Re: [心得] 19歲～28歲，我的血淚抗痘史

[june19870606 (六小月)]

1104修正：
我用的酵素洗顏粉是kanebo suisai洗顏粉而不是kose，今天熊熊瞥到想說我好像打錯了
囧…

希望kose沒有出酵素洗顏粉……對不起囧

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因為有太多太多來信詢問我用的產品，實在無法一一回覆了，我想還是直接po到板上，讓
大家參考看看

但是請注意，我還是要說，我適合不代表你一定適合…(因為以往的經驗中，我也爬過很
多文，但還是找不到適合自己的東西)，我的分享會包括之前用過的其他同範圍產品，大
家都可以嘗試看看

首先先說那本給我啟發的書吧，就正如推文很多大大提到的，是「難怪我的臉好不了」這
個系列，裡面的一些保養觀念是我以前不知道的(可能我對保養的概念真的很薄弱吧)，像
是洗面乳不能在臉上搓太久，或是保養品不要按摩到吸收…等等，詳細的內容歡迎有興趣
了解的各位去詳閱這本書(比較壞心的是，我只買了其中一本，其他都是去書局看完的啦)

卸妝的部分，上一篇文章中有提到，我捨棄了卸妝乳和卸妝水改用卸妝油，是因為書上提
到，化妝品是油份組成，所以需要用油份的卸妝品帶走，乳劑或水劑通常是利用一些添加
的化學成分(或是酒精)去強硬的帶走化妝品油份和色料，但是效果較差，所以很可能卸一
次根本不乾淨，要反覆用兩三次，並且添加的成分容易造成刺激，拿著化妝棉拼命搓揉自
己的皮膚(尤其是痘痘肌，已經很多傷口還要這樣被摧殘)，反而更傷

知道該用卸妝油之後，我開始去爬文找資料，當然也參考了一下cosdna裡的成分分析，最
後買的是旁氏黃瓶的卸妝油，對我來說經濟實惠，寶雅常常特價兩瓶299，成分也還算單
純(三種植物油)，並且使用起來容易乳化(書上有說卸妝油最重要一點就是乳化，標榜手
濕也可以用的卸妝油通常表示它不容易遇水乳化，不易乳化的卸妝油就會較難被水沖走，
換言之就是容易殘留在臉上)

卸妝油的作用過程是：以油份溶解彩妝，再加水之後化成比較容易被水分帶走的乳化型態
，用大量的水沖走乳化的卸妝油之後(一邊潑水的時候我會稍微按摩一下下，以確定油份
不要殘留過多在臉上)，最後一定要用洗面乳清洗殘留在臉部的卸妝油脂

洗面乳的部分，我也是只鎖定胺基酸類的洗面乳，一開始看完書當然想說用他們家的產品
試試看，所以我先訂購了小瓶的，用完之後，開始換別的品牌嘗試，先後用了1028白色軟
管那支，ERH的慕斯型那罐，到現在換到BP小白花綠茶，才覺得可以定下來了

elsagusa的胺基酸洗面乳，容量有點小，對我來說覺得價位有點高，畢竟洗面乳每天早晚
都要用，而且是要洗掉的，會覺得用起來有點心疼；1028這條我用了一段時間，剛開始覺
得還算滿意，但是對我膚況的改善程度沒有太多感覺，就再換了ERH的胺基酸慕斯

這罐單價也有點高，用量很快，我後來是一口氣趁優惠檔期買了多瓶起來放，但還是覺得
有點不夠經濟實惠，前陣子又開始找尋新目標，然後看到momo的BP小白花，抱著姑且一試
的心態，卻發現意外的滿意(因為它不是很有名，而且還有跟購物台配合，所以一開始我
真的很猶豫，可能是我對購物台有些刻板印象吧…)，而且momo常常會有折價券，特惠組
搭配折價券，真的會讓我嘴角上揚！

