這之前我就找到過一個不錯的說法
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1615139541.A.4DC.html
一成不變的生活如何找回快樂？史丹佛堂堂爆滿「人生設計課」，萬人淚推這方法
https://www.storm.mg/lifestyle/198974
該是讓我們換個腦袋思考的時候—
一切都要重新出發。
設計生命需要五種心態，分別是
「好奇心」（curiosity）、
「行動導向」（bias to action）、
「重擬問題」（reframing）、
「覺察」（awareness）、
「通力合作」（radical collaboration）。
這五種心態是各位的設計工具。
有了它們，什麼都能打造，包括打造出自己熱愛的生活。
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做自己的生命設計師：
https://i.imgur.com/NqLRF6a.jpg
史丹佛最夯的生涯規畫課，用「設計思考」重擬問題，打造全新生命藍圖
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困住艾倫的念頭，都是本書要談的
「無效的想法」（dysfunctional beliefs），
也就是讓許多人無法設計美好人生的迷思。
每個人都被問過：「你以後要做什麼？」
這是人生非常基本的問題—不論我們是十五歲或五十歲都一樣。
設計師喜歡問題，不過他們熱中的，其實是重擬問題（reframing question）。
⊙無效的想法：大學念什麼，以後就得做什麼。
⊙重擬問題：四分之三的大學畢業生後來做的工作，都和自己的主修無關。
⊙無效的想法：只要成功，就會快樂。
⊙重擬問題：真正的快樂，來自打造適合自己的人生。
⊙無效的想法：太遲了。
⊙重擬問題：設計你熱愛的人生，永遠不嫌遲。
「你以後要做什麼」這個問題，
重擬之後，變成：「你以後想成為什麼樣的人？」
生命的重點是不斷成長、不斷變化。
人生不是靜態的，沒有固定終點，也不是回答完以後要當什麼樣的人之後，
一輩子就這樣了，不能再變。
沒有人真的知道自己想要什麼，就算是那些決定當醫生、律師、工程師的人也一樣。
所謂的要當什麼「師」，只不過是模糊的人生方向，一路上依舊會有許許多多的問題。
人們真正需要的是一個「過程」—一個設計過程—
找出自己要什麼、想成為什麼樣的人，以及如何打造自己熱愛的生活。
※ 引述《AirOctopus (AirOctopus)》之銘言：
: 這個問題以前也困擾了我很久，為了尋找答案，我看了很多書，包括宗教、心靈成長、自我提升、腦力開發。隨後又開始練瑜珈、冥想。
: 然後我瞭解了，我找到了人生的意義是什麼、找到了那一直追尋的解答。
: 不是說我頓悟了，只是我終於找到了答案。
: 我不是什麼人生導師，沒有期望大家看完這篇文後突然人生順遂、動力十足，只是分享自己看書“求道”後的體悟，希望能給大家一點點的啟發。
: 不囉唆了直接講答案：
: 人生的目的就是活出「最好的自己」，自己創造、定義出自己是誰。
: 什麼是最好的自己？這是你自己決定的。你覺得「最好的自己」應該要有「負責善良熱心」的特質，那你就努力讓自己成為一個「負責善良熱心」的人。
: 你覺得「最好的自己」，應該要是個「超有錢住豪宅」的人，那你就努力賺錢，讓自己「超有錢住豪宅」。
: 跟正妹做愛、環遊世界、讓大家尊敬、讓家人放心...都沒有關係沒有好壞對錯，你覺得怎樣的特質行為會是「最好的自己」所擁有的特質行為，那你就去活出那個自己。
: 這就是我們人生的唯一目的：創造出一個最好的自己，讓自己成為那個最好的自己。
: 不過要小心，這個「我認為是最好的自己」，很可能不是真的「我認為」的那個最好的自己、很可能只是你的幻覺。
: 為什麼說可能是幻覺？舉個例子方便理解：
: 相信每個人都同意，「我們的審美觀」是「我們的大腦」告訴我們的吧。的確，判斷一個東西是美是醜，是我們的大腦傳遞訊號告訴我們的。
: 但這這些大腦訊號，其實是由「過去經驗、社會框架」告訴這個大腦要這樣想的。你認為你「真心」喜歡的一件衣服，其實是因為社會經驗「控制」了你的大腦，讓你產生「真心喜歡」的感覺。
: 現在的流行、美妝產業，每天告訴你什麼是"好看"、"不好看"，這個很美那個很醜，相信多數人也真的會潛移默化，覺得「嗯，這樣真的好美呀～～那樣就好醜喔。」
: 「頭腦」告訴你的一切思想，只是一個被舊經驗、社會控制的成果。
: 你以為「喜歡身材苗條、皮膚白皙的女生」是你基因、靈魂、某種本我大我告訴你的嗎？
: 不是，是「社會經驗」影響了了你的「頭腦思考」，導致你的「頭腦思考」喜歡身材苗條、皮膚白皙的女生。
: 不然為什麼古代中國唐國會喜歡胖的、美國即使是亞裔也喜歡古銅色的皮膚，而台灣現在則普遍喜歡身材苗條、皮膚白皙的女生。
: 基因都差不多，卻有著不一樣的喜好，全部都是生活經驗造成的、過去經驗讓你頭腦這樣想。
: 你頭腦可能有「幻覺」，告訴你「認真讀書」的自己就是最好的自己，導致你不讀書就覺得良心不安、覺得「我應該要很認真唸書啊」。
: 但其實世上沒有什麼是應該或不應該做的，只有「做這件事能不能表達出最好的自己」。
: 那問題來了，既然「頭腦」可能產生幻覺騙你，像是原本以為錢越多越好，拼命賺錢卻突然發現自己心靈空虛匱乏；
: 好不容易做到「夢想職業」、努力當到醫生律師，卻發現工作其實並不快樂；快死了才發現一堆事沒做、或是做了很多後悔莫及的事；
: 被某個女生甩了當下傷心欲絕，幾年後，卻完全搞不懂自己當時到底喜歡她哪裡、真心慶幸還好沒在一起...
: 所以到底怎麼知道怎樣的自己才是「最好的自己」？「我自己」到底「想要什麼」？
: 有很多方法，我有親自實驗、以身作則很多心得，但文章已經太長我懶得打了，畢竟一來打了網友也不見得想看，二來這系列文是在討論「人生目標」是什麼，而這部分我已經回答完了。
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Q 人類基本需求2.0 ◢◣ █ 自我實現 創意.問題解決.真偽.自發性
S ◢██◣ █ 尊重需求 自尊.自信.成就感
W ◢████◣ █ 社交需求
E ◢██████◣ █ 安全需求
E ◢████████◣ █ 生存需求 空氣.水.食物.住所
T ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ █ WiFi█ 電池
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