[心得] 【Dr.6】我的保養觀念，三不原則

Hi，又來分享我的保養經驗談了

經過幾次新聞的報導後，我的知名度大概也開了不少
因此很開心之後不太需要用聳動的方式來吸引大家注意了


影片連結：

Youtube: http://pics.ee/v-1772970
Facebook: http://pics.ee/12040


（文字版）
由於很多網友來信問我怎麼保養的
今天就來談談我自己本身的保養觀念有什麼重點

其實有三件事情是我在保養上最常建議更改的觀念

1. 不要執著於1罐多效的產品
2. 保養的時間不要低於2分鐘
3. 臉上一次不要使用超過3種產品


以下來詳談三不觀念：

【1. 不要執著於1罐多效的產品】

這種商品其實嚴格來說是廠商用來吸引消費者的
因為每種質地的保養品都有其當初被研發的價值跟意義
比如說化妝水就是補水呀（但是我之前影片已說明不一定需要）
精華液就是高濃度養分阿
凝膠、乳液、乳霜、油類，就是給不同膚質的鎖水產品

既然功用不同，又怎麼可能真的每種情況都能一罐解決？

尤其是一罐多效的產品多半為乳液跟乳霜
不但較油，成分也較複雜
對於油性跟痘痘肌膚的人真的不太友善，這點一定要注意

而除了保溼的一罐多效以外，
最常看到的就是洗卸二合一的清潔產品了

因為洗卸二合一大部分都會用到高效強力界面活性劑
（常有可能是多爪型親油基界面劑）
這樣的成份能在溶解彩妝上很有幫助
但是也會過度清潔我們的皮脂膜，導致表皮層中的天然鎖水因子流失

因此除非你有化妝，或是有上"防水型"防曬乳
不然真的只需要用一般洗面乳就可以清潔乾淨了

我的皮膚科醫師好友跟我說他的看診經驗裡
『洗的太乾淨常會有問題，一點點髒倒是沒關係』 
這就說明了”過度清潔”的壞處。

因此，對於一罐多效的產品，不要太眼睛為之一亮
搞懂他的使用時機才能事半功倍


【2. 保養的時間不要低於2分鐘】

主要目的是希望大家培養對於自己肌膚的敏感度
如果你每天上保養品就是隨便往臉上拍一拍
那你就會失去跟肌膚對話的契機

每天花2分鐘以上，好好的在上保養品時摸一下你的肌膚
看看他有什麼變化，有沒有哪裡不太一樣

這點我不擔心女生，因為女生大部分都有檢視自己身體的細膩度
但是男生就不一樣的，很多都真的是隨便拍一拍而已
（帥氣的上保養）

健康，不是拿來耍帥的！

就像很多醫生都主張女性要常檢視自己的乳房有無硬塊
也建議民眾每天也要觀察自己的排泄物形狀等等

保養也是一樣，每天多花點時間觀察一下肌膚吧！
不然常常有問題丟過來給我，可是什麼肌膚相關資訊都沒有
我真的很難幫你判斷保養品的問題阿QQ


【3. 臉上一次不要使用超過3種產品】

因為常有網友問我他的保養品順序該怎麼上
我一看往往都是一堆瓶瓶罐罐
到底大家是想要在臉上上多少東西阿 XDDD

其實這段用影片的圖解方式說明比較清楚，不過我還是盡力用文字解釋吧
（我文字能力很弱.....）

首先再次聲明所有保養成分都有可能造成過敏
（天下沒有絕對不致敏的保養品）
而成分濃度越高，過敏機率越高，刺激性也越高

那假如以防腐劑paraben來說好了 假設每個保養品裡都有paraben（paraben並不壞，有時
是必要之小惡）

當你使用第1罐產品時，你會接觸到一定量的paraben
但是由於法規限制的關係，通常不會接觸到超過研究安全範圍的量
因此通常第一罐產品上完，你可能不會有什麼問題

再來你上第2罐保養品，裡面也有防腐劑
那當你拍完保養品後（水份揮發後），你臉上現在已經有了2倍的paraben了

如果你不斷堆疊多罐保養品，你的肌膚就需要承受越來越多的paraben
直到超過研究安全範圍後，你就很可能會有刺激泛紅跟過敏的現象產生了
（比如說paraben有人會過敏，當超過1%就可能刺激了）

