→ nondelivery: 講這麼多 他女友就跟當初的妳一樣沒救 妳要他能怎辦 10/20 03:53
推 marktak: 那妳也知道結果是換一個嘛 10/20 04:31
→ uwmtsa: 重點就是分手就會瘦了 10/20 05:21
→ uwmtsa: 醫生建議那麼有效的話世界上有過重問題的人至少減少一半 10/20 05:22
噓 freshguy: 呵呵 10/20 06:28
推 OKnight: 所以結論就是分手XD 10/20 07:27
推 hitomi47: 那位家裡有礦的女友本來就沒啥目標 不需要運動轉移目標 10/20 07:56
推 kissdodo: 我跟妳說啦 這種就跟戒菸戒電動戒什麼別人不喜歡的東西 10/20 08:05
→ kissdodo: 一樣啦，如果那個人沒有自我下定決心，其他人說再多都沒 10/20 08:05
→ kissdodo: 用。我先生迅速一天就戒菸 說戒就戒，我胖到84減到57， 10/20 08:05
→ kissdodo: 因為類固醇副作用再胖到89現在60，要戒掉任何自己喜歡 10/20 08:05
→ kissdodo: 甚至成癮的事是很簡單也很痛苦的。她家裡有礦，他就忍 10/20 08:05
→ kissdodo: 著點。人生沒有那麼爽的，要礦還是要美女，魚與熊掌不可 10/20 08:05
→ kissdodo: 兼得。 10/20 08:05
→ PECVD: 任何想改變對方的想法都是無濟於事，甚至會有反效果 10/20 08:10
→ PECVD: 何必？分就對了！啊不是，有礦就忍著點！ 10/20 08:11
→ ghoul125: 看到最後發現轉捩點根本是分手… 10/20 08:12
推 Maplelatte: 恭喜妳但是這篇回覆一點幫助也沒有 10/20 08:28
推 Maplelatte: 有啦，就是原文男友別想方法了 都沒用的 10/20 08:41
推 djboy: 本文實證，原原PO再怎樣說都沒用，只有分手讓下一位男友爽 10/20 08:57
→ bbbing: 沒分手的話你就不會變了吧XD 10/20 09:09
不否認分手對我來說確實是一個改變的契機
但在這之前，我其實已經嘗試過幾次但最後都一個月就陣亡，然後又復胖
加上以前嘗試過的方法讓自己覺得很辛苦，就很難有動力再繼續
所以重點是想説，其實方法也是挺重要的
原po會想問，看了我覺得很羨慕TT，所以才會想回。
我之前就很希望能和前男友一起去運動(但他只會叫我自己去跑步)
本來也在想這篇純粹是個人經驗，不見得能有幫助
但或許有和我一樣有動機但沒找到適合的方法的人也說不定，純分享。
畢竟有一點減重的想法但減不下來，還被喜歡的人說就是自己意志不夠堅定就永遠當個快樂的胖子吧
這是怎樣的心情我是很能體會的
→ Cyclone5566: 這是來推反面例子的 基本上就是柴犬圖可以解釋 10/20 09:26
→ usualforward: 所以就是分手咩 這麽多話重點只有兩個字 10/20 09:29
→ echochrome: 一切的起點都是從分手開始 所以先分手 10/20 09:30
→ bbbing: 當然我知道你是認真分享，你補充的也是沒分手你還是做不到 10/20 09:32
→ bbbing: 包括我在內很多人都知道這種人"至少"要分手才可能改 10/20 09:33
→ ovolo: 各自解讀吧。我會把重點放在之前做不到主要是用錯方法。 10/20 09:40
推 hakueidoll: 蔡醫師在我家附近的診所看診，完全離題XD 10/20 09:49
推 dream999: 拉她一起跑步騎車啊！ 10/20 10:38
→ gjiiiiii: 所以本篇就是說不分手是不會改變的(欸) 10/20 10:40
→ gjiiiiii: 不過我很好奇原po文內又說不用忌口，又說想吃的能偶爾 10/20 10:42
→ gjiiiiii: 吃，這不就矛盾了嗎？只能偶爾吃就是一直在忌口啊？ 10/20 10:42
sorry是我用詞不精準
我原意的不忌口是指真的很愛吃的東西偶爾還是能吃
想到不用和愛吃的食物永別就覺得計畫比較能執行下去(我修一下文好了這樣寫真的混淆thx)
但平常正常日就要有意識的挑選食物
天天吃炸雞可樂要熱量赤字不可能吃飽
所以要有意識的挑選原型食物和比例（細節就參考書囉）
推 ak075: 跟我幾個朋友完全一模一樣XD連說詞都一樣 10/20 10:50
→ ak075: 以前沒找到好方法 10/20 10:50
→ ak075: 其實就是沒強動機，等到分手才頓悟 10/20 10:54
→ ak075: 包含我自己@@以前我連方法都懶得找 10/20 11:01
我其實已經試過運動+ 調整飲食幾次了
但之前最後都抵擋不了愛吃的癮
再加上對吃的食物以前沒有那麼認真看成分，雖然有概念但沒有完整的執行
總之很感謝看到那本書寫得這麼清晰易懂(沒有要打書的意思)
這次能堅持我覺得是因為 愛吃的食物還是可以偶爾吃 比較不容易半途而廢
推 LuciusMalfoy: 重點是有沒有心啊 有心就會找方法了 10/20 11:08
→ LuciusMalfoy: 我就是個快樂的胖子XD 10/20 11:09
→ skinjazz: 馬糞一直都是很瘦的憂鬱帥哥吧 哪裡胖 10/20 11:11
推 alice711004: 分手就會瘦了 10/20 11:21
