[請益] 維他命C劑型的差異會影響吸收嗎?

[staceywang (我想環遊世界)]

維他命C種類很多 比較常看到的就錠狀

有口含和吞的兩種 還有要泡水的發泡錠

最近還有看到武田出粉狀的維他命C

我工作是要到處跑的業務

最近抵抗力比較差 想開始吃維他命C

不知道選哪種來吃會比較好

希望是可以方便攜帶的為主

感覺發泡錠還要泡水喝就不太適合


還想問

這幾種不同劑型的吸收效果有什麼差? 哪一種比較好?





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  如果我們要把磁鐵棒放進線圈，
  線圈會說「不!!不要過來!!」而發出阻力不讓磁鐵棒靠近。
  但是如果我們要把放進去的磁鐵棒從線圈拿走，
  線圈反而會說「我…我又沒有叫你走!!」而發出阻力不讓磁鐵棒離開。
  所以傲嬌這東西根本不是新梗，19世紀就有科學家發現傲嬌了。
                                          民明書房 -《 傲嬌是一種自然現象 》

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推 f690505: 含量高比較重要 有到500mg-1000mg都算很
→ f690505: 夠的
推 keyas0403: 含量太高 身體吸收不了照樣排出
→ smilelovers: 發泡錠吧= = 維他命C本來就是水溶性
→ smilelovers: 粉狀容易受潮 也容易氧化
推 jenny0112: 我還看過脂c耶，聽說效果更好不知真的
→ jenny0112: 假的
推 huiminyu: 發泡錠最好吸收，一天1000mg，我喝力度
→ huiminyu: 伸
推 katy1016: 脂C應該是緩釋型的  慢慢釋出的話體內C
→ katy1016: 可以維持在一定濃度
推 kathyqueen: 我現在喜歡長效型耶 一天都慢慢釋放
推 elnoracue: 我最近買武田愛喜活麗皙吃 它可以直接
→ elnoracue: 吃不用配水 我有看包裝說不含糖 吃起來
→ elnoracue: 口味偏酸但還可以接受  而且還有加維生
→ elnoracue: 素E 感覺比較少看到同時都有的
推 missheti: 我是吃發泡錠,德國默克出的,因為本身比
→ missheti: 較不愛白開水,加了這個會甜甜的,對我來
→ missheti: 說還蠻不錯的
推 seasondayyoy: 忘了之前有在哪看到 說吃顆粒或粉狀
→ seasondayyoy: 會比較好吸收 因為在嘴裡溶解比較快
→ seasondayyoy: 所以一下子就吸收進去了
推 odessaroylan: 我吃愛喜活麗皙吃了兩三個月了 它們
→ odessaroylan: 廣告出來前就有買來吃 覺得還蠻有感
→ odessaroylan: 的 像我們辦公室最近很多人感冒 以
→ odessaroylan: 前我絕對會中標 但這次都沒生病 不
→ odessaroylan: 知道是不是吃維他命C的關係 感覺有
→ odessaroylan: 變勇健XD
推 kellylu13: 我黑肉底 但平常有在吃維他命C 雖然不
→ kellylu13: 可能一下就變超白啦(泣) 但膚色真的有
→ kellylu13: 比以前更均勻明亮 現在就是健康的亮 不
→ kellylu13: 會給人感覺黑黑髒髒的
推 milagrosbanv: 我是看了賈永婕的廣告才買了愛喜活
→ milagrosbanv: 麗皙 有2包跟14包的 就想說這種東西
→ milagrosbanv: 還是吃長期比較能看到效果 一口氣買
→ milagrosbanv: 了兩盒14包入的 很期待可以趕快看到
→ milagrosbanv: 效果
推 Rospdk: 發泡錠好吸收~~
推 AiSiDeru: O大說的愛喜活麗皙有心動~最近身體很差
→ AiSiDeru: 一直感冒= =