[分享] 脾氣差真的會影響感情

[flightwings (egg)]

我的脾氣大 很愛生氣 很玻璃心
男友雖然沒有耐心
但沒什麼事情可以讓他生氣
卻還是常常被我的任性惹到暴怒

有一句話說「治的了你脾氣的是你愛的人，受的了你脾氣的是愛你的人。」

他是愛我的，包容著我所有的脾氣


我想要改變，從改變脾氣開始

反省自己每次發脾氣的原因
都是在情緒發生的當下選擇逃避 臭臉 拒絕溝通
自以為對方應該要看出來我不開心 然後來安撫我
如果對方沒有即時安撫 情緒在自己的反芻下越滾越大
導致一點小事就引爆我的脾氣

結果鬧得雙方都不愉快
完全是自作自受

我的做法是先改變表情不要臭臉
表情真的可以影響心情！
雖然第一次這麼做的時候 我笑著笑著就哭了
照鏡子看著自己
靠背有夠醜XD
但試了兩三次後發現表情緩和了
連說話的語氣都變得溫柔了

然後希望男友有更多被愛的感覺
請問女友做了什麼事能讓你有被愛的感覺？







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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.80.80
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1497972393.A.20F.html
推 ckitwei: 狗改不了吃屎，除非發生改變人生的事，不然本性難移
→ realnofish: 脾氣不改改表情是哪招
因為脾氣很難改 生氣的事情還是會生氣><
但是不擺臭臉可以讓我保持溝通
能夠離開 「發生事情->生氣->臭臉->吵架->和好->又發生事情」的惡行循環
→ y3226999: 什麼是女友QQ
推 dl123: 笑著笑著就哭了XD
硬擠出來的笑真的很苦QQ
推 westwet: 很棒呀！前女友也常像妳前面說的那樣，我會因此被激到怒
→ westwet: ，但最初她不會這樣，可能從很愛我，被我個性和沒搞懂狀
→ westwet: 況，變得不那麼愛我了吧
推 byetwotwo: 我也一身壞脾氣，努力改進中..
一起改進 加油
推 kkuma16: 同樣得改進+1
+++
推 westwet: 其實先包容，對方感受到也有愛就會跟進，可以期待後來因
→ westwet: 此也有治到對方脾氣的效果
→ ersh003: 貼心
請問有沒有具體做法可以分享

推 MyDeerRose: 我也要改進+1
如果有好方法請分享讓我跟你學習（握）
推 yhily: 可惜前女友一直「唯我獨尊」，真的很度爛不好好溝通的人
溝通真的好重要
推 mindy201: 通常你把對方當成「老闆」、「教授」、「受人尊敬的長輩
→ mindy201: 」等等來好好說話，就會減少「因為你是我男友，所以我可
→ mindy201: 以隨便發脾氣」的想法。
→ sexychild: 妳有沒有覺得妳說話前後矛盾沒有重點？又說沒什麼事情
→ sexychild: 可惹他生氣又說他常被妳弄到暴怒？
想表達他平常待人處事脾氣很好 但我脾氣太差  他遇到我就很容易被我惹怒0.0
→ elmor: 男生要的是"尊重" 很簡單也很難
可以理解成mindy大的回應嗎 尊重、尊敬對方
※ 編輯: flightwings (101.15.80.80), 06/21/2017 09:17:06
推 mindy201: 嗯嗯，e大說的跟我說的應該是差不多意思。簡單舉例，假
→ mindy201: 如你很容易因為「今天想吃的餐廳沒開、食物運不好而生氣
→ mindy201: 」，雖然錯不在你男友，但是你就是心情不好而發了脾氣，
→ mindy201: 但如果你現在練習在生氣、臭臉之前先停一下，然後問自己
→ mindy201: 「如果現在在我面前的是我老闆，一起出差時遇到這種情況
→ mindy201: 我會怎麼做？」這是一個隨意舉的例子，原po可以自己套用
→ mindy201: 。另外不一定要在臭臉時硬要自己笑，這真的滿難的(有點
→ mindy201: 違反人性XD) 或許可以試著在生氣、臭臉、罵人之前先深呼
→ mindy201: 吸，用很慢的速度深吸(用腹部)，再用嘴巴吐氣，很慢地數
→ mindy201: 最少深呼吸(一吸一吐)五個循環，然後再做反應，有點餘裕
→ mindy201: 想事情，想說為何生氣？現在生氣會如何？如果不要生氣，
→ mindy201: 有什麼方法取代生氣(不一定是硬要笑，而是例如暫時離開
→ mindy201: 現場、聽一下音樂轉移注意力等等)
→ mindy201: 然後也可以觀察自己一段時間，看什麼事很容易讓你發脾氣
→ mindy201: 然後你通常是怎樣就會過去，再跟男友討論如何去處理，比
→ mindy201: 如說想吃的東西沒吃到感到阿雜、煩躁，那接下來你希望男
→ mindy201: 友做什麼你會好一點，跟他討論~可能是男友先暫時離開五
→ mindy201: 分鐘，讓你先大吼大叫發洩一番再回來；或是他只要安靜抱
→ mindy201: 著你，都別說話，等到你冷靜下來~等等，你要觀察自己，
→ mindy201: 然後你們一起討論。
推 toshism: 推妳意識到問題並想改變自己，要真的實行喔
→ toshism: 某樓又長篇大論不另發文.........
→ a6321678: 我不常生氣很常難過。。通常會直接把想講的話思考過後再
→ a6321678: 說出來
推 Janny0816: 原PO很棒！願意試著改變，我也跟你一樣，正在努力：）
推 and6110: 如果我前女友以前也會這樣做就好了...
推 willy0148: 麻煩請你改進了，這樣也對你比較好（感觸很深......）
推 selina83818: 也要改進++++
推 zxc132004: 推M大
推 hoop0227: 妳男朋友一定會很感動,因為妳願意改變!!
推 yoyolife: 不要情緒勒索~
推 annasista: 推原po，看到自己的不足，想辦法改變，很厲害，加油！