Re: [討論] 拍拍是伴侶的義務嗎？

[ManaBear (瑪那熊)]

※ 引述《vvwwvv (蹦蹦太邊緣)》之銘言：
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: 以前跟朋友抱怨過，找男朋友討拍沒討到，反而讓心情更差的事情
: 姑且不論事情的原委，朋友說她不覺得伴侶給拍是義務
: 我覺得情侶之前情感交流很重要，彼此在失意的時候互相安慰就是一種情感表現
: 而且討安慰的時候通常會撒嬌
: 應該也沒有人希望自己的伴跑去找其他人討拍撒嬌，卻什麼都不跟自己說吧？
: 但朋友說，不給安慰是很正常的事情
: 會聽人討拍撒嬌的不是稀有種就是想追那個人
: 好奇大家對這件事情是怎麼看的呢？

我是瑪那熊，興趣使然的心理師。

拍拍不是義務，沒人可以強迫你，
但若拍了會讓你們關係更好，你拍不拍呢？

其實更關鍵的是，你拍的方式對了嗎？
不然拍了對方更不爽，你也不爽，兩邊要嘛吵架要嘛冷戰  幫QQ

之前寫過一篇關於「如何第一次拍拍對方就上手」
完整版在這（連到GQ雜誌網站）：
http://www.gq.com.tw/blog/manabear/detail-3368.html
原文雖然是寫給男生，但其實男女都適用。


精簡版如下：

隨著關係拉近、信任感建立，人們開始會向對方分享更深的話題：
生活中的煩惱、工作上的不順，甚至過去的情殤。

當另一半抱怨、訴苦、談心事時，往往讓我們慌了手腳不知如何應對。
為什麼會這樣？因為我們從小被教導情緒是可怕的怪獸，
難過、悲傷、挫折這類的心情萬萬不可出現在自己身上。

尤其通常男生被發現掉淚，絕非得到「不哭不哭眼淚是珍珠」這種溫和拍拍，
而是「男孩子哭什麼哭！要勇敢！」、
「拜託這樣就哭喔，行不行啊你」、
「哭屁啊，酒先乾了啦」。

這些經驗讓男人在遠離負面心情的同時，
沒有機會培養「安慰別人」的能力，想幫忙卻用錯方法，也是滿無辜啊。

當另一半找你談心傾訴時，你說的三種NG「安慰」句，
傳到對方耳裡會是另一句刺耳的話，整個拍錯然後吵架...

1. 你說「別想太多」，對方聽到的會是『妳的感受不重要』

從身旁友人以及諮詢經驗來看，這句話無懸念榮登NG第一名。

就是很在意所以才找你訴苦，並期待有個人能懂她的心情，
當你說別想太多或急著轉移話題、說笑話，都像是賞了對方一巴掌，
讓她覺得你在說的是「妳的感受不重要」。

心理學依戀理論告訴我們，人們將另一半視為生活與心靈避風港，
期待得到支持與關心；若你無法讓對方安心依靠，關係往往受到影響，難以持續吸引。


2. 你說「我當初也是…」，對方聽到的會是「妳遇到的沒什麼」

也許你想透過分享自己悲慘經驗，讓對方覺得舒坦些；
也或許你想展現自己克服難關、披荊斬棘的英勇樣子，好進一步吸引她。

但急著講自己的long story只會讓對方傻眼「所以現在是換你訴苦嗎？」。
更糟的是「我當初如何」到了聽者的耳朵容易變成
「其實妳遇到的不是什麼特別的事，我也有過啊」。

無形中你給對方軟釘子，讓她不想再互動下去，也無法實質安慰到對方。


3. 你說「妳應該這麼做…」，對方聽到的會是「妳就是不夠好」

許多人被訓練成別碰情緒，所以習慣用理性來處理約會對象的苦水：
迅速用過來人的樣子講道理、評是非、裝成熟、給意見，想盡快幫對方解決問題。

但這麼做很容易讓對方覺得
「還不懂我就自以為是」、「所以都是我沒做好囉」；
不但無法收下你努力想出來的建議，心情可能更差！

找解決方法不是不重要，但當人們受到挫折、委屈，處於負面情緒時，
會希望先得到的是關心、包容、鼓勵；

「情緒宣洩」永遠優先於「事件解決」或「檢討對錯」！


那對方討拍時到底該怎麼辦？
分享三種簡單的因應方法給大家參考。

1. 專心聆聽

別滿腦想搶話、發表意見，先好好聽對方說話吧！
當面互動時可穿插「嗯嗯」或點頭，讓她的情緒可以透過敘說得到宣洩效果。
更何況，瞭解事件全貌能幫助你之後給出更精準的建議。


