推 drunk0102: 1.出拳一定要放鬆 拳頭是虛握 只有在即 59.127.73.123 07/02 23:06
→ drunk0102: 將碰觸到沙包的前一剎那才用力握拳 整 59.127.73.123 07/02 23:07
→ drunk0102: 個過程手臂比較像是甩出去的概念 2.不 59.127.73.123 07/02 23:07
→ drunk0102: 知道你打拳打多久了? 如果是初學者 手 59.127.73.123 07/02 23:08
→ drunk0102: 還沒有適應那麼強大的衝擊力 所以剛開 59.127.73.123 07/02 23:08
→ drunk0102: 始會感覺痛是正常的 先試著加強握力和y 59.127.73.123 07/02 23:09
→ drunk0102: 腕力，如果還會痛再說吧 59.127.73.123 07/02 23:09
推 troubleimp: 同意 一開始會輕微疼痛很正常 試著收 1.165.185.84 07/03 15:29
→ troubleimp: 一點點力 讓手部肌肉適應 1.165.185.84 07/03 15:30
→ comesuck: 出拳手不要出力，用腰轉，手順勢出去125.227.154.169 07/05 18:14
→ comesuck: 後腳跟墊起來125.227.154.169 07/05 18:14
→ comesuck: 習慣腰轉之後再調整125.227.154.169 07/05 18:14
→ comesuck: ㄧ開始都練出拳時身體的協調性125.227.154.169 07/05 18:16