Re: [求助] 女朋友真的變很肥，怎麼辦

[guessaquaa (guess)]

※ 引述《C780525 (青蛙騎士)》之銘言：
: 我先說，我知道很多人可能攻擊我，但是我當不了聖人
: 我自己很清楚，所以我想要求一個方向。
: 我女友他也不是說很漂亮，普通順眼中間等級而已
: 但那時候工作圈和生活圈裡，也沒什麼機會認識女生~總比沒有好
: 對我又蠻溫柔的，那時我覺得可以交往試試看
: 但在交往初期她就有變肥的傾向和徵兆出現
: 開始三餐不正常，晚餐加班到很晚會怒吃麥當勞才可以消氣
: 主要爆發是在去年冬天那陣子不知道是不是跟我在一起太幸福了
: 整個爆肥!!
: 跟周杰倫一樣一路向北永遠不回頭
: 大家都說有肚子的男人很溫暖
: 女人肚子大跟懷孕一樣…
: 尤其女人只要肥到臉，臉部失守，整個就毀了
: 除非整形不然很難聽說有人可以把臉瘦回來的
: 將來年紀一大把不就跟花媽一樣？
: 想到就軟了，腳軟的部份
: 現在隨著越看越不堪，我是覺得心跳已不再
: 不管有沒有找到對象
: 大家說交一個胖女友是龍騎士…
: 那請問交了一個看起來懷孕的胖子呢?
: 如果再這樣下去
: 我以後在朋友圈的名聲都毀了！！！永遠跟著一輩子~變笑柄
: 這樣我代價太大了吧，我又做錯了什麼罪要承受這些？
: 最近跟朋友聊到這件事
: 我朋友說要嘛就健身要嘛就整形
: 健身就很多家可以挑選
: 但人胖了以後，也會跟著懶
: 完全拉不動她…
: 很想乾脆跟她說
: 這麼懶不如送妳去整型算了
: 臉跟大腿還有肚子去抽個脂
: 再來拉拉皮~~
: 說不定進去出來變成韓國藝人也說不定
: 會這樣講是因為我找她下班去游泳，跑步，參加重訓課程，好不容易做了快二個月，她
開
: 始找各種理由沒來，一下那個來，一下今天加班，有一次我最抓狂是，我等了快一個小
時
: ，電話打不通，後來才跟我說，他不舒服睡著了，最近一直想想到心好煩
: 很不想用個性不合、沒感覺的老梗，
: 都最後的最後了，靠一個謊言來結束~有點沒品
: 而且搞不好信以為真去改個性什麼的，以為會有下一個男的
: 結果「改錯項目」誤了一生
: 好像我在造一個長期的孽一樣
: 直接講明「妳真的很肥很醜」 ，說不定會改善對的項目~
: 但是真的好像太衝，直接說~~~~真不知道會發生什麼事(搞不好被潑硫酸)
: 或是鬧的太慘烈的傳開，或者跑去自殺之類的，我真的好害怕。
: 如果不改變我絕對不會結婚
: 我一定會放出去殘害各位的
: 請問各位小哥哥小姐姐有推薦的魔鬼健身房嗎
: 或者前衛奈米機器整型診所
: 翹課的話可以開放來家裡賭人
: 診所不去的話
: 浸豬籠的籠子我已經準備好了

我是過來人，先下結論。
1.減重一定要設定目標（通常一個月可以瘦2公斤）
2.飲食控制才是最大關鍵
3.運動基本只要撐過半年就真的會變成習慣了

兩年前我跟我女朋友（現在的太太）跟你的狀況可說是一模一樣，比你好的是我根本不覺
得他胖（每天看，根本就不會覺得胖！？）
他雖然不愛運動,但是也不會亂吃東西，但是就是一直變胖，可能過了30基礎代謝率下降
的關係吧。
他下定決心要減肥是因為我們有共同目標：結婚。
因為這個動機對你很冒險，所以先跳過；說執行好了
1.設定目標：假設1年要減25公斤的話，要仔細分配到每個月裡，就是每個月要減2公斤；
這樣要比說半年要減10公斤來的具體，並且達成率更高，一步一步的每個月都有進步才會
更有動力。
2.飲食真的真的好關鍵，開始減肥初期，我們只吃自助餐，因為至少可以挑少油少鹽的來
吃（白斬雞啊、蒜泥白肉啊、青菜過公司湯，啊...）；另一重要關鍵只喝白開水（每天
最
少3000cc)，加速新陳代謝（最實在的感受就是我太太以前頭很容易出油，坐一趟摩托車
頭就油了，自從開始每天喝白開水後，出門一整天下來，頭還是乾爽）
3.萬事起頭難，運動也是，所以剛開始就讓她挑有興趣的吧，有了開始就成功一半了！

