作者shihoo1118 (小林子)
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標題Re: [問題] 有罹患甲狀腺疾病的長板板友嗎？
時間Wed Sep 12 01:46:57 2018
第一次回文請指教
小妹本身為長期甲狀腺亢進患者想來分享一下
不知道原po平時的運動強度如何
但你運動完會軟腳
第一肌力本身不夠負荷你的運動量
第二你不常運動，單次運動量加上甲狀腺患者本身巨大的消耗量身體吃不消，所以運動後
會疲累到四肢軟爛或累趴睡著很正常（？
我自己藥物控制兩年受不了，自行停藥（請勿亂學耶）
跑去慢慢練習重訓，大量練舞滑長板，把身體不好的廢物儘量排出體外，控制飲食但多吃
（前期需要大量熱量去控制）、早睡早起，真的狀況好了非常非常多，感受到自己恢復到
正常人的身體，甚至比吃藥時還好
雖然此病無法完全根治（某醫師告訴我要一輩子吃藥），但循序漸進地培養運動的強度跟
長度，適度做任何運動都不太會出現嚴重疲累反應
然後長板運動若不常練做招，真的算很溫和的運動囉。
題外話甲狀腺亢進患者有難以啟齒的辛苦，由於慢性病的關係，外表沒有太明顯的症狀，
但一整天處於想睡或疲累的狀態，外人其實很難去感受或者會認為你在偷懶（？，原po要
好好養病啊
有沒有台南的板友平常想一起滑滑QQ剛搬回來
好想買新輪架跟輪子～QAQ
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→ aaaman: 好的建議 09/12 06:18
→ aaaman: 晚點推 09/12 06:18
→ aaaman: 我也是重訓加滑板 彈重訓八成 09/12 06:19
推 aaaman: 推 09/12 07:41
推 Leahbristol: 謝謝妳的心得分享 ^_^。醫生說我軟腿是因為容易甲亢 09/12 10:54
→ Leahbristol: 患者容易低鉀。我病史十年左右，近幾年比較好睡，也 09/12 10:54
→ Leahbristol: 沒服藥了，狀況稍微好一點點，以前是動不動就軟腿。 09/12 10:54
→ Leahbristol: 就像你說的根治是不太可能的，但我還是想活動活動。 09/12 10:54
→ Leahbristol: 祝妳身體健康。 09/12 10:54
加油唷^_^因為低鉀的部分基本上不是我們自己說控制就控制，但透過外在訓練及身體肌肉強健，至少能夠減緩復發時四肢無力的情況～我復發也不敢玩板，怕摔死ＸＤ
※ 編輯: shihoo1118 (111.184.160.61), 09/12/2018 12:23:13