[生活] 板橋肩頸痠痛+駝背有效的全身按摩或課程

[gigie3509 (吉吉)]

最近公司有同事離職他的工作跑到我頭上害我變超忙
每天久坐拼命趕報告QQ
加上自己超愛盤腿跟駝背
於是以前處理過的肩頸緊繃背痛問題又回來了
當初幫我處理好的老師已消失

爬文看到幾家不知道有沒有比較詳細的心得
陽明物理治療所
不痛痛筋膜放鬆
金漢堂袁師傅

https://i.imgur.com/DMCopyR.jpg
因為沒有時間跑太遠
希望是在新埔、板橋、府中、亞東醫院附近
按摩、筋膜、推拿店家或工作室
可以做全身、對駝背有效、cp值高、不是只有按的時候爽

因為太反覆的不舒服了如果有好的課程我也可以自己學
費用不限只要有用不踩雷我都願意嘗試

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→ chinaeatshit: 看症狀應該是筋膜放鬆比較有用 畢竟長久姿適的關係
→ kobe8112: 針對倒數第2句，你還是先學會不要用錯誤姿勢吧XD
推 treeeert: 推陽明
→ treeeert: 請找物理治療師處理，雖然耗時但有效改善問題，找一般筋
→ treeeert: 膜放鬆按摩99%浪費錢
→ zzyyxx77: 自己拉筋 不要久坐久站 改變姿勢
→ zzyyxx77: 我覺得還比較有效...
→ zzyyxx77: 除非你是骨頭出毛病的那種...
→ zzyyxx77: 一些瑜珈 拉筋都很好
→ zzyyxx77: 按摩那種就好
→ zzyyxx77:                   偶爾
推 osioli: 趕報告很高壓，長時間維持緊張的繃緊動作，我之前接著就是
→ osioli: 引起頭痛，吃頭痛藥都沒用，最快方法就是去按摩鬆一下，
→ osioli: 民權路巷子內有家按摩，可以考慮，但他的按摩一點都不爽，
→ osioli: 過程有些很痛，但過兩天狀況改善，當然最好的方式，還是如
→ osioli: 大家說的養成運動，瑜珈與游泳都不錯
推 osioli: 吉宥盲人按摩，我是找大雄，有興趣與需要google找吧
推 osioli: ps,駝背你要自己找方法改善，像公園躺輪胎，我是躺瑜珈球
→ osioli: ，只是玩個幾次就又放棄了
推 insomniacj: 推筋膜放鬆，我以前也是忙起來就腰酸背痛，在那邊學
→ insomniacj: 呼吸之後腰背的緊繃改善非常多。按的時候也爽，有按
→ insomniacj: 到點的感覺
推 Friend5566: 推不痛痛每次按完都很好睡，他們可能是那個1%有效的
→ Friend5566: 吧~多個物治外的選擇很不錯
→ selfneglect: 這幾家治療的方向都不同，但如果你希望治療效果持久
→ selfneglect: 且安全，我推薦專業物理治療師開業的物理治療所
推 leds: 去不痛痛 上一次課+按一次   我只想說如果你是嫌錢跟時間都
→ leds: 太多人的人就去吧
→ bozraz: 我都看中醫
推 pancanoe: 我是脊椎側彎，我是去忠孝路的星明整復所，余師父是師
→ pancanoe: 承林兩傳，費用有點貴，但我覺得效果不錯！
推 curryhats: 你駝背的問題建議還是看專業物理治療會比較好，如果一
→ curryhats: 直反覆，通常不只是駝背而已，現在課程一大堆都很貴，
→ curryhats: 你上完幾次回家沒人看你用的對不對，自己亂用更傷身
推 peylon: 肌肉練起來後，肩頸痠痛少超多
推 luv2pac: 針灸比較有用
推 midgrad: 雖然不是按摩 江子翠聖原中醫 老中醫推拿針灸很有效 長期
→ midgrad: 的姿勢不良多半都會有些頑疾 我自己是主要看頸椎 就在他
→ midgrad: 附近有間新開的漢經仕丹按的不錯（按過精油、整復）
→ midgrad: 不過整復只有兩位師傅按，要先約
推 mine0918: 我也長期肩頸痠痛，跟朋友一起在不痛痛上過Lv.1-3的課
→ mine0918: 也去做過全身筋膜放鬆4、5次，我覺得很有效。現在都自
→ mine0918: 己在家用筋膜球做筋膜放鬆，偶爾太累的時候再去保養一
→ mine0918: 下。每次按完都能感覺到全身非常深層的放鬆，走路輕飄
→ mine0918: 飄的。
推 starzero: 陽明真的等太久了，在準時的時間去，都要等一個小時才
→ starzero: 開始弄，真的有點浪費時間