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先分享一下我的狀況 婚前163/55,最低體重也有52 不算瘦但從來沒有被任何一任男友嫌胖 因為我“看起來”不胖 主要重量都是骨骼大+肌肉 去年懷孕生產前體重一路飆到68 生完小孩到現在快一年減了8公斤來到60 但我還是不太滿意 尤其是鬆垮的肚皮(拉扯) 雖然幾乎所有人都覺得我維持的很好 但洗澡衣服一脫 自己看得最清楚啦!! ※ 引述《ntuhmt (NIKKI)》之銘言: : ~純心情抒發~ : 我36yrs、165/65,以標準體重來說是偏重沒錯!目前單身!臉蛋的話也算中等偏上。 : 但因多囊性卵巢體質關係本就易胖難瘦,但本人已盡量控制飲食如幾乎不吃油炸類、 : 太甜或太鹹也很少碰,冷飲少喝且微糖,但就是難瘦。 我沒有那種疾病 但因為平常壓力極大,也是很難瘦的狀況 可是我不會強迫自己刻意去避開任何一種食物 畢竟你忍住了一次嘴饞 下次只會以更大的力道反彈回來、吃更多 但我會注意自己每天吃進哪些東西 中午吃比較油,晚上就清淡一點 蛋糕甜點零嘴大概一個月會想吃一次 反正我也不是健身一族 對這類碳水化合物不會斤斤計較~ 至於有糖飲料幾乎不碰, 大概半年看會不會喝到一次吧?(包含酒) 主要都是無糖的茶或者水代替 建議你還是戒糖吧... 不吃真的差很多 : 因為工作忙碌平日晚上也沒體力去運動,也盡量周末找時間去跑操場了! 我白天要煮小孩的餐點, 一進廚房就是兩到三小時直接蒸發 然後出門到研究所上課 中午或下午到公司上班 晚上九點下班後趕回家幫小孩洗澡 等他老爸回來接手哄睡 我就做點家事、輪流等洗澡 等可以進房間休息大概都11點過後 寫寶寶日記後看看文獻、唸書 大概1-2點之間熄燈 你覺得這樣的行程有時間運動嗎? 有喔!我每天跳繩1000下 雖然產後漏尿的嚴重度就跟長江大壩洩洪一樣 但我還是堅持每天跳1000下 跳200》》伏地挺身20下》》跳200》》 伏地挺身20下》》跳300 》》捲腹20下 》》跳300》》捲腹20下》》拉筋放鬆 以上整段做完只要大概15-20分鐘 如果我擠得出時間 你一定也可以 : 但身邊的男士們不論是上班的男同事或周遭的男性朋友,都希望我能減肥,不外乎說 : 因為比較養眼,或聯誼機會認識新男生機會較大,已經被念到覺得煩了! 我從來不介意男生講這種話 因為他們挑我的同時 我也在挑他們 : 最近也認識幾個男生,一開始都說個性最重要啦!我個性蠻可愛、人不錯相處之類, : 還有燈關起來都一樣之類的還是個性最重要話,但認識一段時間後就開始勸我要運動 : 要減肥,但一開始認識就長這樣了!! 男士們不能接受就算了阿~~~ 勸你運動減肥不一定是因為嫌你胖 而是肥胖除了部分非常嚴重的先天失調之外 大部分都是因為對自己太寬鬆 可以忍受自己過不健康的生活、吃不健康的東西 認真要交往的話,把生活習慣考慮進去 非常合理啊 : 因為這樣停止聯絡我也認了~ 這樣一直念搞得我有點煩躁!! : 雖然我年紀也算有點大了,但在我24-25歲也是曾被曖昧的男生說不會穿衣服不會打扮.. : 但為了別人去改變自己不覺得累嗎?? 我以前有任男友也嫌我不會打扮 我也曾經因為他講這種話感到傷心 然後認真學習搭配衣服、化妝 他後來也稱讚我變正了 但這有改變他很渣的事實嗎? 沒有啊! 他還是很渣,但我了解到一件事 打扮不是為了讓男生看的很爽, 而是因為我花心思、花時間裝扮自己之後, 看著鏡子裡的自己覺得 “嗯!我喜歡我今天的樣子!” 我冬天有時候懶得除毛 有一次老公抱怨這件事情 說炒飯看到毛很掃興 我直接回他 “你要不要看看你那即將臨盆的肚子, 然後再來跟我討論刮腋毛這件事?” 他就閉嘴了 然後肚子現在還是大到看起來像要臨盆 但現在夏天可能會穿無袖或短袖 所以我又自己開始乖乖除毛了 : 如果是今天拉著我一起去運動打球就算了,男士們是覺得自己都很優秀只會要求女生嗎?? : 覺得心累...... 