[請益] 其實不需要花錢去買膠原蛋白

[amy750142 (漓漓)]

就在昨天

我上生理解剖學的課時

才知道


其實膠原蛋白吃下肚子後到胃

有胃蛋白酶分解


到小腸有胰蛋白酶再分解


最後只會變成胺基酸

和我們吃肉吃蛋  可以攝取到蛋白質分解後的成分是一樣的


而且人體本身是可以自己分解膠原蛋白

只是需要胺基酸和維生素C

缺少維生素C吃再多的膠原蛋白也沒用

所以根本不需要花錢去買膠原蛋白吃…

單純想分享一下

如果有錯誤的話希望指正及補充:)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.22.180
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1450065842.A.016.html
→ bluestart26: 這應該是很多醫生說吃膠原蛋白沒用的
→ bluestart26: 原因？
→ ray751203: 怎麼說呢... 這理論你昨天才知道阿?
→ jakechen1027: 機掰哥之前的文是提到一個機制，說
→ jakechen1027: 挑對產品其實還是有效，我把該討論
→ jakechen1027: 內容貼去問邱醫師，邱醫師說相關的
→ jakechen1027: 研究還不夠充分
推 icebergfox: 正解!!  學妹有認真  我們也有教這個
→ icebergfox: 其實碰到胃蛋白酶就已全被分解成
→ icebergfox: 胺基酸了，胰蛋白酶沒有再分解了
→ icebergfox: 我們藥理、解剖老師都這樣教
→ icebergfox: *我說錯! 少部份由胰蛋白酶分解沒錯
推 
哈哈謝謝學姐，為了明年的二技我每天認真上課XD
momoamy: 推                                       117.19.147.58 12/14 12:58
推 ray751203: 真心覺得找對產品吃有差  效果太明顯了
→ rimoe: 覺得 有效的搞不好是加了其他東西
推 hopeblue: 很多都說沒效，但我吃了毛孔真的變小許
→ hopeblue: 多，而且我保養也都沒變，但沒吃之後過
→ hopeblue: 不久會打回原形~冏
推 DolceVitter: 也就是說配合維生素c一起吃的話還是
→ DolceVitter: 有效囉？
推 waiting5566: 覺的有效可能是平常蛋白質攝取不夠
→ icebergfox: 同樓上，胺基酸構成蛋白質可能攝取
→ icebergfox: 不夠，現在的人為了減肥攝取都不夠
→ icebergfox: 多吃豬腳雞腳補充膠原比較實在 XD
推 cyes80334: 不過為了漂亮吃到長肉就本末倒置啦XD
推 mmcci: 一直覺得作用的是安慰劑效應
→ ivyying: 那要吃多少蛋才會等同我吃一匙的膠原蛋
→ ivyying: 白粉呢？
不知道欸但唯一能確定的是多吃蔬菜水果攝取維他命c皮膚真的可以變好
             114.32.244.109 12/14 14:22
推 xlarcx: 同樣是膠原蛋白，卻要〝挑對產品〞就很有
→ xlarcx: 效，效果可能是來自裡面添加雌激素或其它
→ xlarcx: 成份吧... 所以有些產品吃了亂經
→ amy750142: 而且擦的膠原蛋白也沒效，膠原蛋白分子
→ amy750142: 太大，如果真的能通過皮膚，那麼很多
→ amy750142: 細菌都可以侵入體內了
※ 編輯: amy750142 (101.12.22.231), 12/14/2015 16:22:06
※ 編輯: amy750142 (101.12.22.231), 12/14/2015 16:26:08
推 onetti: 其實飲食均衡就夠了，營養品吃心安的。
→ icebergfox: 國考加油! 我之前補習班教的才知道
