[生活] 有人對跑酷有興趣嗎？

[peanut97 (丁丁)]

小弟最近在上跑酷課（在板橋），越上越覺得不錯。

想推薦給大家。不過說什麼都沒用，就附上我今天上課的心得好了。

6/27　跑酷-上箱訓練

從下班到教室的那段路我有千百個不願意去，上週我在教室大樓門外
假想ADD捲款潛逃（因為他們FB不回，電話也沒接）結果是早在裡面
上課了....

說不定我只把這個月的上完就不上了，還好我是月繳。

這次只有３個人，貓走路、殭屍走路我走得很慢很穩，這幾天在公園練，
終於抓到「倒退走」的小訣竅了。

但一樣，我依然在倒數幾個動作就癱軟了。每次都有「新的動物走路法」，
那叫什麼？免子走路？還是青蛙走路？

今天玩上箱訓練，我最有fu的就是要一次兩隻腳跳上箱子。恐懼！

教練：「不要怕。」
「我怕受傷。」
教練：「有自信點！相信自己」

要用違反人體工學的方式跳上去，一種「詭異的恐懼感」，我雙手扶在
箱子上，苦笑。

好險後來真的上去了。
克服恐懼的方式就是多做幾次。
於是我又做了好多次。

平常走路很重視自己的腳有沒有穩，通常是踩穩了才安心。而跑酷，
有很大一部分，要用你的手來分擔身體的重心。手腳平衡使用。手跟腳
平分了身體重心。所以腳是不穩的，手一開始也沒有足夠的力量來支撐
重心，造成恐懼感。

事後回饋的時候，教練說「你進步很多，回去一定有做作業，因為很明顯
看得出來。」......很明顯看得出來....讓我很開心。

今天又因為練完跑酷有一種昇華的感覺，我很開心。下次上課前，再千百個
不願意時，記得這次的感覺，不，這三次課上完的感覺，都是超讚！
一定要push自己出來！

徒手健身，那是我想成為的樣子。

跑酷真的很好玩，大家快來玩。老闆說第一次體驗，都不用錢喔。


教室照片：http://imgur.com/1XNs0Eq

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.4.25
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigBanciao/M.1467045150.A.6D9.html
推 dragon780511: 有官網或什麼粉絲團可以分享嗎
推 infit: 有興趣，可是又怕受傷，請問學費多少啊？
→ DareJ: 你在說啥....?
推 lovemit: 感覺你好像是在寫給自己看的激勵文章，如果能對一些專業
→ lovemit: 動作名詞稍微解釋一下會比較吸引人
推 scvggininder: 想上加一
推 dhfyes: 聽起來好有趣喔！
推 jarodchen: 有T!YouTube 可以找到
→ jarodchen: https://youtu.be/p_o20-aiArk
→ maikeiko: 甘 這日記我只能給87分，不能再多了
推 toco0517: 雖然我在復健腳，還是幫推一下!!
推 PooPooo: 有興趣 推一下
推 Mar1boro: 沒有任何報名資訊嗎？
可以直接聯絡他們粉絲團

https://www.facebook.com/ADDAcademyTaiwan/?fref=ts

可以說從ptt看到的。每個人免費體驗一次。我覺得...
體驗一次就知道自己喜不喜歡了。XDDD
※ 編輯: peanut97 (61.219.75.94), 06/28/2016 16:17:42
推 larry1129: 請問原po以前有運動習慣嗎?
→ peanut97: 我偶爾跑步而已。這種跑酷，我第一次上他們的體驗課
→ peanut97: 班上１０個人，只有我一個人爬不上牆。每一班都有最弱的
→ peanut97: 我們班是我。XDDD
推 mrsmiller: 真的很像日記XDDDDD
→ peanut97: 真的是日記啦
推 moon0721: 兒子一直在旁邊說想學 可惜沒有兒童班