你覺得累 是因為你覺得自己是為了男人做這些事 當你開始為了自己的健康和自己看得爽而開始減肥或打扮 你就會發現新的可能了 重點永遠在你身上 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_I01WD. -- 看不見嗎 她就在躲在我背後 避著風睡著了 直到溫暖的陽光投射過來時 她就會醒來 再等待一下吧 -回想- Super Junior K.R.Y. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.133.117 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1595603943.A.714.html
Laurara: 推07/24 23:21
Almon: 題外話...渣男的構成要件真是越來越寬了呢XDD07/24 23:23
zeffy: 只推這篇07/24 23:24
Peacereigns: ~07/24 23:24
assshole: 好奇多囊有多普遍,怎麼胖的女生幾乎都說自己多囊07/24 23:26
a123444556: 原PO至少說那任男友幹了什麼事才被你被貼渣男標籤阿XD07/24 23:28
簡單來說他非常、非常、非常自我中心 任何他看不順眼的,都是我沒做好 任何他不順心的,都是我的錯 任何我為他做的,都是應該 任何我為他失去的,都是活該 大概就是這樣
Laurara: 東方人52% 比例蠻高的07/24 23:29
Almon: 喔~那照原原po說的,也應該要有4,5成的女性都是胖子囉?究07/24 23:33
Almon: 竟是數據有問題,還是她的理由有問題?07/24 23:33
rie779: 為什麼這樣就渣,你變正了他也有正面稱讚你耶 07/24 23:36
mj2124: 台大醫院epaper的說多囊盛行率5-10%,你的42%哪裡來的, 07/24 23:36
mj2124: 而且多囊有70%會不孕,所以路上100個女性有42個有多囊,3 07/24 23:36
mj2124: 0個不孕?? 07/24 23:36
Laurara: 代謝是會比較差 但我也有瘦的朋友有多囊 07/24 23:37
mj2124: 不對你說52%唉 07/24 23:37
Laurara: https://i.imgur.com/Jj6kQaP.png 07/24 23:37
mj2124: 100個女森有52個多囊,36個不孕? 07/24 23:38
Rocosr: 台大醫院寫5-10%,長庚醫院寫10-30% 07/24 23:40
Rocosr: https://i.imgur.com/fQguw7p.png 07/24 23:40
Laurara: 不知道耶 我只是貼google第一格 真實數字問婦產科醫生 07/24 23:41
mj2124: 52%差不多人類要滅亡惹 07/24 23:42
Rocosr: 秀傳醫院寫5-20%,到底XD 07/24 23:44
Laurara: 好幾個朋友說自己有 覺得沒10%那麼少 只是一般人不會去 07/24 23:44
Laurara: 特別檢查卵巢 都是在有需要時例如不孕求解才會去檢查 07/24 23:44
Almon: 一個多囊,各自表述 07/24 23:46
mj2124: 多囊平常月經就愛來不來的,經常沒有來,應該不至於想懷 07/24 23:47
mj2124: 孕才會發現 07/24 23:47
Laurara: 然後我印象中聽朋友說好像也有嚴重程度的區別 沒有很嚴 07/24 23:47
Laurara: 重還是能自然著床懷孕 如果真的很嚴重就得做試管(印象) 07/24 23:47
Laurara: 經期不準很多人有吧 沒事也不會特別去檢查呀 07/24 23:48
Rocosr: 我朋友就是月經沒來去看醫生才知道是多囊的 07/24 23:48
Rocosr: 可能有些人覺得有來就好了,以為自己週期比較長吧 07/24 23:49