而一般來說，三樣產品以內的堆疊效應都還不會太明顯
（當然這又要取決於廠商的良心了，但是這邊我以一般情形而論）

以上的情形不只防腐劑會有，美白跟酸類成分也非常常見這種現象
因此也需要注意一下喔


最後，再複習一下保養上的三不觀念吧

1. 不要執著於1罐多效的產品
2. 保養的時間不要低於2分鐘
3. 臉上一次不要使用超過3種產品


希望大家皮膚都能越來越漂亮喔
（然後我最近熬夜又長痘痘了.....可惡！）


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.218.207
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1505731702.A.535.html
推 sharru28: 有文字!! 先給推~
→ Gracegiveme: 我個人是偏好簡單保養，所以較認可
→ Gracegiveme: 第3點
推 jenny1219: 有文字好棒！
因為之前大家都說我沒文字感覺騙點擊 XD
我真的不是那個意思～ 所以我記在心裡了
回歸最初衷，分享就好～ 不用點擊無訪啦，哈哈哈
推 millersnao: 影片是背稿嗎? 完全沒看見偷喵小抄的
→ millersnao: 視線
這世上有種技術叫"剪輯"，哇哈哈哈，我學了2個月呢XD
※ 編輯: dreamivan (180.176.218.207), 09/18/2017 19:48:45
推 ru1128: 有文字給推，真的討厭看影片…
推 yvonneho33: 堆疊殘留的部分 真的清楚明瞭
→ Greein: 產品堆疊分母也會跟著變大，搽3種產品不
→ Greein: 等於防腐劑濃度變3倍…
沒有喔，因為分母(水)會揮發，但是成分不會喔
※ 編輯: dreamivan (180.176.218.207), 09/18/2017 21:57:10
推 BurningFish: 給樓上舉個例子，佳麗寶之前的白班
→ BurningFish: 事件有很大原因是消費者同時用了多
→ BurningFish: 罐含有杜鵑醇的產品，雖然每個產品
→ BurningFish: 濃度都不超過2%但加起來仍可能會出
→ BurningFish: 事哦
                            39.12.163.253 09/18 22:01
沒錯喔
推 nancyyi: 雖然防腐劑濃度不是三倍但是會有三份停留
→ nancyyi: 在臉上
沒錯，就是這樣
→ Greein: 重點是看濃度，不是份量，保養品成分組成
→ Greein: 不是只有水，除了活泉水那類產品完全由水
→ Greein: 組成(但也沒有防腐劑），其他產品這麼容
→ Greein: 易蒸散擦它幹嘛？防腐劑配方通常都相輔相
→ Greein: 成，很少使用單成分高濃度來達到抗菌效果
→ Greein: ，大部份是數種低濃度的搭配，更別說每項
→ Greein: 保養品的防腐配方也不盡相同
我是拿成分中的防腐劑舉例
不是指保養品中只有水喔
每樣成分都會有堆疊效應
推 studentkeich: 推推
→ Greein: 邱醫師寫過一篇疊擦不同的防曬不見得防曬
→ Greein: 力就變更強，反而可能會減弱，防腐劑也一
→ Greein: 樣，不是這種1+1=2的東西
這是沒有錯的，但是你可能舉一反三錯了
防曬之所以不能用堆疊來看，是因為有厚度跟消耗性問題。
※ 編輯: dreamivan (180.176.218.207), 09/18/2017 22:40:47
→ Greein: 就說了不會搽幾種保養品，防腐劑就變幾倍
→ Greein: ，尤其每項產品的防腐配方不同，就算疊搽
→ Greein: 也很難達到過敏所需濃度，水相油相就有區
→ Greein: 隔，寫文章可不可以嚴謹點，不要每次都通
→ Greein: 殺
→ Greein: 去找邱醫師文章來看，問題不在厚度和消耗
→ Greein: 性，他有說明問題在哪
我已經說了，我舉的例子是paraben
我是假設使用的保養品都有一樣這個成分的話
我沒有說不同的防腐劑會疊加喔
也沒有說每個保養品一定有paraben
我是舉例

就像BurningFish提出的例子一樣
確實有些產品是會這樣的
但不是所有的都會，所以沒有通殺，只是舉例

我覺得是我文字表達不好，影片清楚很多喔
※ 編輯: dreamivan (180.176.218.207), 09/18/2017 23:00:37
推 BurningFish: 樓上提邱醫師，我也愛邱醫師，所以
→ BurningFish: 我來邱醫師圖支援一下
→ BurningFish: https://i.imgur.com/ggXCTHJ.jpg
→ BurningFish: https://i.imgur.com/8qjttlS.jpg
推 BurningFish: 所以說產品疊擦很難過敏不太對
謝謝你如此幫忙，沒關係
我覺得不用再幫我解釋了
我想表達的有人能懂就好
不懂我也沒時間再用我不擅長的文字說明了