推 hymmmmm: 一天沒吃到蛋會渾身不舒服XDDD
推 charisse: 學妹推！考試加油
推 mamage: 那我大概就是蛋白不足怕胖的吃了+c頗有感
→ mamage: 喝水都會胖啊（淚奔
推 ans1429: 根據國民營養調查，國人普遍蛋白質攝取過
→ ans1429: 量，所以除非你是真的平常都不攝取豆魚
→ ans1429: 肉蛋類才有可能缺乏
→ ans1429: 還有奶類
推 t11223342002: 我最近是自己熬黑木耳露，滿省錢的
推 jenny21529: 膠原蛋白就是商人炒作的東西而已
推 catspajamas: 理論是如此沒錯，但近半數的人"有感"
→ catspajamas: 到底是安慰劑效應 集體催眠還是臨床
→ catspajamas: 試驗不足這就不得而知了XD
推 Florabee: 你應該用自己身體做實驗 吃多少肉和發胖
→ Florabee: 雞腳效果可以一樣
推 nineuniverse: 烹調方式正確，吃肉蛋不會胖啦...
推 cogent: 理論是理論,但是我自己吃是確實有效
→ cogent: 身邊也很多人吃覺得有效,所以會繼續吃
推 xiao5566: 市面上的產品通常以複方包裝，吃進去覺
→ xiao5566: 得有效的到底是因為膠原蛋白還是因為其
→ xiao5566: 他成分？
推 Florabee: 我講的是雞腳豬皮易發胖不是肉蛋
→ Florabee: 有吃過自製的魚鱗膠原蛋白粉 沒加其他料
→ Florabee:  效果比市面上的更好 所以蠻肯定其效果
→ Florabee: 如果質疑是黑心 那國外大廠不少人吃也有
→ Florabee: 效 也剛好都是黑心貨? 有些懷疑不用檢驗
→ Florabee: 用邏輯就知道答案 包含安慰劑這種說法
推 xlarcx: 這串沒有人說到黑心啊？？
推 xlarcx: 推文說到的複方或加其它東西是一樣意思，
→ xlarcx: 就是兩種或兩種以上成份，並不是說複方就
→ xlarcx: 是黑心，這樣很多藥品跟保健食品不就XD
→ ShaddockL: 樓上像你說可能是雌激素的效果 明天就
→ ShaddockL: 要禁用了 如果有加也是蠻黑心的
→ ShaddockL:                             *明年
推 Florabee: 現在就論膠原蛋白 為什麼要扯其它成分打
→ Florabee: 烏賊戰 覺得有效那群人都是吃膠原蛋白後
→ Florabee: 感受到差異
推 xlarcx: 因為每家的配方都有點差異，效果也不盡相
→ xlarcx: 同。板上搜尋〝膠原蛋白〞再搜尋〝生理期
→ xlarcx: 〞這些討論產生的質疑
→ lavenderbeth: 蔬菜水果蛋白質之類的結論我也看多
→ lavenderbeth: 了 所以我平常都有吃肉吃蛋喝牛奶吃
→ lavenderbeth: 水果 sorry 效果沒麼優
→ lavenderbeth: 你可以說那代表我肉吃不夠多 但我也
→ lavenderbeth: 不想吃更多肉 牛奶我是一定喝很足的
→ lavenderbeth: 多了一匙膠原蛋白不會讓我回春到什
→ lavenderbeth: 麼驚人的地步 但改善效果也是有
推 lavenderbeth: 我吃costco的 成分表沒有列添加物
→ lavenderbeth: 而我本人多年來都是不吃營養品 相信
→ lavenderbeth: 蔬菜水果那一派的 我買來吃並沒有預
→ lavenderbeth: 期多它會多棒多好 臉又騙不了人 就
→ lavenderbeth: 真的改善了
推 xlarcx: 我相信costco成份單純啊，因為滿多人覺得c
→ xlarcx: ostco沒什麼效果XD印象中買過某膠原飲，瓶
→ xlarcx: 身成份上有異黃酮... 而且含雌激素不是黑
→ xlarcx: 心，就是成份來源，問了藥師也說膠原蛋白
