推 xxx80076: 感謝大大分享 希望可以讓女友刮目相看！ 04/25 18:14
推 kikika: 有視頻教學嗎？ 04/25 20:19
→ suprod: 從第三分鐘開始看 04/26 01:49
※ 引述《xxx80076 (xxx80076)》之銘言：
: 如題
: 關於羅的30秒120下
: 本來女友是沒有意識到這件事的
: 但是最近新聞狂爆
: 讓女友發現到了原來有男生能動這麼快
: 開始也要求我也要向像羅一樣
: 這真的是立一個高標了
: 搞得我都自卑起來
: 雖然我有在練習 但是目前一秒頂多能2下 而且動10下就累了...
: 和30秒120下根本天差地遠
: 女友看我進步緩慢 最近開始在冷落我了
: 請問我要怎麼進步，或是如何能再得到女友的青睞？
反串文本來想噓
沒辦法動那麼快 而且一下子就累
應該是核心肌群不夠強
教你一個遊戲式訓練法
疊疊樂玩過吧
https://i.imgur.com/MYUiFMD.jpg
拿3-5根 放地上
你自己坐在床上或椅子上 不要太高
然後用腳 只能用腳喔
把3根積木 直的疊在一起
倒了就要重新來
當然還是用腳
3根積木用熟了之後可以挑戰5根
自己試試8
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