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是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 年過三十歲之後,發現體力、代謝、皮膚狀況都大不如前 懷孕時整個體質大改變,本來膚況還蠻穩定的,不太會長東長西 孕期開始變得皮膚敏感容易長疹子,整個孕期都不太敢化妝,出門會擦點潤色防曬而已 卸貨後開始在家全職照顧孩子 雖然大家說都說沒什麼變,但我知道肚子明顯就是胖了一圈 還有一點腹直肌分離的狀況 而且臉上孕斑冒出來很多,膚況變得不好,毛孔粗大臉色也很暗沉 某天照著鏡子看著自己,這樣下去不行! 該好好地振作起來! 看著滿滿衣櫃穿不回去的褲子跟衣服,為了自己的健康跟外表還是該運動! 每天都會抽空找Youtube的運動影片 https://youtu.be/v2AmSe-DvQY
一開始先從初級的開始練習核心 https://youtu.be/M56to7gX6bE
運動一段時間之後開始做高間歇運動,真的會爆汗 運動完洗個熱水澡通體舒暢,本來容易頭痛跟失眠也有改善 https://youtu.be/tePLvy2jSoU
找類似這種的拳擊有氧來做也很不錯,會大飆汗~不過隔天會稍微痠痛喔! https://i.imgur.com/Epg40Za.jpg
持續每天都有運動加上控制飲食,不吃垃圾食物跟含糖飲料 肚子消了很多 保養品方面開始往溫和的方面去嘗試 https://i.imgur.com/5qAb2Tx.jpg
本來都用洗面乳洗臉的,意外發現手工皂拿來洗臉很舒服 很好沖洗乾淨而且不容易過敏,直接洗澡跟洗臉都用手工皂了! 不過海鹽皂或者漂浮皂這種我洗了會癢,母乳皂、羊奶皂、櫻花皂我洗了很ok 所以還是要依照自己的體質來挑選 https://i.imgur.com/P1Nq4Tp.jpg
洗臉後的化妝水擦KIEHL’s的金盞花化妝水 覺得擦起來很溫和而且不會過敏跟刺痛,偶而也會拿來濕敷全臉 化妝水後擦蘭芝的水酷肌因精華,秋冬擦水潤版的保濕度很好 擦上後很快就吸收進去了,這樣擦下來臉上就不太會亂長痘子跟起紅疹 https://i.imgur.com/9hclRO6.jpg
大約一周會敷一次KIEHL’s的亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜來除黑頭粉刺 除粉刺還蠻有感的,本來鼻子周圍摸起來粗粗的很多粉刺,敷一陣子後覺得光滑很多 https://i.imgur.com/IdunAwe.jpg
因為瘦下來之後覺得肚子皮膚有點鬆垮 想說來一點補充膠原蛋白 剛好看到凱文老師有推薦老吳的海洋雙膠原蛋白胜肽粉影片 還爬了一下版 好像說吃起來不腥 加上他沒有添加物,還有維他命C跟胜肽,就買了一盒來試試看 我會在運動完喝一杯無糖豆漿加一包 或者單吃配溫開水也可以 味道吃起來像牛奶鈣粉+養樂多的味道 乖乖保養+吃了一盒膠原蛋白之後 覺得皮膚暗沉還有粗糙都改善 https://i.imgur.com/niGp05L.jpg
不過孕斑還是蠻明顯的… 有在考慮要不要去打淨膚雷射,有點猶豫… 想說要在持續吃一陣子後再決定要不要去打雷射 其實改變自己最難的就是跨出第一步,然後持續每天堅持也是很重要的! 努力了一陣子之後看見自己越變越好,真的很開心,也越來越有自信了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.165.236 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1645358412.A.678.html
xinchan: 肚子真的有差耶 果然天下真的沒有醜女人 101.136.6.83 02/20 20:55
xinchan: 只有懶女人101.136.6.83 02/20 20:55
kkbox666: 好有毅力!佩服!223.139.249.157 02/20 22:35
有時候真的會想偷懶 不過慢慢會習慣每天要運動
noriko0415: 產後兩個月目前也運動了半個月,想要122.121.112.76 02/20 23:04
noriko0415: 回到比產前更好的身材!!122.121.112.76 02/20 23:04
恭喜 有運動真的有差 身體狀況比較好
noriko0415: 另外我看文章說運動完建議喝有糖豆漿122.121.112.76 02/20 23:04
noriko0415: 無糖豆漿可能比較不適合喔122.121.112.76 02/20 23:04
好的 謝謝你的提醒 會換喝有糖豆漿
SurfacePro5: 好厲害!!我需要你的毅力39.9.139.130 02/20 23:14
meatball441: 推!你超棒的101.12.25.201 02/21 12:17
Largando: 膠原蛋白真的有吃有差,不過要吃幾個月49.216.5.104 02/21 15:22
Largando: 才會有感覺皮膚彈性有差,我吃是有變白49.216.5.104 02/21 15:22
Sunshine5214: 之前吃別牌膠原蛋白粉大爆痘…心裡223.136.37.98 02/21 23:00
Sunshine5214: 從此對相關產品有點恐懼223.136.37.98 02/21 23:00
我吃膠原蛋白沒有長痘痘 我是少吃糖跟油炸就不太會長痘
panda77315: 妳體態恢復得好棒!超勵志42.76.56.42 02/22 01:24
謝謝你!還是要繼續努力下去 ※ 編輯: Hellan33 (39.9.202.41 臺灣), 02/22/2022 09:06:36
densyinin: 感謝分享~肚子差好多唷!!27.246.167.235 02/23 09:09
missYmiss: 老吳的膠原蛋白真的算好吃 目前也是一 27.52.97.113 02/24 14:09
missYmiss: 天一包~ 27.52.97.113 02/24 14:09
went37: 白泥跟膠原蛋白我也有用,算是持續用都滿49.217.175.2 02/26 00:45
went37: 有效果~49.217.175.2 02/26 00:45
AngeQ: 好有毅力!我雖然產前83跟孕前75沒什麼太大 27.247.98.8 02/28 14:21
AngeQ: 差異…產後只要沒運動就胖到81,持續運動 27.247.98.8 02/28 14:21
AngeQ: 戒甜食73,偷懶又81…不能偷懶的人生27.247.98.8 02/28 14:21
身體很老實 有運動流汗才能促進代謝
oceanbird: 老吳的膠原蛋白我單吃也ok 可是他在mom 49.217.109.149 02/28 21:18
oceanbird: o好常缺貨 有點苦惱 49.217.109.149 02/28 21:18
我是在Yahoo購物中心買的 ※ 編輯: Hellan33 (39.9.168.23 臺灣), 02/28/2022 22:02:14