[心得] 那些年有效與沒效的私密處保養血淚史

[pinpin12352 (pinpin12352)]

身為一個私密處反覆感染資歷長達10幾年的人
想與大家分享我這幾年私密處保養的辛酸血淚史
基本上以前我每1-2個月，短至兩個禮拜，就會反覆感染去婦產科報到塞藥以及擦外部止
癢膏，後來因為婦產科有時候掛號實在等太久，就自行去藥局買比較溫和的塞劑以備不時
之需

這幾年從PTT獲得了許多資訊
在此分享我個人神農嚐百草的私密處保養經驗
那些年我認為有效以及沒效的保養方式
畢竟有經驗的應該都能體會私密處反覆感染真的很痛苦！！！
極度癢、有異味，分泌物多內褲潮溼，晚上塞藥藥效發揮的時候會癢醒
目前基本上已經沒有再整個牙起來了
每個人體質跟適合方式不同，但希望個人經驗多少能幫助到大家，給大家當個參考，文章
有點長

1.私密處雷射除毛（V、I，沒有O）
有感幫助指數：0％
心得：兩派說法，爬文看過私密處如果沒有毛髮保護，容易感染得病
另一派是私密處毛髮容易悶熱、滋生細菌，建議除毛比較清爽
本來沒打算除，但在某次情傷後（?）就討皮痛想說除看看
結論是除毛前跟除毛後，都一樣會發炎感染，所以我個人認為沒什麼特別幫助
好處大概是塞藥的時候覺得沒有阻礙物或卡到毛？

2.硼酸治療
有感幫助指數：20%
心得：有一陣子版上還滿常看到有人硼酸治療陰道感染，本來以為找到救星可以根治，特
地叫當時在日本玩的姊姊買回來，大家好像都是買這品牌，要自己買膠囊，塞進去，基本
上我覺得效果就跟婦產科開的塞劑效果一樣（沒研究成份）能緩解感染發炎不適，好一個
禮拜之後，一樣會復發QQ所以我覺得沒必要
https://i.imgur.com/UEUF56l.jpg

3.蔓越莓益生菌
有感幫助指數：10％
心得：那時候被業配燒到買BHK的蔓越莓益生菌，也有買BHK豐胸白高顆，兩款認真吃了一
陣子都無感，剩下的就放到過期了囧，也沒有再嘗試其他品牌，品牌太多了不知道怎麼比
，口袋也不夠深果斷放棄這條路
https://i.imgur.com/yHeHTqa.jpg

4.中藥調養
有感幫助指數：80%
心得：中醫師說西醫的塞劑的確能快速緩解，但是是把好菌壞菌一次都殺光，更容易反覆
感染，調理好體質去濕熱才是根本之道
這是中醫師開給我的處方，給大家參考，一天吃四次，至少吃兩個月
其實我常常偷懶沒吃，只要稍微要發炎的感覺，就補進度吃（不要學）
記得除了單子上的成分，醫生還有幫我加“銀豆”（不知原因，但印象深刻因為要自費）
我第一個月吃其實沒效，後來跟醫生反應幫我調整跟加強了配方
更新：（每個人處方不同，藥方我先拿掉    ）


4.洗完澡吹風機吹私密處
有感幫助指數：80%
心得：已是每日例行工作，洗完澡就是要吹乾才能穿上內褲！以前沒這個習慣有時候一穿
上內褲就開始會覺得扭捏不舒服，我都一邊擦臉部保養品，一邊把吹風機夾在兩腿間吹冷
風（教這啥怪招）

5.私密處噴霧
有感幫助指數：80%
心得：包包必放，某天一個人逛信義誠品在櫃上亂買的，這牌子版上好像沒啥人討論（La
egis我連牌子名稱都不會唸），但我覺得意外的好用，上完廁所我就直接私密處噴一下，
不化學的玫瑰香味道滿像Jurlique的化妝水，主打生理期用加強抗菌跟除異味，但我沒特
別挑生理期用，涼感配方不過是舒服的涼不會感覺刺激或很化學的涼（？）主要覺得好用
的點是有時候突然覺得有點悶癢，噴完就舒服很多，但噴霧我只用過這品牌，原因一樣私
密處噴霧品牌太多，這牌子一用好用就用到現在了
https://i.imgur.com/aV1JwuC.jpg

