[心得]營養師/大研生醫/威德益生菌食用心得

[heidi0513 (heidi)]

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本身是在銀行每天都忙到哭的小小行員
有時候實在沒這麼多時間喝水
所以有在吃益生菌幫助排便..
整理心得來分享一下

先前情提要
我自己選益生菌會主要以通路、效果、CP值為主要考量

1. 營養師輕食 300億益生菌
$1490 30包  一包約$49
之前有一陣子狂被打到廣告
被無添加跟保證菌數燒到
就決定下單來試試看（官網購入）
忘記看誰分享吃起來有爆米香的味道
我自己也覺得滿像的XD
吃進去口感是偏濃稠 糊糊的 我自己不愛
吃了一個月 覺得沒有特別有感
老實說期待最高 但意外幫助排便最無感QQ
會不會我吃得不夠久？
回購率: ★★☆☆☆

2. 大研生醫 舒敏益生菌膠囊
$1320 30粒   一粒約$44
因為之前有吃過大研的魚油 覺得還OK
就直接購入一個月份來吃吃看
比較特別的是這款是膠囊~ 並不是粉狀
我個人是粉末、膠囊都可以 所以沒差
膠囊放藥盒搭配日常藥一起 就不容易忘記
費用稍高一點 但每天吃的話
我差不多兩個禮拜左右覺得有感～
回購率: ★★★☆☆

3. WEIDER威德益生菌
好市多：$799 90包  一包8塊多
主打高存活率專利菌種 價錢最便宜
吃起來是酸酸甜甜的 滿好吃的
不用特別加水 入口即化
排便部分我覺得大概吃一個禮拜後有改善
但對我來說最有感的是腸胃真的比較不會脹氣！！
只是要去好市多買 比較麻煩
回購率: ★★★★☆

