[請益] 很不愛喝水怎麼辦...

[stacy0533 (Stacy Hung)]

之前看過一個新聞

有個40幾歲的婦人本來臉上很多皺紋、黑眼圈，氣色也很不好

聽醫生指示每天喝3公升的水

一個月後他的皮膚變很水嫩

皺紋、黑眼圈跟氣色都變好了

看到後我就很震驚!!!

因為我本身黑眼圈很深(熬夜+鼻子過敏)

眼下細紋很嚴重

也有眼袋

臉部皮膚顏色比身體深(蠻暗沉的)

臉跟皮膚也都很乾

我才22歲..........

所以看完新聞後就很想試一試

可是我又很不愛喝水

持續個1.2天又沒繼續喝了

每天除了飲料(微糖、無糖)或湯

幾乎不會去喝到水

飲料跟湯的量也根本不到一天適合的攝取量

對於不愛喝水的人要怎麼辦呀> <

我的症頭真的很嚴重耶.....

有時候自己照鏡子都會被嚇到

可是我也些同學也跟我一樣不愛喝水

狀況都還不錯啊!!!!!!

我的狀況就很不好

知道自己很嚴重還是很沒毅力

不然就是忘記喝

整個很糟糕啊!!!!!!!!!

對我這種不愛喝水又狀況很差的

持續乖乖喝水一陣子真的可以改善很多嗎???

