推 nose123: 我覺得戒糖 跟戒奶製品 個人效果蠻顯著的 60.251.189.60 03/02 13:37
推 Dimplessmile: 怕平常擦果酸代謝角質加強保濕就不 101.12.27.15 03/02 13:39
→ Dimplessmile: 容易長痘 101.12.27.15 03/02 13:39
→ Dimplessmile: 吃b群讓皮膚不會分泌太多油 101.12.27.15 03/02 13:39
→ nose123: 枕頭套跟床單勤洗 有養寵物不要用臉去嚕 60.251.189.60 03/02 13:39
→ nose123: 原PO有去看皮膚科嗎? 60.251.189.60 03/02 13:43
→ nose123: 還有盡量早睡(晚上11~12要睡覺) 60.251.189.60 03/02 13:44
推 yubirch: 盡量不吃蛋奶，但是偶爾還是會破戒 27.247.105.57 03/02 13:53
推 ching924: 每天喝足2000cc白開水 101.12.47.153 03/02 13:56
推 Bringmoon: 不喝牛奶......223.138.231.175 03/02 14:10
推 chihhan: 很嚴重的時候，戒糖、戒堅果類、戒巧克力 42.77.36.142 03/02 14:24
→ chihhan: ，所有炸的都不吃，點小雞塊還剝皮.... 42.77.36.142 03/02 14:24
推 flyaway1030: 不吃炸我家隔壁kfc 110.30.185.84 03/02 14:28
推 vickie425413: 戒牛奶 223.140.14.145 03/02 14:29
推 Justapig: 以前我臉超爛，什麼都做了都沒效，去年 114.136.206.10 03/02 14:33
→ Justapig: 請醫生開口服A酸給我，一個月兩千塊給他 114.136.206.10 03/02 14:33
→ Justapig: 吃一陣子，現在不忌口辛辣油炸隨便吃， 114.136.206.10 03/02 14:33
→ Justapig: 熬夜弄報告，早上清水洗臉，保養只用乳 114.136.206.10 03/02 14:33
→ Justapig: 液都不長痘痘，給你參考個 114.136.206.10 03/02 14:33
推 yunpig0802: 戒拿鐵跟鮮奶 多吃蔬果減少吃食品 炸 111.82.71.237 03/02 14:36
→ yunpig0802: 的盡量自己炸 兩天換一次枕頭套 蛋我 111.82.71.237 03/02 14:36
→ yunpig0802: 還是會吃 111.82.71.237 03/02 14:36
→ yunpig0802: 做完這些 我的下巴就好很多 啊還有換 111.82.71.237 03/02 14:37
→ yunpig0802: 牙膏 111.82.71.237 03/02 14:37
推 gttap23: 有去看醫生嗎？ 男友也是很容易長痘痘 49.216.52.69 03/02 14:40
→ gttap23: 看了一陣子醫生現在不忌口也都狀況很ok 49.216.52.69 03/02 14:40
→ gttap23: 喔 49.216.52.69 03/02 14:40
推 linlionlyn: 推A酸 吃完鹹酥雞隔天沒長痘真的是心 223.136.146.42 03/02 14:40
→ linlionlyn: 情超好 223.136.146.42 03/02 14:40
→ Nhakar: 少吃油炸會好很多111.250.148.147 03/02 14:52
推 zhengpolly: 不用護髮的，還有枕頭套一面只用一天 36.224.250.60 03/02 14:55
→ zhengpolly: ，今天正面明天反面完就換一個 36.224.250.60 03/02 14:55
推 huiyuyang: 戒奶 114.44.245.202 03/02 14:57
推 toplvgirl: 吃完容易上火或是不容易消化的食物可以 110.28.107.133 03/02 15:02
→ toplvgirl: 配烏梅汁（不要冰的），可以解。 110.28.107.133 03/02 15:02
→ hellokitty56: 覺得大家好有毅力 我覺得戒奶戒糖 111.71.54.93 03/02 15:05
→ hellokitty56: 很難耶 111.71.54.93 03/02 15:05
