→ goal56: 不吃最快 07/24 17:23
→ westwet: 你戰的是方法是否夠正確有效，但人家的問題是當事人嘴巴 07/24 17:26
→ westwet: 講一回事，實際上根本完全沒想找方式嘗試，所以無關方法 07/24 17:27
→ westwet: 有心有在執行，怎樣都能修正，沒心只嘴，給方法也沒用 07/24 17:27
→ westwet: 更何況你別忘了，說要減的當事人是女生，不是發文的男生 07/24 17:28
推 charloitte: 減肥如果不是當事人真心要做是不會成功的，旁邊的都是 07/24 17:30
→ charloitte: 話燒的 07/24 17:30
→ yaokut: 所以別從不可能的計劃開始，先從短時間的運動加上飲食，否 07/24 17:30
→ yaokut: 則再好的計劃都一樣的。 07/24 17:30
噓 georgehua: 解決事情了？ 07/24 17:31
→ yaokut: 已經沒有運動習慣，一次要到一小時，抗拒是很正常，如果本 07/24 17:31
→ yaokut: 身有毅力，非常想減肥，也不需要男生擬定計劃了。 07/24 17:31
→ westwet: 第一問題不是女生有心做、男生想幫忙做功課，現在是女生 07/24 17:35
→ westwet: 自己就沒想執行只有嘴巴講講、男生有點受不了才發文呀XD 07/24 17:35
→ westwet: 就算有專家給男生最正確實用的指導，也沒屁用 07/24 17:36
→ yaokut: 所以看他要不要改變方式，試試看啊 @@ 07/24 17:36
→ westwet: 有心的，自己就會做功課，且別人態度良好的建議和分享會 07/24 17:43
→ westwet: 聽進去會想追求更好更適合的方法，有 心 的 話 07/24 17:43
→ yaokut: 既然認為無心，就換一個瘦的女生啊 XD 07/24 17:44
→ westwet: 有看過自己想哪裡變好，重點都在自己身上，卻搞得好像對 07/24 17:44
→ westwet: 方有責任比他更有心幹麼嗎？沒意義呀… 07/24 17:44
→ westwet: 放大絕都很簡單啦，上一篇我推文最後有再強調各種選擇了 07/24 17:45
→ yaokut: 反正世界上的女生這麼多，也不是非她不可，直接找一個瘦的 07/24 17:45
→ yaokut: ，連要求都不必，多輕鬆啊（茶） 07/24 17:45
→ westwet: 對呀對呀，再酸一點，反正真的因此而找別的女生也是被酸 07/24 17:46
→ westwet: 這麼有心酸，去回我上一篇的推文比較實際，都列給你了 07/24 17:47
→ westwet: 酸那些廢話五四三分手放生萬解，每篇都適用，棒棒 07/24 17:48
→ westwet: 難怪被笑是分手版，幹話人太多 07/24 17:48
推 yaokut: 會酸嗎？很實際啊 @@ 選擇一個不符合標準的，再來改造，那 07/24 17:50
→ yaokut: 選擇一個認同的，對方也不會覺得壓力大，兩個人的時間可以 07/24 17:50
→ yaokut: 花在更多其他事情上。至於分手，也還好吧 就兩個人都沒有 07/24 17:50
→ yaokut: 改變，不是分手，之後也會離婚啊 07/24 17:51
→ yaokut: 再者，我想回應的是這篇，為何要去那篇回應你的啊？@@ 07/24 17:52
→ yaokut: 我也提了改變方式，試試看，你也覺得無心，那...所以？？ 07/24 17:53
推 todd7788: 這個切入點不錯阿，沒飲食觀念的，動不多又更餓吃更多 07/24 18:02
推 lovesunnys: 如果一開始是條件內 但之後發福的呢 這還算沒挑好嗎XD 07/24 18:10
→ lovesunnys: 有時候過肥也是不健康的因素之一 我比較放任另一半 07/24 18:10
→ lovesunnys: 她真的不愛運動也沒關係 台灣運動風氣就這樣 很難自 07/24 18:10
→ lovesunnys: 發 台灣的審美也是瘦白無敵 之前奧運直播還開玩笑說 07/24 18:10
→ lovesunnys: 巴西人審美是看身材 凹凸有致 屁股蛋很明顯 每個人無 07/24 18:10
→ lovesunnys: 聊就是約一約上健身房 07/24 18:10
→ yaokut: 所以建議不要找胖過的，最好是從小就瘦瘦的，這樣胖起來還 07/24 18:13
→ yaokut: 有空間 XD 07/24 18:13
推 lovesunnys: 我家那隻越來越... 哈哈 只是我不care 她開心就好 本 07/24 18:27
→ lovesunnys: 身就不是運動+瘦妹料 真的不要勉強另一半 07/24 18:27
→ qwert5327: 推 07/24 19:05
→ qwert5327: 飲食才是關鍵，若飲食沒有控制，再多的運動也沒效 07/24 19:06
→ nondelivery: 減肥責任在她本身 旁人約運動已經夠有心了 07/24 19:07
→ qwert5327: 加上胖子代謝不好，就算運動了效率也不佳 07/24 19:07
噓 boyzone66: w自己都知道女生沒心了 還一直提女生自己說到沒做到 07/24 19:07
→ boyzone66: 用卡稱想也知道女生減肥說說而已 不然就被逼的…… 07/24 19:07
→ nondelivery: 飲食要怎樣控制 是她自己該去做功課 07/24 19:08
→ nondelivery: 要什麼都靠別人的 就算你真的都排好 她也還是爛泥 07/24 19:10
推 pikachu808: 吃是她的最愛...我也很樂意陪她吃 07/24 19:11
→ pikachu808: 但我會提醒他也要多運動來平衡一下 07/24 19:11