既然這裡也沒有其他人願意相挺，
那你的行為我怕會被當成打手
為了你好，沒關係，謝謝你

既然這邊喜歡文字
那就留給喜歡文字的人
我會去找適合的地方分享給適合的族群
※ 編輯: dreamivan (180.176.218.207), 09/18/2017 23:22:45
推 gigan: 我覺得這是出發點的不同 不需要爭論的吧@@
→ gigan: 其實教育民眾本來就是這樣 給一個非常明確
→ gigan: 的原則 絕對比一些例外好得多 不然很難遵行
→ gigan: 像陳皮有一些鬼東西品牌 請病人絕對不要用
→ gigan: 但是有一些很厲害的版友卻能從中挑出安全
→ gigan: 的產品 對陳皮來說 他希望大家盡可能遠離
→ gigan: 各種鬼東西 所以他會把範圍拉大 這樣並沒有
→ gigan: 錯啊 我想原po也是這樣的想法 畢竟又不是
→ gigan: 每個人都有專業能力 知道其實什麼可以安全
推 BurningFish: 我也不是相挺啦，除了疊加以外還有
→ BurningFish: 因為臉上擦太多東東越複雜，本來就
→ BurningFish: 越可能過敏，所以邱醫師跟Dr. 6都是
→ BurningFish: 建議擦簡單一點，出發點都是好的
→ gigan: 疊加 如果原po文章裏面又提很多學理 或是
→ gigan: 加上很多其實如果這樣那樣也算安全 我覺得
→ gigan: 反而失去教育的意義
→ gigan: 以我自己來講 在張麗卿老師還沒自創品牌前
→ gigan: 我覺得他講的內容就不是很適合一般民眾
→ gigan: 考慮得太多太細 都是觀念 這也好也不好
→ gigan: 讓讀者自己去判斷 結果就是推廣的狀況不佳
→ Greein: 我是說疊擦很難達到原po提到的過敏所需濃
→ Greein: 度（因為不是每項產品都用同一種防腐劑）
→ Greein: ，而邱醫師提的是成分複雜造成的過敏風險
→ Greein: 提高（防腐劑、香料都是），兩者意義是不
→ Greein: 同的，一個是接觸單一高濃度的致敏源，一
→ Greein: 個是接觸多種潛在致敏源。我個人也不同意
→ Greein: 疊擦太多保養品，但原po這樣的推論流於粗
→ Greein: 糙。
推 ImJean: 推簡單保養
→ Gracegiveme: 這篇原po就說是自己個人的保養觀念，
→ Gracegiveme: 是個人的經驗談
推 chi0113: 第3點有什麼好爭論，明明完全是正確的說
→ chi0113: 法，而且不同成分中也可能產生交互反應，
→ chi0113: 所以才說擦的少越單純越好
→ Gracegiveme: 其實也不大必要太嚴肅看待，像是很多
→ Gracegiveme: youtuber
→ Gracegiveme: 分享的保養方法雖然也是有爭議，但好
→ Gracegiveme: 皮膚明擺在那裡
→ chi0113: 當然這樣的舉例不是完全正確，但講的過
→ chi0113: 於複雜也不是每個人都看的下去，相信這篇
→ chi0113: 的3點常保養的人基本都懂這些觀念，所以
→ chi0113: 這篇文章主要是給新手去理解的
→ Greein: 不同成分產生交互作用，不需要搽多，只搽
→ Greein: 兩種也會發生好嗎？真那麼擔心盡量買同一
→ Greein: 家同一系列的產品（不同系列也可能衝突）
→ Greein: ，正規公司的配方師在設計配方時，早都考
→ Greein: 慮過了。
→ Gracegiveme: 所以讓信者恆信
→ Greein: 美妝YuTuber幾乎都做醫美…
推 BurningFish: 原po也只是以防腐劑為例而已啊，就
→ BurningFish: 算其他成分也可能因為擦太多灌導致
→ BurningFish: 疊加出問題（如杜鵑醇白斑事件）。
→ Greein: 佳麗寶那個是成分本身的副作用（佳麗寶研
→ Greein: 發的新成分，所以長期副作用報告不夠），
→ Greein: 跟疊擦無關，所以現在直接禁用
→ Gracegiveme: 嗯~所以囉，個人心得分享就這樣
→ Gracegiveme: 有無做醫美跟說法對不對都是另一回
→ Gracegiveme: 事
推 BurningFish: 樓上這麼說不對，跟疊擦也是高度相
→ BurningFish: 關的
→ BurningFish: 我是說Greein大
→ BurningFish: 這不是我在亂說，是我聽過某位食藥
→ BurningFish: 署化妝品審查委員的演講
→ BurningFish: 當時就在談論這個白斑事件
→ BurningFish: 如果有需要我還可以找找PPT給您參考
→ Greein: 你可以找，但我覺得那份ptt寫的應該是大
→ Greein: 量使用而不是疊擦
→ Greein:  *ppt
→ Greein: 不過要睡了，晚安
成分複雜度的確也會影響，但是這又是另一個觀念了
一個影片中無法涵蓋如此多觀念，我只想說明其中一個而已
單一成分疊擦的問題主要是為了帶到下個影片的濕敷跟面膜的潛在性風險