推 lelechiba: 戒奶 36.228.139.214 03/02 15:05
推 nextstar: 只能等到年紀大了就真的不太長了 61.221.47.229 03/02 15:09
→ verthdandy: 戒鮮奶QQ 114.25.217.176 03/02 15:21
推 lulupower: 早睡早起多喝水不吃炸物，不過沒有用就 139.223.8.143 03/02 15:27
→ lulupower: 是了w 139.223.8.143 03/02 15:27
推 Eileenso: 把臉洗乾淨後去運動到大流汗，結束當然 1.168.34.66 03/02 15:44
→ Eileenso: 還是要再洗臉，然後搭配白開水喝足夠， 1.168.34.66 03/02 15:44
→ Eileenso: 皮膚變好 1.168.34.66 03/02 15:44
推 ryuzaki1031: 不容易長痘但是戒糖後皮膚有更好 223.136.234.93 03/02 15:51
推 emil27: 個人戒奶蛋 炸物反而還好 61.228.9.87 03/02 15:57
→ emil27: 奶蛋真的是必長爛痘 氣死我！！！ 61.228.9.87 03/02 15:57
→ emil27: 但炸物是有感覺上火 但長痘倒是還好= = 61.228.9.87 03/02 15:58
推 yanshti522: 不亂摸臉 117.19.204.172 03/02 15:58
推 LYZ777: 每天換睡衣(背痘)，床單枕頭棉被兩個星期 42.72.11.149 03/02 16:24
→ LYZ777: 洗一次 42.72.11.149 03/02 16:24
推 bauwen: 戒奶少糖少蛋少油炸 定期皮膚科 114.47.118.201 03/02 16:34
→ bauwen: 還有忌妒那些什麼都不用做皮膚還超好的人 114.47.118.201 03/02 16:34
推 hajima: a酸也真的不是每個人都能吃.. 111.71.34.140 03/02 16:37
推 CHJ1412: 不算嚴重痘肌但有皮膚炎，日常不太吃甜， 111.82.221.72 03/02 16:42
→ CHJ1412: 不喝手搖，沒有戒奶，盡量早睡，少吃炸物 111.82.221.72 03/02 16:42
→ CHJ1412: ，不吃洋芋片那種零食，多吃青菜控制肉量 111.82.221.72 03/02 16:42
→ CHJ1412: ，戴口罩 111.82.221.72 03/02 16:42
推 Snowyc: 唯一推薦外用/口服A酸，很多人忌口做了一 42.72.183.80 03/02 16:45
→ Snowyc: 堆努力照樣長痘，好好看醫生找到適合自己 42.72.183.80 03/02 16:45
→ Snowyc: 的醫生才是王道啦。 42.72.183.80 03/02 16:45
推 lilo7lilo: 戒糖.蛋.奶最明顯 39.8.126.131 03/02 16:55
推 ikitwo: 乳製品愛好者戒奶成功，但糖戒不太掉。戒 111.71.102.25 03/02 16:57
→ ikitwo: 奶後下巴粉刺好8成，不過生理痘依然無解了 111.71.102.25 03/02 16:57
→ ikitwo: ，目前在試熱敷下腹 111.71.102.25 03/02 16:57
推 active5237: 唯一推薦口服A酸 49.215.145.251 03/02 17:24
推 i5403i: 為了吃A酸獨自一人聽了14個小時的演講（ 223.139.66.10 03/02 17:33
→ i5403i: 林炳煌皮膚科）聽到晚上10點的時候自己有 223.139.66.10 03/02 17:33
→ i5403i: 點崩潰覺得好累，才吃了一個月就開始擺脫 223.139.66.10 03/02 17:33
→ i5403i: 痘痘不出油一整個海闊天空！ 223.139.66.10 03/02 17:33
推 dog753hp: 看醫生180.217.240.170 03/02 17:35
→ i5403i: 我已經超過10年沒吃鹽酥雞了但背後的痘痘 223.139.66.10 03/02 17:36
→ i5403i: 跟濕疹一樣超嚴重，結果吃了a酸就自己好 223.139.66.10 03/02 17:36
→ i5403i: 了！後悔沒早點吃a酸 223.139.66.10 03/02 17:36
