[心得] 近期保養有感分享

[mayday0609 (Rock!!!)]

最近膚況有感提升決定來分享一下。
膚質混合偏油。當換季或氣溫變化時早上洗臉後容易人中、嘴唇外圍脫皮。

1、使用A酸藥品
一定要經過醫師評估後才開始使用。
我是A酸混無印清爽型乳液，體積約1：7～8，這麼多。A酸的量我幾乎擠到有黃豆那麼大
吧XD因為我是擦全臉+整圈脖子。

小tip，眼周可以擦只是濃度要調。可以在多混點乳液，且一開始一週擦個兩次就好，真
的比較刺激。

2、濕敷
芳療家的永久花純露跟the one艾草萃取液，兩罐替換。想保濕一點就混AHC玻尿酸精華化
妝水。

3、霜
資生堂激抗痕亮采緊緻霜輕盈版跟貝膚黛瑪舒敏系列的霜...剛查台灣官網已經沒有了。就
是備一條成分單純的霜。因為天氣多變加上使用A酸很需要一個能穩定膚況的產品。

4、按摩
一週兩次，我是用芳療家植物油+日本田中老師的按摩。洗澡前臉按到油滋滋，看個短片
等吸收一下就去洗澡。我用YouTube 查滿多有臉部刮痧播筋、或按摩穴道的手法。就挑一
個自己喜歡又不麻煩的覺得就可以了，如果怕力道或方向不對，那該部位就是按按穴道還
比較安全，免得長皺紋。

5、熱敷
誒，這儀器是家人買的，我真的不知道啥牌子。就是有高頻震動又可以加熱的那種。加熱
功能對黑眼圈有感的幫助，我簡直相見恨晚！！！有黑眼圈的各位一定要試試。我是早晚
都緩慢點狀移動繞一圈！後擦眼霜。如果不清楚自己力道方向對不對，眼周就不要靠在皮
膚上用推的，請用換點移動。

6、運動
這我實在不知道要不要寫，因為我的運動超級溫和，不是大爆汗的那種。我是爲了矯正體
位，比如骨盆前傾、烏龜脖，之類的，所以每天都會在瑜伽墊上做一些復健姿勢。30分鐘
起跳，但我真的沒有冒汗XD覺得應該這項的幫助沒有很大。

上述最讓我有感的是A酸與按摩。
A酸是會讓膚質提升。本來近年A醇產品夯到不行，想想直接用A酸不就好了，還比較便宜
。原理pass,我不是專業大家可自行查兩者相關性。注意保濕要做好。

其中按摩是會有好氣色！需要毅力！就是又要多一件事納入週期的保養。我查有的人說可
以天天，有的人說一週不要太多次。怕長皺紋，目前一週兩次。我是至少兩週才有感，是
臉會比較有氣色的感覺，是跟保養品不一樣的，由內而外的明亮。因為我以前是慘白、暗
沉、或蠟黃比較靠近這種詞。自從按摩才知道什麼叫氣色明亮，所以非常有感是這項的功
勞XD

以上，給大家參考，相信如果加量運動也是促進循環應該會很不錯！自己變美心情會很好
，就更有動力維持了！

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推 ryurain: 我也有烏龜脖的問題TT，請問都做什麼樣
→ ryurain: 的動作改善？
→ mayday0609: 我是有去掛復健科看。看YouTube 找也
→ mayday0609: 有喲
推 aspir: 請問有熱敷眼睛的機器的照片嗎？謝謝
推 tibigon: 想知道熱敷眼睛的儀器+1 謝謝
→ mayday0609: 不是專門針對眼部的機器，我就是在眼
→ mayday0609: 周圍跟全臉繞。繞眼周震動只敢一週開
→ mayday0609: 一次，其餘時間只開加溫功能。家裡的
→ mayday0609: 像這台https://i.imgur.com/1nQQfGc.j
→ mayday0609: pg
→ mayday0609: 但我覺得買個專用眼熱敷震動按摩儀感
→ mayday0609: 覺很不錯
推 clairetsai: 請問按摩前會先洗臉嗎？
→ mayday0609: 有捏！先洗臉
推 toplvgirl: 不需要爆汗哦，薄汗最好，大爆汗已流
→ toplvgirl: 失太多電解質。我看我幾個朋友常秀跑幾
→ toplvgirl: 分速，形體確實看起來年輕，但白髮一
→ toplvgirl: 直冒得兇，有一陣子疫情比較沒跑改在家
→ toplvgirl: 做些微循環的運動或是喝些微循環的飲品
→ toplvgirl: …白髮開始變少，黑髮就長出來了。所以
→ toplvgirl: 適可而止最重要
推 cloudmass: 我剛開始用a酸的時候天天脫皮+皮膚刺痛
→ cloudmass: ，但撐過後膚質明顯升級，很值得！
推 christchurch: 想問按摩完會再洗臉嗎？還是清水沖
→ christchurch: ？
→ pinkyugg: 覺得運動跟改善作息提升膚況蠻有感的XD
→ mayday0609: 有耶，按完沖完澡想說蒸汽勳一下，最
→ mayday0609: 後會洗臉。用很溫和的洗面再洗一次
→ mayday0609: 或是我試過用活泉水噴噴擦拭多餘油脂
→ mayday0609: 就好。
推 bjm0409: 推用心～
推 kiwi1907: 臉部按摩很不錯，我是用刮痧板，晚上刮
→ kiwi1907: 完覺得放鬆很療癒，睡得也特別好，隔天
→ kiwi1907: 眼部也比較不會腫。
→ mayday0609: k大是多久掛一次，我也有考慮買刮痧板
→ mayday0609: ，用刮痧的。
推 kiwi1907: 回m大，我每晚睡前一小時刮一次，其實
→ kiwi1907: 據說一週二到三次就能感受它的好，但因
→ kiwi1907: 為我有漂亮的刮痧板想要常用，外加放鬆
→ kiwi1907: 效果很好，所以我每天刮。
→ mayday0609: 用美美的板子，過程心情好。又美麗加
→ mayday0609: 乘了(^m^;)
→ ryurain: 謝謝m大，我好像也應該先去看醫生
推 sagreetiya: 也想嘗試按摩可是不敢在臉上用油怕長
推 rachechen: 按摩我也覺得很有效，但A酸對我太刺激
→ rachechen: 後來就改用A醇，目前用資生堂激抗痕抗
→ rachechen: 皺乳也覺得蠻有感
→ mayday0609: 之前a醇心頭好是cerave!溫和有效好吸
→ mayday0609: 收，又便宜！大推！但我是貪心想要更
→ mayday0609: 細緻才用回藥品！初級班個人覺得cerav
→ mayday0609: e很適合。
推 abbeyou: 我也是用激抗痕緊緻霜，搭配滾輪按摩效果
→ abbeyou: 真的超好～早上推沒幾下水腫都消了
推 asig111: 濕敷我也會用AHC肌亮機能水~保濕效果真
→ asig111: 的很好!