[心得] 3款吃的維生素C保養~

[quing96 (Yuna)]

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公司有幾位去年剛畢業的同事很年輕就開始在補充膠原蛋白，阿我已經是快要邁入3開頭的老
前輩了，只有在吃維生素C補充，皮膚有讓同事稱讚，所以來跟大家分享從以前到現在吃過覺
得不錯的3款含C的營養品

1.樹重奏 油甘鮮果粉
https://i.imgur.com/MD0R2MZ.jpg
純油甘果做成粉狀，100%水果很天然，天然維生素C含量跟抗氧化效果比蘋果、藍莓的好幾倍
~我會加在水裡或飲料裡面喝，加無糖紅茶裡面就變成無糖檸檬紅茶XD

2.BHK's 光萃維他命C雙層錠
https://i.imgur.com/5M3rOPT.jpg
錠劑是外出比較方便吃~我最早之前買了都放在公司吃。雙層設計有一半比較快溶解、一半慢
慢釋放，感覺上身體更能吸收不浪費，通常都午飯後吃

3.原自天然 超級C粉
https://i.imgur.com/TqMImSy.jpg
看是自然醫學博士研發就買了，它是用綜合莓果加桑葚，所以喝起來會有莓果香，不過很大
罐比較容易受潮，所以每次買都會分給朋友一起吃，味道會比較澀一點點，如果有一群人一
起吃才會推薦買這款~

現在持續有在吃的是純水果做的油甘果粉，皮膚看起來都蠻好的，而且很少感冒(目前還是天
選之人沒確診過)，我跟已經當媽的同事說了之後她自己和小孩也有開始補C，吃3個月後她說
真的有差，分享給大家XDD

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推 ninirunrun: 我身邊也超多剛畢業的妹妹都在吃膠原
→ ninirunrun: 蛋白XD 她們很懂保養~但真的挺貴 我
→ ninirunrun: 是買不下去..
推 theBestbear: 維他命我還是用發泡錠來補充好了XD
推 aben: 1跟2吃過 不過後來我看1也有出錠狀的方便帶
→ aben:  後來就乾脆都買同一家
→ zxcvmn: 我推薦好市多的維他命C!大罐又便宜
推 fjdkqp: 維他命C注意成份要取自天然水果，不要人工
→ fjdkqp: 合成的，另外少吃錠狀，有賦形劑
推 serene469: 發泡錠是不是有含代糖？
推 qwert910: 最後我還是吃水果攝取最天然哈哈哈
推 o81628: f大想跟您請教，為何會特別提到賦形劑呢？
→ o81628:  畢竟錠狀藥物9成含量都是賦形劑。是有什
→ o81628: 麼隱憂還是影響吸收嗎？ 不太清楚藥理學
→ millersnao: 同樓上的疑問，f大我也想問，只要是吃
→ millersnao: 進去的都有賦形劑，那為什麼不要買錠
→ millersnao: 劑形式呢？
推 damedame: 油甘的抗氧化效果很強! 我自己喜歡像樹
→ damedame: 重奏這樣來源天然的維他命C 而且把油甘
→ damedame: 果粉泡水 水會喝更多
推 aattbbss: 油甘果維c含量15mg/g, 一天建議2g, 在
→ aattbbss: 維c攝取上似乎不多