我是用小白花+綠茶的這款，裝在罐子裡，它的質地很詭異(請原諒我詞彙很少，但真的很
難形容這種感覺)，是呈現一種硬梆梆的霜狀(硬到我第一次用挖勺刮的時候發出了涮涮涮
的聲音)，要用隨附的挖勺挖出來使用。我要用之前都會先把手用洗手乳或肥皂洗乾淨，
因為手上如果有油份就會讓它比較難起泡，泡泡出來之後在臉上稍微輕輕按摩一下(大概2
0秒內完成，不要太久，也不要太用力去拉扯臉部皮膚)，就捧水洗20次臉(不要問我為什
麼是20次啦…其實是因為書上說要確定有用大量的水將洗面乳洗乾淨)(BP這款胺基酸有個
缺點，就是臉上有破皮的傷口時，洗起來會刺痛，不知道是不是因為標榜25%胺基酸的關
係)

洗完臉，我會馬上用毛巾把臉擦乾。因為我本身是個記性不太好的人，所以常常會忘記毛
巾到底用了多久，後來想想，毛巾用太久也會滋生細菌，用手洗不乾淨，用洗衣機又覺得
髒…就乾脆去買美容做臉用的拋棄式毛巾，每個月固定月初就換一條新的，而且這一大包
才150，丟掉也不心疼(是說有時候我會洗一洗拿來當抹布，物盡其用)

我洗臉都用涼水，不太會用熱水，而且以前常常洗完頭才洗臉，現在我把卸妝洗臉獨立在
最前面，因為我心裡猜想臉常常碰洗澡那種溫度的水可能也會容易過熱造成傷害；如果遇
到天氣冷才會用溫水來洗


保養的部分，目前我用過專科和肌研的化妝水，只是一直對增稠劑這個東西有點疑慮，後
來我還是選擇用elsagusa的玻尿酸保濕精華，和他們家的神經醯胺乳液，我比較不聽話…
因為他們都會有建議的用量，我卻都用比建議還少一點，因為這兩樣東西還是有點貴嘛…
建議按三下我就只按兩下這樣…但是其實還是會去做調整，假設最近覺得比較乾或是痘痘
比較多一點，我就乖乖按三下，但我發現膚況變好一點之後，其實用量便不會這麼大了(
會覺得很容易塗滿臉部，不像以前那麼崎嶇難行)

保養的手法我是按兩三下玻尿酸在左手掌心，用右手中指沾取之後輕輕抹開在額頭啦兩頰
這些地方，然後沾取時會大概區分用量，容易出油的少一點，比較容易乾的地方分多一點
，抹的時候動作輕柔不用力，而且不用按摩或畫很多圈(原因書上有寫，對痘痘肌來說任
何容易拉扯到臉上皮膚的動作都該盡量避免)，就只是塗上去然後隨他去吧這樣的概念

保濕精華上完之後，不用等它乾，馬上上神經醯胺乳液，手法都一模一樣，輕柔～～然後
一開始會覺得臉上都濕濕的會不會沒吸收，很不習慣，可是我覺得倒是還好，睡覺前它就
會呈現一個好像有點點油光但又不是出油的狀態，而且早上這樣保養其實很方便不花時間
(我早上八點半上班，公司離我家15分鐘，我都八點十五出門，每天都可以睡到八點才起
床～如果要加擦防曬大概提早五分鐘而已)

基礎保養部分大概就到這邊，沒有甚麼複雜的地方，另外一些附加的輔助產品像是elsagu
sa的雪顏泥，因為它不貴，我一個禮拜可能敷個兩次，一次10～15分鐘洗掉；另外是ERH
的20%杏仁酸(趁特惠組購買)，我也是一個禮拜用一兩次，順序是洗完臉後→杏仁酸→玻
尿酸保濕→神經醯胺，總之就是要沒擦任何保養品的情況下就先用杏仁酸，而且用了一定
要加強保濕(不然隔天會脫皮)，隔天早上洗臉也一定要用洗面乳洗乾淨(我怕沒洗乾淨會
反黑)；還有一個禮拜固定一天(我都訂禮拜天)用kose的酵素潔顏粉做一次角質清潔，絕
對不用有磨砂成分的東西


另外還有一些觀念，就是長痘痘嚴重的情況下，先暫停一切化妝行為，包括隔離霜跟防曬
，在改善的初期我是出門完全不化妝，上班也都素顏(我們人事主管還跟我說，為什麼我
看起來跟履歷表的照片不一樣)，下班回到家沒化妝就不用卸妝，只用洗面乳清潔而已