至於您提的成份複雜度
我是打算留到植萃那邊在提
推 BurningFish: 擦多罐保養品在臉上的確是使用的比
→ BurningFish: 一般人多呀
→ BurningFish: 而且是因為疊擦了多罐的保養品造成
→ BurningFish: 如此高的風險，是委員親口說出的，
→ BurningFish: 不是我誤解PPT 上的意思
→ Gracegiveme: http://i.imgur.com/1gSd8SG.jpg
→ Gracegiveme: 《節錄自2008/07/21迌亢仱楛d》
→ Gracegiveme: 擦多種，皮膚到底能吸收多少？
→ Gracegiveme: 造成肌膚問題的風險增加，主要是成
→ Gracegiveme: 份多了
→ Gracegiveme: 交互作用可能產生的副作用也多
推 aeeeg: 大推～～很喜歡這些知識
推 lillianai: 推分享詳細，文意只能由人解讀了，但這
→ lillianai: 樣的分享，對新手足夠了…
推 meatbo: 文字很清楚 影片可以邊看邊讚嘆dr6的好膚
→ meatbo: 質推推
推 halthea: 推原po
※ 編輯: dreamivan (124.199.99.19), 09/19/2017 07:49:55
推 jasonshiue: 推
推 lepi771015: 保養又不是讀論文，不要什麼事情就把
→ lepi771015: 邱醫生文章當教科書，來審視別人文章
→ lepi771015: ，老話一句照書保養皮膚就會比較好嗎
→ lepi771015: ？看皮膚科皮膚就沒問題了嗎？
推 huachen42: 退
→ huachen42: 推！
推 cup1222: Dr.6影片真的很讚，比起某些人好多了
→ cup1222: 說一堆有的沒的老娘只想看保養好嘛!!
→ cup1222: 老娘要看的是實作，不是落落長的文章紙上
→ cup1222: 談兵講理論，請加油好嗎?
→ cup1222: 如果不同意的話就請去拍已片教大家啊~
→ cup1222: *影片
推 lail: 其實我覺得是有健保讓我們看皮膚科變得方便
→ lail: ，當然自費吃A酸的花費是另一件事情
→ lail: 但是並非每個痘痘肌的人都會吃到A酸，如果從
→ lail: 平常生活開始避免風險，可以省去很多事情
推 millersnao: 其實Dr.6只是在提醒大家，當皮膚突然
→ millersnao: 變敏感不適時有可能是過多保養品在臉
→ millersnao: 上，可以先減少保養步驟，說不定就不
→ millersnao: 需要多花一筆錢錢去看醫生了。這道理
→ millersnao: 大家都知道，只是不願意去接受而已
→ endi: 理性討論都推
→ endi: 不看理論只看實做的人可以訂閱美妝youtuber
推 ddddearstitc: 推～我覺得原po的理論很受用啊
推 avery1101: 喜歡簡單保養+1
推 ithinksoiam: 1%+1%+1%還是1%吧
→ ithinksoiam: 若說疊加 還有厚擦跟薄擦的差異
→ ithinksoiam: 所以是看總量 而不是%
→ Greein: 不重理論的話，我想就在臉上擦三次20%果
→ Greein: 酸吧，看水分蒸散後會不會變成3倍的果酸，
→ Greein: 以本文邏輯應該已經逼近60%。
→ Greein: 每種商品的防腐劑添加量不同（有多有少還
→ Greein: 有不加），種類也不同，幾層就用幾倍算很
→ Greein: 奇怪，疊擦太多產品問題是成分複雜，一次
→ Greein: 接觸多種防腐劑和香料這些潛在過敏原（每
→ Greein: 個人的反應不同），出了問題也很難抓兇手
→ Greein: 皮膚的乘載力有限，疊擦太多保養品後面塗
→ Greein: 的都是塗心酸的
