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前陣子我們發了一篇青春痘全攻略, 很多版友來信詢問,防曬產品常常很油,應該不利青春痘保養, 但是我們也常常強調防曬的重要,那到底該怎麼做呢? 是不是物理性的防曬比較安全有效呢? 這次我們團隊的醫師藥師就要分享給受青春痘所苦的各位, 要怎麼完整的防曬,保持皮膚健康! 有問題也歡迎推文提出,我們都會再整理回答大家喔! 網頁圖文好讀版:https://goo.gl/sarPpe 正文開始 青春痘是超過九成青少年都面臨過的夢魘,許多人的症狀更是持續到成人之後, https://www.medpartner.club/acne-cure-care-myth/ 抗痘已經是許多人長達數十年的抗戰過程。 防曬產品常常被認為跟青春痘的產生有關,但使用合格的防曬產品 https://www.medpartner.club/sunscreen-test-result-update/ 則對於預防紫外線 UVA 及 UVB 的熱傷害以及光老化有明顯幫助, 到底應該怎麼做才好呢? 另外青春痘患者常常會使用外用A酸、 https://www.medpartner.club/acne-prevention-treatment-retinic-acid-azelaic-acid/ 果酸、杜鵑花酸 https://www.medpartner.club/azelaic-acid-introduction/ 等促進角質代謝的產品,這種狀況下,皮膚的角質會比較薄一些, 天然的防曬能力也會因此下降,所以防曬在青春痘患者身上就更顯重要。 我們常會收到以下這類問題: 「防曬產品這麼油,是不是用了就容易長痘痘!」 「是不是選物理性防曬對皮膚就比較好?」 這次團隊的醫師和藥師將一起回顧文獻,結合臨床經驗, 給大家一個明確的青春痘防曬建議喔! 《青春痘患者防曬該怎麼做?優先物理性遮蔽,再考慮擦防曬》 青春痘患者的防曬到底該怎麼做? 回答這個問題前,先來複習一下青春痘的四大成因: 1. 皮脂分泌過多 2. 皮膚表面的角化異常 3. 毛囊周圍發生發炎反應 4. 痤瘡桿菌感染 當氣溫升高,皮脂分泌就會增加。 紫外線也會影響皮膚的角化。 太過封閉的狀況則會影響皮膚的發炎反應,也增加厭氧性的痤瘡桿菌感染。 所以對於青春痘患者而言,能夠讓皮膚表面降溫、儘量避免曝曬, 並減少臉上不必要的化妝品與保養品,會是最好的策略。 https://imgur.com/0tIYp3B 綜合以上的觀念,選用物理性的遮蔽方式防曬,會是最恰當的做法。 一般來說,防曬有的基本 ABC 觀念如下: A( Avoid ) :避免在上午 10 點到下午 2 點間進行超過 20 分鐘的戶外活動。 如果是夏天,可能要視情況延後到下午 3 點。 B( Block ):外出要塗抹防曬產品,依所處環境選擇合適的防曬係數, 並適時補擦。 C( Cover ):出門曝曬在陽光下時,應為肌膚提供適當遮蔽物。 例如如撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡、或是穿著長袖衣物等,加強物理性防曬。 https://imgur.com/6kONrnW 在青春痘患者身上,要特別注意 A 和 C 這兩點。 這兩點做好,就可以大幅降低防曬乳的使用需求囉。 至於如何選擇好的物理性遮蔽產品,可以參考防曬衣物的這篇文章, https://www.medpartner.club/sunscreen-jacket-upf-myth/ 了解 UPF 的意義。 《青春痘防曬乳怎麼挑?物理性防曬有比較好嗎?》 在嚴重的青春痘感染時,未必要使用防曬乳,加強物理性遮蔽會是最佳選擇。 但青春痘如果比較不嚴重(不是嚴重的囊腫型、膿皰型青春痘時), 可以選用防曬係數不高於 SPF 30 的防曬乳。 在坊間有不少說法,會認為物理性防曬比較安全, 因此青春痘患者應該要使用物理性防曬產品。 但實際上物理性防曬產品因為粉體的關係, 多數必須做得比較油、比較厚重,這對於需要透氣的青春痘感染反而是不利的。 反而化學性或者是混和性的防曬產品,可以將質地做得比較清爽。 因此青春痘患者的防曬乳, 原則應該選擇質地清爽、較不油膩、避免產品使用香料、色素、 或其他不需要的刺激性物質即可。 至於要挑選物理性防曬產品、化學性防曬產品、還是兩者混合的產品, 必須綜合考量皮膚當時感染的狀況、敏感的狀況、以及產品的全成分, 最保險的方式是直接諮詢您的醫師意見。 如果有興趣也可以多研究一下物理性防曬與化學性防曬的比較。 https://www.medpartner.club/physical-chemical-sunscreen-myth/ 《擦防曬乳之後到底要不要卸妝? 》 許多人會想知道,擦了防曬乳之後到底要不要卸妝的問題。 這個問題要回歸到產品本身的性質來討論。 以所有保養品的通則來看,通常可以觀察產品防水或潤色的效果。 一般來說越防水、越潤色的就越需要卸妝! 因為做成防水的產品,本身就是刻意不讓你用清水可以洗掉, 這種不卸妝當然是弄不掉。 潤色功能強的產品,也常相對不容易洗淨。 所以如果防曬乳有標榜「防水」、「遮瑕」這類效果的話, 建議就應該要先卸妝之後再洗臉。 但是青春痘的患者,建議不必使用特別有防水或遮瑕效果的產品, 因為這些功能對你的青春痘沒有好處, 而後續使用卸妝產品,對於自己的皮膚也是多了一次刺激啊。 https://imgur.com/0a2B7xB 看完這些,你會發現防曬乳對青春痘可能會有負面影響, 但同時不防曬對於青春痘也有壞處。 如何在好處與壞處之間,抓到那個巧妙的平衡,就是其中的精妙之處啦。 以上只是一般性的建議,但每個人的膚況與青春痘嚴重情形都不同, 如果有防曬相關的疑問,建議與你的青春痘主治醫師討論, 會得到比較個人化的建議喔! 祝福大家防曬順利,戰痘成功! Reference 1. Zaenglein AL. Topical retinoids in the treatment of acne vulgaris. Semin Cutan Med Surg 2008; 27:177. 2. Cosmeceuticals, 3rd edition 3. 台灣藥粧品學研習專業小組討論講義(邱品齊醫師提供) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.223.122 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1507210495.A.637.html
