[心得] 國中開始十幾年的抗痘歷程

[michael1989 (michael1989)]

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因為這幾天參加活動想去翻翻以前的舊照片，結果我沒想到在翻的過程中，翻出那些過往
在大約大三時，現在看到其實會有點怵目驚心的照片。也因為自己算是有成功的治療好，
所以也想趁著這個機會分享，畢竟，我也知道，在以往臉上爬滿痘痘甚至是有囊腫一塊一
塊突起的那些日子，其實自己是不愛拍照的，所以其實我也很感謝有這樣的機會，讓我翻
出那些舊照片，因為是參加活動的紀錄，所以當時的照片有些是用單眼相機記錄下來的，
也可以幫自己做些紀錄。但我更希望的是，可以支持著那些跟我曾經一樣嚴重，甚或是不
那麼嚴重，卻嚴重的影響你的自信的你／妳，希望你們都能早日擺脫這樣的噩夢。

以下圖片的拍攝並不是專業的紀錄，他們可能是藉由不同時期不同鏡頭，以及不同的光線
條件下呈現的，但我想大致上可以看的出來這好長一段時間的變化。

就不囉嗦，直接上圖吧！（噁心圖，請謹慎往下）

http://i.imgur.com/ggXGpN4.jpg

http://i.imgur.com/bBEXPI6.jpg

http://i.imgur.com/gZqllaO.jpg

http://i.imgur.com/0JsVkRF.jpg
即便在光線偏黃的情況下還是可以看到臉上很明顯的紅腫一顆一顆

如果要說我的抗痘史，那麼大概從國中開始冒了以後，就再也沒有止歇過，高中時期，其
實父母曾經帶我去醫院看過，也曾經服用過口服A酸，但可能因為還在初期效果不明顯，
加上父母當時有看到關於憂鬱症的報導，於是後來就中止療程了。

以上的圖片都是在大三時同時期的照片，除了有些有點化膿、有的是腫腫一塊一塊，基本
上我是束手無策，也更別說中間曾經去做過果酸換膚（每次事前的清除粉刺都是折磨）、
甚或那些「號稱抗痘」的保養品，總而言之，他們可能在某段時間小有用處或毫無用處。
果酸換膚，當初買的療程結束告一段落後，也沒有再繼續，因此痘痘就繼續慢慢佔據臉
上，特別是在兩頰、脖子之處。

大學期間因為跑了些活動，加上有些時候在準備期間，熬夜等情況其實並不少，雖然我心
裡面總是想著，我明明也沒有比我的室友或是同學晚睡，但臉上就是冒個不停。我吃東西
其實也並不特別忌口，有時候大家吃消夜吃炸物，也都會跟著一起吃。其他常見可能導致
痘痘生長的原因，像是壓力什麼的，或多或少也都有影響吧我想！但我並無法以我自身的
情況去說明其他人造成他們冒痘的原因，因為有些時候也可能不是那些傳統原因所致的，
除非我們真的按照科學的方式去拿自身做實驗。


基本上他們就是又紅又腫，長了難消，消了不久又繼續在同樣的位置復發。



這樣的情況其實在當兵時有稍微好轉，畢竟當兵時期作息除了背值星外，尚稱規律，也沒
有甚麼機會亂吃外面的東西，每天也會有些運動的時間。


進入職場後也因為痘痘問題看了幾次醫生，但往往吃消炎藥跟擦藥都是吃完改善一陣子，
不吃又繼續冒，於是醫生也開始與我討論自費吃口服A酸的可能性，大約在2014的年底，
我決定再嘗試口服A酸，而這次無論如何，我一定要吃到醫生叫我停我才停止。我的狀況
一開始就直接下重手吃20mg/顆一天。過程也是很洩氣的每次回診拿藥時，順便對大顆的
囊腫打消炎針，常常走出診間，摀著紗布蓋住傷口我心裡面都在想，為什麼要一直這樣花
錢找罪受。

