Re: [求助] 男朋友聚會不想接電話

[dsting ( )]

諮商跟心理學都有提過一個概念，叫「二分化的思考」

也就是非A即B

「考試沒有考第一名，我就是失敗的」

「男/女友沒有接電話就是不愛我」

「你對我生氣就是不愛我」

「不支持蔡英文？你一定是韓粉」

這是人們認知上的偏誤，但也可說這是大多數人習慣的思考模式

既然是偏誤，為什麼大多數人還是習慣這樣思考？

因為大腦其實很懶惰，懶得幫你思考太多，若要思考精細、要分析，是很花腦力的，想要
脫離二分化的思考需要不斷的練習、自省才能辦到

而原文還有被噓爆的兩篇文章都中了這個症頭

原文只剩下「接我的電話」、「不接電話就是不重視我」這兩種

而被噓爆的那篇，則是「接電話有情緒就是不愛了」

原文的推文已經說了很多，接電話以外還有很多選項，聚會前後打，或是傳簡訊，但這裡
的重點是，為什麼原po不願意接受這些選項？我猜原po已經把「接電話」這件事，等同於
其他信念，例如：

接電話=重視我、視我為最重要的、願意為我妥協、愛我

如果原po有看到，我希望你可以思考看看，在聚會中接電話這件事，對你的「意義」是什
麼，當你有了這層覺察，才有辦法去溝通解決方式，也不會陷入負面情緒難以自行消化，
你無法消化的負面情緒正是因為你還沒有更深一層的覺察，沒有被消毒的傷口會潰爛在身
體裡

祝福你


另外是被噓爆的文章

當你指責接電話有情緒就是不愛了

其實是忽略了原文和他男友相處過程的脈絡，若能夠去思考他男友不斷在聚會中接到電話
、思考男友已經提供備案，那麼你就不會輕易說出這種話

因為這個發言看似支持原po，其實是把原po更推下懸崖

第一你忽視他男友的努力跟妥協，將男友打成「不愛了」這個角色

第二你強化了原po因為這議題的不安與焦躁，激起她認為「男友真的不愛我」、「難怪他
不願意妥協」

你認為這樣的回覆是好的嗎？

總之，講了一大串，只是希望大家可以跳脫二分化的思考模式，雖然累人，但非黑即白、
非藍即綠的思考模式，只會讓你被牽著鼻子走而不自知

祝福大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.248.251 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1577928858.A.B9B.html
推 ab060986: 推
推 GAYSgetAIDS: 這些人的男友真的很可憐
也不是這樣說啦～～大家都需要時間成長，我與男友剛交往初期也會這樣，但就是要花時
間去理解自己的症頭，也真正去認識男友的狀態，慢慢磨合囉～

→ bbbing: 她思考出來的意義就是那樣啊XD
推 panda80911: 網路上很多人都只是想打打嘴炮，紓壓自己的情緒而已，
→ panda80911: 沒幾個人想詳細討論的。有的人更是不得不戰，自己戰起
→ panda80911: 來或者看別人互戰得以紓壓。所以二分法就是最快的方法
→ panda80911: ，懶得思考，也最容易吵架。
沒錯，有時也會忍不住動情，只能提醒自己認真就輸了
但也想透過一點點文章，去促進大家的思考，如果能讓一些人在送出前多思考兩秒、或乾
脆不輕易回覆，那就值得了

推 apple800704: 推
推 hprince: 推
推 emptyvoid: 推
推 secretain: 推
推 tracy0620: 每次看到「他不怎樣就是不愛了」的言論都想翻白眼，毫
→ tracy0620: 不掩飾的情緒勒索
情緒勒索這件事也是很值得跟大家說說的，哪天很閒...再說吧
※ 編輯: dsting (42.73.248.251 臺灣), 01/02/2020 10:54:36
推 yaokut: 如果真的要說「他不怎樣就是不愛了」，為何不說「你這麼
→ yaokut: 愛他，又怎麼捨得逼迫他做他個性不會做的事情？」
→ yaokut: 看到那句話，都很想知道是想要另一半？還是要魁儡？
推 winken2004: 推
→ pirrysal: 控制狂 情緒勒索 不尊重人的努力和意願 她真的無法認同
推 nainai1220: 推，特別是回文那篇那段，那篇原po真的是....
推 osmanthusjo: 推推推，說的太好了
推 namis77: 光那對話圖就感到滿滿壓迫，隨便丟個網址好像被當有意的Q
→ namis77: AQ
推 liza9873: 推
推 holameng: 推
→ pirrysal: 台美公主是自己查勤拿男友手機看完後還興師問罪這才恐
→ pirrysal: 怖吧！
推 hilotsubomi: 推
推 aim: 推 這篇相當有人生智慧
推 abby9160: 推
推 NomeL: 推
推 jidou: 推
推 chiehdis: 推
推 yiyun51: 推
推 Cayota: 推你，原原po對接電話這個行為太執著了
推 kk2025: 感謝世界上有這兩位男人的存在
推 yjlee0829: 推推
→ JayceYen: 低能台女
推 lovehank1210: 推 想多瞭解二分化思考
推 i9100: 講的太好了
推 s89828982: 好文耶
推 berry0913: 推
推 talkmyself: 大腦很懶惰 (X) 女人的大腦很懶惰 (O)
→ talkmyself: 親身經歷，女生對於思考這種東西就是傷害腦細胞
欸欸欸講這樣，我也是女生，這種事情是不分男女的，像你這樣的思考模式稱為「獨斷推
理」，也就是沒有證據支持而產生的推論
※ 編輯: dsting (42.72.110.206 臺灣), 01/02/2020 19:35:34
推 MAXI6666: 推推～樓上那個真的立刻示範我覺得蠻好笑的XD
推 joejoe321321: 推 說得很好
推 frog22372000: 被噓爆的那位就只是個自以為是的人而已，根本就不是
→ frog22372000: 站在第三者的角度解決問題，而是提油救火
→ bbbing: 我覺得就是台灣社會對於女生的寬容度異常的高
→ bbbing: 自制力不夠強的女生很容易變得極為懶惰
推 bigThomson: 推
推 y612138254: 有些人就是知道自己二分化思考但不願意改善 還強迫
→ y612138254: 對方要跟著二分化思考...
推 tomap41017: 推