大家好，我是知己瑜伽Willa。
這個月開始有許多新嘗試，
和朋友去抱石、雙人瑜珈、跳舞，
也在哲學課上獲得許多啟發，
自我的練習也持續著，
將美好的能量正向循環給知己的同學們。
連假即將來臨，相信可能會是一波忙碌，
切記照顧身心，不讓自己過度操勞和忽略飲食，
近來有學生來詢問自己的粉專和IG，
Willa真的沒有(笑)，等待機緣到再開設吧！
能相遇便是緣分，如果妳願意相信的話，
10月起，Willa將開設主題練習以及筋脈瑜伽，
歡迎有興趣的同學，來到墊上試試。
附上課表以及學員回饋，歡迎參考。
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主題練習
包含『暖身』、『主題體式』、『修復』，
提供不同程度的組合，讓同學可以根據自己當天練習的狀況，
選擇自己適合的練習，透過拆解和說明，
可以更理解Asana所需要的力量與彈性，
藉此也反饋於身心，把覺察帶回到日常生活當中。
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筋脈瑜伽
是以『中醫筋絡』為基底，
並搭配解剖列車『筋膜腺』為輔的設計，
除有『陽』的練習，疏通堵塞/緊繃的筋脈，
也會搭配『陰』的筋膜球按壓和伸展放鬆，
是一堂讓能量與身心平衡的課程，
每一次的練習會以不同筋脈為主題。
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知己瑜伽：https://knowingyogalife.wordpress.com/
知己瑜伽報名：https://goo.gl/UCYBxD
10月主題報名：https://forms.gle/HbnZj5yx4qZTKhXEA
https://imgur.com/a/lK4VrPA
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※ CocoAD:轉錄至看板 yoga 09/15 18:59