Re: [討論] 男朋友和憂鬱症學妹

[ManaBear (瑪那熊)]

哈囉，我是瑪那熊，不是海苔熊

整串下來有些板友分享的情況，其實不只憂鬱症這麼單純
還可能包含更複雜的心理狀況。

過去的DSM-Ⅳ（精神疾病診斷與統計手冊，現已出第五版）
在看人們的心理狀況時有五個層次（軸度）
憂鬱症屬於第一軸，但在第二軸有個今天要介紹的主角：邊緣型人格

複雜之處在於，兩者容易有共病性
對方有邊緣型人格，也很可能有憂鬱症

你在跟他相處時會覺得他憂鬱，想要幫助他，但逐漸發現不對勁。
像是被拖進一個漩渦、黑洞，忍不住付出愈來愈多、
覺得對方很可憐，「不能沒有我」

對！當你出現「不能沒有我」的心態時，代表你已經栽進去了！而且不易脫身...
如果你年紀夠...資深，
可以回想神鬼傳奇那個偽。馮迪索被一堆手拉進地底的畫面。（有爆雷請告知我刪掉）

邊緣型人格的幾個特質，可以在
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1371550487.A.5A8.html 看到完整版
列舉幾個比較常見、明顯的特質：

1. 常覺得自己被拋棄

這群朋友非常、非常擔心自己被拋棄
也非常、非常容易認為自己被你或被其他人丟下了

簡單說，他們缺乏安全感，
所以當熱心的你忍不住想幫助他們，彼此熟悉後
他們會盡全力「拉住」、「留住」願意幫忙的你

2. 不穩定且緊張的人際關係

這些「全力慰留」的行為，加上邊緣型人格大多具有二元化思考，非黑即白，
在他心裡你要嘛是天使，要嘛就是惡魔
容易讓身邊的朋友覺得壓大力、不知怎麼辦
所以默默疏遠、鬧翻、吵架...造成關係不穩定

而這又讓他「驗證」了自己隨時會被拋棄，
所以更想留住對方。一種負向循環。

3. 可能有自我傷害的行為或威脅

他們的自傷自殺有可能來自憂鬱情緒，心情低落覺得人生沒有意義而行動
也有可能是製造一種威脅，
讓旁人不得不去照顧、關心、陪伴，最重要的，是讓你  留 下 來。

這也是面對這群朋友壓力最大的地方，
因為我們會擔心對方的生命安全，
而且即使是威脅，但也有可能不小心真的造成傷害…

4. 心情反應激烈（尤其憤怒）且情緒容易不穩定

有些邊緣型人格的情緒反應很大，
例如你覺得沒什麼的小事，但他卻整個發飆罵你
但過一下又會道歉拜託你原諒（希望你留下），讓你的心情也跟著劇烈起伏。


為什麼與邊緣型人格的關係用「黑洞」來形容呢？
因為她們習慣（雖然未必是故意）用盡方法來測試並拉住你

包括傷害自己、描述悲慘的過去或生活（雖然他們沒有騙你）
或是將責任推到你身上...

「你當初給了我希望，現在怎麼可以離開我？這樣我無法承受！」

另外，他們狀況穩定時，也可能會對你很好
這自然也讓你顧及情誼捨不得輕易離去。

另外，大家有沒有想過「什麼樣的人容易被拉進去呢？」

我們通常覺得是「熱於助人、心地善良」特質的人
在這背後還有一個更重要的特質，會讓你進入黑洞

就是「很需要別人來肯定自己」
過度需要透過照顧別人來得到成就感、滿足感、證明自己有價值
（很多工具人背後有著這樣的心態但不自知）

逐漸將對方的事情當做自己的事，扛了一堆責任下來。
這種互取所需的特殊狀況  有個相關名詞：共依附 co-dependence

然而，不論邊緣型人格或共依附者，
我相信都不是刻意要傷害對方或讓自己陷於險境
而是因為過去經驗（家庭、成長背景、人際或愛情關係等）
讓他們卡在自己的黑洞中。

如果大家遇到這樣的朋友，請多給他們一些包容與耐心
但切記要設定界線，不要去擔負不屬於你的責任，或做超過自己能力的事情/承諾。

你可以鼓勵或推薦專業的心理資源給他們，
精神科醫師、臨床或諮商心理師，讓他們在明確的「架構」底下得到協助。
這才不會讓你疲於奔命，甚至情緒都被帶著走。

如果你看完文章，覺得自己好像有邊緣型人格特質
也不用擔心，人格是過去經驗形塑而來，也能因為新的經驗而調整
請尋找心理資源，來幫助你改變並過更好的生活。

祝福大家！:)

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1457675497.A.2E5.html
※ 編輯: ManaBear (140.119.68.56), 03/11/2016 13:51:45
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推 sexxes: @p9i1n0g0u4 可以看一下文末的結論嗎....
→ sexxes: 不用擔心，人格是過去經驗形塑而來，也能因為新的經驗而調
→ sexxes: 整 請尋找心理資源，來幫助你改變並過更好的生活
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→ p9i1n0g0u4: @S 抱歉沒看清楚 不過總感覺很籠統？
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推 sexxes: @p 要深入也困難 畢竟還是需要諮商後才能針對個人的問題
→ sexxes: 對症下藥吧～ 重點就是找醫生 讓專業的來
推 p9i1n0g0u4: 自己是有在看身心科，不過怎樣的人格特質才算是好的？
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→ loveNTOU: 好好跟他說道理 他當下懺悔過後隔天還是再犯一樣的錯誤
→ loveNTOU: 每天被他這樣搞 心情真的會受影響
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→ loveNTOU: 但不放生又影響到自己
※ 編輯: ManaBear (140.119.68.56), 03/16/2016 16:43:38
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