6.私密處專用清潔
有感幫助指數：30%
心得：這對我來說真的沒什麼特別感覺QQ，有用沒用都還是有反覆感染經驗，我只有用過
施巴的私密處沐浴露，對我這個懶人來說有點麻煩，慕斯瓶可能比較方便，之後考慮試試
看，我洗澡標準其實滿低的，不要用到會讓私密處覺得超刺激甚至有刺痛感的就好。
https://i.imgur.com/bAZT9Vj.jpg

7.少喝啤酒
有感幫助指數：50%
心得：看中醫的時候跟醫生說我很愛喝酒，中醫建議多喝烈酒不要喝啤酒^^因為啤酒比較
濕涼，後來其實很少喝啤酒了，但偶爾還是會發作，所以多喝烈酒對我來說基本上還是不
ok的

8.不要熬夜作息正常
有感幫助指數：70%
心得：身為一個愛喝酒，又會夜唱的女子，真的有感年紀越大，只要稍微一熬夜，馬上就
會快要發作，基本上作息正常確實會比較少發作，但有時候上班壓力很大，就算沒有熬夜
，還是會快牙起來

9.清淡飲食
有感幫助指數：30%
心得：這對我來說其實也滿無感的，那時候清淡飲食主要不是為了預防感染，而是為了要
減脂所以吃得滿乾淨的，但還是照發炎感染無誤唷QQ

10.棉質、透氣內褲材質
有感幫助指數：30%
心得：從淘寶便宜的內褲，到維密價格比較高的內褲都穿過（而且不知為何穿維穿密純棉
內褲都會有異味，只有維密屢試不爽，後來噴私密處噴霧才比較好），通通都還是照感染
發炎不誤！酸鹼平衡Ph5.5內褲就真的太貴，下不了手
沒有說穿哪種內褲就比較改善，但是確實只要穿布料比較少可能會跑位的內褲，感染跟異
味的機率會大大大增
https://i.imgur.com/ccxVJ8E.jpg

以上先分享到這邊
我沒有哪項有感打100％，畢竟感覺都是要有些搭配跟輔助才能有最好的效果
我個人經歷總結覺得：
1.中醫可以吃一陣子試看看
2.噴霧隨身攜帶噴一下舒服很多
3.作息盡量正常

但說不定我覺得沒效的你覺得有效，我覺得有效的你覺得沒效
大家一起來討論分享哪些對你來說有用跟沒用吧
希望私密處感染長期抗戰，大家都能抗戰成功（淚）早日脫離反覆感染