這三款比下來我個人覺得
威德 > 大研 > 營養師

但老話一句~ 保健品只能當輔助
最重要的還是要攝取足夠的營養
2023希望我可以多點時間喝水吃菜：）

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推 kou777kevin: 其實你吃威德排便會那麼快有感，就
→ kou777kevin: 是因為它加最多的就是「乳糖」，也
→ kou777kevin: 就是人家說的瀉藥成份，這樣該說是
→ kou777kevin: 瀉藥有效還是益生菌有效？
推 anils: 我吃3對脹氣也蠻有感的。如果是樓上說的瀉
→ anils: 藥成份，我倒是沒什麼感覺。因為3不會讓我
→ anils: 排便
推 az78594: 多吃鳳梨跟奇異果 原PO可以試試看～
推 all0917: 謝謝分享，可以試試地瓜葉，超級容
→ all0917: 易幫助排便。
→ all0917: 益生菌我自己吃比較沒感覺，後來喝
→ all0917: 小草先本酵素
→ all0917: 感覺有點效果～最推地瓜葉
推 s8515476: 謝謝分享！
推 s8515476: 太貴小資女不太能負荷QQ
推 sunny3030012: 謝謝分享 吃鳳梨酵素也有幫助
→ sunny3030012: 但水真的要喝多 我都直接買2公升水
→ sunny3030012: 壺 放辦公桌
推 mmddd: 吃藍莓也有效
推 judy0727: 沒排便問題，但威德紓解脹氣有感
推 mosqrt8864: 那種很常到社團邀請人加入群組的那種
→ mosqrt8864: 反而令人 裡面賣的保健食品我都不會買
→ boyutsai: 如果是糞便量不足，至少要吃個米飯，而
→ boyutsai: 不是只吃益生菌
→ litchichang: 乳製品牛奶那些不都有乳糖？？＠＠
推 ming4994: 我自己吃1 有感～～ 但真的偏貴啊啊啊
推 PatrickStump: 如果只是解便秘的話 黑棗很有效
→ PatrickStump:  https://i.imgur.com/azT2KKG.jpg
→ PatrickStump: 就是這種黑棗 一天大概吃六顆吧
→ PatrickStump: 再搭配一杯500cc的水灌下去
推 hulahooplala: 吃過1 !! 最近還跟吳康仁打廣告!!
→ hulahooplala: 廣告很瘋XD  看來我們有出一點廣告
→ hulahooplala: 費
→ okla428: 不能吃乳製品的要小心威德喔，會過敏
推 hahacandy: 1無感又超貴QQ
推 m4312: 早上起來先喝500ml的溫熱水試試看
推 m87dd05: 威德我記得去年抽查他益生菌含量我記得沒
→ m87dd05: 有達億不是？
推 aa2191290616: 保健食品台廠根本在割韭菜
推 qi3qi3: 早餐吃橄欖油淋溫蔬菜 個人經驗比益生菌
→ qi3qi3: 優格黑棗都有效
→ qi3qi3: 應該是每個人便祕原因不一樣,可以都試試
→ qi3qi3: 看哪個方法對自己最有感
→ qi3qi3: 脹氣我吃普羅乳酸菌很有效 尤其在大餐後
→ qi3qi3: 吃一包馬上打嗝...不過越來越貴了
→ qi3qi3: 不知道有沒有其他推薦的
推 hollykuo: 自己燉一鍋黑木耳露每天喝拉到一個不行
推 s821021s: 推 謝謝分享
→ s821021s: 終於有大研的心得文 爬超久都沒爬到
推 VeraSyue: 請問有對胃食道逆流有效的益生菌嗎
推 ayapp: 大研跟威德我都有吃過 兩個都滿有效的
推 ayapp: 威德可以官網買 蠻方便的
→ chiquitta: 營養師偏貴...
推 yeh0216: 我家吃了好幾年威德都很有效，成人一天兩
→ yeh0216: 包比較有效果，但是在iherb 買的乳酸菌反
→ yeh0216: 而沒感覺
推 nancy77626: 起床溫水完加一杯咖啡
推 jo26224171: 我吃1 覺得有改善 但小貴...
推 orange6718: 原PO也可以試試看清汁 我覺得不錯
推 all0917: 之前新聞有爆出來 威德在蝦皮上有
→ all0917: 超多假貨，大家
→ all0917: 購買時要小心
推 pyps5322: 我也是個便祕人T.T 明明吃很多蔬菜水果
→ pyps5322: 跟喝水 還是很不順暢
→ HARRY30907: 拉肚子吃一陣子益生菌也會變比較正常
推 anils: 便秘吃很多蔬果不一定有用。我自己是開始喝
→ anils: 芝麻糊之後有感，推測應該是缺少油脂
推 airgear0919: 用心整理給推
→ an770911: 我吃益生菌粉都覺得很嗆....
推 back860627: 買益生菌真的要小心通路
→ back860627: 改善飲食、多運動、調整作息也會有幫
→ back860627: 助
→ chiehyufan: 有在吃營養師的 覺得有變順暢耶 果真
→ chiehyufan: 是每個人適合的都不同
推 Rayle: 請問有人吃過suntory 的嗎
推 lorena409: 我反而吃威德無感，營養師的比較有感
→ lorena409: 說，不過太貴XD
→ lorena409: 另外推家酪優的，便宜有感！
推 a8941848: 同為行員 便秘真的苦 有些臨櫃真的賴著
→ a8941848: 不走
→ a8941848: 做銀行業真的要吃保健品椰
→ habiii: 買益生菌的時候也會看存活率+1 這很重要
→ habiii: 吃鳳梨對我也超有效！！私密處也比較不會
→ habiii: 有味道
推 soaoi: 身為從小到大便秘人 目前覺得最有感的菜是
→ soaoi: 地瓜葉，但一定要每天吃+量要外賣一份（不
→ soaoi: 要分食）
→ soaoi: 第二個是纖麗365...是老公家有在吃，第一
→ soaoi: 次吃的時候整個油都被排光的感覺
推 c1510c: 我有吃過2跟3都滿有效
→ c1510c: Suntory 我覺得普普通通
推 b92302: 吃益生菌要吃多久比較有效？
→ Cunlites: 吃過2
推 crazyclown91: 吃3 但是一次要兩包 然後吃三餐飯後
→ crazyclown91: 才比較有感覺QQ 這樣換算下來沒有比
→ crazyclown91: 較便宜嗚嗚
推 seeghost945: 看中醫調身體對便秘有效
推 sss28072637: 威德好市多特價的時候還會賣到缺貨@@
推 optyqwerui: 膠囊我不行
推 frank0425w: 我被大本山嗆死!威德跟善存的比較不嗆
→ frank0425w: 要選粉比較粗的
推 s9850611: 大研魚油可能比較推
推 moontidesky: 我是在大樹藥局買一個叫衡蔬暢的，覺
→ moontidesky: 得蠻有效，也不會像在吃藥
→ ppp0617: 排便順暢皮膚會比較好
→ chiapo1229: 多運動喝水
推 sazav: 威德對緩解拉肚子也有效，好市多特價必買
推 nonnonheero: 我一開始也吃威德 但沒什麼差 就搜到
→ nonnonheero: 這篇文章 https://reurl.cc/xlYpXe
→ nonnonheero: 你應該要看