[閒聊] 單純心態跟行為分享-無產品資訊

[girl2000103 (我有23條魚尾巴)]

我在個人工作室當美容師年資至少5年，

有拿證照，也曾被連鎖店人資找去當顧問

加上家裡背景，其實真的算是親手接過蠻多成功案例(看到的更多)

但我真心不騙，25前的保養重點跟25歲以後完全不同。

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25歲以後，改變先天設定值，從落實知識開始。

25歲以後，要能知道，自己為自己的臉跟身體負起責任，不能怪父母基因，
因為我們已經懂得夠多了，看著鏡子裡的那個人，他的美醜，就從現在開始塑造起。

好臉蛋分為產品日常保養、專業諮詢、作息飲食、心態環境，共四個部分。

產品日常保養

高價產品的確有它的道理在，但開架式的產品也可以找到適合自己的膚質，
只是需要更多的測試、時間、觀察，如果覺得這是一種樂趣，
其實可以細細觀察自己皮膚的觸感、膚質厚薄、亮度或暗沉。
皮膚生長週期為28天，但若代謝正常，試用一個產品，
耐心觀察一個禮拜就能看到是否有效果。

專業諮詢

挑對美容師，可以從他的經驗、美容師本身膚質跟健康狀況、使用的產品、
對美容觀念、面對客戶的建議方式，綜合考量以上幾點，
跟你是否能長期合作為判斷基礎。
衡量自己的財力、時間，去配對最適合自己的美容師。


作息飲食

重中之重，最簡單也最有效。只需要做好作息飲食，就可以解決80%的氣色問題，
這也是現代人挺難執行的一件事。

睡覺，就該睡好睡滿，美容覺不是沒有理由的，睡眠是一門大學問，
但從先留時間給自己，珍愛自己，才會反應在外表上。
11:00~1:00盡量就寢睡著，若無法，也至少睡足6~7個小時，
壓力越大，越要注意睡眠時間跟品質。

心態環境

氣候異常，空汙、極端氣溫也是會影響脆弱的膚質，但這種我們無法努力的範圍，
就不是能只靠自己來打造的!舉凡以上3/4無法解決，
就會被美容師歸因於賀爾蒙失調、色素沉澱、好轉反應。
但說真的，就是有這1/4的心理影響生理，這是靠自己觀察調適，但也可以
靠已經建立信任跟長期連結的美容師間心理諮商師解決。

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產品可以短期見效，可救一時、可以救急，對多數人的膚質實際上卻
只佔了保養的1/4比重

花很多時間跟金錢在產品、美容師身上，是必要的，可以解決1/2保養問題
但不知道有沒有人願意正視另外的1/2，做一些更困難也更簡單的事?

比如25歲前，忍住不要一直照鏡子抓花臉、睡覺睡好睡滿
這些很基礎又免費卻要靠自律才做到的事情?

有沒有人跟我一樣，覺得好好睡覺、不要畫底妝、年輕開始保養
長期而言CP值很高，長期對皮膚影響，其實跟短期間選對產品、找對美容師一樣重要?


BTW 我現在職業不是美容師，退出這個產業很久了，也無法推薦。

有睡好睡滿又跟我一樣覺得要好好保養皮膚其實不難的，請舉手認親一下


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.193.48 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1577497252.A.A41.html
※ 編輯: girl2000103 (39.8.193.48 臺灣), 12/28/2019 09:45:54
推 nightone1022: 謝謝分享，請問多喝水是否也真的會
→ nightone1022: 有影響，還是只是增進身體代謝率帶
→ nightone1022: 來的效果
我本人喝水喝的很少，但以前有些客戶太晚喝水隔天會水腫就是了
要喝水建議2000cc/天，晚上睡前2小時不要再喝

另外，常泡澡的客戶，皮膚都很白嫩(就算60歲)

推 fatfree: 這我到30好幾才領悟- 被說臉發亮之時都
→ fatfree: 不是前天敷面膜，而是9點多上床睡覺睡到
→ fatfree: 隔天6點
30不算晚，從現在開始天天睡好睡滿~~

推 silco: 推飲食作息正常的重要性
飲食是身材的重點!!!

推 iammilkcandy: 前陣子多睡一點膚況真的有差！
不過如果長期失眠的人，也不是一天見效就是
可能也要睡個一禮拜才會有感

推 littlewendy: 那請問25以後呢？
都在講25歲以後阿 因為我遠超過25歲了 哈哈
25歲以前可以參考名片檔裡面的文章

推 sparklekyu: 美容覺真的有道理，睡眠充足時皮膚會
→ sparklekyu: 比較好
沒想到這麼多人發現，太開心了

推 risa3333: 睡好睡滿真的很重要
推 psg468203: 真的
→ luch1003: 完全無感，真羨慕睡飽皮膚就好的人
推 allthebest: 為什麼我都熬不熬夜都長一樣QQ
→ allthebest: 我也想要臉發亮啊
太常熬夜的話，可能要用掉休假
一個人放鬆一個禮拜，心情跟睡眠一起調整
不一定要出國，但心情要像出國一樣
一個禮拜後你再看看心跟臉，是不是發光發亮

推 jetaime851: 午休有小睡就很有感 不過小睡就會發
→ jetaime851: 光是學生時的事了XD
我小時候都沒在照鏡子XDDD

推 PURRMI: 請問25以後呢
都在講25歲以後阿 因為我遠超過25歲了 哈哈
25歲以前可以參考名片檔裡面的文章

推 c360929: 泡溫泉也有感耶 不過也很難常常泡
泡溫泉完敷個臉 完美ENDDING

推 siaapple: 睡覺真的最難哈哈
推 skl0283: 睡覺真心覺得好難
是的! 如果身邊有人可以一起準時睡覺會更簡單

推 aggy: 飲食影響最多
你指身材?
※ 編輯: girl2000103 (218.32.203.250 臺灣), 01/02/2020 08:51:52