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推 sero423: 吹風機吹乾有感XD
推 cytw: 中醫、吹風機跟噴霧有感
推 shaddo: 推吹風機有感+1
推 kc944120: 我吃（我的健康日記蔓越莓益生菌）很有
→ kc944120: 感欸，雷射除毛也改善很多（我是全除除
→ kc944120: 到好）
我也全除耶，但無感QQ 益生菌吃多久才有感覺呢？
推 tp6942u6: 多喝水會不會有效感覺讓尿不要那麼髒，
→ tp6942u6: 還有有些人擦拭的方式錯誤小號要往前擦
→ tp6942u6: 大號要往後擦
認真好奇擦拭方法真的會有人擦錯嗎QQ
推 feelfree: 我是多喝水+換洗衣精，改善90%
洗衣精有差？換什麼洗衣精？
推 rooo: 吹風機有感，還有洗內褲用水晶肥皂
推 fannywuwu: 感謝分享，看完被噴霧燒到，只有台北
→ fannywuwu: 有櫃？
親身當白老鼠經驗覺得這個Laegis（剛看叫莉蕾舒啦）真的不錯用，也很好聞，但其他牌
子我沒試過
好像真的只有台北有櫃，但剛發現台安藥局買好像更便宜痾…..
推 debby1993: 建議把藥單拿掉，中藥不像西藥一樣有絕
→ debby1993: 對的對症，如果有人拿你的藥單吃了出問
→ debby1993: 題很麻煩，而且醫生通常討厭病人指使要
→ debby1993: 開什麼藥。
推 EURISKO: 保持乾燥很重要，下身衣物不要太緊太多層
→ EURISKO: ，悶著很容易讓細菌繁殖
推 holameng: 我是在外面上廁所改成用濕紙巾擦
濕紙巾？有專門私密處的嗎
推 maggielife: 我吃高單位蔓越莓很有效
有推薦牌子嗎？
推 elllla8247: 其實性行為好像也是一個原因（QQ
推 imbattle: 建議藥單拿掉+1，一方面是…有可能妳吃
→ imbattle: 的跟藥單列的其實可能不一樣(因為牽涉
→ imbattle: 到健保補助的問題)
42.74.176.136 08/19 00:21
感謝大大與樓上大大提醒，先拿掉了
推 rotafio: 蔓越莓市面上濃度高底落差大
→ rotafio: 但是其實一般人不太會仔細分辨             49.159.87.149 08/19 00:40
→ rotafio: 要好買便宜的選擇
→ rotafio: 我吃三多蔓越莓錠
→ rotafio: 雖然外包裝看起來有點弱
→ rotafio: 但是濃度夠吃起來有感
怎樣算濃度高？
推 imhanyun: 想請問噴霧噴完濕濕的 是要再用衛生紙
→ imhanyun: 按壓乾嗎 買了之後一直很困擾這點
223.139.12.21 08/19 00:40
我查官網寫的用法有三種，可用衛生紙再壓乾
但我都直接噴私密處兩下，沒特別再擦乾，我在想是不是噴得距離也有差不要太近噴，我
用這罐它噴霧滿細的，感覺蒸發比較快可能也有差？
https://i.imgur.com/0IBitFT.jpg
→ feelfree: 我是只要我媽用白蘭、白鴿這種洗衣精就
→ feelfree: 超癢、分泌物變多，換汰漬、Ariel這種就
→ feelfree: 不會。我不知道是不是化學成分不同的關
→ feelfree: 係，但價錢太便宜的不敢用
長知識！！
推 casper77745: 保持腸道好菌很重要，以前我也是只要
