnet.net/blog/post/117850148




＝＝＝純文字＝＝＝

報告一下最近皮膚狀況。



大概一個多月前不知為何壓力大所以又開始冒痘痘。



本身就是容易長痘痘的膚質，痘痘一長心情真的很差。算是痘痘混合肌。

我絕對不是那種長一兩顆粉刺或痘痘就在那邊哀嚎皮膚很差的女生。

是真的長不少，尤其是嘴巴周圍。

我男生朋友嘴巴很壞，開玩笑說:" 你痘痘紅紅的長一圈，有些有色素沉澱，好像長鬍子"





ORZ



所以決定注意一下飲食。



先說，我原本沒有要發文，所以沒有記錄照片。

真的沒人有勇氣在長很多痘痘的時候拍照，相信我。



＝＝＝＝



之前在韓國有段時間大冒痘痘時，香港女生朋友就要我試試看不要喝牛奶。

因為她說她不喝牛奶後就比較不長痘痘了。

所以要我試試看。用豆漿代替牛奶。



原本在韓國時打算開始試，但是，

韓國的豆漿(



爆炸性的難喝呀！！！

是裝在保久乳瓶子裡面的豆漿，很難喝。

臺灣豆漿好喝一萬倍。（可能也沒這麼難喝......只是我個人覺得臺灣豆漿好呵......)

而且沒有幾個牌子。

不像台灣選擇很多。



（韓國牛奶就滿好喝的.......)

所以試了一星期就放棄了。



回臺灣也忘了這件事。

剛好最近皮膚又開始長痘痘所以來試試。

現在剛好一個多月了可以分享。



我的方法是，要喝牛奶的時候盡量用豆漿代替。

我原本就不太喝飲料，手搖杯一個月頂多2杯。

但這一個月開始我在研究酒，所以反而多喝了酒。

（我想多喝酒是不會讓痘痘消失的......）

冰的飲料我本來就盡量不喝，但偶爾還是會少少喝。

這個月的外食度也和上個月差不多。

飲食中最大的改變就是豆漿代替牛奶。





直接跳結論啦。

有效嗎？



















我覺得有效唷。



我這一個月來冒痘痘的狀態減少很多。



我中間也喝不信邪硬喝了牛奶幾天，就真的嘴巴附近又冒了幾顆痘痘。



停喝加上擦藥就慢慢消了。



不知道版上有沒有人試過不喝牛奶。

但是我看很多資料說嘴巴周圍冒痘痘代表消化系統的問題。

所以如果嘴巴附近冒痘痘的可以試試先不要喝牛奶。

看看效果如何。

我自己現在是決定非必要就不喝牛奶。



以上。












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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.94.117
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※ 編輯: missonly07 (118.233.94.117), 04/23/2014 00:19:42
推 frommars03:其實奶、蛋、豆類是很常見的過敏原
→ frommars03:有機會可以去醫院做過敏原測試
→ frommars03:長痘痘與粉刺可能是食物過敏的反應
之前有想過要測，但老實說我實在超怕抽血的ORZ

推 Ohana11:會長痘痘的真的少喝牛奶比較好耶~真的
我也沒想到真的有差(嘆)
但豆漿喝了就沒事。

推 rich78103:之前看過皮膚科，醫生也建議長痘痘少喝
→ rich78103:或最好不要喝，容易長囊腫型大痘
（舉手）我就是長囊腫型大痘，不喝就慢慢消掉。（沒有擠）

推 sleepsnow:我每天狂喝牛奶 沒因此長痘痘耶~~~
我姐也是每天狂喝呀～她還咖啡並且熱愛手搖杯，
但是她皮膚好到爆炸.......完全沒有痘痘幾乎沒有粉刺
我爸還一直說喝牛奶皮膚才會幼咪咪白嫩嫩。
（我到底是誰家的孩子.....體質差這麼多.....)

推 tlt0211:醫生也建議我少吃奶蛋
→ tlt0211:因我過敏體質
之前皮膚科醫生只叫我不要吃辣的.....
※ 編輯: missonly07 (118.233.94.117), 04/23/2014 00:55:00
推 star964523:會長痘痘的真的少喝牛奶比較好+1 雖然
→ star964523:我超級愛喝牛奶...
→ star964523:我覺得跟體質也有關 有時候我喝很多牛
→ star964523:奶沒事 有時候就...
→ star964523:感覺受身體變化影響
我好像每喝必長一點，以前也有試著不喝，但是沒試過一個多月。
這次試完真的覺得有效才上來發。

推 chienhui29:牛奶過敏不能喝還是痘痘人一個Q_Q
推 cherle43:是soy milk嗎？真的不好喝= =”
對對有個牌子包裝上寫GT的那個，很甜又怪怪味....(擊掌)
臺灣豆漿豆奶都很好喝說......(?)

