Re: [求助] 女友說覺得我很假

[justpatentit (Cloud)]

※ 引述《godfire (godfire)》之銘言：
: 這個問題，其實我不太知道怎麼問。
: 我這幾天思考了很久，覺得這跟我整個人生到現在的經歷很有關係。
: 我家是個情感壓抑的家庭，我爸從小就是個令人畏懼的存在，比如管教功課等等，都是
: 他扮黑臉，家裡管教方式比較傳統，是比較高壓的類型。
: 小時候爸媽會吵架(其實現在也是)，所以我從小就開始壓抑自己的情感。
: 即使到現在，我回到家仍然會讓自己充滿能量，努力做好讓家庭和樂的工作。
: 大學時，遊戲玩不好，功課不好，長相也被當成調侃的對象，我因此變得忍耐力變高。
: 去年我也去搭訕了(我很有禮貌的)。
: 因為搭訕所面對的反應，不管好的、壞的，都必須承擔。
: 也因為要變嗨，充滿能量，所以開始訓練自己的情緒控制能力。
: 到後來，我被拒絕被嘲諷也不會有太大的情緒波動了。
: 我自己也知道我似乎戴上了一層面具。
: 這個面具習慣到讓我以為那是我本來的樣子了，或者是說，我忘記我本來的樣子了。
: 現在交了一個女朋友，她很可愛，我很珍惜她。
: 她是會把情緒外放出來的，想笑就笑，想生氣就生氣，想哭就哭的那種「正常人」。
: 上週她突然跟我說覺得我很虛假。
: 我很訝異，因為我沒有欺騙過她。
: 她說面對我時，覺得隔了一層面具。
: 她有時候會有小任性，她預期我會生氣或不耐，但我卻幾乎沒有情緒，我只是覺得困惑
: 與有些不知所措，甚至就只是接受它。
: 剛剛講電話時，她說：
: 「Be yourself ！」
: 「覺得生氣不爽就表現出來阿！」
: 她一直強調舒服自在不委屈才是好的關係。
: 但我現在下意識地會把我遇到的負面情緒隱藏或壓抑，就像之前那樣，可能只出現幾秒
: ，我的情緒漣漪又平了........
: 很多人說這樣的情緒處理方式，如果遇到大地雷，那會很可怕。
: 我現在覺得這可能會是我們相處時的問題了。
: 我會跟家人朋友表達情感，也會對女友表達(有時候她甚至認為浮誇)，但這僅止於正向
: 的部分，負面的部分我就又會不自覺地「處理掉」。
: 而她認為這樣讓她覺得有些虛假.....
: 請問我該怎麼辦......
:
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: Sent from BePTT


粗略把腦袋分成五種

1.無感:對於自己或他人情緒覺察力低，甚至環境信號(溫度變化等)沒太多感覺，看起來
        耐受力很高，表面上很平靜，往往缺乏同理心。

2.邏輯:可以不帶感情有條理分析事情。

3.感性:對於情緒與環境訊號敏感度高，能覺察或細分各種情緒或環境訊號變化，
        就像多功能感測器一樣。

4.理性:能夠處理與消化各種情緒/環境訊號，就像一顆高階處理器，對於來自感測器
        的信號能順利處理。真正理性的人，都是先有感性，只是透過訓練懂得處理
        情緒與環境訊號。懂得分析只算是有邏輯。

5.中性:能感覺一些情緒與環境訊號，就像一顆一般感測器。
        但不一定能完全處理消化，太多訊號無法處理時，就會崩潰，變成情緒化。
        就像低階處理器，完成的工作有限。

每個人都不是絕對哪種腦，只是成分比例不同。

從你描述來看，相對是理性的，這並不容易，需要經過高度訓練才能成就。(文中有提到
曾訓練情緒控制能力) 用詞遣字也無帶負面情緒。懂得把正面情緒散播出去，隱藏
負面情緒，這是優點，是會做人。

普羅大眾都是中性腦。只有感性但缺乏理性的，大概就是那種完全憑感覺的人吧。
我看不出來你女友是哪種。

你情緒內斂，女友情緒外放，這可能是互相吸引的特質，也是彼此
需要磨合，但可以互相學習的地方。

女友看起來是比較帶刺的。會帶刺的人，防禦心重，往往沒自信/沒安全感帶有自卑感
或恐懼感等的人比較會用強勢/帶刺的態度來掩飾內心缺陷。
常見就是說話尖銳或酸言酸語，或用生氣耍賴混過。

內心安詳平靜的人，不用特別防禦，不會對人說出帶刺帶酸的話，特別是愛人親人。

面對你這麼穩重的人，相形之下，她就顯得浮躁。(她預期你會生氣或不耐，但你沒有，
所以她腦羞成怒?說你虛假!)用帶刺的話刺激你是挑釁的手段，企圖把你拉到跟他
同一層次形成鬥爭，但這種行為有時候是下意識行為，連她自己都沒覺察。
當你們變成同一層次互相鬥爭，她就有理由說你的不是。

如果你真的如她所言外露負面情緒，那麼，一來你就失去你的優點，二來，她未必
能承受的了你的負面情緒。

怎麼做: 試著分享你的心路歷程(例如發生一件事情讓你情緒波動時，雖然你很快平息，
事後，可以把這個過程你說給她聽聽)，讓他知道妳也是跟他一樣是有情緒的人，只是你
懂得去控制，而且不會將負面情緒波及心愛的人。這個分享，也讓你女友有學習宰制
情緒的機會，這也是他欠缺的。對於他的刺言酸語，你要鎮得住，八風吹不動。

磨合啊，互相學習成長，彼此找到相處平衡點，進行適當地調整與變化。

只是所謂改變，不是被道理說服，不是委屈求全，不是強迫勉強，而是
通透領悟之後發自內心的。

就算我說得有理，也要思考能不能適用，本身願不願意去做。
至於委屈，往往不能求全，只讓人更卑微更迷失自我本性。

硬凹硬折的磨合，只會使得齒輪扭曲變形，彼此刮得滿身傷痕，最終難逃斷齒脫軌的命運
。

祝好運!

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