→ xlarcx: 本身不會影響荷爾蒙，亂經是其它成份的問
→ xlarcx: 題
推 jenny21529: 添加雌激素不是業界公開的秘密了嗎
→ ohyapapa: 每次看到"膠原蛋白無用論"就很想噓= =好
→ ohyapapa: 像把其他有感的人當愚民一樣 提出的這
→ ohyapapa: 些理論我們都有學過但事實就真的有效
→ ohyapapa:  有些新的作用機制也許只是還沒被發現
→ ohyapapa: 不代表用現在已知的理論解釋不出來就斷
→ ohyapapa: 定無用 有感就是有感不要再說我們吃安
→ ohyapapa: 慰劑了好嗎煩死了!!!!
→ hamanda: 我吃costco膠原蛋白頭髮長超快，這不是
→ hamanda: 什麼安慰劑作用，結果我頭髮因此必須提前
→ hamanda: 燙，因為新長出來的頭髮不捲啊！
→ ohyapapa: 還有非針對原po 但這資訊國中生物科就
→ ohyapapa: 教過了 建議提出更有力的證據或臨床實
→ ohyapapa: 驗再來說服別人 理論和實務不見得一致
→ ohyapapa:  正因如此科學才會不斷經過懷疑論發展新
→ ohyapapa: 的東西
推 jakechen1027: 一句話，「目前科學尚未證實口服膠
→ jakechen1027: 原蛋白有效」結案XD
推 Florabee: 哇 “添加雌激素是業界公開的秘密” 這
→ Florabee: 位指控很嚴重 所以costco 明治 到pp吃了
→ Florabee: 有感都是雌激素嗎？
→ Florabee: 科學尚未證實有效也沒證實無效不是嗎？
→ Florabee: 不少人看到未證實有效就跳出來說無效 不
→ Florabee: 知道是自己有做什麼研究可以“證實無效
→ Florabee: ”？
推 xlarcx: 問藥師也只是很保守的說理論上分子這麼大
→ xlarcx: 再經過人體消化就沒什麼效果，如果技術上
→ xlarcx: 把分子作成很小可能會有效，但價格就會很
→ xlarcx: 貴XD他指得是膠原蛋白本身
推 Florabee: 理論如此 版上不少人已經拿自己作人體實
→ Florabee: 驗結果有明顯差異 盡信書不如無書 我也
→ Florabee: 是相關學系 不少研究都會推翻以前的研究
→ Florabee:  特別是已經明顯不少人表明其差異卻還堅
→ Florabee: 信理論 我覺得有點食古不化
→ jakechen1027: 也不少人自己吃感覺很好就跳出來說
→ jakechen1027: 「膠原蛋白真的有效」，但自己吃感
→ jakechen1027: 覺有效跟科學實證上證實有效是很大
→ jakechen1027: 的距離，影響的變因太多了
推 jakechen1027: 其實科學能知道的事本來就有限，要
→ jakechen1027: 怎麼保養，有些人樂觀積極，有些人
→ jakechen1027: 謹慎保守
推 Florabee: 自己外觀上的改變並不難發現 所以這類商
→ Florabee: 品才如此暢銷 個人偏向還未證實而已 再
→ Florabee: 說新進報告也偏向膠原蛋白有其影響 不懂
→ Florabee: 怎麼有人可以抓著一個理論點無視現實的
→ Florabee: 差異
推 egest: 胺基酸也是有分種類的 補充膠原蛋白分解成
→ egest: 的那三種胺基酸就是人體合成膠原蛋白的原
→ egest: 料 和吃肉類補充廣泛類型是不一樣的
推 jakechen1027: 其實保養很多時候都是自己爽自己覺
→ jakechen1027: 得有變好但旁邊的人可能覺得都差不
→ jakechen1027: 多到底有沒有改善實在很難說
推 sherbet: 曾問過邱品齊醫生 他給我的回答也是和這
→ sherbet: 一樣
→ sherbet: 市面上的膠原蛋白相關產品 成份通常都不
→ sherbet: 只膠原蛋白 很多都還加維他命C 甚至還有
