Re: [求助] 女朋友真的變很肥，怎麼辦

[kkkk0923 (老k)]

※ 引述《yaderson (椰德森)》之銘言：
: 原文43
: 開門見山
: 女人值得遇到更好的對象，男人何嘗不是
: 小弟我曾經交過一個女朋友
: 交往時她的體重是158/54 而分手時158/78 期間過了大約一年
: 當她發現自己的體態失控時，有了想減肥的念頭，要我也陪她一起，我也夠義氣的加入了
: 健身房。
: 但就跟你的狀況一樣，一開始兩個禮拜很認真很努力，後來就找各種理由拒絕運動
: 吃的方面她一天要吃5-6餐，也是拉都拉不住，請她克制一點還會在大馬路上鬧脾氣，逛
: 街逛個幾步就吵著走不動要我背（我又不是駝獸
: 這樣的女人真的很可怕，我每一次的約會都會要求自己要穿的體面，不論是跟誰出去或是
: 要見誰，因為我覺得這是尊重，而她老奶奶是睡到出發前一刻髮夾一夾、連身衣一套就踩
: 著夾腳拖要出門了，溝通數次也沒用，而且還有沒洗澡沒洗頭的情況發生
: 以上這些在交往前根本不曾發生過，這是什麼樣的詐欺之術，我無法看穿，就毅然決然提
: 出分手
: 我們都互相給過機會，自認不適合她，所以我放她自由，因為不是只有女人值得更好的，
: 男人也是。
: 個人經驗，可以討論但不引戰。
: P.S健身房會員他媽的還兩年，逼得我每個禮拜都要去至少2～3次才覺得划算

有關於女生減肥只有三分鐘熱度的問題，有幾件事分享一下
首先要強調一下，肯陪女生一起減肥的男生都是很棒的(包含我，XD)

一、減肥運動時，會累
    我想這沒有什麼需要解釋
    但胖子(不分男女)運動超累，超累，超累的。
    所以請不要一開始就越級打怪，訓練量不要跟館長看齊好嗎？
    然後，胖子部分請用正常人的訓練量在減少點
    量要抓好，不要受傷，因為一受傷以後就不能練了，就前功盡棄了

二、訓練的時間要調好，看個人時間固定下來，一週幾次，隨便你高興
    但要持續下去。
    運動不持續，馬上就會復胖
    持續運動，才是減肥的王道

三、健身房部分
    先說胖胖的女生想靠運動來減肥，真的是有著無與倫比的勇氣
    因為她們得把全身的肥肉展現出來給別人看
    女生是有多麼的在意別人看她的眼光(廢話，不然怎麼會想減肥)
    所以提醒一下運動時請不要盯著女生看
    很多女生不出門運動，說實話其實是不想讓別人看到她胖的身體(但女生永遠不會
    承認)
    尤其是去健身房，健身房身材好的男生女生一堆，看看別人在看看自已，就先
    放棄了
    所以請不要強迫女生去健身房減肥，想練身體去健身房是對的，但減肥不一定要去健
    身房，在公園操場運動就很夠了

四、陪同人員的部分
    一定要有同理心阿，當女生運動到一半很累時，你千萬不要一臉輕鬆愜意的看著她
    這樣很機7+1，你知道嗎？
    也不要在那邊熱血的說要多練一下什麼之類
    女生是在減肥，不是健身好嗎？

想運動減肥的女生，都是很有勇氣的，希望大家能多多支持，但一定要設好運動的目
標(是減肥，而不是練成館長那樣)。陪同的人也要多點同理心，才不會讓女生的壓力
太大反而自爆自棄，開始大吃大喝。