Tochter: 我是長大以後才知道原來多囊那麼普遍,以前都以為是罕見 07/24 23:50
Tochter: 疾病(跟子宮肌瘤一樣,年輕時覺得聽起來很恐怖,現在辦 07/24 23:50
Tochter: 公室內隨機抽樣50%的女性同事有),身邊很多女性長輩都是 07/24 23:50
Tochter: 當年要懷孕才知道自己有,畢竟平常不會特別檢查卵巢 07/24 23:50
SaChiA5566: 瘦不瘦一回事,有認真運動體態絕對有差! 07/24 23:50
revorea: 人類要滅亡了嗎QQ 07/24 23:50
YALEMY: 50%??? 看來台灣人要絕種了 07/24 23:52
Laurara: 跟T大一樣 我兩個好友說是婚後沒懷孕去檢查才知道有多囊 07/24 23:52
Laurara: 本來經期就不順但也沒特別去看過 大概就中醫拿藥調而已 07/24 23:52
Laurara: https://i.imgur.com/lcRp10x.png 彰基網頁 07/24 23:56
※ 編輯: polabearlian (36.235.133.117 臺灣), 07/25/2020 00:00:46
mj2124: 突然變成盛行率討論,歪樓惹,不管盛行率多少減重確實對多07/25 00:03
mj2124: 囊有幫助07/25 00:03
Laurara: 不好意思推文離題了 >< 這篇寫的很好喔07/25 00:03
LuciusMalfoy: 推 果然不胖的人都有認真管理體態QQ07/25 00:05
vince4687: 男女版奇觀某L的朋友真的包山包海 每次看都很有趣呵呵07/25 00:06
vince4687: 呵呵07/25 00:06
Laurara: 你朋友少怪我喔 = … =07/25 00:07
feafea: 推妳認真~07/25 00:10
mia330: 推你的心態 真的不要為了男生喜好打扮或整形 只會覺得後悔07/25 00:14
mia330: 而已07/25 00:14
bunreachable: 女為悅己者容真的是錯的想法,為自己而變美才會打從07/25 00:28
bunreachable: 心裡開心!07/25 00:28
otakublack: 推文歪樓歪很大07/25 00:32
theclgy2001: 沒圖說個07/25 00:35
rainbow27: 胖就是胖 不是骨頭跟肌肉多07/25 00:44
如果你的標準是骨感瘦才叫不胖 那我確實胖啊 但我又不是為了符合你的標準而活著 另外每個人的骨骼和肌肉數量都是一樣的 只有密度不同的問題而已
Supershero: 什麼鬼... 母體不一樣%數當然不一樣啊 長庚那個是育07/25 00:57
Supershero: 齡女性07/25 00:57
tiiyuway: 生產肚皮真的鬆很多..到懷孕後期快50公斤,肚皮被撐很大07/25 00:57
tiiyuway: 。懷孕前大瘦子現在沒腰超自卑07/25 00:57
sonic4567: 你好認真,對於這種給自己胖合理化的我都懶得說07/25 01:05
KelvinChiou: 推這篇,體重是可以自我管理的07/25 01:09
z995595: 有沒有想過不說是尊重你07/25 01:25
沒有 因為我知道我不胖
Ulzzang: 推這篇07/25 01:27
leewendy: 呃樓上r大在噓啥,這篇孕前、孕後減重完的BMI都在標準範 07/25 01:29
leewendy: 圍耶,而且現代人最愛講體脂率,不就是重視骨骼肌肉多 07/25 01:29
leewendy: 不多脂肪少不少嗎= = 07/25 01:29
gobye55: 多囊完全一個月不吃甜也不會瘦 試過減醣 每天飯就中午吃 07/25 01:58
gobye55: 半碗 晚餐吃菜肉 07/25 01:58
gobye55: 只能維持而已,一個月不吃炸的一樣07/25 01:58
gobye55: 一定要加運動 每星期3-4次 才會降 每次30分 最明顯就3個07/25 02:00