→ casper77745: 一到經前就開始發作，後來也買益生
→ casper77745: 菌來吃搞東搞西ㄧ大堆但是就是好ㄧ點
→ casper77745: 點而已，後來跟一個外國朋友聊天時
→ casper77745: 抱怨了這件事，她教我自己製作combuc
→ casper77745: ha然後我就發瘋似的投入，把紅茶菌
→ casper77745: 當寵物養，喝了一個月就有感但是要吃
→ casper77745: 足膳食纖維（因為菌的食物是膳食纖
→ casper77745: 維）重點還很省錢，有興趣的可以自己
→ casper77745: 去google
好酷我第一次聽到
我剛查了一下，但好像主打顧胃減肥？
腸道好菌跟私密處有關聯嗎～大大覺得有改善？
推 deadindust: 我是勤換內褲，只要流太多汗感覺會悶
→ deadindust: 的時候就換乾淨的，然後運動後在家直
→ deadindust: 接穿男用四角褲（醫師建議）保持乾燥
→ deadindust: 、適度通風真的很有幫助！
推 maxxV3: 上述推文中有版友提到「性行為」？ 和這沒
→ maxxV3: 關係吧？
推 cigarock: 性行為絕對是可能因素之一 但也絕對不是
→ cigarock: 說就不能要有性行為。性行為也是好處多
→ cigarock: 多的 但另一半如果衛生習慣不好確實是可
→ cigarock: 能會造成感染的，如果懶得每次性行為後
→ cigarock: 清潔，至少養成性行爲後排尿的習慣也是
→ cigarock: 可以幫助預防的。
性行為後排尿，洗澡、吹風機
推 vina0105: 推吹風機+1 覺得比吃保養品或特別的清
→ vina0105: 潔劑更有感
推 majlomaje: 推這篇，本來想買蔓越莓錠，好像有點滅
→ majlomaje: 火了XD
每個人體質不同,分享我的經驗參考XD
說不定你吃了有效！
推 lOOYEAR: 勤換內褲、一週運動三天、益生菌，尿後要
→ lOOYEAR: 用按壓的方式擦，飲食本身習慣清淡，很久
→ lOOYEAR: 沒感染了。個人是覺得勤換內褲最有效
→ lOOYEAR: 然後規律的運動也很有效。
推 c80076: 我自己是覺得免洗褲很有效
之前出去玩買萊爾富的免洗褲
不知為何屁股後面起疹子過敏
推 ninapaipai: 謝謝分享！去買噴霧試試><
我出門可能會忘記帶鑰匙，但不會忘記帶噴霧
推 luyun: 運動吧！持續運動覺得改善滿多的
→ pierides47: 作息正常+常換內褲
推 Snowyc: 我吃事前避孕藥之後再也沒感染過，其他作
→ Snowyc: 息&生活習慣沒變喔。
原理是什麼！？
推 nancy74: 吹風機這項還真讓我漲知識了，以後會試
→ nancy74: 試看，太棒了
推推！吹起來！
推 rooo: 之前某篇有提到上公廁因沖馬桶時病菌亂飛易
→ rooo: 污染捲紙，最好使用自己的備品
推 inuyasha0114: 醫生也是跟我說洗澡完用吹風機吹乾(
→ inuyasha0114: 內褲也吹一下)覺得真的很有用!!
※ 編輯: pinpin12352 (180.217.89.99 臺灣), 08/19/2020 11:12:14
推 chichi1106: 我的兩次感染經驗都是之前使用公廁和
→ chichi1106: 住過不是很乾淨的旅館
推 lpc2464: 減糖  有感
110.26.160.16 08/19 12:4

