[心得] 醫生說：吃B群會長痘痘

[jackylin083 (jackylin083)]

本人抗痘7、8年，吃過兩次A酸療程。

今天去給醫生打痘痘針時，醫師突然說吃B群會致痘，當下非常震驚，因為我覺得我已經
將生活中會致痘的因子除去百分之99。

醫生說B2、B6、B12照他研究的文獻顯示其實都會致痘，然後我就回家看了一下我在吃的
克補，發現這三個全中，其中最高的B12每日食用百分比更來到5000多%，嚇到我直接把克
補從11樓丟下去。

請問各位前輩們，是否有食用B群致痘的經驗呢？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.75.246 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1560983629.A.473.html
推 littlewren: 我以為是b不足才會致痘耶
→ littlewren: 你可以先停看看，觀察自己的皮膚狀況
→ littlewren: 。
推 chaozi: 不要隨便丟東西下樓（誤
推 jetli022476: 其實還是看體質 不會長的怎麼吃都不
→ jetli022476: 長
→ chaozi: 不過是真的！我每次吃DHC的C 裡面含有B 也
→ chaozi: 是會長
→ chaozi: 尤其大顆的 還有之前備孕吃葉酸也是！
推 claireliou: 吃B群耗水，容易口乾上火，但也有人
→ claireliou: 不會，水要多喝。然後，維他命少吃，
→ claireliou: 多食反而增加疾病
推 claireliou: 研究證明那些必要維生素可以食入的是
→ claireliou: 原始的菜果，不是製好的藥(反而增加致
→ claireliou: 病機率)，推薦你看《餐桌上的偽科學》
→ claireliou: 一書。我已經不買維他命給家人吃，先
→ claireliou: 生的醫師也有提醒他別吃補劑，除非你
→ claireliou: 是疾病需要或特需狀況。
推 kimja: 我該不會就是因為吃B......
推 hani1106: B群吃了五年多，沒有特別長痘的跡象
→ kimja: 總之謝謝這篇 我好好觀察一下我的臉
推 Jube: 有吃b群有吃維他命c有吃膠原蛋白5年以上，
→ Jube: 目前吃的品牌都不會致痘，不過我都11:00前
→ Jube: 睡，每天喝溫水1600-2000cc，不喝含糖冷飲，
→ Jube: 這對皮膚可能更有幫助。
推 snoopy55: 不吃沒精神比長痘痘更可怕
推 allie63: 有 曾經因為吃高劑量B12長痘
→ allie63: https://case.ntu.edu.tw/blog/?p=22353
推 gottsuan: 有文獻說會 我吃某些牌子的B群也會長痘
→ lp123gbaj: 難怪我今天突然被克補砸到頭
推 octopus4406: 高劑量的B2、B6、B12影響比較大吧
推 chisy: 以前迷戀高劑量，最近覺得有補一點就好
推 tin989: ( ﾟдﾟ) 感謝分享，長知識了
推 sidney509: 曾經看過陳衍良醫師回答這個問題
→ sidney509:  https://i.imgur.com/00H1oT0.jpg
→ sidney509: 吃B群是否會長痘
推 ohmik: 原來是B12!難怪我最近猛長痘 明明沒幹嘛
推 lizzy0102: (　ﾟдﾟ)震驚
推 sally850356: 長知識！
→ shairg: 不知道還要不要吃
噓 MADEOOXX: 垃圾亂丟，虛一個
推 kevinliou36: 我吃B也會長，屢試不爽
推 ice11: 原來是他！！！
推 makoto223: 應該看個人體質吧 標題也太讓人覺得恐
→ makoto223: 慌 XD
推 lovefu: 我會長痘+1  停止吃後就擺脫痘痘肌
推 Ting9246: 丟垃圾桶就好不要丟下樓啊(住手
推 Mr0829: 我吃某牌的B群會想睡，良好的安眠劑！？
→ zhengpolly: 雖然長痘痘很阿雜，但你真的丟下去嗎
