Re: [求助] 跪求心理醫生XD

[ManaBear (瑪那熊)]

※ 引述《HoldMeBack (HoldMeBack)》之銘言：
: [懶人包]失戀想看心理醫生求推薦 XD
: 分手到現在第四天
: 有時也不明白自己到底是算好多了還是強顏歡笑
: 會做一些蠢事，會笑也會快樂
: 靜下來之後滿身悲傷。
: 第一天的晚上抱著就算傷了也不會因此害怕去愛，才不會對下個人不公平、造成傷害，重蹈覆轍和我一樣的結果。
: 第二天的晚上也許是酒精的關係，一瓶海尼根喝了兩口情緒上來了。發洩，哭過好多了。甚至因為酒精的關係有些亢奮，心情也很樂觀豁達。
: 第三天晚上已經沒招了，一瓶竟然不夠了。不知為何腦海裡全是她的身影、回憶、笑容、眼睛，所有所有。我知道我在想她了，朋友說因為還愛著。
: 想到會掉淚，會淚崩。想到很討厭這樣的自己，很不想去想，因為會哭。我想樂觀，想成為她需要的陽光。儘管我們分手了
: 開始害怕每天的白晝，每天醒來都會想到她。本來習慣賴床的我現在一睜眼就再也闔不上眼。
: 歸縮在一個人的床上，天氣又很冷的使我縮成一團不想起床，同時也覺得日子好長好難熬。
: 朋友說就喝吧！醉了吐了就不會去想了，但我不想爛醉的過日子，只在晚上來一瓶。
: 想她的情緒快把我逼瘋了，還在讀書的我無法休學去放鬆。
: 有和朋友聊過但也不是無時無刻都會在，一想起來完全無法招架。
: 這三天的白天我都能談笑風生，一個人時難免淚崩
: 但這樣的：白天開心 > 晚上悲傷 > 買醉 > 哭泣 > 釋懷 > 入眠，醒來後開始想念，又無限循環。
: 真的快受不了
: 有考慮過心理醫師，不過完全不知道要去哪看啊！
: 想問看看板上的各位大大
: 有沒有人有看醫生的經驗

台灣的確沒有心理醫生
在心理衛生相關領域中，有以下三種角色（職業）：

1. 精神科醫師

   醫學院畢業，具醫師執照，可以進行診斷並開精神科藥物給你
   有些精神科醫師不會跟病患進行太長的晤談
   會以評估用藥情形、調整藥物、轉介諮商師為主
   但也有精神科醫師會接一般諮商晤談（一次50～60分鐘那種）

   我碩班時跟診經驗是，有的醫師大概十分鐘看一位病人，
   也有醫師會特別開放晤談時段預約，所以要看是哪位醫師。

   大部分精神科醫師處理的是精神疾病，
   用白話點來說就是嚴重程度比較高，或有些跟大腦生理機制有關

2. 臨床心理師

   臨床心理相關研究所畢業，且實習合格、考取證照後，就成為臨床心理師了
   由於大多臨心所著重心理衡鑑、生理病理方面的訓練
   所以臨床心理師大多以醫院工作為主，且衡鑑是其專業
   但有些臨床心理師也會另外進修諮商晤談，或是選擇在學校工作。

3. 諮商心理師

   諮商心理、輔導相關研究所畢業，一年全職實習合格後才可考取證照
   因為諮商理論、學派百百款，
   所以諮商心理師會依照自己的興趣、學習，發展出自己的工作模式

   例如，有的擅長兒童、青少年，有的擅長大學生或成人，有的則是伴侶夫妻或家庭
   或是，有的運用藝術媒材進行治療，有的著重處理情緒，有的以認知調整為主

   工作場域也很廣，有國中小專輔老師、大學諮商中心心理師、社區機構等
   也有的會去企業工作（HR或企業諮商），或是成為行動心理師（個體戶接案、演講）

   諮商是很生活化的東西，不是「有病」的人才需要
   而通常諮商師稱呼來晤談的人「個案」或「當事人」，
   比起醫院體系，諮商師較少用「病人、病患」這個詞。

原PO還有學生身份的話，可以先去學校的諮商中心詢問
找那邊的老師聊一聊，看要不要在那邊諮商。
好處是免費，省下的錢可以吃好料、出遊之類
或是其他可用來幫助你調適心情的事物。

如果有特殊考量希望付費找諮商師，
有些精神科醫師、臨床心理師、諮商心理師有自己的診所或工作室
或是民間機構也有提供這類服務（google就會有一堆）
可以選擇交通方便、價位能接受的。

曾看過一份研究，
說失戀前幾週帶來的身心影響（難過、沮喪、沒精神、吃不好睡不好等）
跟憂鬱症的症狀其實差不多。

失戀真的是件不舒服，甚至痛苦的事情
心理學上叫做「失落事件」
所愛之人的離去，可能讓我們懷疑自己、後悔、不甘心等等
原PO希望透過外在資源的幫助，是很值得肯定的行為。

所以別覺得「有那麼嚴重嗎」
每個人對失戀的感受不同，
只要你自己覺得需要幫忙，那就不用客氣去吧！

加油～


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瑪那熊的異想世界（愛情。心理。生活）
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→ Ek44: 關於臨床心理師部分，其實臨床心理師的受訓跟養成是衡鑑治療
→ Ek44: 並重，且治療也有分許多學派，如精神分析、認知行為等