初期的爆痘期也發生幾次，直到大約過了五六個月（個人主觀的感受）左右，整體的狀況
才算是有控制下來，不會再有不時冒發大顆囊腫的狀況出現。

http://i.imgur.com/4tijufO.jpg
（中間大概四個多月時照的，其實臉頰紅紅的狀況仍然是比較明顯的，脖子上也是有幾顆
比較腫的痘）


中間基本上就是配合醫生的指示，定時做肝功能檢查，然後慢慢的，隨著狀況好轉，臉上
不太會冒新的痘痘，改成一天吃10mg/顆，最後階段時甚至就是兩天吃一次等…慢慢地減
少劑量。一直到2015年底或2016年初，醫生說就不用再吃藥了。

吃藥期間，其實保養模式對我來說，反而是比較簡單的，早晚洗面乳洗臉，也不會用到化
妝水或是其他東西，頂多乾燥時擦點保濕乳液，這樣也就足夠了。


結束療程以後，因為臉部狀況恢復的差不多，不再像以前那樣紅腫，所以剩下的問題就是
過往猖狂的痘痘，或是年輕不懂事的自己去擠所留下的疤痕了。


考慮很久，也上來爬過相關的板，原先其實多少希望給原先看診的診所做，但最後仍舊選
擇去大醫院的醫美中心做，一方面是不用綁療程比較彈性（雖然相對其實比較貴），二方
面是因為我最後去的醫院，當初看到的評價大多是不錯的，所以想想把心一橫，既然要花
錢那就去做比較有效果的地方吧！所以我最後就去醫院的醫美中心打飛梭雷射加磨皮，當
然那又是兩次的痛苦故事。

http://i.imgur.com/YOzwdC1.jpg

http://i.imgur.com/rWe5jCt.jpg


打完雷射大概回家後臉上像是這樣，慢慢過個幾天天會淡掉（好像要看打的雷射能量多大
），醫生會說第一天不要碰水，所以就盡量不要接觸到水，但我印象中第一天晚上睡覺其
實會不太舒服，麻藥退掉後還是會有一陣陣的刺痛感，但一樣隔天就不會了。保養的話我
就是買生理食鹽水沾棉花棒塗在傷口上，然後再上醫生開的藥膏這樣，過個兩三天就會結
痂掉死皮。


雷射我其實只做過兩次，平心而論我覺得我無法評價他的效用，因為在做之前醫生已經有
明確告訴過我，要做大約六次才有比較明顯的效果，但後來考量費用問題等，我還是打完
兩次就先停止，疤痕雖然在某些光線下很醜很明顯，可是目前我是覺得這樣子對我來說已
經差不多了，以後有餘力再說吧！


最後最後，之所以驅使我發這篇文章的原因是，很多時候因為多數人並不會有像我們這麼
嚴重的皮膚問題，所以往往都會流於形式的對你說說，要早睡、要吃清淡、不要吃炸的，
雖然我不能說我自己是個多乖的病人，可拿我自身來說，我開始上班後，我可是輪三班的
輪班人，所以有些時候甚至是整夜不睡的，更別說有些正常該睡覺的時段也會睡不著。可
是我也了解到很多有這樣問題的人，他們本身都已經夠自律的了。但無論如何，都希望你
不要洩氣也不要放棄，前前後後我也吃了口服A酸整整一年多。真的，請好好的配合皮膚
科的醫生，我相信他們會為我們做妥適的安排，如果你想嘗試口服A酸，也許可以和你的
醫師討論看看就是。

今天當我再度看到過往的照片，坦白說我也是會被畫面嚇到忍不住會想把照片的視窗關閉
，後來我開給我爸媽看，他們也驚訝說，那個時候的狀況嚴重到這樣的程度，但無論如何
，我也很高興在那段被皮膚狀況弄得很沒自信的自己，也有機會參加了很棒的社團活動，
認識了一群很棒的朋友，不管是同學也好、朋友也好，有些東西我也相信不是因為外表決
定的，因為那時候的自己有的，肯定是很糟糕的外表XD

但是，請你務必要有耐心，有些問題累積了好幾年，他們也同樣不是一時半刻可以解決的
，請保持樂觀並繼續加油：）


關於建議的話：

一、保養品我自己後來使用的都是常見皮膚科醫師推薦的，像是理膚、舒特膚的產品，對
我來說一切簡單就好，以前曾有用過像是化妝水之類的東西，以為多一道手續就有多一點
保護吧，但有時候反而覺得可能太滋潤皮膚反而更糟糕，所以現在就盡量簡單，頂多乾燥
時擦些保濕乳液。