推 ggl12two2:好像蠻多研究說牛奶跟人體不合的  可以
→ ggl12two2:參考
→ ggl12two2:過敏這個是確實的 你可以去抽血看看 應
→ ggl12two2:該不只是牛奶 可能有一些東西你每天接
→ ggl12two2:觸 但其實都是過敏原喔
啊啊啊好可怕ORZ 我有個朋友去測完說"我正式宣布我幾乎沒有東西可以吃"
(就是吃什麼都過敏的意思)
感覺好害怕.....只希望不長痘痘呀.....

推 lemonade:優酪乳也算嗎? 我最近也長了一圈(哭
對忘了說，我連優格都沒吃。雖然以前聽說吃了對皮膚好。
但這一個半月優格和牛奶都沒有吃。
L大拍拍，要不要跟我一起試試，反正我已經不會長高了.....
倒不如多運動喝大骨湯補充鈣質.....
我超懂長一圈的意思....(淚)

※ 編輯: missonly07 (118.233.94.117), 04/23/2014 01:40:10
→ morningcat:我不喝還是長…沒救了QQ
推 natalie0515:不喝還是長+1 大崩潰啊QQ
要不要自己研究一下飲食上有沒有什麼要注意的?
當然還是看醫生最快。作息和身體健康不健康也很有影響。

推 comtw5555:那可以吃蛋糕嗎 或是鮮奶油?
因為我是甜食控，所以我還是照吃耶。
只是量沒有很多。

推 dapei89:推~我對牛奶過敏，只要亂喝就會狂拉，過幾
→ dapei89:天臉上就會長一粒一粒像痘痘的東西= =
→ dapei89:然後不喝又恢復正常~
原來這麼多人這樣.....我還以為我比較其妙(?)

推 pasaga:我會長痘痘 但好像跟喝不喝牛奶沒關係@@
→ pasaga:倒是吃很油的沒馬上洗臉，嘴角馬上冒痘....
我吃油的或炸的就會喝很多水來平衡一下.

或是喝茶。但是也是很容易吃油的炸的就長痘痘......

推 monkeywife:可能是對牛奶過敏? 體檢的時候可以
→ monkeywife:順便做檢測 有一大張食物列表
下次體檢的時候會記得!謝謝m大~

推 gigi0422:牛奶絕對不能喝這是真的
推 sunya0222:不喝牛奶少長痘+1 最近也有感！
推 sunya0222:以前超愛牛奶的 ，但後來發現真的易長囊
→ sunya0222:腫痘（泣），只好戒掉QQ
推 abbykidult:為了改善痘痘完全戒掉牛奶+1
原來這麼多人這樣......!真的可以試試看。

→ jilluck:認識很愛喝牛奶的人 皮膚卻很好幾乎沒痘
→ jilluck:痘 所以喝牛奶跟膚值沒有一定關係吧
我覺得和個人體質,但長痘痘的就可以試試看。
畢竟不喝牛奶影響不是太大，有滿多代替品可以補充鈣質的。
我姐就是很愛喝牛奶的人，但皮膚很好。
我弟弟也是愛喝牛奶皮膚很好完全不長痘。
我家只有我這樣.....

推 mirian:覺得沒有直接關係耶@@我也是從小愛喝牛奶
→ mirian:膚質算是很好的那一種
m大和我姐姐一樣~好羨慕呀.....!

→ BourBour:每個人體質不同
→ miaomao:從小到大每天至少一杯牛奶以上，不長痘
推 terey:豆漿可以改善可能是因為補充女性荷爾蒙
推 kimxkim:我喝豆漿好像會長痘痘，哭
只能說大家體質不同了(摸下巴)

推 bluesky1167:第一次聽到耶@@(驚) 不過豆漿好像很冷
→ bluesky1167:我媽都叫我少喝豆漿 但是我好愛呀
噢噢真的嗎? 我還滿愛喝的~XD
牛奶這件事也是我之前香港朋友跟我說，第也是一次聽到。

推 kryolanfans:牛奶真的因人而異，我很會長到後來也
→ kryolanfans:不知道是不是因為喝牛奶了XDDDDDD(苦
→ kryolanfans:笑)
要不要超為戒掉試試看，因為長痘痘原因太多了，
我覺得真的只能自己試試看。（食療部分）

推 f926240424:如果不是長在嘴角跟牛奶還有關嗎？？
這我真的無法保證耶......

推 s404200808:1之前每天早上吃牛奶加麥片，長痘長的
→ s404200808:長痘長到要崩潰,停喝牛奶一個禮拜痘痘
推 s404200808:就全消了，從此不喝牛奶...
推 s404200808:那陣子生活很正常，找不出突然爆痘原因
→ s404200808:唯一改變的就是早餐改吃牛奶泡麥片
→ s404200808:所以才試著停喝牛奶,結果就好了....
推 mingming5596:推！我也覺得有關係
我之前在韓國就是和S大一樣，因為韓國沒有早餐店，
每天早餐都吃牛奶配麥片，
一整個大爆炸.....