大概喝多久可以看出成效呀

黑眼圈、眼下細紋、臉色等等的症頭真的可以改善嗎 :(

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推 stockings:如果是不喜歡無味可以加檸檬片試試
推 natashafu:加檸檬或蜂蜜 喝一段時間就會慢慢習慣
→ natashafu:反而會覺得外面飲料很甜
推 s212gj:你應該多重視你的健康勝於外表
推 za9865:我也是不愛喝水，最主要是討厭水的雜質的
→ za9865:味道，後來家裡裝了淨水器，我就開始每天
→ za9865:喝3公升(有時是紅豆水.檸檬水)，開始不長
→ za9865:痘痘，也沒有便祕問題了！如果真的不喜歡
→ za9865:喝水，建議可以去運動流個汗，人的生理機
→ za9865:制還是會促使妳把水喝下去的
推 DogCavy:一開始可以加點檸檬 喝久就習慣了
→ amoxicillin:這..自己不喝跑來發文意思是..= =
推 moorning:以前高中有同學也很少喝結果長腎石
→ DogCavy:多喝水 上廁所什麼都會感覺比較通暢舒服
→ moorning:外表很白嫩但那麼年輕就長腎石很嚇人
→ DogCavy:原PO是連礦泉水都不喜歡喝嗎
我會試試看加檸檬片或蜂蜜的^^
腎結石也太恐怖了吧........
回D大 只要是無味的水我都不太喜歡喝...
※ 編輯: stacy0533 (59.127.154.229), 06/30/2014 11:13:55
→ DogCavy:如果會喝湯 那多煲湯喝多一點...
推 za9865:我也是很不愛喝水的，甚至喝到水會反胃，
→ za9865:能理解原PO...不過後來發現問題是原來我只
→ za9865:能接受純水，所以原PO也可以想看看為什麼
→ za9865:會不喜歡喝水，找到問題再對症下藥
推 lysnicelife:以前跟妳一樣，但我把茶飲當水喝，這
→ lysnicelife:幾年習慣有改過來了
→ knowing:水不用花錢用又不苦 省錢又健康還是喝點吧
→ knowing:放一杯在旁邊 看到就喝一下
→ knowing:沒了再去裝
推 kishiromi:湯不能代替水～不能喝太多＝＝
推 star964523:你會來問就是你心裡也有底了呀~水不是
→ star964523:神藥保證你一定喝了會有神效 但不可缺
→ star964523:少
推 kero0331:這真的要花時間跟毅力來改變
推 nah:我也很討厭喝水 用健康來威脅自己就吞得下去了
推 chunptt:不愛喝水是不是因為沒喝到覺得好喝的水 XD
→ chunptt:鼓勵原PO多試試不同牌子的礦泉水 不同來源
→ chunptt:的味道其實真的不一樣! 有些人愛喝的氣泡
→ chunptt:水 我就怎麼樣都喝不下去 多試試看不同水
推 TOPTEA:檸檬水真的很好! 我哥愛喝水可是不喝酸的
→ TOPTEA:有一天肚子痛到爬不起來 就是腎結石
→ TOPTEA:醫生要他多吃點酸的 以防腎結石 一次就怕了
推 emissary:我也超不愛喝水，常常一天喝不到300ml @@
→ emissary:但現在有點年紀了，為了健康只好逼自己喝
推 ggyy2:你要多多運動流汗，不愛喝水就多喝煲湯，
→ ggyy2:多流汗皮膚會光滑緊緻，喝湯的水分利用率
→ ggyy2:比喝水高很多
→ ivyying:你不喝我也不知道怎麼辦………………
推 danceing:水喝的少真的容易結石，人體有70%是水喔
→ danceing:想想你體內的水份都是飲料有多恐怖
→ knowing:湯都是鹹的耶 不能喝太多吧 喝了水也把其
→ knowing:他不必要的一起喝下去了
→ knowing:打錯 湯
推 annabearc:加檸檬/加蜂蜜/泡玉米鬚茶，我大學在外
→ annabearc:面打工都猛喝飲料，雖然都去冰去糖，但
推 gypsy1011:...湯可以多喝嗎?
→ annabearc:還是開始訓練自己喝水。畢業三年了現在
→ annabearc:每天喝水2000-3000ml~ 頂多偶爾喝星巴
→ annabearc:客的抹茶奶綠，每天喝的飲料是豆漿XD 加
→ annabearc:油! 慢慢來!
推 dfazaz:這篇很像廢文...........
→ crassa:自己知道，就要改阿，多喝水才健康
→ CoCoChanel:逼自己喝，不喝誰都幫不了你
→ CoCoChanel:從戒飲料開始，碰飲料你是無法喝水的
推 hahha66:多喝水真的比較好，可以助排便，排便其實
→ hahha66:也就是在把人體內的髒東西都清掉，身體是
→ hahha66:環環相扣的系統，自然臉皮膚的膚況會好很