減糖但吃重鹹可以嗎QQ
※ 編輯: pinpin12352 (180.217.89.99 臺灣), 08/19/2020 13:06:31
推 lovealina: 吹風機有感再+1。真的很有效。話說施巴
→ lovealina: 那款我洗了真的很無感。
推 monou: 我是打G緊有感！邁越莓是泌尿道保養，不是
→ monou: 私密處
那不是緊緻的嗎？會減少感染機會嗎
推 catber:  內褲都要手洗，當天洗當天曬
絕對手洗
推 wawaneko6: 還有一個方法是婦科醫師教的，碘酒用一
→ wawaneko6: 加水，水位大概是你坐在澡盆時，私密處
→ wawaneko6: 置。泡20分鐘！能殺菌
有看過，但沒試過 覺得有點麻煩
推 sabrina456: 個人認為如果有性行為另一半的清潔非
→ sabrina456: 常重要，我之前也是常常感染，後來找
→ sabrina456: 到問題，現在都不會了
推 nico19813: 推推
推 Ciran11: 吹風機超有感，內褲穿上前還會吹一下內
→ Ciran11: 褲冷掉才穿
推 LUSTBOY: 在家穿睡衣 遮住下體 直接不穿內褲 好超`
※ 編輯: pinpin12352 (180.217.89.99 臺灣), 08/19/2020 15:18:14
推 Kimmerly: 想不到竟然要用吹風機吹!!!
→ wpwp67: 內褲真的要常換
→ dinah28: 血淚史拍拍
推 miyavi382520: 推心得整理，但好奇噴霧跟保持乾燥
→ miyavi382520: 不是互相矛盾嗎？不會越用越糟？
推 lostmysmile: 推這篇～
→ elena21: 私密處噴霧無感
推 Handfight: 我是抗菌內褲+吹風機+濕紙巾擦拭+睡覺
→ Handfight: 四角褲+經前前後坐浴
→ Handfight: 施巴買慕斯的真的比本來的好用，綿密
→ Handfight: 輕柔的清洗，可以單手搞定不用忙著抓
→ Handfight: 蓮蓬頭
→ Handfight: 大家一起加油 (淚笑)
推 eatcracker: 我的醫生也推薦我打G緊耶，一次8000
→ eatcracker: ，猶豫中，已經從3月反覆感染至今，
→ eatcracker: 都在生理期過後發作。
推 GATSBYWAVE: 推碘酒坐浴+1
推 mynatsu: 建議蠶絲內褲，輕薄透氣
推 shen1988: 以前得過一次陰道炎就常復發，後來用了
→ shen1988: 硼酸真的比一般塞劑好用多了，而且也不
→ shen1988: 會癢，然後在家都盡量不穿內褲，現在就
→ shen1988: 很少復發了
推 cutecathy520: 中藥有感 除濕+1
推 dolphin15: 吹風機有感+1 其實就是保持乾爽
→ dolphin15: 洗好澡若沒有特別多分沁物 其實可不穿
→ dolphin15: 內褲 內褲透氣度也有差
→ dolphin15: 最重要的是有睡好 這點其實第一重要
→ dolphin15: 初期我也有吃益生菌 "上于仕女清"
→ dolphin15: 我覺得有感 但長期吃很傷本 所以還是
→ dolphin15: 以基本的身體健康管理為主比較實在
→ dolphin15: 多年前我也是瘋狂反覆發作患者
→ dolphin15: 現在就是很久很久太勞累時才會發作
→ dolphin15: 但就比較可以迅速壓下來恢復了
→ dolphin15: 吃不營養熬夜時 維他命或B群要適時補充
推 junjunlol: 推這個有感！
→ junjunlol: https://i.imgur.com/XAl9Esv.jpg
推 angela1115: 我的婦科醫生跟我說發炎和分泌物多寡
→ angela1115: 跟吃糖、奶製品有很大關係，通常他請
→ angela1115: 病人減量或直接不吃都會有改善，不知
→ angela1115: 道對原po有沒有幫助，我自己是非常有
→ angela1115: 感XD
推 dolphin15: 少吃甜的 奶製品真的也有差
推 Ping0502: 原來這麼多人用過吹風機這招哦
推 LuLa712: 私密噴霧質地都水水的 應該算容易乾
推 cathyjwt: 保持清爽就比較不會反覆感染，我用賽吉
→ cathyjwt: 兒清涼款很不錯喔!!靠它洗妹妹，洗完感
→ cathyjwt: 覺涼涼的、好舒服喔!!(羞) 就算是這麼
→ cathyjwt: 熱的天氣也不悶XD
推 halthea: 沒預算雷射 平常自己用除毛刀+洗完澡吹
→ halthea: 乾覺得有差   尿尿之後擦乾會前擦一次+
→ halthea: 後擦一次（即使尿尿也會擦屁股的意思）
推 halthea: 完全無法不穿內褲耶 反而會覺得更悶（可
→ halthea: 能是因為胖 沒有空隙XD
推 shinoharayuu: 內褲有沒有清洗乾淨也很重要
→ oxdoxo: 吹風機+1 噴霧+1
→ oxdoxo: 臥室環境溼度也影響很大，有開除濕機有差
推 bettybuy: 吹風機要用冷風，除濕機也開下去，我覺
→ bettybuy: 得有用
推 penny303030:  我是吃蔓越莓口含錠 加上作息正常和
→ penny303030: 勤換護墊 改善Hen多 我吃過不少家
→ penny303030:  目前吃的是先前和同事團購的極美私
→ penny303030: 完美 嚴立婷跟薔薔代言的那個
推 linwenoo: 極美計畫私完美yyds