→ sherbet: 的加雌激素之類的 吃了有效也不知道是吃
→ sherbet: 到裡面那一樣成份有效啊XD
推 sherbet: 合格的醫生藥師應該都會有相關的職業責任
→ sherbet: 這也正是大家能夠信賴他們的地方 反之 沒
→ sherbet: 這身分就沒有相應的責任 看你要信誰
推 Florabee: 想說是安慰劑就直說吧 有加C的量相較於
→ Florabee: 口服維他命C劑量很低 另外不少人是吃知
→ Florabee: 名大廠的單純膠原蛋白 樓上也覺得是雌激
→ Florabee: 素嗎？
→ sherbet: 我沒什麼好覺得 只是給吃了有效的人參考
→ sherbet: 不少人吃各大廠也不是每個人都吃各大廠
→ sherbet: 我出發點可不是要爭什麼 我不具相關專業
→ sherbet: 怎可亂講 目的只是提醒大家謹慎
→ sherbet: 你要當先驅無所謂 或許未來哪一天科學可
→ sherbet: 能就會證實你所主張的論點 但那又怎樣 就
→ sherbet: 等到那天在說啊 不然"科學證實"的價值何
→ sherbet: 在?做科學那麼那麼謹慎是要幹嘛?
推 jakechen1027: 推樓上，當先驅沒人會攔，但科學驗
→ jakechen1027: 證到哪就是哪不能瞎說
推 Florabee: 現在就已經有研究證實他有影響 是你只重
→ Florabee: 無效的研究
推 jakechen1027: 可以提供文獻嗎？我也想充實知識
→ sherbet: 其實有什麼研究我完全不知道 只認邱醫師
→ sherbet: 相關研究不夠充分 我尊重他醫師的專業
推 Florabee: 不用我特地找給你 之前你也有加入本版那
→ Florabee: 討論串已經有人貼文獻了 搜尋膠原蛋白
→ Florabee: 是k大的推文
噓 vorstehen: 喔。你是這個版至少第100個先知了。好
→ vorstehen: 厲害。
推 jakechen1027: 我只記得之前版上吵很兇，但完全沒
→ jakechen1027: 印象有什麼有力且直接證實的科學文
→ jakechen1027: 獻
→ vorstehen: 還有幻想每個吃了有效的人都是減肥所以
→ vorstehen: 肉吃不夠是怎樣？不想承認有效就說嘛。
→ vorstehen: 別人就是吃了有效才會回購。自己皮膚自
→ vorstehen: 己最有感，旁邊的人除非突然毀容不然誰
→ vorstehen: 會發現。
推 Florabee: 呃 你說想看我說本版你曾討論過的有 是
→ Florabee: 要我貼給你就是了 #1KBNMvQp 底下的推文
→ Florabee: 就有人給文獻證實膠原蛋白有影響
推 jakechen1027: 呃，原來是那篇，還以為有新的...
→ jakechen1027: 那篇離證實口服膠原蛋白確實有效還
→ jakechen1027: 有段距離吧？
→ Florabee: 那篇間接 現在也沒有直接證明無效的報告
→ Florabee:  所以斬釘截鐵說無效的我也想看看“無效
→ Florabee: ”的報告
→ jakechen1027: 我覺得連間接都有點勉強XD
推 chocopoodle: 我覺得這篇很好阿 為何要噓文酸人@@
→ chocopoodle: 又不是每個人都資訊十分完整正確
推 vimeo: 應該是說，如果外食都買麵、飯，蛋白質攝取
→ vimeo: 不足的話，吃膠原蛋白是相對有效果
→ icebergfox: 某人別惱羞成怒唷  我只是說看到的
→ icebergfox: 不吃肉「只吃」菜跟半顆蛋來減肥
推 jenny21529: Florabee,請你自己去google「膠原蛋
→ jenny21529: 白 雌激素」你提到那幾間大廠隨便就
→ jenny21529: 有人中槍了，你是真不知道還是假不知
→ jenny21529: 道？