→ hahha66:多！
推 oldpipi:年輕時候也不愛喝水，後來也是逼自己喝
→ oldpipi:久了就會習慣的，現在每天只喝水跟黑咖啡
→ oldpipi:喝水真的可以幫身體排毒素，加油
→ yenm:我喝很多水還是照樣暗沉/便秘/長粉刺/...等
→ kishiromi:我媽膽固醇過高，去看醫生時，醫生問我
→ yenm:不覺得喝水有那麼神奇阿...
→ kishiromi:媽是不是很愛喝湯...不能喝太多..
推 aeiecaeiec:等你腎結石糖尿病自然就會喝了 放心XD
→ knowing:反正喝水有不會多花錢試試看 又健康省錢
→ knowing:飲料錢可以省下來改喝水
→ myshch:你現在覺得沒差就不要喝啦 自己都知道少喝
→ myshch:水的結果 po上來是要人家說什麼?
→ QQmouse:我很愛喝水 但黑眼圈跟氣色也沒特別好
→ QQmouse:不過水本來就要多喝 對身體才會好
推 lavenderbeth:水有那麼難喝嗎...?
→ lavenderbeth:以前我也是否蠻愛喝飲料的 喝久了覺
→ lavenderbeth:得噁心 覺得水喝得最順口
推 mondai:我以前抽煙又只喝含糖飲料  後來改喝水
→ mondai:都得憂鬱症了  但久了真的會漸漸習慣
→ mondai:偶而還是會喝 以前發票都一堆  現在....
推 u19900911:隨身帶水瓶，逼自己口渴時只能喝水
推 abububu:只能靠你自己阿施主
推 snapplle:可以買茶包或花草茶等泡來喝  習慣沒糖味
→ snapplle:慢慢就可以改全喝水  偶爾喝茶
→ snapplle:重點是讓自己習慣沒有甜味的飲料再來喝水
→ snapplle:自己泡的濃度可以自己控制  從濃到淡
→ knowing:熬夜本來就比較容易皮膚不好
推 sparkling214:喝太多含糖飲料才會覺得水沒味道…
→ sparkling214:檸檬水或某直銷的瓜拿那茶加入水中
→ sparkling214:都不錯
推 duola:我以前也不愛喝水,一天飲料+湯不到1000cc
→ duola:後來連續血尿幾次+腎發炎就改了...水放桌上
→ duola:沒事就喝一口.習慣這樣.一天下來也超過1000
→ duola:最近天氣熱 改喝冰水!又可以喝更多!!
推 f575739:真的要多喝水,我現在會加純露,讓水有味道
→ f575739:早上起床喝500cc 幫助排便,剩下的就2000cc
→ f575739:去一天分配.然後不要看到飲料就買...
推 CacTus69:逼自己去運動 就不得不喝水了 上班沒事無
→ CacTus69:聊就常去茶水間倒水喝也行
→ CacTus69:話說~ 我奶奶也沒在喝水 老人家習慣喝決
→ CacTus69:明子 那東西滿神奇的可以一直灌XD
推 heered:想像妳的血管裡都是超甜的血然後稠稠的流
→ heered:不動，每次一想像到我就會喝水了
推 sukisk:有可能是水質的問題讓妳不愛喝
→ sukisk:如果是山泉水的甘甜 就會愛上了XD
推 BAAE:原PO可以買純露加幾滴在水裡喝 像菩提加了有
→ BAAE:奶茶味 喝飲料的習慣還是改掉 少喝對身體好
推 vivi0304:我從小就喝飲料不喝水 直到3年前知道水
→ vivi0304:的重要就練習喝水一開始真的覺得水很噁.
→ vivi0304:後來加蜂蜜很像飲料.再慢慢調淡現在已經
→ vivi0304:可以喝水不會想吐了
推 vivi0304:從300每天增加.一段時間增加上去.現在沒
→ vivi0304:喝到1000CC就覺得很怪身體會感覺渴
推 mysunnylove:以前準備考試的時候唯一休閒是喝水跟
→ mysunnylove:去裝水 所以喝很多水 皮膚是真的有比
→ mysunnylove:較好沒粉刺白白嫩嫩的 但那時候也早睡
推 gameya:太常喝飲料真的不太好 喝水到是益處多多呢
推 chocopoodle:其實水很好喝耶
推 kryolanfans:千萬不要喝太多冰水，常溫就好
推 fairycube:當初也是天天喝冰飲料..結果經期大亂
推 chaozi:我倒是超討厭有味道的水 飲料！
→ chaozi:感覺就很有負擔～～
→ fairycube:慢慢戒掉之後就正常了，現在一天要喝3千
推 CoCoChanel:吃冰的也容易有小腹
推 duola:多GOOGLE其實吃冰沒那麼可怕
→ naemoe:別搞錯了!喝水不是為了外表而是為了健康
→ pekosan:推文好多錯誤觀念 = = 喝水是好事
→ pekosan:但身體需要的水份不一定是單靠喝水取得
→ pekosan:喝太多反而變成水中毒 冰沒有那麼可怕+1