paris27xi: 推 122.121.24.36 10/05 21:36
semi17: 推 49.159.232.33 10/05 21:41
a949494: 推 114.136.67.159 10/05 21:48
yum17: 實用推 223.137.5.10 10/05 21:55
cos85: 推推 101.138.68.12 10/05 21:59
ifayowo: 推~~~對我超實用QQ 39.12.233.9 10/05 22:04
alfac: 最近擦防曬真的很容易冒粉刺... 42.72.140.249 10/05 22:15
Honeyangel: 推 39.10.101.148 10/05 22:15
huaihuai: 推 49.216.166.45 10/05 22:27
okla428: 推!!! 123.0.53.254 10/05 22:33
Joyoung31: 推 42.77.165.31 10/05 22:42
amritavoice: 推 36.226.246.123 10/05 22:49
vivi9816: 推,最近正在煩腦這問題 36.232.226.230 10/05 23:05
m0034009: 推 59.104.227.27 10/05 23:23
feel0603: 超實用 49.219.130.217 10/05 23:55
lailipen: 因為擦a酸臉變比較乾 擦比較油的防曬皮 1.169.18.99 10/05 23:58
lailipen: 膚反而變好 這是我的錯覺嗎???話說有 1.169.18.99 10/05 23:58
lailipen: 擦防曬臉真的比較不會泛紅過敏~~~ 1.169.18.99 10/05 23:58
如果擦的是比較油的防曬,有時就兼具了保濕效果 所以這種事情就是沒有一定 如果已經是不嚴重的青春痘感染 因為口服A酸導致乾燥 用偏油的防曬也許可以 但也可以選擇簡單保濕產品 再加上清爽防曬 總之目的一樣 就是要保濕加上防曬
a81022620021: 啊啊抱歉忍不住想提醒:夢魘(眼) 203.77.43.67 10/06 00:23
a81022620021: 、笑靨(頁) 203.77.43.67 10/06 00:23
非常感謝!已經處理了:)
kusili: 推! 1.163.103.226 10/06 00:27
yulind: 推! 36.230.65.157 10/06 00:32
pinkrabbit: 推 很實用 49.218.117.248 10/06 01:01
sharonpheh: 推!!痘痘肌要找到適合的我防曬不容 175.140.222.75 10/06 01:22
sharonpheh: 易,所以大家都不要氣餒,一起努力, 175.140.222.75 10/06 01:22
sharonpheh: 總有適合自己的防曬 175.140.222.75 10/06 01:22
Angel851014: 推 39.12.138.50 10/06 01:45
nilhihc: 推~ 114.39.164.120 10/06 02:13
ruby981206: 推!! 27.242.225.123 10/06 07:04
DonghaeLee: 推 223.143.53.235 10/06 08:16
moontidesky: 退~ 39.8.10.150 10/06 08:32
moontidesky: 推才對XD 39.8.10.150 10/06 08:33
※ 編輯: medream (114.44.22.134), 10/06/2017 08:53:42
reindeersing: 推 111.83.6.88 10/06 09:07
ching53: 推180.204.208.231 10/06 09:23
tchotchke: 推 223.137.80.62 10/06 10:12
rubych: 推 101.8.148.170 10/06 10:19
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kimchi0207: 有看沒有懂 101.13.247.25 10/06 11:17
medream: 樓上K大不懂的是哪個部分呢?我們再來補 114.44.22.134 10/06 11:25
vuvutiffany: 推推 謝謝分享 223.136.254.35 10/06 11:50
able1024: 推 27.109.141.211 10/06 13:29
sibrocho: 有一個小疑問 以我主觀使用經驗來說 係 210.59.89.73 10/06 14:02
sibrocho: 數高的化學性防曬通常比物理性防曬油膩 210.59.89.73 10/06 14:02
sibrocho: 很多 因為uva防曬劑大多是油溶性 210.59.89.73 10/06 14:02
這篇文章中有個但書 希望以A+C這兩種防曬為主 B(使用防曬產品)為輔 如果使用B 建議SPF不必大於30 在這個前提下 多數的純物理性防曬會比化學性防曬油一些~ ※ 編輯: medream (223.140.151.233), 10/06/2017 15:24:26
piget: 推~ 210.71.59.54 10/06 15:45
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hill1991128: 實用推 39.9.195.185 10/06 17:09
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