推 xlarcx: http://i.imgur.com/CaLnWcY.jpg 居然被
→ xlarcx: 說食古不化QQ我從頭到尾沒否認過板上的人
→ xlarcx: 吃膠原蛋白產品有效，而藥師說的理論上那
→ xlarcx: 些是針對膠原蛋白這個成份，所以吃產品確
→ xlarcx: 實可能有效沒錯:-) 畢竟有效果才更能吸引
→ xlarcx: 消費者願意長期食用啊！
推 xlarcx: 甚至我自己目前也有吃很多人說無感的成份
→ xlarcx: 應該單純的Costco膠原蛋白:-) 媽媽主動買
→ xlarcx: 給我就接受讓她開心XD這罐網路評價普遍說
→ xlarcx: 無感，頂多身體皮膚似乎比較滑，但我身體
→ xlarcx: 皮膚原本就蠻好的感覺不到差異，飲食習慣
→ xlarcx: 蛋白質過剩無肉不歡，每天吃很多魚跟肉
推 ieltm: 邱品齊醫師醫學美容真相大公開社群 粉絲團
→ ieltm: 剛才看到  其實邱醫師早就說了 台灣人的消
→ ieltm: 費心態才讓黑心商人一直存在 或許只能怪消
→ ieltm: 費者吧
推 Florabee: 成分都標在瓶身不是嗎？ 明明很多只有膠
→ Florabee: 原蛋白你拿一個標示有異黃酮的產品來指
→ Florabee: 控吃到的膠原蛋白是有雌激素才有效 很弔
→ Florabee: 詭 另外我個人是不會吃台灣品牌
推 xlarcx: http://i.imgur.com/4S3OaXl.jpg 這是很多
→ xlarcx: 人推的知名品牌，也不是台灣品牌，成份一
→ xlarcx: 樣有大豆但沒有異黃酮。我沒這樣指控，成
→ xlarcx: 份複雜無法確定哪種達到使用者想要的效果~
→ xlarcx: 每個人體質不同，作用當然也不一樣，沒有
→ xlarcx: 反對別人吃，別人要吃根本無所謂囧
推 xlarcx: 上上圖說不定是燕窩珍珠粉達到美容功效，
→ xlarcx: 而且異黃酮不是罪惡沒什麼需要指控的，有
→ xlarcx: 些沒子宮肌瘤的女性在更年期時也會補充異
→ xlarcx: 黃酮保健食品
推 Florabee: 如果你想討論的是膠原蛋白 就應該拿一個
→ Florabee: 成分只有膠原蛋白如Costco來討論功效 不
→ Florabee: 是拿一個一堆複方來說膠原蛋白效果如何
→ Florabee: 這樣討論怎麼可能有結果
→ lail: 大豆異黃酮應該算是「類」雌激素吧，不是雌
→ lail: 激素
推 xlarcx: 曾經在國外時有陣子熱衷各種維他命，OPC,
→ xlarcx:  Q10等保健食品(只是去大賣場買吃的就逛
→ xlarcx: 到了XD種類豐富又便宜) 可能日常飲食或我
→ xlarcx: 粗神經，都覺得無感XD都覺得沒效果了就不
→ xlarcx: 會想買，而覺得有效的人會買，就請覺得有
→ xlarcx: 效的人來比較看看不同家的純膠原蛋白心得
→ reisou1793: 抱歉但這真的太lag了.....點進來還以
→ reisou1793: 為會有什麼新的討論
→ birdddd: 補充一下 原PO說的是基本的理論 但是合成
→ birdddd: 膠原蛋白所需的原料 也就是組成膠原蛋白
→ birdddd: 的胺基酸-glycine,proline是一般食物比較
→ birdddd: 缺乏的 食補是以形補形也是有其道理 但不
→ birdddd: 少女生不吃豬皮.雞皮等 等於食物來源的膠
→ birdddd: 原蛋白原料比較少 因此覺得吃膠原蛋白粉
→ birdddd: 有效也是不無道理 再從另一角度來看 關於
→ birdddd: 二胜月太做為訊號傳遞分子 這個理論也是
→ birdddd: 滿有可能的 但效益多高是否值得仍待評估
推 ttcml: 等等一路看下來，文獻只有那篇擦邊球嗎
→ jakechen1027: 是
推 Florabee: 原來我只貼那篇就代表只有那篇支持而已
→ Florabee: 啊？