Re: [求助] 跪求心理醫生XD

[alvs0818 (你好，我阿薯)]

※ 引述《HoldMeBack (HoldMeBack)》之銘言：
: [懶人包]失戀想看心理醫生求推薦 XD
: 分手到現在第四天
: 有時也不明白自己到底是算好多了還是強顏歡笑
: 會做一些蠢事，會笑也會快樂
: 靜下來之後滿身悲傷。
: 第一天的晚上抱著就算傷了也不會因此害怕去愛，才不會對下個人不公平、造成傷害，重蹈覆轍和我一樣的結果。
: 第二天的晚上也許是酒精的關係，一瓶海尼根喝了兩口情緒上來了。發洩，哭過好多了。甚至因為酒精的關係有些亢奮，心情也很樂觀豁達。
: 第三天晚上已經沒招了，一瓶竟然不夠了。不知為何腦海裡全是她的身影、回憶、笑容、眼睛，所有所有。我知道我在想她了，朋友說因為還愛著。
: 想到會掉淚，會淚崩。想到很討厭這樣的自己，很不想去想，因為會哭。我想樂觀，想成為她需要的陽光。儘管我們分手了
: 開始害怕每天的白晝，每天醒來都會想到她。本來習慣賴床的我現在一睜眼就再也闔不上眼。
: 歸縮在一個人的床上，天氣又很冷的使我縮成一團不想起床，同時也覺得日子好長好難熬。
: 朋友說就喝吧！醉了吐了就不會去想了，但我不想爛醉的過日子，只在晚上來一瓶。
: 想她的情緒快把我逼瘋了，還在讀書的我無法休學去放鬆。
: 有和朋友聊過但也不是無時無刻都會在，一想起來完全無法招架。
: 這三天的白天我都能談笑風生，一個人時難免淚崩
: 但這樣的：白天開心 > 晚上悲傷 > 買醉 > 哭泣 > 釋懷 > 入眠，醒來後開始想念，又無限循環。
: 真的快受不了
: 有考慮過心理醫師，不過完全不知道要去哪看啊！
: 想問看看板上的各位大大
: 有沒有人有看醫生的經驗

看完原PO強顏歡笑文，還以為是當初的自己呢

想當初在去年吧，6~7月份時我也跟你一樣，但只能說我運氣比你差一點，因為剩不到一個

月就要國考，魯魯我就是一個平凡的窮酸大學生，每天透過那牆上偷鑿的洞跟室友借他那

3M 58度博視燈斜射來的一絲光源苦讀，夏天室友出去跑趴，我只能去外面抓抓螢火蟲，

請他們照亮我的書頁，在下絕非天資聰穎，但談努力程度可算數一數二，可你卻他媽的在

考前直接讓我崩潰。

從那天起，整整一個禮拜我完全沒碰過任何一本書，不豪洨，朋友們全都在昏天暗地拚國

考，能抽出一天時間來陪我聊陪我喝我已經很感謝了，根本沒臉再打擾他們念書，也因此

我整天不是在外面騎車，就是在喝酒耍廢，每天最怕兩個時段：

第一就是起床，每天最怕睜開眼又要面對這一切，即使外面天氣再好，就算出門也是觸景

傷情那陣子真的很怕自己醒來!