推 nepson: 努力賺錢買口服A酸 213.127.24.216 03/02 18:04
推 biebie880: 以前每天喝一杯牛奶現在戒奶跟所有乳製 153.130.142.42 03/02 18:14
→ biebie880: 品好了快8成，但是蛋戒不掉啊QQ 153.130.142.42 03/02 18:14
推 irisee: 努力掛號上陳皮的車，我現在真的不長痘痘 49.215.148.87 03/02 18:15
→ irisee: ，換了一張臉了！ 49.215.148.87 03/02 18:15
→ renergy512: 其實有去看醫生拿藥吃 外加外用藥 但 42.72.65.10 03/02 18:18
→ renergy512: 希望自己不要太依賴藥物治療 所以正在 42.72.65.10 03/02 18:18
→ renergy512: 努力戒吃炸的當中 42.72.65.10 03/02 18:18
推 grace00912: 早點睡 114.136.144.96 03/02 18:25
推 joyhho128: 戒糖！ 111.71.75.192 03/02 18:32
→ unicorntw: 拜託你去吃a酸吧 223.139.178.79 03/02 18:35
推 sidney1298: 看醫生擦外用a酸 沒煩惱… 比保養品強 58.115.187.137 03/02 18:40
→ sidney1298: 多了 58.115.187.137 03/02 18:40
推 abba0120: 炸/奶/蛋儘量少吃，實在無法完全忌口， 36.238.84.102 03/02 18:55
→ abba0120: 只好保養跟周遭環境清潔做足！ 36.238.84.102 03/02 18:55
推 krou: 戒奶戒起司戒堅果換牙膏保養從簡 101.12.57.14 03/02 18:59
→ likeshit: 戒奶戒糖 但有點戒到懷疑人生 219.85.1.202 03/02 19:00
→ likeshit: 很多都不能吃 就會想這是我要的人生嗎 219.85.1.202 03/02 19:01
推 yenchunlai: 覺得戒奶跟乳製品很有用！223.136.156.240 03/02 19:13
→ tin390rug935: 戒再多都沒有吃口服a酸來得有用+1 115.82.8.10 03/02 19:16
→ tin390rug935: 現在每天超晚睡壓力超大狂吃油炸吃 115.82.8.10 03/02 19:16
→ tin390rug935: 乳製品枕頭套不洗都很難長一顆痘痘 115.82.8.10 03/02 19:16
→ tin390rug935: ，一點都不覺得a酸貴，只覺得自己沒 115.82.8.10 03/02 19:17
→ tin390rug935: 有早一點認識它 115.82.8.10 03/02 19:17
推 elena21: 不喝牛奶很有效 101.11.4.26 03/02 19:29
推 rsps8342326: 看過朋友戒奶吃素不吃菇不吃辣，從滿 111.71.13.99 03/02 19:38
→ rsps8342326: 臉爛痘變成正常皮膚 111.71.13.99 03/02 19:38
推 ClioKaka: 年紀大真的有差= =223.137.107.182 03/02 19:44
推 wetyoursoul: 吃A酸唯一解 讚嘆A酸 111.250.43.209 03/02 19:44
推 i5403i: 基因決定一切決定痘痘啊…！ 223.139.66.10 03/02 19:46
→ gogosonger: 戒奶類…很難過orz 223.137.37.94 03/02 20:05
→ JazzMan: 這陣子戴口罩臉整個爛掉== 但不戴又怕怕 118.161.177.44 03/02 20:10
→ JazzMan: 的 118.161.177.44 03/02 20:10
推 Julia700908: 努力戒糖戒奶戒炸物 不過一陣子又破 115.82.224.175 03/02 20:10
→ Julia700908: 功 115.82.224.175 03/02 20:10
推 chandra22845: 生理痘無解....只能減少但一定會長 110.50.134.160 03/02 20:14
推 yasummer: 戒奶覺得差很多！後來都改喝燕麥奶 223.136.18.91 03/02 20:22