其實我在上一篇文章的一開始有提到直銷的事情，我承認有一陣子我非常厭惡直銷，總覺
得是被他們害了，可是後來反思，覺得自己也很有問題，不見得都是他們的錯，我相信這
世界上這麼多不同的品牌，每個品牌一定都有好用跟不好用的東西，說到底好用或不好用
本來也很主觀，沒有一定是非對錯

剛好也在板上看到一篇文章有提到cosdna不見得準確的事情，也許很多東西添加的成分根
本沒有標示，它上面的粉刺&刺激性也許不一定準確，但我還是會將它作為參考，親自去
用過這些商品再來評斷


又打了落落長的一篇，謝謝大家給我的鼓勵，也希望和我有同樣困擾的痘痘受害者能夠對
自己有信心，找到可以和你一起奮戰的產品，一起打敗痘痘吧！

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推 dabbyding: 想知道為什麼保養品不能按摩到吸收~?
推 s86333123: 用心推～
→ june19870606: 書上的意思是說，因為痘痘肌已經有
→ june19870606: 很多傷口在臉上，按摩這件事反而會
→ june19870606: 對痘痘造成負擔，就像我們受皮外傷
→ june19870606: 的時候不會一直在傷口上按摩是一樣
→ june19870606: 的道理這樣
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推 whatreal: 之前去做臉 如果擠出來的粉刺太多美容師
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推 dabbyding: 了解!難怪我平常沒按摩 只是均勻抹一下
→ dabbyding: 子的皮膚狀況比按摩五分鐘來的好 謝謝
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→ june19870606: 淡疤產品倒是沒有特別買來用，我好
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→ june19870606: 過色素沉澱跟凹洞還是會有，所以我
→ june19870606: 才用杏仁酸這樣，一方面杏仁酸好像
→ june19870606: 可以美白去疤，另一方面也對粉刺排
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推 deer1122: 推!我也是痘痘困擾很久熬過來了……剩下
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推 ayu9784267: 如果平常不化妝 也不用卸妝嗎?
我沒化妝就不會卸妝耶…只會用洗面乳而已，覺得雖然台灣空氣不好也沒髒到那種程度，
洗完臉用拋棄式毛巾擦的時候會看得出來，因為毛巾是純白的，如果沒洗乾淨應該會變黃
黃或黑一塊，就在稍微洗一次

推 xennys: 請問原PO有每天防曬嗎?
→ xennys: 如果不能按摩 書上有說用拍的可以嗎 謝謝
我是痘痘狀況穩定之後才開始防曬，之前是完全不防曬不化妝，出門就帶口罩，現在比較
穩定有開始擦防曬，但是擦了防曬就要卸妝覺得有點麻煩啊…(完全懶惰的天性)

擦保養品不按摩我自己的理解是為了不要去拉扯臉部的皮膚，所以只是輕拍應該可以，但
是每個人的手勁對輕拍的定義不一樣，我自己會覺得只要抹上去有均勻就好(力道大概是
輕輕把手貼在臉上或是像要把家具上的灰塵輕輕抹掉的感覺…好難形容啊…)
※ 編輯: june19870606 (39.8.142.157), 11/04/2015 18:43:29
推 iiiieeee: 我也不防曬不卸妝，出門都戴口罩，比起
→ iiiieeee: 擦一堆油膩防曬乳，我寧願把臉整個遮起
→ iiiieeee: 來
推 picassorou: 推！妳的好心分享
推 suzanne0821: 推用心分享
※ 編輯: june19870606 (39.8.142.157), 11/04/2015 22:15:59
推 xennys: 謝謝妳的回答及用心分享:)
推 zx80376: 推用心
推 a40930tt: 推用心~~
推 jlome: 推好文！！！
推 bluevillage: 認真文給推~
推 joy25881371: 推！我也是看這本書建立很多觀念 痘
→ joy25881371: 痘就好了
推 z196mn6: 推，用心～～
推 plusonezero: 推
推 NaMeika: 推啊!!!!同為抗痘血淚之人!!! 一起加油
推 tinjei: 推原PO用心分享~我也是用一樣的卸妝油！
→ tinjei: 買一送一的時候超好買
推 rabbitlock: 推!!謝謝分享
推 abbabc1: 想知道原PO在哪裡做杏仁酸~~謝謝
推 jojochang: 感謝~~~~~~~