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推 michellehot: 剛開始建立信心真的很難
推 Howard61313: 第二行XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
推 tellthe: 推你，你好棒
推 wdclatin: 推自肥
推 Missnanako: 我曾買過健身房會員沒瘦，兩年後弄個瑜珈墊在家看水管
→ Missnanako: 運動，可能是在家比較自在所以動特別勤，反而瘦了六公
→ Missnanako: 斤。
→ nondelivery: 說勇氣太誇張 吃東西時很敢啊 等要減肥時忽然矜持？
推 monocero: 推重點，持續運動比較重要，一開始就拿出完整鍛鍊菜單
→ monocero: 很嚇人，我自己也是逐漸提升強度，但每天都會出門運動
→ Howard61313: 人的勇氣本來就是選擇性的啊
→ Howard61313: 這本來就是很主觀的事
推 june0804: 真的 健身房 壓力很大
推 ines1969: 第三點很真實
推 beercor: 大推第三點！！
推 holayu: 第三點就是我不敢去健身房的理由QQ
推 InMontauk: 你很貼心!!減肥其實是一個改變生活方式的過程 要找到
→ InMontauk: 自己身心都能接受的方式才能持久
推 yaderson: 老實說我後來有請教練，因為健身會上癮
推 dragonxy1906: 可是我看到胖子都會覺得他之後會變很猛
推 miku5566: 七分飲食，三分運動，難是難在不能常常大吃吧
推 CCatCat: 你超棒！！！！
推 sony0955: 我覺得沒辦法控制自己的身材 就沒辦法管理自己
→ sony0955: 看臉書 假日吃美食大餐 都是女生居多... 運動是興趣 而
→ sony0955: 不是日常 吃很重要...除非你是運動員
推 Spell16: 第二行XD
→ pillooow: 再啦
→ monocero: 會說飲食7運動3的覺得是2個都有做到的人，哪個都不能少
→ monocero: 啦，要維持運動習慣也要決心堅持
推 chocoluv: 推
推 osmanthusjo: 推推推
推 hjw1023: 你是不是誤會要練到跟館長一樣很容易....
推 silense: 推你自肥
推 sonyc503: 原PO做善事 會有好報
推 Sofast: 中肯推
推 fly40314: 推第三點！！
推 walelys: 推！
推 noif0703: 第三點同意 但我發現我去健身房大家都很專心其實根本不
→ noif0703: 會看我
→ noif0703: 去久了我覺得會讓我看得人只有那種特別發出聲音或是一
→ noif0703: 直用手機佔位置
→ noif0703: 很強的人我也會看
推 willow: 我會盯著身材很好的女生看 覺得好羨慕想變成他們那樣
推 chichi51: 第三點是真的  很討厭運動的時候被人看到
推 wchang: 飲食不改根本不可能
推 lang05960924: 有在運動結果私底下應酬喝酒飲食隨便吃是有救喔，
→ lang05960924: 跟你們講啦，吞下去忍耐到死最快
推 susuqi: 我只會看發出叫床聲還有摔槓那種
推 sony0955: 不要想太多別人會看妳。自己去運動 忙著重訓。 要看也
→ sony0955: 看身材好 動作正確的
推 arrolili: 哇你說得真好 女生的心聲都被說出來了
推 aries07: 中肯推
推 kelly3040: 給你推
推 PinkRosa: 推
推 BlueBoneFish: 原po真的很棒耶~ 超了解女生心理  就算身材不差其實
→ BlueBoneFish: 也可能不想給別人看  我在家練都趁老公不在時才做
推 bob833233: 機7+1 笑了
推 devil2991: 胖過 感同身受 推一個！
推 burger13784: 推
噓 aikotoba: 怕別人看反而不敢去健身房 我看他內心沒有很想要減肥吧
→ aikotoba: 都什麼樣子了還在意周圍人眼光
推 linche: 我身材並不好，但每次去健身都會抓到有人盯著我看，真神煩
→ linche: 欸，不能管好自己就好嗎！
推 etvalen: 推幽默，第二行自肥我快笑死
推 a435007: 沒改變飲食的健身都是做上進心的
→ a435007: 不習慣目光的女生可以想一想 胖的時候男生會看 瘦的時候
→ a435007: 男生還是會看啊 既然都會看 當然要美美的讓這個世界看
推 kabkglomr: 故上次去健身房參觀覺得30-40%是胖子耶，超多的
→ kabkglomr: 身材很猛的倒是沒幾個
推 dragoneminem: 推,想當年很胖時做低強度的有氧課時就喘到快往生
→ dragoneminem: 然後飲食控制也很重要,真的是七分吃三分練
推 fe90011: 胖子運動超級超級超級超級累+100
噓 TrashSS: 158/78
推 vi000246: 應該要轉念想 胖子去沒幾次就不去才會被笑
噓 checkmarx: 懶爛就說一聲 還勇氣哩 男女互換會被講成怎樣
推 peachj: 其實 健身房 根本沒人看
→ peachj: 尤其是身材不好的 絕對沒人看
→ peachj: 喔 如果做一些很奇怪的動作
→ peachj: 是會有人看 例如 機器亂用
→ ku399999: 減肥就叫勇氣...
推 ju0130: 去健身房根本不會被看好嗎 都馬在看自己
推 RachelMcAdam: 要看地點，市中心的健身房身材普遍好
→ dragoneminem: 事實上我去健身房看到體型跟我當年最胖時差不多的
→ dragoneminem: 妹妹我都很想上前跟她加油打氣,我可以她也一定可以
→ dragoneminem: 希望她也能找到自己喜歡的運動
推 swera: 第三點真的想太多喔 根本沒人想看好摸
推 tim9527: 沒人想看胖子  眼光都在咩身上
→ nondelivery: 手機裡美食照很多 吃到要減肥 結果藉口理由也很多
推 InHanchiao2: 館長？一般人去健身房不是都腳踏車跟跑步機嗎
推 meadowsweet: 中肯推
噓 bang59487: 胖子不要一直幻想有人會看你好嗎 zzz
推 t80911o: 推！
推 clyntu: 這篇寫的很好 清流推
推 dontaskme: 肌肉量沒提升 減下來容易復胖
推 AAjeanAA: 我覺得最重要的是要有成就感 有成就感才會願意繼續減
→ GEoilo: 健身房看到胖子都覺得好棒，很好的開始啊
→ manuscript: 雖然寫得很好，但這不是問題的重點
推 russell719: 飲食影響程度還是完全大於運動吧