推 nini1990: 我戒過甜食跟不吃炸物還有不化妝 101.9.225.225 03/02 20:27
推 feng2429: 早睡，勤洗枕頭套 36.235.36.107 03/02 20:50
推 chisy: 不喝奶製品 118.170.52.81 03/02 21:03
→ chisy: 推薦燕麥飲跟杏仁飲給奶類上癮者XD 118.170.52.81 03/02 21:03
→ anmimo: 過去很努力結果懷孕後毀掉所有過去的努力 223.137.172.53 03/02 21:59
推 jaries: A酸唯一解180.217.143.243 03/02 22:32
推 CacTus69: 炸物完全不吃,包括泡麵洋芋片,我很幸運 39.12.137.213 03/02 23:50
→ CacTus69: 戒掉炸物就解決了全部問題,小時候以為 39.12.137.213 03/02 23:50
→ CacTus69: 天生經期不正常,結果戒炸物一年多後每 39.12.137.213 03/02 23:50
→ CacTus69: 個月準時報到,現在偶爾吃洋芋片也沒事, 39.12.137.213 03/02 23:50
→ CacTus69: 炸的甜的本來就對身體不好,為了口腹之 39.12.137.213 03/02 23:50
→ CacTus69: 慾再吃A酸不如一開始就別碰 39.12.137.213 03/02 23:50
推 Bugman: 我也是從小長到大，但真的30歲以後皮膚穩 123.192.220.37 03/03 00:14
→ Bugman: 定很多，應該是出油變少了。年輕時曾經擦A 123.192.220.37 03/03 00:14
→ Bugman: 酸控制，現在保養只擦乳液或凡士林，飲食 123.192.220.37 03/03 00:14
→ Bugman: 完全不忌口，但多吃多睡多運動，皮膚比年 123.192.220.37 03/03 00:14
→ Bugman: 輕時更好 123.192.220.37 03/03 00:14
推 july22: 覺得妳要看皮膚科 59.115.198.121 03/03 00:21
→ july22: 我8-9年前賀爾蒙失調狂長，淨膚雷射跟做臉 59.115.198.121 03/03 00:25
→ july22: 都沒用，後來轉看婦科有卵巢多囊，開了避 59.115.198.121 03/03 00:25
→ july22: 孕藥，我這幾年都是同步用皮膚科開的思麗 59.115.198.121 03/03 00:25
→ july22: 安+痘膚潤，避孕藥大概吃了2-3年後去加拿 59.115.198.121 03/03 00:25
→ july22: 大ㄧ年多都沒啥長了，粉刺還是很多，有時 59.115.198.121 03/03 00:25
→ july22: 長點小痘而已，29歲後穩定很多了 59.115.198.121 03/03 00:25
→ july22: 我保養用倩碧三步驟（覺得最好用的是溫和 59.115.198.121 03/03 00:29
→ july22: 潔膚水三號 前提是妳了不會過敏）不用毛巾 59.115.198.121 03/03 00:29
→ july22: 洗臉，洗完臉用乾淨面紙擦乾，枕頭巾經常 59.115.198.121 03/03 00:29
→ july22: 更換，偶爾沒洗頭時的枕頭巾跟天天洗頭的 59.115.198.121 03/03 00:29
→ july22: 我也分開。每天水有喝2000，夏天有2500， 59.115.198.121 03/03 00:29
→ july22: ㄧ到五每天吃水果（至少ㄧ顆蘋果）熬夜暫 59.115.198.121 03/03 00:29
→ july22: 時戒不了，奶類沒忌口很愛，炸物會吃但不 59.115.198.121 03/03 00:29
→ july22: 常，給妳參考，先看醫生吧 59.115.198.121 03/03 00:29
→ lp209: 戒糖就會差很多了 過來人認真建議 101.11.33.110 03/03 00:59
推 shiunrain: 只用花王/落建洗頭髮，不染頭髮不護髮 125.230.242.56 03/03 01:03
→ shiunrain: 不用含氟牙膏 125.230.242.56 03/03 01:04
推 willgo: 斷醣後就不長痘痘 223.137.179.62 03/03 01:17
