[心得] 改善腸道機能(比菲德氏菌+乳寡醣)

[liaojoe0605 (LiaoJoe)]

之前解封後回公司上班後，可能壓力更大了開始便秘
很常可以整整五天肚子都沒動靜
試過台塑舒暢益生菌和life space成人益生菌
台塑的我吃了會噁心反胃而life space是完全無感...
 https://i.imgur.com/HgoW4TI.jpg

後面決定還是找比較常聽過的比菲德氏菌試試
因為吃了台塑的每次都會噁心的感覺
在想說是不是因為甜味劑的關係，這次選sakuyo的
主要想試看看口感是否能適應以及能否改善狀況
一袋30包，小包裝對我這懶人來說滿方便攜帶跟食用的
此款主打優良龍根菌種BB356，另添加乳寡醣
看下網上資料是說乳寡醣能幫助好菌生長與存活，有加分的效果
 https://i.imgur.com/uXyb1P6.jpg

先說口感部分，吃起來沒有死甜味，有一個淡淡乳香味
我都是抓飯後十分鐘內吃，1/19開始吃，
到1/20跟1/21偶爾會明顯感覺到腸胃在蠕動，排氣量也變多
但排出來的氣比較沒什麼味道，以往排出來的氣真的是我聞到自己都會驚呼…
1/22吃完早餐後就開始有感覺，排出來的量又讓我驚呼一次…
1/23下午一樣排便解鎖成功
之後大約都落在一到兩天廁所一次，比起五天來說真的是可喜可賀了
現在固定每天都會吃一包，改善便祕的狀況算是有感，
但也不能完全歸功於益生菌，可能也跟最近心情比較放鬆有關聯吧
但因為口感上沒什麼奇怪的味道或甜膩感，目前仍然會繼續吃下去
畢竟益生菌也不是特效藥，針對自己的症狀找到對的菌種並耐心長期養好菌
好好保養腸胃才是最根本之道囉

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推 NicoleKing: 台塑同感...雖然認真吃還算有感
推 hahacandy: life space真的超級無感...
推 treefrog: 借問有人吃過「妙利散」嗎？
推 vincentoma: 妙麗散對於經常腹瀉的人來說，可以調
→ vincentoma: 整腸道的正常菌叢，排便型態會比較正
→ vincentoma: 常
推 x864564x: 台塑一開始超有感，但後面就又無效了…
推 aaaaaa567123: 原來不只我覺得台塑有那個噁心感！
推 yeah1995: 我吃台塑的是會絞痛拉肚子
推 Terence1219: 益生菌、維他命C、葉黃素都是現在在
→ Terence1219: 攝取的
推 marumaru: 多吃原型食物跟多運動，吃益生菌輔助覺
→ marumaru: 得效果不錯~
→ lastplayer: 之前吃啥都沒感覺,後來每次飯後站1小
→ lastplayer: 時,便祕改善很多,現在幾乎每天排便,推
→ lastplayer: 薦給大家,Angelababy之前說過..有效..
推 noomlluf72: 益生菌我是都吃Jarrow Formulas，幫助
→ noomlluf72: 排便的我都吃變變熊酵素軟糖，除了這
→ noomlluf72: 些平常也會去公園和WG跑步，改善非常
→ noomlluf72: 多~~~
→ a2647803: 益生菌能在一個月之內有明顯的感受嗎…
推 panda77315: 我本來是想改善過敏去吃紐崔萊的益生
→ panda77315: 菌，連帶地發現上廁所也變很正常