[請益] 戒奶多久看到效果？

[ikitwo (take a bow)]

這2、3年下巴痘沒消停過，
因本身有多囊，所以一直想著把月經調順就好，
但過去這1年經期已有好轉，
下巴痘不但沒有變好，還有變本加厲長往上長的趨勢，
換了無氟牙膏、也不用護髮用品都沒有效果，
試2次過戒奶，但戒1個禮拜左右我就受不了而回到拿鐵懷抱
而且一方面是肚子會餓，一方面是想喝點有味道的東西，
戒奶時間我改喝杏仁奶，結果痘痘還是照長，
想問大家戒奶大約是多久感受到效果的呢？
戒奶的人有另外喝什麼取代嗎？

ps：豆漿我晚上會喝，所以想問除了豆漿外有其他選擇嗎
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※ 編輯: ikitwo (114.136.40.13 臺灣), 01/05/2020 20:43:45
推 sidney509: 所有奶製品都戒，大概半年。前提是你
→ sidney509: 長的真的是痘痘而沒有其他問題，例如
→ sidney509: 蠕型蟎蟲等，想要加快粉刺排出速度可以
→ sidney509: 考慮口服a酸。
→ sidney509: 麵包、餅乾、冰淇淋、飲料裡面其實都含
→ sidney509: 有奶製品，百分之百戒掉才有用～
推 qoo871214: 大概2 3天就有效，不過我是屬於對奶類
→ qoo871214: 超敏感的體質，以前高中只要早上喝牛
→ qoo871214: 奶，下午就長痘痘
推 paris27xi: 先堅持一個月不喝牛奶看看！你可以做
→ paris27xi: 到的！想喝有味道的可以喝花草茶～
→ readin: 要先確定是因為乳製品啊
→ readin: 有吃過A酸了嗎
推 rositaloveA: 奶蛋一起戒，我一個月就差很多，對
→ rositaloveA: 我來說只要不吃早餐店就蠻等於戒成功
→ rositaloveA: 一半了
推 chaozi: 其實奶製品 是誘發 基本上皮膚裡面本了就
→ chaozi: 有粉刺 才會吃了奶製品然後加重
→ chaozi: 如果皮膚裡的粉刺治療到沒有 吃了奶製品也
→ chaozi: 不會有事
推 nepson: 糖跟奶一起戒 很有感
推 miruhi: 糖+奶一起戒, 覺得二個月有感覺到明顯差
→ miruhi: 別
推 neversayyes: 我因為病了好一陣子不碰冰飲意外發現
→ neversayyes: 原來我源源不絕的下巴痘是因為喝冰的
→ neversayyes: ！糖奶蛋我全部照吃而且愛吃完全沒影
→ neversayyes: 響 所以要確定一下自己下巴痘的成因
→ neversayyes: 噢
推 bill8345: 我覺得糖比較有差
推 amanda7197: 護唇膏也會，最近發現護唇膏也是兇手`
推 honeykt: 多囊跟你情況一樣 試過各種方法 目前吃口
→ honeykt: 服A酸治療一年左右 下巴痘沒再長過 可以
→ honeykt: 考慮請醫生判斷適不適合吃 真的比任何方
→ honeykt: 法都有效
→ minabeauty: 戒奶也要你長痘痘的原因真的是對奶製
→ minabeauty: 品過敏才有用啊 如果你長痘根本是其他
→ minabeauty: 因素那你戒一輩子都沒有效果 你不是
→ minabeauty: 說你多囊嗎？那倉鼠主因 我覺得你長痘
→ minabeauty: 跟奶沒有關係 我也多囊 唯一不長痘的
→ minabeauty: 時期是懷孕時賀爾蒙改變 我懷孕時還
→ minabeauty: 喝超多牛奶也是一顆痘也沒有 但一生
→ minabeauty: 完小孩就被打回原型了
推 Wax7177: 像我有無氟牙膏大概半年以上下巴才有見效
推 Mywifi: 奶類、巧克力都不吃，一個月就有效了，泡
→ Mywifi: 麵天天吃也沒事
→ luch1003: 如果只有戒奶跟改用無氟牙膏，但是還是
→ luch1003: 使用其他鬼東西痘痘粉刺還是會照樣長
→ luch1003: 不是只有這些東西才會致痘，必須全面性
→ luch1003: 的改變，才會看出效果
推 youbechen: 我單純戒牛奶後就沒長過可怕大痘了，
→ youbechen: 都是剩刮鬍子的小痘
推 olly22: 有素食youtuber有拍植物奶推薦～可以去看
→ olly22: 看其他植物奶選擇 像是國外牌的燕麥奶加咖