gobye55: 月姨媽才來07/25 02:00
gobye55: 多囊的某型會引發糖尿病(抽血驗的出來 就還是要乖乖運07/25 02:09
gobye55: 動 不要為了男生減 要自己開心 阿都生不出來管男生幹嘛07/25 02:09
lianki: 噓渣男新定義 呵呵07/25 02:38
版規有規定我要巨細靡遺向各位報告細節嗎? 只是想看好戲的話就免了吧~ 不想模糊焦點也不想再去回憶痛苦的日子 我現在過得很好就好
otakublack: 看到噓文很想放Her nose is too big那張圖07/25 02:39
jjvh: 女性本來就因為荷爾蒙因素很難瘦,沒重訓單純做有氧一堆失敗07/25 02:42
jjvh: 案例07/25 02:42
MoiAussi: 推妳的心態 為自己開心打扮07/25 03:46
alice78226: 體能真好07/25 05:11
ayenyayaya: 卵巢有兩個07/25 06:23
suiminkusuri: 真的超多肚子大到靠北不然就是很邋遢的男生在那邊07/25 06:46
真的好難瘦肚子...
suiminkusuri: 嫌女生外表==07/25 06:46
dream1124: 推結論07/25 07:33
suyui: ?07/25 07:39
harddriver: 讚…轉換心境07/25 07:53
buddhabar: 反正女人的黃金時代就那幾年,過了就會被換掉07/25 08:49
revorea: 這樣也能渣男07/25 09:26
bettyshinn: 自我中心=渣男? 你就沒讓他愛到改變啊07/25 09:59
台女如果自我中心就被板上台男呵呵不意外 台男如果自我中心就是台女不夠好到讓他愛 呵呵~ ※ 編輯: polabearlian (36.232.136.76 臺灣), 07/25/2020 10:49:03
kurapica1021: 如果太過自我為中心就是渣男,那這個定義對妳應該也 07/25 11:03
kurapica1021: 適用才是 07/25 11:03
injoyful: 女約為己者容 推媽媽好認真! 07/25 11:31
yiyun51: 推 07/25 11:59
otakublack: 補血 渣男來噓了 07/25 12:00
millymi885: 推 心態正向值得學習 07/25 12:13
Scorfish: 推內文 但不認同渣男的定義 07/25 12:34
lin5656: 認同,然後骨骼跟肌肉真的會影響體重阿,之前我跟其他女 07/25 13:41
lin5656: 生互抓手腕,我的骨頭就是比較粗,體重較重,但外表看起 07/25 13:41
lin5656: 來差不多 07/25 13:41
lin5656: 然後這位媽媽都能做伏地挺身了,不要小看手臂跟胸肌的肌 07/25 13:42
lin5656: 肉量,某些人真無知XD 07/25 13:42
transiency: 簽名檔很美 07/25 17:23
a7752529: 中肯推!!! 07/25 19:09
bearinwhite: 其實不只多囊會導致肥胖,肥胖也會加重多囊喔 07/25 21:40
tracyo: 沒錯,當一切都是為了自己就會願意 07/25 22:32
ck290206: 不太能接受沒做對不起你的事也要套渣男的標準 07/26 05:32
youbee: 推,好厲害的自律,覺得自我中心不管男女都很難相處,會 07/26 10:41
youbee: 避開~ 07/26 10:41
friends29: 推你 認真找時間運動 對自己絕對有好無壞 07/26 14:06
venaQ: 推推,雖然沒看到你,但從文章感受到你的自信美 07/27 14:30
raura: 女人的黃金期絕對比自以為是的大肚男久啦 07/28 21:41
raura: 說黃金期過了就換,那你換了幾個?還是根本大魔法師XD 07/28 21:42