推 aoc915142: 早上幾點？天氣回暖後會跑三重綜體 04/13 19:08
→ swed: 時間我早上還蠻彈性,應該是都ok 04/13 19:12
推 water082: 我賴床都不夠了 XD 04/13 19:48
推 leolin318: 想加一 04/13 20:50
→ sjps30607: 上班55 04/13 21:10
推 myworld8: 從你家跑來我家送早餐再回去 04/13 22:01
→ myworld8: 這樣運動量應該夠了(被踢飛) 04/13 22:01
→ swed: 樓上我知道你家XD 04/13 22:04
→ hsiaulong: 只會慢慢跑 不懂得間歇跑的宅宅路過 04/13 23:53
推 s9322011: 蘆洲推，我跑間歇都跑網球場到成功國小天橋大概1k多原po 04/14 01:59
→ s9322011: 可以參考 04/14 01:59
→ swed: 感謝樓上，但距離對我太長了QQ 04/14 05:14
推 aoc915142: 可以的話來綜體一起練，今天晨跑又失敗了... 04/14 07:54
→ s9322011: 可惜我平日我也跑晚上要不也可以一起練 04/14 07:55
→ swed: 今天先自己練練看QQ 04/14 08:23