Re: [心情] 請問怎樣才能真的愛自己

[talesweaver8 (微糖)]

※ 引述《carlos159357 (Carlos)》之銘言：
: 各位版上前輩們大家晚安
: 最近剛鼓起勇氣分手一段6年多的感情
: 想要再振作起來
: 所以我用各種事情填滿生活
: 但我發現能輕易填滿生活的就只有工作、家務、下廚
: 除此之外我沒有其他生活了
: 自己也很振作地去報名了登山健行、旅遊導覽等活動
: 但是許多團都是朋友家人情侶參加
: 只有自己是孤身一人
: 爬山旅遊團當下是有趣的，但事後卻讓自己更顯寂寞...
: 覺得有趣的活動應該要與朋友一起同樂的
: 加上自己的個性也是比較內向害羞
: 無法很輕易地跟陌生人交談說話
: 因此報名個3-4次後很難有動力再繼續了
: 爬了許多有關分手的文章，總反覆說著要愛自己愛自己
: 我努力去嘗試其他新的事物
: 無論是報名活動、上語言課、旅行
: 從中獲得的喜悅都無法壓過寂寞感
: 其實到了這個年紀，很懂得怎麼一個人生活了
: 一個人上班工作、一個人吃飯、一個人旅行、一個人上課、一個人去健身房、一個人看
最
: 早場電影、一個人開刀
: 這種事都做了快10年了怎麼會不懂
: 但還是很難適應啊 . . .
: 對這些一個人都可以做，甚至可以加碼做得更好
: 愛自己
: 可以吃高級餐廳、想出國就請特休、買喜歡的衣服食譜不手軟、泡喜歡的溫泉飯店、
: 但是完成後的喜悅總伴隨著莫名強烈的寂寞感
: 矛盾
: 愛自己應該不只是這樣的物質與膚淺
: 但摸索許久
: 我還是不知道什麼叫愛自己
: 看著鏡子中的自己
: 一臉讓人厭惡的樣子
: 醜陋的外表、貧乏的內心、無趣的靈魂、不知所措的自己
: 難怪前一段感情會失敗收場
: 其實我也很想很想成為幽默風趣、善解人意的人
: 想要擁有給予的能力
: 想要擁有讓別人感到開心的智慧
: 想要擁有別人在難過的時候，因為我的安慰而真心感到溫暖的智慧
: 想要擁有可以讓別人明白認識到他自己其實很好、很優秀的智慧
: 要是我有這些能力，就不會分手了吧
: 可惜我什麼都沒有
: 自剖，只有空洞
: 時間一點一滴走過
: 看著牆上掛鐘上的秒針
: 明白人生就是一種倒數
: 但卻找不到任何覺得自己值得的價值與地方
: 漸漸地失去開心的能力
: 無法像小時候一樣，無法像學生時代談感情一樣
: 單純一件小事，就可以開心整天
: 獨自一人站在不知道什麼地方的邊緣，前方是一片廣袤的荒蕪，背後是不見底的深淵
: 我，是害怕寂寞的吧
: 明白自己不想再這樣下去了，所以來請教板上的各位前輩
: 我應該怎麼做
: 才能讓自己感到開心，才能明白什麼是愛自己
: 真的謝謝
: 也願PTT的大家一切開心安好
: -----
: Sent from JPTT on my Sony H8296.

原PO妳好

前一段感情失敗收場
並不全部都是妳的錯
愛情像一場雙人舞
一個人不愛了、停止了
這個舞也沒辦法繼續跳下去
然而即便妳擁有了那些能力
也不能保證妳不會分手
因為不了解妳的好的人
只會更無止境的要求妳改變，而妳也更痛苦
除非妳願意，不然誰都不應該強迫妳

而妳的問題
如何「愛自己」「讓自己開心」?
這個問題我也問了很久，但我才了解
這些問題的答案是要反問你自己

我們把這三個字拆開解釋

愛 = 接納、理解、認識、包容
自己 = 自己，妳是怎樣的人

接納自己是怎麼樣的人
理解自己是怎麼樣的人
妳自己喜歡什麼?  討厭什麼?
有沒有自己想要做的事情卻還沒做？
即便只是養個寵物、吃個大餐也好
能讓自己真正感受到快樂的事情
那些妳在還沒分手前，沒辦法做的事情
這些妳應該先反問你自己，並認識自己

寫下來
到底什麼才是自己真正想要的?
到底妳是怎麼樣的人?
做什麼才會讓你快樂？

也許最後妳會發現
「其實這樣的我，也不錯啊」
「原來當初他沒有理解我的好，跟我一起努力」

開始了解自己，愛自己之後
才能讓別人了解妳，愛著妳
所以妳要先從認識自己開始
可以先去找幾本書來看
（過度付出的愛、跳痛的愛等等）

最後想跟妳說
可以理解妳也很渴望陪伴 渴望愛
但其實妳忘記了
妳也有能力去陪伴、去幫助別人
可以先從家人、朋友、寵物開始
幫助路邊的野貓野狗，或是收回收的阿伯
幫助他人之後，對方也會給妳好的回饋
一聲謝謝、一份禮物
這些好的回饋
會開始漸漸幫助妳重捨、修復信心
「愛」是可以從自己開始做起，而非外求

祝妳開始認識自己、修復自己囉

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