→ pekosan:同樣是亞洲黃種人 韓日都沒有在忌諱冰
推 ithinksoiam:可以從無糖的紅茶/綠茶 試試看呢
→ pekosan:樓上說的無糖茶類很好 可是別買手搖杯
→ pekosan:茶類或是一些湯湯水水 都算在人體攝取的水
→ ithinksoiam:不愛喝水的人 一天有喝到1500就不錯了
→ pekosan:份中 水分多的水果也是 ex.西瓜
→ pekosan:那要看你怎麼統計 所謂3000cc本來就不是講
→ pekosan:純水 不知道為什麼那麼多人誤會
→ ithinksoiam:怎麼會喝到水中毒 一天建議是除了食物
→ ithinksoiam:以外 要再補充2000毫升的水
→ pekosan:真的不愛喝水 連飲料一小杯都可以喝幾小時
→ ithinksoiam:為了水分從湯/水果去攝取
→ ithinksoiam:會攝取過多的鹽分/糖分
→ pekosan:水中毒 http://goo.gl/BCWM1I
→ ithinksoiam:原po可以試試看 用1000毫升的瓶子
→ ithinksoiam:早上一瓶 晚上一瓶
推 itoyukiya:水裡加點香蜂草純露製成的冰塊 跟 蜂蜜
→ pekosan:不只有量的問題 所以我才說硬逼自己喝到三
→ pekosan:千要小心
推 akino911911:小心洗腎...
→ ithinksoiam:p大連結說每分鐘大於15毫升
→ ithinksoiam:這樣一個小時要喝超過900毫升
→ ithinksoiam:才會水中毒耶
→ ithinksoiam:不愛喝水的人一天有沒有900都難說了
→ ithinksoiam:連結說 水中毒最常發生的原因
→ pekosan:麻煩你不要只看第一句可以嗎......
→ ithinksoiam:是大量出汗+大量飲水
→ ithinksoiam:或者飲水競賽 十分鐘喝10公升
推 akino911911:等洗腎之後想攝取水分都不行了
推 ithinksoiam:原po加油 http://ppt.cc/YZbZ
→ ithinksoiam:也可以照著文中的方法試試看
→ ithinksoiam:早上起來先喝500毫升 到辦公室/學校
推 pekosan:重點明明是納離子濃度過低導致症狀
→ ithinksoiam:再倒一杯 下午3~4點 再喝一杯
→ ithinksoiam:晚上再喝剩下一杯 試試看
→ pekosan:就說不只是量的問題 = =
→ pekosan:算了 覺得在這篇講醫學跟廢話沒兩樣
→ pekosan:愛怎麼算量就怎麼算吧
→ wazzup25:哈 我也超討厭喝水的耶 一天可以只上兩次
推 eleshin:可以泡決明子喔 夏天超適合的
→ wazzup25:廁所....囧 我也是只喜歡喝有味道的"水"
→ wazzup25:最近家裡買了罐蜂蜜我就有喝比較多水了XD
→ Avina:等你的身體出現嚴重警訊你就會立刻改掉惡習
推 CoCoChanel:決明子非常容易跑廁所XDDD!!
推 kryolanfans:我倒是蠻想知道臺灣一年喝到水中毒的
→ kryolanfans:有多少人
推 nellylog:我是沒水就活不下去的人我臉皮膚不錯但沒
推 putinwang:我覺得這種都算是奇人異事...
推 hyueopper:我也會喝檸檬水平衡一下
推 whippax:水還是要多喝吧 我以前也是只喝飲料不喝水
→ whippax:不過我是因為家裡的水有一些怪味
→ whippax:而且把水拿去燒開後 味道還是消不掉
→ whippax:後來有裝3M的DS02淨水器 來消除掉異味
→ whippax:我現在是變成改喝水 不喝飲料了 哈哈
推 Iinlove:我也不喜歡喝水，因為無味，後來加純露，
→ Iinlove:覺得好好喝~每天喝的水就有喝比較多了
→ elysium102:推樓上加純露 再也不因喝水脹氣了
→ elysium102:挑了喜歡的水杯 倒水當運動
→ elysium102:等妳感到口渴才去喝水已經是缺水徵兆
→ elysium102:多喝水不會水腫 少喝可能就會~~
→ elysium102:曾經少喝水又憋尿 導致血尿..很痛苦
推 kirika:我跟你相反,(白開)水牛無誤,而不愛喝飲料
→ elysium102:趁妳還年輕打好底子......
→ kirika:(因為要錢XD)姑且不知跟愛喝水有無關係,我
→ kirika:本身也有擦保養品啦,外表常被別人誤認年輕
→ kirika:很多歲數
推 amber713012:我也不愛喝，自從強迫自己喝省了不少
推 dobe:我都用吸管默默喝水才到下午就喝2000cc