第二是睡前，夜越黑心越亂，越想越多，躺在床上更不得了，種種畫面回憶浮現眼前，然

而一想到她身邊已經有了別的男人時更是諷刺，痛苦不堪，只能一直喝一直喝，喝到自己

一躺下就陣亡，很糜爛，真的。

再來，平常白天到下午，除了吃飯我都在騎車，因為怕觸景傷情，我幾乎不停留任何熟悉

的地方，除了加油站。總之就是一直邊哭邊騎，騎到累就找個陌生的地方坐在車上發呆，

因此我發現了一件事，原來失戀的人是不會無聊的，那陣子我也連電腦都沒開過，手機，

也只是用來看時間而已。

經過這空白的一個禮拜，我打開電腦搜尋心理諮商，我才知道，幹心理諮商都她媽貴到爆

炸，還有分很多種，一對一諮商、夫妻諮商等等，但對一個死窮酸大學生來說，一小時動

輒１～２０００，魯魯我真的齁不住，於是乎下定決心掛身心科，也就是以前俗稱的精神

科，打從我還是小精子就根本沒想過自己會有這一天，剛開始到門診前都覺得很無法接受

，但一進到一對一診間，講著講著就這樣潰堤了，最後醫師開給我兩種藥，一種抗憂鬱、

一種安眠，前前後後我吃了兩個禮拜，抗憂鬱對我來說真的完完全全沒用，但安眠是真的

比酒精效果好太多了。

結果是考前我還是硬著頭皮念，雖然效率遠比當初少一半以上，但也許考運真的不錯，就

讓我順利拿到證照了。

冗冗長故事先到這邊，總結以上，想給原PO一點心得：

其實尋求心理醫師的協助，就跟感冒看醫生一樣，但我能給你一點實質上的經驗就是，如

果你資本夠雄厚或是很肯花，可以去找專業心理諮商，他們給的是心靈上的Support，而

醫師主要是給生理上的Support(想歪的先面壁)，主要就是開藥給你，畢竟一位醫師看診

時間通常會有限制，每家診所不一樣，但幾乎都是３０分鐘以內，然後千萬不要幻想說一

出診所所有事都煙消雲散，所有情緒處理基本上還是要看自己，在這陣子找的任何方法都

只是走出失戀的鋪陳，加油，學長只能幫你到這了。

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※ 編輯: alvs0818 (210.69.128.66), 03/11/2015 17:08:52
→ xxsnake: 說實在除非你發生的事情、悲傷到太久且已經影響到學業或
→ xxsnake: 工作..等等，不然真的不建議去精神科拿精神藥物吃(精神藥
→ xxsnake: 物因個人體質是有副作用的)，有時他會讓你搞不清楚是藥物
→ xxsnake: 副作用還是個人情緒的交雜混亂)，少數無良醫師上門診就開
→ xxsnake: 藥給人。不過倒是可請精神科醫師幫你專介臨床心理師，但
→ xxsnake: 醫院裡的心理師好像是看狀況較嚴重的病人..
謝謝xx蛇大的意見，想當初是真的覺得影響要到我課業，也是無計可施索性試試看這個方

式，藥物那方面我其實在晤談時也很在意，我怕會有上癮或是其他副作用的問題，醫師還

是很有耐心地一一說明，上癮基本上在遵循醫師處方簽下是不太會發生，而另一方面，我

們其實也評估到我必須要酒精助眠，低劑量的安眠相較於酗酒帶來的影響也是天差地遠，

所以在醫師建議和我個人考量下，就先開一個禮拜的藥量，而在低藥量低劑量的前提下，

如果當天狀況允許是可以自行停藥的，也不至於有Rebound的情形發生，還是建議如果害

怕真的遇到比較不好的醫師，就先問問估大師吧!!

另外，有些身心科診所的確是會視情況轉介心理諮商的唷~
※ 編輯: alvs0818 (210.69.128.66), 03/11/2015 17:36:26
→ xxsnake: 你說的很貴的是私人診所吧，有公家資源的收費會比較少
→ xxsnake: 安眠藥短期是OK啦、當然比酗酒好囉，我指的是其他精神科
→ xxsnake: 藥物
身心科的話都是健保囉~然後心理諮商的我記得衛生局也有，還有一些是向張老師那種的，

那其實我有打過一次，但效果還是見仁見智啦，我個人是覺得還是要面對面才有效果~~

然後抗憂鬱的藥，其實因為我覺得真的沒效，所以不到一個禮拜我就沒吃了，當然還是能

不用就不用囉，非必須還是少碰為原則~~
※ 編輯: alvs0818 (114.45.101.74), 03/11/2015 18:01:44