→ pikachu808: 不過她就是比較喜歡吃不愛運動的類型吧...... 07/24 19:12
→ pikachu808: W大的話我覺得蠻中肯的，我現在已經釋懷了 07/24 19:13
→ yaokut: 你都知道她比較能夠接受游泳，對於健身房有抗拒感了那不如 07/24 19:13
→ yaokut: 多增加點在游泳上的時間吧 07/24 19:13
→ pikachu808: 不是不喜歡她的身材，而是不喜歡她對事情處理的方式吧 07/24 19:14
→ pikachu808: 我當初是想讓她兩邊並行，我也能一起健身 07/24 19:15
→ pikachu808: 不過看來陪她游泳然後我自己去健身好像是最好的方法了 07/24 19:15
推 Marchosias: 我不想認真吐槽 但不是一公斤體重 是一公斤脂肪...... 07/24 19:25
→ Marchosias: 你看看你身體脂肪多少 就知道減掉一公斤脂肪多可貴了 07/24 19:26
是體重 不是脂肪
一公克脂肪是9大卡
一公斤是9000
7700是大概 因為掉的不是純脂肪
→ yaokut: 這麼說吧 除了這之外，她常常這樣嗎？人會有的反應，除了 07/24 19:32
→ yaokut: 家庭造就之外，還有兩個人的互動模式導致，不是說誰對或者 07/24 19:32
→ yaokut: 錯？而是你要讓她照你想要的方式做，就是要不斷嘗試不同方 07/24 19:32
→ yaokut: 式。 07/24 19:32
→ westwet: 某人的腦袋長在咖撐上？難怪推文這麼沒邏輯 07/24 19:50
推 LeonKuo: 因為運動不是最有效的方法就不運動,一堆胖仔都用這個藉口 07/24 20:07
→ LeonKuo: XD 我就曾經不忌口,只有跑步,半年瘦6 7公斤 07/24 20:07
我跑健身房九個月 每周五天一天兩小時以上
一公斤都沒掉 當然體型有變好
但我加入了飲食控制之後四個月16公斤
就我評價 純運動的價值很低
→ westwet: 目的性不一定適用，但至少有多運動就是好事 07/24 20:10
※ 編輯: season2011 (111.253.235.116), 07/24/2017 20:15:38
推 lovesunnys: 現在蠻推8小時飲食法的 就是起床後第一餐到最後一餐吃 07/24 20:16
→ lovesunnys: 完 要在8小時以內 假如早上8點第一餐 最後時間必須在 07/24 20:16
→ lovesunnys: 下午4點以前 其他時間只喝水完全不進食 但什麼都可以 07/24 20:16
→ lovesunnys: 吃 燒肉火鍋甜點皆可 除非是健美那種體脂肪要超低不適 07/24 20:16
→ lovesunnys: 用 一般普通減肥（主要是體重計）都可以 其他時間代 07/24 20:16
→ lovesunnys: 謝超快 時間也長 不過我覺得只是愛瘦妹 真的不要勉強 07/24 20:16
→ lovesunnys: 雙方 你分了她找個適合的才是正確 （瘦妹打幾次砲也會 07/24 20:16
→ lovesunnys: 膩） 07/24 20:16
推 Marchosias: 不對 是脂肪 參考fitness版 置底 給新手的建議第3項 07/24 21:01
推 sentiment: 我自己的經驗是飲食控制瘦最快 尤其是晚餐 07/24 21:31
→ westwet: 吃沒問題呀，只要運動量和方式對又夠的話，可以當給自己 07/24 21:46
→ westwet: 的獎勵也算是兼顧修行與人生樂趣，不然無法持久 07/24 21:46
推 xj65lm3: 推westwet 某人的腦袋長在咖撐上 XD 07/24 22:15
推 LeonKuo: 我是一次跑12km 月跑量250km左右 從12月跑到6月就瘦了 完 07/24 23:21
→ LeonKuo: 全不忌口 後來月跑量降到50km也不會復胖 減肥這事講求瘦 07/24 23:21
→ LeonKuo: 的快沒啥意義 控制體態是一輩子的事吧 07/24 23:21
推 polish: 對不喜歡運動的人而言 能建立運動習慣已經是一大步了 07/24 23:28
→ polish: BMI正常 身體健康就好 減肥有效與否島是其次 07/24 23:30
推 ccc0404: 我花了一年減下12公斤,戒油炸物，消夜(含糖飲料本來就不 07/24 23:43
→ ccc0404: 愛喝，只愛無糖茶）計算熱量跟飲食控制是會比運動快看到 07/24 23:43
→ ccc0404: 效果，運動是為了維持肌肉。 07/24 23:43
噓 lgates: 第一句話不知道在酸幾點的 07/25 00:40
→ souall: 存錢抽脂應該比較快。無法減重，但體態會有大改變。照原 07/25 03:29
→ souall: 原po女友的心台，除了手術，好像沒其他方法 07/25 03:29
噓 liuedd: 你減過肥 還是外行，都對減肥抗拒了，還要加上飲食調整， 07/25 06:34
→ liuedd: 不想減肥的人本來就是慢慢來，先培養運動習慣有何問題 07/25 06:34
推 Diehardx: 我也覺得要先培養運動習慣 07/25 12:48
推 rickey1270: 純運動的對減肥幫助不大，減掉的都會被吃回來 07/26 00:41
噓 godzed: 精算師 07/26 07:50
→ ilyuminjose: 噓的人以為要增肌減脂都不用精算是嗎 07/27 17:21
→ ilyuminjose: 健健康康的瘦這件事情要付出很多努力的 07/27 17:21
→ ilyuminjose: 不精算 也許一開始還是有效果啦 久了就發現無法達成 07/27 17:22
→ ilyuminjose: 自己理想的體態 07/27 17:22