二、目前的話，因為輪班生活，所以也體認到該保持身體健康的重要，所以後來就有加入
健身房、也會比較常去外面跑步，如同很多人說的，適當的運動流汗確實是有幫助的，運
動完後也不知道是心理因素，皮膚狀況看起來的確也是比較好

三、我自己的話如果貪嘴多吃點油炸的可能沒幾天就會冒顆小痘痘，所以對我來說這方面
的東西還是能避免則避免的。

四、最重要的，如果你有嚴重的皮膚困擾，請務必去找專業的皮膚科醫師，相信他會給你
更多有效的建議跟完整療程指引的。

最後附上停藥一年後不完美，但我也能接受的現況（右臉頰的疤痕比較明顯）

http://i.imgur.com/rI5Xupz.jpg

http://i.imgur.com/uGk73FC.jpg

http://i.imgur.com/esJT9s4.jpg

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※ 編輯: michael1989 (36.224.66.28), 04/23/2017 21:00:52
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推 mabo750166: 皮膚沒有像我們這麼嚴重痘痘問題的人
→ mabo750166:  真的不會明白即使三餐作息運動都規
→ mabo750166: 律到不行 還是會長痘 除了醫生開的藥
→ mabo750166:  什麼保養都是無效的
推 jolin311145: 我以前也跟你一樣慘 看林炳煌吃a酸才
→ jolin311145: 好的
推 angyenj: 我也跟你一樣嚴重，對a酸真的是相見恨晚
→ angyenj: 啊QQ 停藥一年多偶爾還是會長 但已經不像
→ angyenj: 以前長得那麼誇張了 恭喜你走過來了！
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→ pomr8177: 抗痘真的要很有耐心
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→ Brenda0918: 需要很大得決心跟毅力阿!
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→ pudhow: 到剩痘疤和偶爾冒生理痘，持續的醫美中QQ
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推 Chaioru69: 替你感到高興，恭喜你
→ fishouse: 跟我學生時期一樣  我是堅持信我的醫生
→ fishouse: 持續使用醫生  後來就全好了
→ fishouse: 打錯   持續使用A酸
→ fishouse: 現在沒有同事相信我以前是滿臉痘痘XD
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推 pollyyu: 恭喜你！男友的狀況跟你很像，現在好了留
→ pollyyu: 下滿臉嚴重凹洞痘疤超慘
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推 st8961: 恭喜!!!! 我也正在看皮膚治療中.........
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推 f51807: 好厲害！！真是心酸血淚史！
→ f51807: 去健身房運動完建議馬上洗臉喔！！
推 asllto383: 我也跟你一樣，只是現在還沒有能力自費
→ asllto383: 口服a酸，恭喜你皮膚變好
推 pocketshape: 血淚推！！！感謝分享！態度好正向，
→ pocketshape: 看完覺得超佩服心情也莫名放鬆！
謝謝大家的鼓勵，我覺得自己現在這樣也沒甚麼好挑剔了，吃完後的這一年其實皮膚膚況
除了改善外，也確實不會像以前那麼容易出油，所以的確是有抑制皮脂腺的效果。

以我的狀況來說當然不是那種最完美的結果，但如果時間拉長來看這過去十年多的情況，
對照那些三不五時就臉上腫一顆紅紅腫腫的來說，我也已經滿意了。

最重要的是，我還是覺得如果這篇能夠幫助到任何跟我有類似狀況並且深受困擾的朋友，
那就是最讓我開心的了，持續下去一定會有效果，只是中間偶爾多少都會有洩氣懷疑的時
候的，加油！
※ 編輯: michael1989 (60.251.185.211), 04/25/2017 10:07:06
推 ohmik: 恭喜！
推 h1113: 我是女生，以前皮膚也爛到不行，長了10幾
→ h1113: 年，直到前年才完全看好它。後來也打了飛
→ h1113: 梭，才3次…效果感覺還好，現在雖然沒長痘
→ h1113: 了，但痘疤跟毛孔好討厭！
推 almondchoco: 恭喜你 會越來越好的
→ justabeauty: 推 現在膚況看起來很不錯