[分享] 與另一半的溝通跟冷爆力

[StarburyX ()]

文章開頭，非常推薦關係黑洞這本書，

跟另一半有溝通問題的很值得一讀

我不太喜歡版上一扯到吵架溝通一途就直接建議分手，

很多版友上來發文其實求的是一個解決辦法。

在愛情的關係中，

我本身是典型的焦慮依附人格，

有幾個明顯的特質：

1、吵架後很希望趕快講開，越快越好
2、願意為愛情付出所有，非常重視對方
3、容易形成情緒勒索的一方
4、相對另一半，比較容易感受對方的情緒

不知道為何，焦慮依附人格和迴避依附人格特別容易吸引對方，

面對衝突或吵架的時候，

談一談這件事對我來說是想講開，並且確認對方是還愛我的，

但是對於迴避型人格來說，

反而是覺得對方在指責自己不夠好，想要抱怨自己，所以想要逃避

變成了一個惡性循環，我越追你越跑，你越跑我越追，

談個戀愛變得如此辛苦，甚至動了分手的念頭，

注意到了嗎？

對於溝通這件事這兩種人格是完全不同的想法，

如果你/妳跟我一樣是焦慮依附人格，而另一半是迴避依附人格的話，

有幾件事情在面對衝突的時候，我們可以做，

1、告訴自己是有價值的，並不需要找對方愛你的證據
2、相信這段愛情，相信對方
3、給予另一半舒緩情緒的空間跟時間，不要限制對方多久要跟你聯絡

更詳細的方法和內容，可以去翻來看，

真的是情侶有溝通問題的時候必讀的一本書

在愛情中就是剛好遇到了對方，這是多麽幸運的事，

雖然我們面對衝突處理的方式不同，也許只是少了一個懂對方的機會而已，

不要這麼輕易放棄得來不易的緣分，對嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.11.146 (臺灣)
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※ 編輯: StarburyX (220.141.11.146 臺灣), 09/05/2021 01:07:58
推 freewindg: 只能推了
推 icen126: 感謝分享
推 yeaaah: 我遇過，不只一個，我做過妳說的那三點，不只一次，總而
→ yeaaah: 言之，分
推 banelmer: 看到這篇才注意到自己原來是迴避型人格 真的好難改掉
→ banelmer:  尤其到了新環境 總署很在乎評價 深怕自己不夠好
推 milauuu: 感謝分享 最近剛好也遇到這類問題
→ yingze: 我也有與你類似的情況 但你說的只是當下的應對 之後呢？
→ yingze: 也很謝謝你分享這本書 會再找來看看
推 kandazin18: 推，現在對象也是迴避型依戀，看了很多相關書籍，主要
→ kandazin18: 還是把重心放在自己身上，但對焦慮依戀實在挺難的就是
→ kandazin18: 了，也推薦可以多看海苔熊的文章，有很多焦逃配解釋
推 eva200952: 謝謝分享，真的會發生想解決問題但都變成好像在指責對
→ eva200952: 方給他們壓力qq 想來好好看這本書
推 nalthax: 通常焦慮型的情緒會很滿，嚇跑迴避型的