→ zhengpolly: ？砸到人怎麼辦...
推 olly22: 國中吃一次b群隔1-2天就大爆痘，從此不敢
→ olly22: 吃（可能我本身對b群敏感）
推 yinglian: 我吃超久 無感
推 dawn5566: 從11樓丟下去XD
→ ohmik: 11樓丟下去是誇飾吧？ 大家認真了
推 hoifly: 有醫生特別開B6給我耶  (搔頭)
推 endertsai: 樓主開玩笑的吧大家好認真xddd
推 pipi0927: 痘痘不是基因問題嗎？ 我也吃過A酸 現在
→ pipi0927: 也有吃B群 也沒長痘痘啊
噓 jrr661:  欸欸欸 11樓丟下去砸到人怎摸辦
推 turing3366: 感覺是「過量」攝取才會引發致痘的關
→ turing3366: 鍵吧
推 ariel780102: 覺得還好 我吃B不會 但膠原蛋白會
推 thenorth: 我的皮膚科醫師開b群給我@@
推 javanuts: 我的皮膚科醫生說缺乏B群也會長痘
推 kawaii227: 中醫師叫我少吃B群，真的就減少痘痘
→ kf3620: 可是不吃b群，精神真的有差
→ kf3620: 長痘痘跟精神差 難以抉擇
→ nawi: 我吃了皮膚變好 痘都消光了 看體質吧
推 ohmik: 要看成分啊 陳皮不是說B12吃了可能會惡化
→ ohmik: 嗎 有的b群沒有b12
推 lorena409: 我是不會長痘痘啦，可是我只要一吃b群
→ lorena409: 立刻變成肌肉鬆弛劑，整個人超想睡外加
→ lorena409: 動不了，後來就放棄了XD話說我覺得吃
→ lorena409: 維他命c比b群有效
→ daisyqueen: 先停吃看看吧
推 lorena409: 老實說我覺得一直推那本偽科學真的很奇
→ lorena409: 怪，雖然作者確實厲害，但那也是目前
→ lorena409: 的最新結果這樣顯示，不代表以後不會被
→ lorena409: 推翻啊！如果吃了有效就吃，不需要就別
→ lorena409: 吃不是比較簡單？像我爸吃了b群就能有
→ lorena409: 效改善暈眩，為什麼不能吃？不就是正常
→ lorena409: 均衡飲食也不夠才補充...
推 Modipret: 難怪今天在門口撿到一罐克補
推 angelasix: 好神奇@@
推 alice770: 可是我吃B群+維他命C反而不會長欸 皮膚
→ alice770: 變比較好
推 loveipa13: 是金色克補還是銀色克補呢xD
推 qazwsx101: 我吃B群沒有長痘痘過欸@@
推 chisy: 金色克補打到笑點XD
推 claireliou: 我孕期也會吃，醫生開得就吃
推 beargorest: 那藥妝chocola bb不是標榜會改善皮膚
→ beargorest: 豆豆是怎麼回事？？我一直以為吃b群皮
→ beargorest: 膚會比較好QQ
推 miniminyxowo: 天阿...覺得好震驚
→ miniminyxowo: 吃B群是因為脂漏，還有好幾包庫存..
推 yoyo0505go: 應該要看體質和食用量吧，另外水要多
→ yoyo0505go: 喝是真的
推 taemin: 一直推偽科學超怪的+1，科學是一直被推翻
→ taemin: 的 目前證據顯示的不一定是對的，對有些人
→ taemin: 有幫助有改善那為何要拒絕？
推 fuhsi: 我B12都吃45000%超高劑量那種，吃了幾年也
→ fuhsi: 沒事
推 goodapple: 吃B群必長痘+1
推 emily7815: 維生素照建議用量吃，多食無益，而且維
→ emily7815: 生素要吃到過量也不容易，要多喝水倒是
→ emily7815: 沒錯喔
推 zhen10: 我吃b群狂冒痘
推 huiyuyang: 應該是看體質吧~~
→ sharat: 有吃B群不會長痘 可能我水喝比較多~
推 sherry814: 這禮拜換某牌的B群，吃了2天馬上長一
→ sherry814: 堆粉刺跟痘
推 envyflower: B群有文獻說可以助眠