推 rain0315:不過胃容易脹氣的人 豆漿要少碰 另外還是
→ rain0315:喜歡非基改的食物
我是喝義美的豆漿。盡量不要空腹喝！謝謝R大提醒~
我也滿會胃脹氣的～

→ nikumi:除了牛奶之外，甜的，含糖的東西也不要吃。
→ nikumi:豆漿並不是冷的啊，弄溫熱來喝。
我有聽說不要吃甜食會對皮膚和身體很好，
前幾天也有看到新聞。
但是我超愛吃甜食啊啊啊啊啊啊啊（哀嚎）
豆漿我也偏愛喝低糖的......

推 edda20047:冷熱是食物的性質，不是加熱與否問題…
推 annabelove:連續喝了兩天，嘴角就冒一顆痘了QQ會
→ annabelove:不會太有效阿
→ nawi:真的每個人體質不同 但我覺得壓力也有關係
壓力應該是長痘痘和身體不好很大的一個因素我想 :(

推 annasui61025:我是不吃蛋就不會長，牛奶似乎不會。
我因為膽固醇很高，蛋也是盡量少吃！
每個人症頭都不一樣呀～

推 moorning:牛奶長痘+1
推 Iolite:還有蛋！ 每吃粉刺必長
推 zoelcppue:我覺得還是要看體質
沒錯沒錯，所以我主要是推薦給會長痘痘的人，
在飲食上可以試試看。

推 winnie24wl:我是少喝甜飲痘痘就不太長了
飲料基本上都不太好，之前有個念化學系的正妹朋友說，
手搖杯就是化學藥劑大全......!

→ winnie24wl:但我喝咖啡都會加牛奶 痘痘無肆虐跡象
我這段期間也有稍稍喝到拿鐵，量不多似乎沒什麼影響。

推 ianuan:不喝少長痘+1
推 F800225:豆漿不是冷德，加熱喝這句我笑了
推 roliauo:所以奶茶不可以喝了嗎！
奶茶本來就對身體不好,
尤其是奶精。
鮮奶茶的鮮奶量其實不太多,影響應該沒有這麼大。
我之前都一天兩杯牛奶（兩杯上下）

推 kanan:我半年前爆痘後我也都把奶類的停掉，奶茶
→ kanan:牛奶 我全部停掉！現在都不長嚕 剩痘疤了
啊啊啊那我要持續，我昨天寫完文想說報告到一個段落，
又喝了一杯。
今天早上就冒了兩顆......ORZ

推 sannyas:奶粉也算嗎？還有一大罐
奶粉我不知道耶......我不喝奶粉XD 沒試過～！

→ niniokita:很常喝牛奶，非常少長痘
我姐也是，好羨慕唷.....

推 paperme:不喜歡喝牛奶QAQ但長痘痘好像都不喝牛奶耶
推 redtowel:那不是鮮奶泡的奶茶也會嗎？
鮮奶茶的奶量其實很少，我覺得影響不大。
但是茶類就我的概念就是刺激性飲品。
我本身因為胃不是很好，很少喝茶，幾乎都喝水。
如果長痘痘還是喝水最好。（個人感覺）

※ 編輯: missonly07 (118.233.94.117), 04/23/2014 22:29:53
推 frommars03:每個人體質不同，奶、蛋、豆都是過敏原
→ frommars03:可是未必都會引起每個人的過敏反應
→ frommars03:抽血作過敏原測試是最準確的
→ punkgirlmix:我好像相反 不喝牛奶的時候狂長痘
推 e26g:體質問題 我男友在台灣幾乎不喝牛奶 痘痘狂長
→ e26g:目前在澳洲因為牛奶便宜XD 喝很多 但因為飲食
→ e26g:沒有外食+杏仁酸感覺皮膚比之前好很多了XDDD
推 f575739:每個人體質不同,但皮膚科醫生說蛋奶會過敏
→ f575739:的比例很高,像現在我少吃蛋奶,就不太長痘
→ f575739:連過敏都有改善.糖分高的也會影響傷口密合
→ f575739:不過忘了看哪篇報導,說亞洲人喝豆漿比較好
→ f575739:我喝牛奶也是注定要拉肚子...囧
推 Lovely444:撇開長不長痘痘 牛奶本來就不需喝
→ Lovely444:那都是人工製造出來的東西...
→ Lovely444:真正的牛奶 也是給牛喝的..
→ Lovely444:隨便吃別的蔬果得到的鈣質都比牛奶多
推 wenOWO:我最近也長超大痘痘很懊惱，來爬文，我最
→ wenOWO:近真的很常喝牛奶…
推 davidtank: 最近也是超會長大痘痘，還好有看到這篇
→ davidtank: 文