→ olly22: 啡好像很好喝
推 sweetymomo: 真的耶 我也慢慢少喝乳製品
推 shiningQ: 戒奶戒糖換保養品不化妝加皮膚科的藥大
→ shiningQ: 概半年才明顯有效果，我也是多囊+易長痘
→ shiningQ: 體質，該避免的都避免了還是會長一兩顆
→ shiningQ: ，偶爾破戒吃糖奶當天就會發悶痘，已看
→ shiningQ: 開了痘痘真的很看體質QQ
推 ipadyou: 光看標題我還以為我來到媽寶版XD
推 judy04060: 多囊好像不能喝豆漿...我的中醫生跟我
推 willgo: 戒澱粉和糖，一定有效
推 sidney1298: 我也是喝奶容易長痘 後來看醫生 配合
→ sidney1298: 吃藥擦外用a酸 基本上沒什麼煩惱了 要
→ sidney1298: 戒奶真的好難
推 christine52: 戒奶一週 喝奶一天就冒痘
推 dior0727: 發現鮮奶比較嚴重 奶精反而比較不會
推 yuSecret: 要完全戒奶真的好難
→ fishouse: 奶精成分是玉米澱粉  根本就沒有奶==
→ fishouse: 奶類過敏的人很多  長痘或是乳糖不耐症
→ fishouse: 狠下心來戒掉吧  偶爾吃就好了
→ fishouse: 我一喝牛奶就拉肚子   也是盡量少喝
→ fishouse: 有一個網紅Sandykaka也是戒奶後就沒長痘
推 w28103566: 大概1~2個禮拜 所有奶類都會長 牛奶
→ fishouse: YT莊盈彥醫生也是建議可以戒奶
→ w28103566: 羊奶 調味乳 乳清等等 之後改喝豆漿
推 error123: 喝奶必爆下巴痘
→ fishouse: 我找不到論文證明這個論點
→ fishouse: 但我身邊很多朋友都是戒奶後就沒長痘了
推 Bringmoon: 我戒奶一週內見效 偷喝隔天就馬上長
推 olly22: 我戒奶後也是喝杏仁奶 (應該跟你喝的是一
→ olly22: 樣的杏仁飲) 我喝2年以上了，1-2個禮拜1.8
→ olly22: L的一瓶，對我的皮膚沒有影響
推 lelechiba: 應該兩個禮拜就有成效了
推 olly22: 我想你是不是對堅果類過敏? 因為杏仁奶沒
→ olly22: 有任何奶，脂肪也很少很少。我買過台灣的
→ olly22: 燕麥奶Oat milk，也是可以沒有爆痘，進口
→ olly22: 牌很多人推薦但是貴又不太好買QQ
推 nineuniverse: 如果是媽寶版建議不要喝豆漿特別是
→ nineuniverse: 男生by我弟的血淚教訓
推 ltg7749:  https://i.imgur.com/kPceVlR.jpg
推 haewang: 我也覺得不喝牛奶後，痘痘少很多。
推 yunpig0802: 先改用無氟牙膏再戒手搖最後戒拿鐵然
→ yunpig0802: 後邊擦煥膚精華 一年左右下巴很有感
→ yunpig0802: 但生理期之前 偶爾仍會冒1~2個火山大
→ yunpig0802: 痘痘
推 ccxv: 能成功戒奶糖的，我覺得超厲害
推 huiyuyang: 戒奶可以戒糖真的太難了~
推 speeeeeed: 大概一兩個月可以明顯感覺出來
→ speeeeeed: 現在喝鮮奶反而不習慣了～
推 YMZqqq: 比起戒奶 對我來說無氟牙膏更有感
→ YMZqqq: 下巴痘改善超級無敵多
推 puppyjen: 哈哈我以為我來到媽寶版
推 uvlove53: 戒奶一個月有感。曾經喝了含奶飲料也是
→ uvlove53: 一個月後消停QQ
推 welzel1029: 多囊記得不要吃太多豆製品～
推 pooryuyin: 我是改喝脫脂奶粉就好了，對奶脂過敏
→ pooryuyin: 只要是有脂肪的奶必爆大痘痘
→ pooryuyin: 現在都喝桂格高鈣脫脂奶粉，加在黑咖啡
→ pooryuyin: 好喝可以補鈣又不會長痘痘
推 olly22: 記得國外的研究是脫脂.低脂比全脂更容易惡
→ olly22: 化痘痘QQ 陳皮也有提過 樓上真幸運能找到
→ olly22: 適合你又好喝順口的～
推 ji3g4eve: 戒糖好難QQ 但戒奶真的有差 平常都喝茶
→ ji3g4eve: 類 最近天冷拿鐵和可可喝比較多 馬上就
→ ji3g4eve: 又長痘痘
推 linyyuptt: 想知道大家戒奶有用 是有確定對奶過敏
→ linyyuptt: 嗎?還是只是單純會誘發?