抱歉，文筆、排版不佳，在等我太太上重訓課的現在XD!，剛好看到你這篇，突然有感而
發
。
上面是我一點小小的心得，每個女人都值得我們好好對待，他會變胖我們也要負責任，所
以在努力過之前絕對不能夠彼此放棄，希望你跟女朋友一起達成目標！
（我絕對不會說以我老婆為榮的原因是他一年瘦了25公斤！）

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.197.153
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1540900223.A.523.html
推 SihannaH: 正面推
推 beebeebee: 推，真愛
推 chunptt: 推!
推 holayu: 推
噓 rewqasdf: 妻奴閉嘴，每個男人才值得好好對待
或許你遇到的是壞女人,但是你還是可以做一個好男人
推 dancelight: 推這篇，勵志
推 panhoho: 推
→ suiminkusuri: 過公司湯是什麼??
就是自助餐廳裡有的那一大桶免費湯，菜用白開水過水真的太難入口了,用那個湯過水，
還會留有一些味道
※ 編輯: guessaquaa (223.140.197.153), 10/30/2018 21:08:24
推 o1579o: 一年瘦25不會太多嗎…
→ o1579o: 好奇原本是幾公斤瘦25
現在5X公斤^_^!!
推 EvilJerry: 推
※ 編輯: guessaquaa (223.140.197.153), 10/30/2018 21:22:17
→ sabrinalll: 原先近80嗎？即便基礎代謝下降也不會增胖到這種程度吧
→ sabrinalll: ？
→ sabrinalll: 有忌口怎可能會衝到80@@                              10/30 21:27
是啊,所以當初他一直很氣都一起吃結果都他在胖............所以我說男生也要負責==
推 qshnjuyn: 這個動機對你很冒險XDDDDD
→ Howard61313: 推動機對你很冒險XDDDDDD，其實對他的女友也很冒險啊
推 nondelivery: 是你運氣好啊 多的是沒自覺想吃怕累又講不得的
我太太以前也是,但請不要灰心,總會找到他願意的點
推 andreasou: 勵志！！想follow
※ 編輯: guessaquaa (223.140.197.153), 10/30/2018 21:52:05
※ 編輯: guessaquaa (223.140.197.153), 10/30/2018 21:53:00
→ Loveuux: 運動沒有習慣這件事，都是逼自己去，說習慣不如說是堅持
→ Loveuux: ，自己煮真的瘦比較快
沒錯,到中期就是自己煮，秤重抓熱量，用水燜炒的
※ 編輯: guessaquaa (223.140.197.153), 10/30/2018 22:09:19
推 JANUARZ: 推
推 achilles3875: 好故事。沒有緣分在一起的人就予以祝福
推 tsming: 你賭贏了，很多是一路爆肥下去的XDDD
推 kurujam: 減肥就是需要定力！我自己17X公分從BMI超過32減到25以內
→ kurujam: 目標是23內但是最近定力消失只能持平不復胖。
→ kurujam: 認識男友的時候我還是體重接近90的肥宅，他一路陪我運動
→ kurujam: 整個見證我從大肥宅到小肥宅的過程，在我想吃垃圾食物的
→ kurujam: 時候陪我，幫我把特別垃圾的部分吃掉，不嫌棄我的肥胖紋
→ holysshit: 文章很認真 可是沒有用.....會想變瘦的胖子只有一兩成
→ holysshit: 真想變瘦 根本不需要方法 就是少吃就對了               10/31 00:10
→ holysshit: 前女友最胖也是快80 拉她去運動 各種方法都試過
推 ar33ar33: 我的運動頻率很高一個月瘦10公斤...可是只要不動就會胖
→ ar33ar33: 回去
→ holysshit: 結果還是一樣 最後討論身材吵架的頻率越來越高
推 qqraining: 推
推 oklaohya: 原原po他女友就是飲食不受控制啊 沒救
推 mswinnie: 你老婆不會是馬克他媽吧…
10/31 00:37
不是ㄟ，我老婆還沒當誰的媽XD
推 YuTeaNe: 推你，原po根本不愛他女友
→ YuTeaNe: 原原po
推 yajam: 原原po愛不愛女友不知道，但覺得原原po女友不愛自己，變美
→ yajam: 變健康不好嗎？
推 seelenecke: 我以為原原po是在反串哈哈哈
推 ttyyuu777: 還是瘦點比較好!不然走路有肉在身上抖真的不舒服
推 koster: 運動才不會變習慣 我瘦了20公斤後就不動了
小心復胖喔XD
推 yui0802: 一年減25...原先是多胖啊......
→ sabrinalll: 原po有回現在是5X，往回加25就是75~84...@@
