Re: [求助] 如何和習慣冷處理的另一半有效溝通

[opps8246 (opps)]

我跟我男友先前的相處模式跟你們完全一模一樣、一分不差，包含觀念 朋友圈 說得每一
句話都一模一樣，
現在的我們交往快兩年，相處模式有好很多了，分享的故事有一點長，希望有那麼一丁點
可以幫助到妳的那就好了。

先前我們吵架，他選擇冷戰而我無論怎麼想找他溝通都沒辦法，理由也是「我現在不想談
」，「我現在不想講話」等等之類的。
這樣的反應反而讓我更害怕 更歇斯底里，覺得為什麼有問題不能提出來好好解決呢！ 你
都幾歲的人了！  非常生氣。

那個時候的我並沒有發現自己的缺失和錯誤，一直認為他鴕鳥心態，不願面對。

在大約半年前，這次他不一樣了，以往就算冷戰他還是會回訊息，這次，他完全不回但已
讀，我的心情從生氣到害怕到乞求，他也一概不理我，過了將近兩個星期，他才跟我說「
我覺得我們不適合」，我問他「那你為什麼不說? 要分手就說要分手！ 為什麼要消失?」
 又生氣又難過，一把鼻涕一把眼淚。

在電話裡面我跟他說想一起吃最後一次飯，他答應了，那次我們才有機會好好溝通，他才
願意說出為什麼覺得我們不適合，我才有機會好好反省。

於是我思考我哪裡做不對了…

1. 我跟他吵架的時候貌似願意聽他的想法和心情，但總是想把我的觀念加諸在他身上，
而沒真正理解過他。

2. 吵架的時候想立刻解決，但往往當下解決時我們雙方都無法好好溝通，過於情緒化，
無法靜下心來換位思考。

這才理解，或許網路上那些相處文章或藝人夫妻的相處模式不一定適合我們，不一定適合
每一個人，像是 不吵隔夜架。
其實冷靜過後再談 也不錯。

3. 過度在意我們與熱戀期不再一樣。
第三點其實與我男友的工作型態有很大的關聯，先前他自己創業，有很多的時候可以講電
話 關心我，跟我聊天，但約一年前他朋友找他進公司幫忙，於是他開始了一邊上班一邊
維持他自己公司的日常，忙得心力交瘁，而我不但沒有體諒，還一直跟他吵「為什麼我們
跟以前不一樣了！?」
「我們之前明明說好一個月至少要出去玩一次的，都不守承諾！?」
所以如第一點雷同，貌似體諒了，但其實心裡有很多的不平衡。


有一句話是這樣說的，
「改變別人很困難，那不如從改變自己開始。」

所以我開始修正我的心態，不再看他沒做到什麼，開始看他努力修正了什麼。

他吵架不再冷戰。
他願意挪一天的時候給我們好好相處。
好多好多。

而我，
用心感受他的工作所帶來的壓力。
體諒他生活所承擔的責任。
吵架的時候不再急於表達自己的意見。

我們都努力了，所以變更好了。

吵架或溝通，必先處理情緒再處理問題，
如果可以，可以和好了之後再提出你的想法「吵架的時候可以不要搞消失嗎？ 如果想冷
靜，可以跟我說我們明天再談，或冷靜後再談，好嗎？」
我相信他會懂的，但自己也必須做到，當他說出「改天再談」的時候得立即煞車，讓彼此
休息，而不是再繼續爭論。

當然分手是一種選擇，
但這份課題依舊存在。
加油
我們一起加油

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.163.56
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※ 編輯: opps8246 (117.19.163.56), 05/07/2019 11:42:43
推 tozai: 推！這篇好！
推 MADOUGD: 推，別把吵架跟溝通混淆。吵架是只想到自己，彼此互丟垃
→ MADOUGD: 圾；溝通是能更了解彼此間的差異，然後因為無條件的愛對
→ MADOUGD: 方而互相理解尊重，互相幫助成長。
推 LuciusMalfoy: 推 難得看到正向改變的例子
推 zero1000: 推
推 betear: 我也是過來人～推從自己改變開始
推 n1030103: 妳的情況跟原PO完全不一樣，她那個講白了就是主從關係
→ n1030103: 妳的方法對那種認為自己高人一等別人都是錯的人是沒用的
我之所以說一樣是一樣原po提及的每一點都曾經發生在我們身上，
像是我也曾經經歷
“電話講太晚，他說我不體諒他”、
“爭吵時沒共識，他直接消失（直接睡了）”、
“若爭吵時有說錯話，他會一直針對我所說得話指責我，最後偏離原本吵架的主題”等等
好多好多，

一開始在反省自己的時候也曾經很掙扎，但後面越來越喜歡現在的自己，
也因為他看見了我的改變，所以他也開始努力修正了:）


推 tina12210: 推 先處理情緒再處理雙方的關係，至少不會因為對方處
→ tina12210: 於情緒上而說出傷害彼此的言語，反而造成無法補救的地
→ tina12210: 步
※ 編輯: opps8246 (117.19.163.56), 05/07/2019 18:48:16
推 SayCheese: 謝謝妳，讓我看見自己的盲點。真的很受用，我看了3遍，
→ SayCheese: 還做筆記。
推 chickenyo: 推！