推 meaning12:經過淨水器的水真的好喝很多
→ cyes80334:真的感覺頗廢文 如果你夠在乎你自己身體
→ cyes80334:的狀態強迫也會去做 要達成沒別的就是嘴
→ cyes80334:巴閉緊咬緊牙根去做
→ amethysta:說真的很廢，你自己不愛喝，上來po文別
→ amethysta:人也沒辦法逼你喝，水也不是多苦的東西
→ amethysta:過幾年等你年紀更大的時候回頭想自己這
→ amethysta:篇文章不知道會不會自己覺得好笑
→ amethysta:總之推文也講很多了，等你的身體出現警
→ amethysta:訊，你可能會很後悔吧
推 darbyjoun:我覺得是水質問題，家裡的水因為濾水器
→ darbyjoun:很好沒什麼味道，有味道就知道是要洗樹
→ darbyjoun:酯換濾心，住外面之後，很討厭喝礦泉水
→ darbyjoun:，它們都會有一種味道，尤其是波爾根本
→ darbyjoun:喝不下，久了就變成要比自己喝水…
→ darbyjoun:          逼
→ goldmask:可以自己買茶包泡水喝,有味道且省錢
推 jilop:看完決定明天要來好好逼自己喝><
→ rosemary121:除了你自下定決心沒有別的辦法啊....
→ Powerofsmile:下一篇 想減肥 可是我不想動 (?
→ kikiya:檸檬水當水喝很傷牙 喝完漱個口比較好…
推 sundy2003:強迫自己喝阿 喝久了就習慣了
噓 benjaminchia:無聊
推 almondchoco:這個有什麼怎麼辦= = 你不喝別人也不
→ almondchoco:可能強灌你喝吧 要怎麼回答
→ almondchoco:而且看你的觀念就錯很大 水又不是神效
→ almondchoco:藥 一喝水就黑眼圈 細紋 臉色好???
→ almondchoco:我很愛喝水但這些問題都還是在
→ almondchoco:但問題就是人不能不喝水啊!
→ fel801:真的很無聊 你怎知道那婦人就愛喝水XD
推 GGisme:可以喝茶 去買茶包 ex麥茶
→ cutedodo:每天只喝飲料的人竟然只擔心喑沈，只能
→ cutedodo:希望不要下個大學生得糖尿病／xx癌的新聞
→ cutedodo:只能說無知真可怕
→ freyacat:無知真的很可怕 無法想像為什麼有人可以
→ freyacat:不喝水！
推 yuabcd:我認識的一個朋友...跟你一樣不愛喝水
→ yuabcd:只喝飲料(有甜的)或是湯...現在在打胰島素
→ yuabcd:真人真事...不虎爛..
→ yuabcd:不過你應該是還有15年可以這樣對付你的胰臟
推 yuabcd:不過自從她出院後...真的就開始喝水,不過
→ yuabcd:也來不及了...
推 mommybo:我也有朋友整天以飲料代水 才24歲就得嚴重
→ mommybo:痛風了 天氣變化都很痛不舒服
→ hottie520:很多人觀念都錯誤，不管無糖與否或是茶
→ hottie520:類咖啡汽水(只要不是純水)喝下去都會帶
→ hottie520:走你身體原先的水份，所以才會有越喝越
→ hottie520:渴的感覺。而且水份攝取量少血脂肪容易
→ hottie520:高，我每個禮拜都做一次病理式按摩，從
→ hottie520:不愛喝水喝飲料到現在一個月而已(搭配運
→ hottie520:動)體脂肪已經4%。
→ hottie520:降了4%，女生真的要多攝取水份才不會老
→ hottie520:的快。
推 mirasaur:台灣不知道有沒有，但美國這有很多水的
→ mirasaur:調味包(water enhancer)會有點味道，讓
→ mirasaur:水比較好喝。另外檸檬水要注意牙齒侵蝕
→ mirasaur:的問題，蜂蜜則需要注意熱量。大部分醫生
→ mirasaur:建議，不喜歡喝水的話可以加西瓜丁，小黃
→ mirasaur:瓜，柳丁肉，薄菏葉，來稍微調味水，可
→ mirasaur:挑一個自己比較喜歡的味道來做一罐水，
→ mirasaur:我個人是覺得小黃瓜水挺好喝，適合夏天
推 en90508:有些水真的很難喝,我可以理解!但為了身體
→ en90508:還是會逼自己喝!可以加一點純露~
推 sally7897:檸檬水～記得稀釋不用多
→ cutedodo:她不是只有水分少而已,飲料店加的果糖對
→ cutedodo:人很不好更不要講飲料原料怎麼做的
→ cutedodo:有再喝水的人每天一杯健康都堪慮了更何況
→ cutedodo:"只"喝飲料店的飲料的人
→ cutedodo:之前才有大學外宿4年不愛吃蔬果大腸癌末
→ cutedodo:期的例子 也許不會這麼誇張但實在受不了