推 taging: 已戒糖跟奶三月有餘 感覺似乎有效 即使長 111.82.54.193 03/03 02:20
→ taging: 了也消得快 111.82.54.193 03/03 02:20
推 readin: A酸 超好用的控油工具 101.15.203.48 03/03 06:59
→ readin: 口服a酸很有感 101.15.203.48 03/03 07:00
推 Andrea0809: 早睡，戒奶，多喝水 165.91.13.42 03/03 07:01
→ Andrea0809: 還有戒糖 165.91.13.42 03/03 07:01
推 hyfen: A酸 101.12.3.6 03/03 08:18
推 MiLUu: 不能碰牛奶114.137.106.189 03/03 09:32
推 amber713012: 戒飲料！！！多喝水 101.14.226.121 03/03 09:34
→ amber713012: 還有戒奶 101.14.226.121 03/03 09:34
推 aaniu: 認真戒過奶但現在又喝回來 133.3.201.57 03/03 10:32
推 manabu: 已經很厭世沒辦法忌口，只能靠擦一些保養 223.137.14.23 03/03 11:32
→ manabu: 品抑制 223.137.14.23 03/03 11:32
推 minabeauty: 懷女孩吧 我懷孕大寶是女生荷爾蒙因 73.149.1.59 03/03 12:11
→ minabeauty: 此得到調節 孕期間完全沒長痘 但現在 73.149.1.59 03/03 12:11
→ minabeauty: 懷二寶是男的長痘痘長到厭世... 下一 73.149.1.59 03/03 12:11
推 chi1211: 口服A酸>>>>>所有努力 114.137.187.21 03/03 12:19
推 octopal: 戒甜食與奶製品(原先很愛喝珍奶QQ) 42.77.9.159 03/03 12:31
→ siekensou000: 我不喝奶（其實也有乳糖不適）然後 110.26.190.103 03/03 13:32
→ siekensou000: 牙膏換不含氟的，擦A酸，幾乎沒再 110.26.190.103 03/03 13:32
→ siekensou000: 長了。 110.26.190.103 03/03 13:32
推 wei18jepgi: A酸 118.169.35.15 03/03 14:47
推 YMZqqq: 以前一天喝一杯拿鐵跟吃一片起司 現在戒掉 1.162.126.211 03/03 15:44
→ YMZqqq: 後比較穩定不太長痘 無氟牙膏解救我下巴 1.162.126.211 03/03 15:45
推 ccxv: 枕頭套勤換曬太陽，戒奶，多喝水 101.15.202.116 03/03 16:26
推 tina2602523: 戒炸物 飲料 甜食零食 49.216.61.3 03/03 20:12
推 wow777: 口服a酸超神效 114.46.117.5 03/03 20:53
→ tiore: 每天洗粉撲... 180.218.32.135 03/03 20:56
推 unsoso: 戒奶戒巧克力QQ 114.137.11.137 03/03 21:06
→ MissMolly: 不吃炸物 223.136.73.84 03/03 22:17
推 emissary168: 快換掉含氟牙膏！！180.217.179.210 03/03 23:30
推 hohoforce: 最近帶痘痘很多的弟弟去看皮膚科 他按223.137.209.175 03/03 23:58
→ hohoforce: 照醫生說的少碰蛋奶 按時服藥 皮膚就好223.137.209.175 03/03 23:58
→ hohoforce: 很多了223.137.209.175 03/03 23:58
推 RoseNam: 定期去角質很有效～普痘痘敷潤180.217.162.170 03/04 00:13
→ RoseNam: 腫痘厚敷理膚Duo+180.217.162.170 03/04 00:14
推 damnwww09: 不吃過敏原，偏偏我對澱粉 蛋奶類 炸 39.10.30.22 03/04 00:24
→ damnwww09: 辣 都過敏，只能忍痛不吃，好肌膚比 39.10.30.22 03/04 00:24
→ damnwww09: 慾望重要，人生即修行啊 39.10.30.22 03/04 00:24