2. 簡單提問（發生什麼事、後來呢、那妳怎麼回）

別安靜過頭完全都不說話，透過簡短問句可讓對方描述更多故事，
讓你更瞭解情況，也能讓她愈說愈多，繼續抒發情緒。


3. 附和（怎麼這樣？、真的嗎？、好扯！）

所謂情緒優先於問題解決，說穿了就是當對方想討拍時，你別急著講道理！
所以請先以同理的角度回應她，
這會讓對方覺得「你跟我是一國的」、「你站在我這邊」，
而更願意與你分享、讓你更靠近。

整理圖：http://imgur.com/eTuAjnO

當對方情緒逐漸和緩，你也瞭解來龍去脈、事情經過後，
這時才開始分析局勢並共同發想解決之法。
除了避免NG句，也別一副「自己才是對的」、「你怎麼都不會」的模樣，
這容易讓對方心裡翻白眼，搞不好以後就去找別人拍拍了...

祝大家都能順利拍拍，讓關係更靠近。

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瑪那熊的心靈雞湯。愛情、心理、有趣生活 
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.143.206
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1488964129.A.12D.html
推 overfly: 超棒)))))
推 ken8902026: Push
推 h321123aa: 原來有固定套路…
也不是套路啦，算是基本概念，也要看對方狀況
例如對方是超理性派，已經講明需要你給意見，那未必要一直碰情緒

推 soso8yours: 推
推 raisel: 推熊熊～
推 sexxes: 寫得太棒了
推 x5606x6606: 推
推 fortunemob: 推
推 InHanchiao2: 推
推 alen64347: 推
※ 編輯: ManaBear (220.130.143.206), 03/08/2017 17:40:15
推 hilotsubomi: 大推。光聆聽不回話真的不行
推 EPGo: 推
推 tresia: 推!! 很受用!!
推 dsa888888: 好
推 bfacsls: 不錯不錯
推 hebemike: 推
→ BrownPAN: 不過太會給拍 變成情緒垃圾筒 專業給拍 壓力好大..
這我以前有寫過文，如何檢驗自己是不是垃圾桶
https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1429779679.A.9C4.html

不過基本上都交往了，就不用太擔心是不是垃圾桶
交往前比較需要留意倒是真的。

推 idoit: 好久沒見到 你以前的文也很實用
推 gugugaga: 推這篇 前文剛好有NG完美示範XD
推 chean1020: 推
推 as891339: 推
推 lzkai: 我代我女友感謝妳>\\\<
XD 祝感情順利

推 qshnjuyn: 祝你大便永遠都都有衛生紙 對我超實用
我用免治馬桶 XD

推 a09210601: 推推
推 whynotwhy:
推 hwsh60013: 說得有道理 雖然自己一直練習但看來還有進步空間
會愈來愈熟練的，加油！
※ 編輯: ManaBear (220.130.143.206), 03/08/2017 19:32:53
推 fallforyou11: 推
推 ru88atgs: 推
推 whitehow: 推
推 miua11: 專業推
推 a31415926: 推推
推 osmanthusjo: 推
推 youwhite: 推
推 heart9677: 當過垃圾桶，那感覺真的不好，滿滿的負面情緒再樂觀的
→ heart9677: 人都會崩潰
歡迎找個心理師聊聊（無誤）

推 joooon: 專業推個
推 sleeplesser: 好文推
推 tsukiou: 推 很多男生真的都踩這種地雷
→ DogCavy: 請問男生愛討拍怎麼辦?
推 s87725: 這一定耀推了
推 cher8357: 推推 長知識
推 LONGLONG: 常識卻很多人不懂
推 icemooney: 推
推 Leo202: 男生討拍就一樣拍啊，性別歧視逆
推 kiki41052: 別想太多居然是NG句.....................
推 Kid512: 獲益良多
推 Fuzishan: 其實只要一直嗯嗯嗯就可以惹
記得要搭配認真的表情
※ 編輯: ManaBear (220.130.143.206), 03/09/2017 17:27:54
推 tozz: 拍拍王
推 shanshan15: 推專業
推 quieth: 嗚嗚嗚，好想跟你聊聊
推 wxyuan: 你太棒了我愛你！！！（誤）
推 ccnoire: 真的，最討厭自以為理性，根本就是不懂將心比心
推 nightben: 專業～推
推 qulik: 才剛因為很不會安慰吵架QQ
推 iamkandt: 大推
推 runtmc: 基本套路就是女生喜歡的那種我要先秀秀再來解決問題
推 TWCKTW: 推推
推 bjqsankaur: 推   很受用
推 stephanie502: 推推，男友之前超常說你想太多了你就別想太多QQ