推 mandyfeng: 半個月有感
推 linyutingM: 如果全戒應該很快就有感了
推 heygal: 兩個禮拜會很有感不太長新痘，大概一個月
→ heygal: 會覺得皮膚穩定
推 YYYs: 吃奶、蛋真的超容易長紅腫的痘…
推 sannyas: 大概兩個月就被周遭的人問皮膚怎麼變這
→ sannyas: 麼好了，想到之前還把優酪乳當美容聖品
→ sannyas: 真是冤枉白癡
推 ao791007: 含糖跟奶類都先停1月，奶製品也要注意!!
推 petibalcony: 戒糖是連黑糖都不行嗎ToT
推 myislet: 戒奶糖真的好厲害...
推 cocola9: 2-3個月就很有感…可是真的戒不了拿鐵QQ
推 lilianchou: 下巴痘可以試試看熱水袋熱敷肚臍幾天
→ lilianchou: ，我之前有改善！
→ lilianchou: 其實就是子宮位置啦    哈哈
→ shairg: 覺得糖也要戒掉
→ nepson: 喝了一杯黑糖奶隔天就長痘了  慘
推 cakegg: 我還以為進到媽寶板，還出去看了一下XD
→ cloudia9859: 一瞬間以為自己誤闖媽寶版lol （劃
→ cloudia9859: 錯重點）
推 miraiiiii: 戒糖可以 戒奶我完全無法哈哈哈哈
推 Tokushima: 戒糖戒奶 雖然很難做到全戒哈哈
推 chiaolala: 下巴痘戒冰飲超有感！
推 manabu: 完全無法戒不能吃太厭世了
推 DillonFeng: 要戒奶才會發現原來什麼都有奶QQ
推 xantheholic: 之前想戒，可是戒了真的不知道還有
→ xantheholic: 什麼可以吃耶哈哈 更不用說還戒蛋
推 noteflower92: 只戒糖，要完全不碰奶製品太難了…
→ noteflower92: 不過我喝星巴克拿鐵會長痘，但喝超
→ noteflower92: 商拿鐵都沒事…
推 fototw: 可以不喝含奶的飲料 但戒糖戒冰飲真的無法
→ fototw:  更不用說蛋了 蛋這麼樸實無華卻那麼好吃
→ fototw: 耶！然後就算不喝含奶的飲品 很多甜點都含
→ fototw: 奶耶 這也根本無法做到啊 偶爾還是會想吃
→ fototw: 點甜食啊
推 meglikedark: 所以我要吃甜點都自己做用植物奶或
→ meglikedark: 者椰奶 開始植物奶人生~~
推 Lucienne1001: 我大概1-2週效果就出來了，不過我
→ Lucienne1001: 還有戒蛋，然後很確實的連再製品都
→ Lucienne1001: 沒有食用，到了生理期前更明顯，原
→ Lucienne1001: 本生理期前都會長好幾個痘痘+悶痘，
→ Lucienne1001: 第一個月戒的時候只長一兩個痘痘，
→ Lucienne1001: 後來都沒什麼長痘了，嘴唇下方很愛
→ Lucienne1001: 長粉刺現在也幾乎沒有了，可能我的
→ Lucienne1001: 體質真的很不適合奶製品吧，不過現
→ Lucienne1001: 在很偶爾還是會吃蛋糕
→ Lucienne1001: 麵包的話台北有一家連鎖的麵包店，
→ Lucienne1001: 他家產品沒有蛋奶，奶是用豆乳取代
→ Lucienne1001: 的所以現在都吃這家的，不然要忍住
→ Lucienne1001: 不吃真的太難了！
推 qsawefdr: 我個人是吃起司類的，隔幾天必長痘，而
→ qsawefdr: 且是擠不出的那種
推 zhu0923: 戒奶有感 一喝奶隔天馬上長痘
推 pei520: 無氟牙膏至少堅持半年
推 AngeQ: 我測試喝汽水會長痘，戒汽水比較簡單；我超
→ AngeQ: 愛奶製品..
推 nVIR: 身邊有朋友一吃奶類就爆粉刺...
推 Sofast: 很久