推 wendycandy : 天母福華中醫不錯 05/16 00:33
推 wn24754388 : 士林捷運站的附近澄隆中醫，很好，我是長期給他調理 05/16 00:52
→ wn24754388 : 的 05/16 00:52
→ insanebull : 天母不是有一間超貴，在蘭雅公園附近 05/16 01:02
推 fanttaa : 晚上11點到早上6點已經7個小時了，正常人本來就會醒 05/16 09:31
→ fanttaa : 身體特別不舒服才會睡比較久 05/16 09:32
→ fanttaa : 白天不清醒反而可以做點運動試試看！ 05/16 09:33
推 Jason0813 : 睡眠品質問題我也有 做瑜伽 不喝含咖啡因飲料 05/16 12:51
→ Jason0813 : 然後固定挑些可曬太陽的戶外運動做 會有改善 05/16 12:51
→ Jason0813 : 壓力型的就真的要看醫生了 05/16 12:52
推 iamhsg : 晚上11點睡 隔天6點醒不是很好嗎? @@" 05/16 14:35
問題是我覺得我還是沒睡飽
應該說大概五點多我就已經有點半夢半醒了
但是想睡又睡不著(睡不熟)
我起來完全都沒有精神很好的感覺
我六點起來大概七點多又會想睡
還要回去睡到八點才去上班
※ 編輯: aoksc (118.160.25.140), 05/16/2015 15:37:59
推 hydeufo : 天哪，原po我跟你ㄧ樣！有同樣的困擾 05/17 17:05
推 tiffy1226 : 惠眾中醫 醫生人很好 中山北路五段 福林橋頭的全家 05/18 18:38
→ tiffy1226 : 對面 05/18 18:38
推 yurian : 睡眠時間已經夠了 七小時加減1 問題是睡眠品質 從 05/21 10:26
→ yurian : 環境運動飲食下手 05/21 10:26
→ yurian : 運動樓上j大有提到 05/21 10:27
→ yurian : 細節是要對症下藥的 因人而異 如果只是想靠什麼吃 05/21 10:28
→ yurian : 藥針灸 效果不大 05/21 10:28
推 voei : 台北榮總傳統醫學部，張清貿醫師 05/28 15:46
推 hhhoo571 : 士林分局旁的常生中醫李佳霓醫師 07/18 09:40