[心得] 三個月的抗痘心酸過程 終於戰勝痘痘（圖

[emilyly (emilyly)]

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https://i.imgur.com/28xnYem.jpg
這是這三個月的對比圖 終於能夠勇敢跟大家分享了
長痘痘不只是外表的難受 更是心靈上的痛苦
醜話先說在前面：
「長痘痘的照片都是美肌過的 （但痘痘還是很明顯）
因為那時的我根本沒辦法接受沒有美肌的自己也沒有想到自己有一天會發這篇文 所以沒有認真拍攝 請酸民退散
可以接受再看下去＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

前三個月換工作壓力大 加上長期熬夜
原本不長痘痘的我 突然有一天就滿臉痘痘了
甚至還被主管嘲笑：你皮膚好差 該保養了吧？（殊不知我每天都在保養
我的爸媽 甚至是很久不見的朋友
看到我的臉都會問：「你怎麼了？」 讓我想要當場找個洞躲起來
那時我就知道 我的臉真的很嚴重了….

https://i.imgur.com/3V29zy0.jpg
抗痘歷程表：
1.發現自己長了痘痘 一開始以為過幾天就好 結果越來越嚴重
2.去看了第一家皮膚科 沒有效
3.家人帶我換了一家皮膚科（開始有改善）
4.改善保養步驟 簡化保養
5.飲食 睡眠 開始調整

皮膚科部分：
一開始有去看一家高雄的皮膚科
只給我外部凝膠擦了一個禮拜後覺得效果不大
痘痘還是繼續長 後來表姐帶我去了另一家皮膚科
擦藥搭配吃藥 一開始有脫皮現象
但發現真的有慢慢控制住
所以每個月都會回去複診
這大概是回診一個月左右的情況：

https://i.imgur.com/B6XeA33.jpg
保養品的部分：
長痘痘前：化妝水+乳液+精華液+眼霜+乳霜+一個禮拜三次面膜
長痘痘後：保濕噴霧+精華液+痘痘藥＋一個禮拜一次保濕面膜
開始簡化保養後，覺得皮膚有比之前更好，
吸收也更快了！

現在用的保養品：
理膚寶水保濕噴霧
https://i.imgur.com/MVqbEdC.jpg
早晚洗完臉會噴一下
鎮定一下皮膚
過幾秒後就會立刻擦上保濕精華鎖水
以免臉上的水分蒸發

精華液：
https://i.imgur.com/rb5CdFR.jpg
原本我是用理膚寶水的B5精華液
但後來對我來說實在太黏
我就改成DR.Wu的神經醯氨精華
對我而言相對來說比較清爽
用了一陣子 臉也有變健康 變亮的感覺

痘痘藥：
醫生開的小罐凝膠沒寫名字
應該是A酸類之類的切記要維持每天擦（一開始臉會變比較乾
醫生說正常現象 要注意保濕）

面膜：
https://i.imgur.com/NB0gq6O.jpg
原本面膜都用韓國品牌的 抗老 美白 緊緻 等等功效輪流用
但長痘痘後 我的膚質也變得比之前敏感
用了太多功能的容易刺癢
醫生說 建議功效還是保濕就好
我改用MIT肌羽顏
敷上去痘痘傷口的地方不會刺痛 使用後也沒有黏膩感
對我來說舒緩有感 建議面膜一個禮拜急救一次就好

飲食部分：
以前每天都會喝1~2杯手搖杯
現在只會喝水 一個禮拜獎勵自己喝一次手搖杯
發現進行長期喝水的步驟後
皮膚到下午比較不容易出油
吸油面紙也從整張透明變成半半半透明（大概是這種感覺）

睡眠部分：
現在一樣會熬夜
但會盡量逼自己在12點之前睡
雖然還是很晚 但之前更誇張 三四點才睡

https://i.imgur.com/iTQgC4N.jpg
這是昨天拍的照片（0美肌濾鏡）雖然還是有瑕疵 但已經改善很多了
這一次真的徹底了解到
長痘痘的痛苦與煎熬 鼓起勇氣把這篇文章分享出來
希望可以鼓勵到一起抗痘的大家 有皮膚問題一定要去看醫生
千萬不要拖！
（如果有朋友 同事看到這篇文
拜託不要認出我… ）

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1623297668.A.8F0.html
※ 編輯: emilyly (49.216.132.212 臺灣), 06/10/2021 12:01:49
→ starburs: 保養的東西太多了    有痘痘的時候只要
→ starburs: 擦藥就好其他全部都可以省了
推 hcrcool: 流汗 早睡 喝水
推 june1212: 有好轉恭喜! 不過覺得保養步驟還是太多
→ june1212: 耶，而且你的精華是在乳液後上嗎?? 我現
→ june1212: 在有擦藥都是化妝水>藥1>藥2>會乾才補一
→ june1212: 點乳液而已
推 ChuanMei: 推用心！！！痘痘真的很痛苦 精華液跟面
→ ChuanMei: 膜剛好都買過耶
推 loveNTOU: 韓國的面膜真的太香太刺激 現在台灣的品
→ loveNTOU: 牌都越來越好了
推 chiehJJ: 吃的是四環黴素嗎？
→ wawa2017: 恭喜恭喜
推 tari71405991: 抗痘之路真的超漫長 QQ
→ ioupika: 長痘就不要再敷面膜了啊，一堆不知道什
→ ioupika: 麼成分的東西在臉上更容易長......
→ sunshine1005: 我是大油肌壓力跟生理期會長痘痘，
→ sunshine1005: 還是覺得根本補水是王道，當然睡眠
→ sunshine1005: 也重要
推 bigheadkuo: 肌羽顏面膜不輸專櫃！
推 bbkhdh: 肌羽顏好用，但我是買另一款藍色的