推 tynhjkl9: 好閃
推 pillooow: 一天喝三公升水也太困難了吧@@一般人連標準兩公升都無法
→ pillooow: 達成了
但效果非常值得！
推 ab200538: 推
推 coolcold: 喝水還可以把，我每天強迫自己也這樣喝 久了就習慣了，
→ coolcold: 皮膚也變好，但是前21天超級痛苦
沒錯，頭不油以外，皮膚會變好！
推 RachelMcAdam: 誰會愛一個放棄自己身材健康的懶人
很希望一起逛街、買衣服、拍照！
推 NightsWatch: 對有在運動的人一天飲水三公升輕而易舉，我運動日一
→ NightsWatch: 天可以到6公升，平日3.5公升。
※ 編輯: guessaquaa (223.140.197.153), 10/31/2018 08:59:31
→ Joker3: 樓上是不是不知道6公升有多少?
→ Joker3: 我人生運動最激烈的時候 也沒喝到6公升每日
→ Joker3: 那時幾乎天天打球3小時以上
我想N大的意思是，運動以外的時間，還是有固定補充水分
推 Ching0627: 推
※ 編輯: guessaquaa (223.140.197.153), 10/31/2018 09:02:36
推 NightsWatch: 我知道有多少喔，例如我昨天20:40後飛輪課1小時喝了0
→ NightsWatch: .9公升，騎完在重訓前喝pre-workout 6百毫升，重訓1.
→ NightsWatch: 5小時喝了1.3公升，回家喝了乳清500毫升，這還沒計入
→ NightsWatch: 早上開始喝的水量。
→ Joker3: 那是你自己刻意去記去喝 並不代表運動的人會輕易喝那麼多
→ North4use: 在座各位都是喝水系
推 NightsWatch: 只是想表示如果平常覺得飲水量難以達到3公升的話，可
→ NightsWatch: 以培養運動習慣，可以有效提升每日飲水總量；日常生
→ NightsWatch: 活中身邊隨時準備一壺水在身邊，方便隨時補充水分，
→ NightsWatch: 達標3公升一點都不難。
推 Yulishi: 羨慕推，我是分手後才瘦下來的QQ
祝交往後，不復胖
推 NightsWatch: 補充一下每日建議飲水量的簡易公式是「每公斤體重?3
→ NightsWatch: 0c.c.」，例如我73公斤的人的飲水總量自然會比體重40
→ NightsWatch: 公斤的人來得多，請按個人情況做調整。
推 unicum6: 推 原原po的用詞完全看不出哪裡愛她女友= =
推 Kenise: 推 從文字中覺得你很愛你老婆 暖暖的
謝謝（鞠躬...）
推 ASlover95: 一天6公升是可能的啊，我大學時期每天跑10km，夏天的
→ ASlover95: 確每天會喝一桶家庭號。
→ ASlover95: 還不包含喝飲料的水分
→ SHOOTA: 推好男人
謝謝（握手...）
※ 編輯: guessaquaa (223.140.197.153), 10/31/2018 11:41:14
推 penny262585: 暖男來著!!
推 nicolekef: 推，很幸福！
推 kawhi123: 認真問，有點多出來的皮嗎（就像命運好好玩那樣翻來翻去
→ kawhi123: 的皮）
有肥胖紋，跟一點點贅皮（不到翻舌頭那樣啦XD)
※ 編輯: guessaquaa (223.140.197.153), 10/31/2018 14:12:14
推 dawn5566: 也太溫馨
推 s150695a: 幸福～～～～
推 richway: 陪伴很重要
推 aizai: 好男人,推一個
推 racerace: 推 好勵志 好先生
推 braincandy: 好男人推 原原po真的心態可議
推 kawaii98: 我老公5個月瘦25公斤，不過那是被醫生警告必須減肥不然
→ kawaii98: 就切胃吧！所以用飲食運動控制體重
推 sentiment: 不管愛自己還是愛對方，不要胖才是真的愛
推 husan28: 幸好我沒有幸福肥的煩惱，我跟男友喜歡一起運動，在一起
→ husan28: 後就瘦了5kgXD
→ pdf300ppi: 她變胖干男生屁事 一起努力很好但男生沒有義務要幫減肥
推 yao8: 推～
→ Howard61313: 咦，樓樓上，變胖不干男生屁事的話，原原po抱怨啥
推 lonelypeggy: 請問男友每天嫌我胖，但他總是一直塞東西給我吃，怎
→ lonelypeggy: 麼辦？
推 pdf300ppi: 那她變胖男生錯在哪?我覺得是不覺得重視外表膚淺在哪
→ pdf300ppi: 原原PO女友不就自己吃胖的 找她健身還被放鳥 不能抱怨?
→ pdf300ppi: 當然我也覺得原原PO嫌成那樣不分手很可笑 但女生變胖怪
→ pdf300ppi: 到男友身上也太牽拖 對自己沒半點責任心
→ pdf300ppi: (不是指原原PO女友) 是這篇後面的觀點不敢苟同= =
推 du027: 多喝水頭真的不會這麼油嗎！
推 brabla: 勵志推