→ FurcasIn: 推Greein大
推 zzspring: 請G大試試看,滴一滴1%的食鹽水在玻璃上,
→ zzspring: 等5分鐘乾掉，再滴一滴等5分鐘乾掉，
→ zzspring: 再滴一滴上去,請問現在這滴食鹽水的濃度
→ zzspring: 是多少?
→ Greein: 保養品不是食鹽水，保養品的有效成分因為
→ Greein: 溶劑均勻散布在載體（水、油、矽靈家族）
→ Greein: ，即使水分蒸散也不會打回原形（有些就跟
→ Greein: 著蒸散了），何況皮膚本身有屏護功能，真
→ Greein: 以為保養品是原料拿來隨便攪一攪就成型嗎
→ Greein: ？
→ Greein: 皮膚是活的器官，不是玻璃
推 tears01547: 推greein大，分享很棒舉例也是好事，
→ tears01547: 但舉例的正確性跟精準度也是值得討論
→ tears01547: 的，沒有人說簡單保養的理念不好，原p
→ tears01547: o和邱醫生都建議不要使用太多種保養品
→ tears01547: ，但這不代表有一些失準的用字可以被
→ tears01547: 忽略，因為有看影片的人就有看文字的
→ tears01547: 人。完全正確的用詞都可能接受不完全
→ tears01547: ，何況可能舉例不完全正確，是有可能
→ tears01547: 會造成觀念錯誤的！既然文字打了為他
→ tears01547: 的正確性負責是基本的吧
推 lidaii: 到底在放大什麼
推 jijp: 推g大，倍數說明就是舉例不恰當，雖然理解
→ jijp: 原po想表達的意思，但說明時也要好好思考一
→ jijp: 下準確度吧... 因為不擅長文字敘述就用這種
→ jijp: 例子....嗯....
→ FurcasIn: 不能因為為了讓一般民眾好理解而一再簡
→ FurcasIn: 化，甚至舉出不夠合適的例子來說明…
→ FurcasIn: 肌膚長在人身上，也是活的，變化很大，
→ FurcasIn: 它的保養不是那麼容易被歸納成一個準則
→ FurcasIn: 或是某個概念，惡魔往往藏在細節中，保
→ FurcasIn: 養觀念的過度簡化其實也是一種危險。
推 kiwifresh: 硬要找第三點碴的人真的很鑽牛角尖，謝
→ kiwifresh: 謝文字版，回推文也很清楚，我是真的很
→ kiwifresh: 不喜歡點影片的那派
→ kiwifresh: 如果真的確定水油矽油相跟皮膚老死都不
→ kiwifresh: 會混在一起，那也不用寫什麼肌膚吸收這
→ kiwifresh: 種完全不合理的詞了，反正不會吸收，何
→ kiwifresh: 來效果
→ kiwifresh: 三層1%的確不是3%，但是用1%敷臉可能比
→ kiwifresh: 薄擦更容易過敏，這可以理解吧
→ Greein: 擦三次等於敷臉嗎？除了晚安面膜，一般人
→ Greein: 正常擦保養品誰在厚敷？舉例成這樣難怪覺
→ Greein: 得別人都在鑽牛角尖。一開始只是提醒他，
→ Greein: 就算擦三次「濃度」也不會因此變三倍，文
→ Greein: 章修正一下就好，偏偏要講出水分蒸散這種
→ Greein: 學理上說不通的理由，一看就知道不懂妝品
→ Greein: 學。隔行如隔山，我也提醒過板上醫生哥，
→ Greein: 醫生哥至少有多少證據說多少話，不會胡扯
→ Greein: 。
→ Greein: 另外載體本來就不見得要進入皮膚裏層，分
→ Greein: 散在載體的有效成分能盡量進去就好。尤其
→ Greein: 大部分「保濕」成分，其實都只需要停留在
→ Greein: 角質層。
推 hanarain: 推Greein
推 h6x6h: 我個人是喜歡看影片  因為可以用聽的
→ h6x6h: 謝謝你的分享