→ cutedodo:她這種情況竟然還有人在說老不老= =
→ cutedodo:對不起我太認真了
推 helentinamey:我也不愛喝水 但就是大概有規定幾點
→ helentinamey:要喝水 不過有時候還是會忘記啦 因為
→ helentinamey:我常一整天沒喝水也沒差
推 ankyuu:我是一定要喝水的人耶，沒水喝會脾氣暴躁XD
→ ankyuu:D可是我覺得皮膚也沒說很好…身體倒是蠻健
→ ankyuu:康的～不過多喝水感覺可以養成習慣（？）
→ ticketsusi:妳不喝水來po文有比較好嗎？
推 csfp:慢慢來 我一開始是喝冰檸檬水 後來漸漸可以
→ csfp:只喝冰水 最後常溫的水也很OK 飲料越來越少
→ csfp:然後可以找尋自己喜歡的水了
→ csfp:我以前愛礦泉水(很傷本)後來開始用簡易濾水
→ csfp:就不用怕口袋不夠深XD
推 Mez:檸檬片阿~~另外用 純露也很棒:)都會讓水有味道
推 maiminna:呵果然又出現水中毒,真是好藉口
推 liseilia:還是要愛喝水吧 這樣代謝才會好啊~
推 SweeetMe:是這樣代謝才會好 但不見得每個人都有用
推 justadog:稚齡姐姐一天喝五公升的水喔!!
→ justadog:去日本拍戲同戲演員都很吃驚志玲一直灌水
推 petitebabe:等你尿道發炎的時候你就會乖乖喝水了
推 papabearche:說到底只有看你心態有沒有要改變
→ papabearche:本來我也是不愛喝水 自從減肥運動之後
→ papabearche:都強迫自己一直喝 一個月以後喝什麼都
→ papabearche:太甜太鹹沒有水好喝
→ papabearche:臉阿什麼的還是其次 身體代謝更重要
推 holameng:應該是沒喝過好喝的水吧，有的水喝起來
→ holameng:甜甜的(不太會形容
推 yoyobaby:喝茶呢?我也不喜歡喝水，喝茶就很OK，另
→ yoyobaby:外保濕有做好也很重要，可以試看看理膚的
→ yoyobaby:全日保濕系列，精華液+乳液保濕效果很好
推 Powerofsmile:被事後不理了嗎？！ 那我現在比較希
→ Powerofsmile:望你繼續不喝水，等到之後上新聞，
→ Powerofsmile:至少可以喚醒更多還有得救/聽得進去
→ Powerofsmile:的人
推 bigpink:女孩版有同樣的討論串
推 astonishing:可以裝提醒喝水app，有很多可愛的app
→ astonishing:可以選擇
推 mirasaur:大家不需要這麼苛責原PO吧!雖然每個人都
→ mirasaur:知道不喝水對身體不好，但還是喝不夠多水
→ mirasaur:雖然聽起來好像都是自己的問題，但可以多
→ mirasaur:鼓勵大家喝水吧，不需要那麼兇。就像我大
→ mirasaur:部分所有認識的女生都完全不運動，但難道
→ mirasaur:她們不知道運動的重要性嗎？身邊不運動但
→ mirasaur:瘦瘦的女生太多了，幾乎沒有肌肉也沒肌耐
→ mirasaur:力，但真的沒看過她們運動而且各個討厭
→ mirasaur:流汗。我只是想說每個人都有自己不喜歡
→ mirasaur:做的事，可以多鼓勵彼此，不需要苛責吧
推 aeiecaeiec:誰苛責原PO了 我只看到怕原PO身體壞掉
→ aeiecaeiec:鼓勵他喝水的 還有說出事實(要不要喝在
→ aeiecaeiec:個人決心 不喝是自己的事) 誰苛責他了
→ ethanol:買花水來加味
推 optimist718:蜂蜜是寒的 女生看體質酌量喝喔~
推 papabearche:不要想說別人沒...也沒... 30歲以後就
→ papabearche:知道 身體是會反撲的
→ papabearche:身體是自己的 好好愛護
推 drmartens:補充樓上蜂蜜我記得看過建議一天不要喝
→ drmartens:超過2茶匙左右@@
推 Lunachen:補充水份要以水為主，其他會造成腎臟負擔
推 snoopycheu:無糖豆漿+水
推 rookiemiao:自從戒掉飲料後，每次喝太甜飲料會卡
→ rookiemiao:痰XDDDDD
→ medore:加檸檬切片或是喝紅豆水!!
推 goldberg123:勸你還是逼自己喝水，我之前就是不愛
→ goldberg123:喝，臉長一堆痘痘，痛定思痛後開始喝
→ goldberg123:水，痘痘好很多，但已毀容，只能去做
→ goldberg123:飛梭了
→ NoCuteAtAll:推加檸檬 還可以美白 但還是盡量養成
→ NoCuteAtAll:喝單純水的習慣比較好喔~~~