噓 porcheing: 發錯版了吧 09/22 12:04
→ ts01696000: 半馬還是全馬 ？ 有差 09/22 12:07
想從休閒組開始。
※ 編輯: smallgigi (36.229.163.182), 09/22/2018 12:08:45
→ ts01696000: 我前年連跑3k對我來說要狗命，習慣強度後來慢慢加到13 09/22 12:16
→ ts01696000: k，之後再就降回一週5天左右慢跑一次跑50分鐘（大概8k 09/22 12:16
→ ts01696000: ）不會累。我這樣的狀態可以去跑半馬沒問題 09/22 12:16
→ ts01696000: 10k賽程左右 我想平常能夠跑5k，有補給的狀態應該沒 09/22 12:17
→ ts01696000: 問題 09/22 12:17
請問強度調整期間多久?
推 nacy204327: 說人話 09/22 12:19
噓 kai0817: 發在這裡幹嘛… 09/22 12:29
噓 Zero5566: 不如去八卦版問還比較不會被噓 09/22 12:31
※ 編輯: smallgigi (36.229.163.182), 09/22/2018 12:32:15
噓 Epimenides: 隔壁老王的圖呢 09/22 13:07
噓 nanio: ... 09/22 13:14
噓 belucky: 我還以為是愛情長跑勒 09/22 13:22
→ ritalovel: ... 09/22 13:38
噓 iLeyaSin365: 愚弄版眾 09/22 14:37
噓 cherrybless: ？？ 09/22 14:55
推 suiminkusuri: 2樓專業 09/22 16:05
噓 a2765682a: 滾 09/22 17:15
噓 newtonyd: 明明有路跑版 09/22 17:24
推 ahoyhoy: 路跑板 Road_Running 09/22 17:46
噓 Amberrun: 怎麼會想發在這裡 09/22 17:52
噓 wryyyyyyyy: ? 09/22 18:06
噓 apocalypses: 以為是西斯版嗎 結尾補個無關的話就可以了 09/22 18:40
推 kumicky: 如果你不在意成績的話 慢慢跑其實應該沒有很困難 我平常 09/22 18:51
→ kumicky: 沒有在跑步 但今天還是去跑10k 09/22 18:51
噓 RedmanTW: 愛情長跑 笑死 原來是梗文 09/22 19:15
噓 yuanhow: 請去joke版 09/22 19:46
噓 m2724669: 三小 09/22 20:00
噓 turismo: ） 09/22 20:11
噓 i9100: 會不會尊重別人? 09/22 20:25
噓 morsch: 錯版 09/22 20:36
噓 carrot731203: 以為愛情長跑+1 09/22 21:53
噓 Hustle: 問錯地方 09/22 21:55
推 iforjay: 不是有路跑版 怎麼不去那問 09/22 22:35
噓 theimmortal: 呃 09/22 22:58
噓 MurMur: 哦 09/22 23:16
噓 yui0802: 當個版？ 09/23 04:52
噓 Eribabe: Z 09/23 12:17
噓 wayneh1556: 想約跑 09/23 12:36
噓 bilibo: 發錯版 09/25 12:51