[請益] 含維生素C、D、E、鋅的發泡錠

[cheerymay (明亮的五月)]

已搜尋關鍵字：發泡錠


考慮到無法餐餐攝取足夠的營養素，
會額外補充營養品。

之前吃過維生素C錠，但開封後會漸漸發黃，即使放在乾燥陰涼處也一樣
所以後來改成發泡錠，雖然有代糖問題，但以保存與方便性的角度而言，還是比錠狀適合
一些。

目前習慣喝力度伸，含維生素C、D、鋅
皮膚透亮度與免疫力均有改善，
不過鋅的含量只有10毫克，略為不足，加上想找含維生素E的產品，
所以想另外找適合的品牌。

在網路與藥局找過一些品牌，
找到一款維生素C、D、鋅、E都有，
但其中D的含量高達800iu，超過建議攝取量兩倍，
覺得對身體負擔太大。

另一款屬意的是維生素C1000毫克、鋅15毫克，但無維生素D、E
要另外補充，不太方便。


如果想要找含維生素C、D、E、鋅的發泡錠，不知道是否有推薦的產品呢？
或是大家有其他搭配方式來補充需要的營養成分？

謝謝大家～

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推 angelgirl13: 直接吞錠劑
推 gogoto990: 覺得如果常補充 發泡錠會滿燒錢的
推 asd0111333: 藥丸不行嗎 咖米很方便 一天一包 都
→ asd0111333: 分裝好了
推 aibahome1224: 想知道+1
→ aibahome1224: 本人飲料控，為了健康喝發泡錠取代
→ aibahome1224: 飲料
推 baychi999: 直接吃綜合維他命不就好了@@
推 PatrickStump: 發泡錠一樣會受潮啊 並沒有比較好保
→ PatrickStump: 存而且還貴又有含糖的問題 建議直
→ PatrickStump: 接買綜合維他命吧 一顆就能搞定你
→ PatrickStump: 所有問題
→ PatrickStump: 覺得你真的應該買的是防潮箱不是發
→ PatrickStump: 泡錠XD
→ pinkyugg: 比較推薦用一般的錠劑補充就好欸
推 fjdkqp: 我是吃膠囊
推 Tatehala: D吃800iu不會太高，多的也會排出來
推 angelgirl13: 蛤 誰說會排出來的 D是脂溶性的吧
推 Tatehala: Vitamin D的確是脂溶性的，所以我說排
→ Tatehala: 出不是很準確。台灣目前規定800iu，但
→ Tatehala: 國外的上限其實是到2000iu的。適度曬太
→ Tatehala: 陽也可以生成D，不一定非額外添加。BTW
→ Tatehala: 脂溶性也可以排出，但機轉和水溶性不同
推 eleshin: 發泡錠比一般錠劑更容易受潮
→ verthdandy: http://i.imgur.com/wvTI9Ob.jpg
→ verthdandy: 我是喝這個 固定一天一片 目前是沒有
→ verthdandy: 遇到受潮
→ evennie35: 發泡錠也很容易受潮跟氧化，不覺得錠
→ evennie35: 劑比較方便嗎
推 hsien1111: 要”每天”攝取好幾”千” 才算是過量
推 soskkk: 我覺得選口味也很重要，不好喝的發泡錠是
→ soskkk: 喝不完的 建議都買來嘗試看看，選出一個
→ soskkk: 最喜歡的即可
推 keymanya: 重要的營養素額外補會比較合適 我因為
→ keymanya: 皮膚的關係鋅是直接吃鋅錠 平常保養喝
→ keymanya: 愛維寶發泡錠補綜合維生素 D就直接去多
→ keymanya: 曬太陽
推 kakaweng: 綜合維他命也蠻方便