推 epili: 筋膜槍、電療、腳底按摩、拉筋223.137.224.34 08/03 18:26
我再試試看拉筋會不會好一點
※ 編輯: wsm8628 (1.173.74.166 臺灣), 08/03/2020 22:56:41
推 kevin751021: 沒看到動作很難判斷 118.165.52.198 08/04 05:57
請教一下，我每週練一天，目前都還在練基本動作
每次練完，腳底小拇指連到腳踝外側那一條肌肉都會痛幾天
是踮腳太久還是體重太重影響@@
練完要怎麼放鬆比較好呢？
大家剛開始練也會這樣嗎
對了，我100公斤QQ
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