推 dogdogs: 醫生說長痘痘跟吃的東西沒什麼關係欸... 27.246.32.53 03/04 01:20
推 angel660236: 絕對是戒奶 但最近戴口罩狂長超煩223.136.152.226 03/04 06:40
推 wanttobe1018: 真的想吃就吃一兩口，其他請別人， 114.44.74.56 03/04 09:26
→ wanttobe1018: 不僅皮膚身材變好，人緣也變好 114.44.74.56 03/04 09:26
→ domoorn854: 油炸、燒烤少吃，很想不忌口哈哈180.217.149.152 03/04 16:17
→ asig111: 不喝奶！不用毛巾擦臉 42.74.40.128 03/04 19:00
推 spicyjuju: 不用髮油 一用必長！可是偏偏頭髮很需 27.247.2.31 03/04 22:58
→ spicyjuju: 要髮油滋潤QQ 27.247.2.31 03/04 22:58
推 bagaga: 過30就不會長了，注意現在不要亂擠會留疤180.217.247.239 03/05 06:08
→ bagaga: 喔180.217.247.239 03/05 06:08
推 pk90290: 我反而30歲以後一直冒出來...都不知道怎 27.247.107.109 03/05 12:29
→ pk90290: 麼了 27.247.107.109 03/05 12:29
推 winnieW: 再也不喝拿鐵＆鮮奶，乳製品巧克力少吃+ 101.12.64.87 03/05 23:50
→ winnieW: 理膚Duo+才沒再爆痘ＱＱ 101.12.64.87 03/05 23:50
推 babyminu: 戒糖戒飲料超有效，我現在幾乎只有生理 101.12.101.0 03/06 00:29
→ babyminu: 期長痘痘的時候需要塗DUO+，大概塗個一 101.12.101.0 03/06 00:29
→ babyminu: 周就消了 101.12.101.0 03/06 00:29
推 mary0828: 我也是痘痘常駐人 這兩個月盡量不喝牛 101.9.227.228 03/06 11:07
→ mary0828: 奶 不吃甜食 早睡 有好很多 101.9.227.228 03/06 11:07
推 yuyu0340: 戒甜的涼的 和多運動 有痘痘就擦抗痘理 42.76.243.100 03/06 17:30
→ yuyu0340: 膚DUO+和早點休息 就減少很多了 42.76.243.100 03/06 17:30
推 eric5604: 戒糖戒奶超有感+1 一開始痛苦但習慣就好 101.12.52.138 03/07 15:05
→ eric5604: 了 也比較健康，個人覺得補充魚油、鋅、 101.12.52.138 03/07 15:05
→ eric5604: b、c也有感 101.12.52.138 03/07 15:05
→ Sofast: 不喝牛奶....蛋少吃，炸的盡量不吃 114.47.16.64 03/09 09:23
推 gottsuan: 除了戒口外 我覺得最重要的保養是角質 111.223.87.203 03/09 16:21
→ gottsuan: 固定用水楊酸/果酸/A酸類的保養品 避免 111.223.87.203 03/09 16:21
→ gottsuan: 角質堆積 可以有效的預防粉刺 痘痘 111.223.87.203 03/09 16:22
→ gottsuan: 重點是成分的濃度要足夠有效 111.223.87.203 03/09 16:22
→ gottsuan: 其他的保養保持沒有需要就不用 不乾就 111.223.87.203 03/09 16:23
→ gottsuan: 不需要擦乳液面霜 減少致痘風險 111.223.87.203 03/09 16:23
推 catcatorz: 多喝水 114.45.225.69 03/11 00:39
推 popolulu: 擦酸 不護髮 喝水 少奶蛋糖 運動 好累.. 193.116.247.37 03/11 17:18
→ popolulu: . 193.116.247.37 03/11 17:18
推 wayne311: a酸唯一解 小痘就戒糖跟奶 跟不要擦粉111.254.202.176 03/13 02:13
→ wayne311: 底液111.254.202.176 03/13 02:13
推 weiweialien: 戒糖戒奶都沒有A酸來得有感 110.28.164.102 04/26 23:58