推 luckyred: 推！找一個自己喜歡、能持續的方式。也推一樓 哈哈哈哈 10/20 11:41
→ PECVD: 給推文, 那本書說的就是吃到熱量赤字, 就這樣 10/20 11:44
推 gjiiiiii: 可是如果我就愛吃炸雞可樂pizza 雞腿想吃三根可樂要一瓶 10/20 11:53
→ gjiiiiii: 熱量赤字的話根本不可能滿意阿 阿不就吃沒幾口就要忌口 10/20 11:54
→ PECVD: 對 XD 10/20 11:55
推 rs813011: 請成功的案例過程沒有裡分手的再來分享 10/20 12:07
推 gjiiiiii: 回樓上 所以那本書只是比較讓人舒服的 不會要求你一定要 10/20 12:10
→ gjiiiiii: 吃多健康但不好吃的食物這樣wwwww 10/20 12:10
→ bndan: 熱量赤字 這方法也不是多新或是多稀有的知識 相關板置底精 10/20 12:13
→ bndan: 華都躺在那好幾年了...拿找不到方法當藉口不太行 10/20 12:14
→ bndan: 減肥或是說追求"健康"身材 從頭到尾就只是意願問題而已 10/20 12:15
我覺得好像可以用投資來類比
都知道追蹤大盤長期持有能賺錢
但實際上 就很容易做不到
很多是心理上的因素導致沒辦法完整執行 不見得是知不知道的問題
那本書對我來說提供了一個完整可執行的計畫
推 IVicole: 推推~ 10/20 12:15
推 sakaya00: 分手才會改變 笑死 10/20 12:21
推 ohya111326: 肌肉量夠 就不用太忌口了 10/20 13:24
為了能多吃點美食值得努力! 以後有打算要找教練加重訓
→ PECVD: 就是心裡要不要做的問題 10/20 13:47
→ PECVD: 而心裡要不要做, 取決於有沒有決定的因素 10/20 13:47
→ PECVD: 沒有強烈的變化, 誰想離開舒適圈 ? 10/20 13:48
推 a48533332000: 認真問你覺得如果交到新男友你還會繼續保持運動嗎 10/20 13:48
→ a48533332000: ？ 10/20 13:48
這會是時間分配的問題了，說實話，目前上班＋運動/買菜自己煮，就幾乎填滿我的生活
要不是分手，我可能還真不知道自己有這麼多時間能用
理想上我是覺得能兩個人一起去運動是最好的
但如果真的時間不夠用，就會視情況調整成比較節省的時間的方式
像我現在去健身房一次連交通大概要兩小時，在家做徒手25分鐘就可以很累了其實很有效率
至於飲食習慣是肯定會維持的，因為已經變成生活的一部分
現在年紀越大會覺得健康優先，看自己怎麼安排優先順序囉
※ 編輯: ovolo (98.47.137.42 美國), 10/20/2021 15:40:07
推 charlie0112: 滿符合現實的 若不跟肥婆分手 肥婆根本不懂自己多肥 10/20 16:33
推 CycleEnergy: 感謝信心加持 男女版的唯一分手建議果然還是正解 10/20 17:03
推 jerry8461814: 有時候想想 女生難道一定要分手後才會化悲憤為力量 10/20 18:45
→ jerry8461814: 的開始瘦身嗎？然後再來說前任只在意外表？那為何不 10/20 18:45
→ jerry8461814: 一開始就正視自己的體態呢？（非戰，單純覺得常常見 10/20 18:45
→ jerry8461814: 到這種狀況） 10/20 18:45
→ MiniCaT20: 看很多例子就是別人說再多說破嘴都沒有用，要自己真心 10/20 21:14
→ MiniCaT20: 想運動才有用吧 10/20 21:14
推 shewaspretty: 我覺得自己的覺醒才是關鍵XD旁人頂多是輔助而已，我 10/20 21:41
→ shewaspretty: 的減肥路上體態最好的時期都是單身而且沒有朋友陪著 10/20 21:41
→ shewaspretty: 控制飲食運動的，反而交了男友後生活型態改變心態也 10/20 21:41
→ shewaspretty: 放鬆，工作也變忙就忽略而一路變胖XD男友有在運動也 10/20 21:41
→ shewaspretty: 希望我變回以前的樣子，但真的很難再一次振作啊 10/20 21:41
推 qwer7894: 分手讓人成長 10/21 00:04
噓 james1993730: 想減肥理由又一堆,不忌口,不喜歡跑步 沒得談,整篇 10/21 01:26
→ james1993730: 文章打的落落長一樓一句話就可以結束了 10/21 01:26
噓 james1993730: 還要怪前男友沒陪你跑步,運動很辛苦一下就放棄,推 10/21 01:29
→ james1993730: 諉,逃避,再來分享經驗談 10/21 01:29
噓 nondelivery: 所以一段感情 就因為妳個人的懶散而結束 很棒 10/21 02:41
→ ciaoyuyang: 整篇乍看很有道理，其實問題還是自己，都紅字報告了不 10/21 11:23
→ ciaoyuyang: 減肥的理由還怪別人 10/21 11:23
推 dajin6: 寫的很好，每個人適合的減重方式都不同 10/31 06:56
→ dajin6: 我也強迫有呼吸中止症的另一半去健身房，失敗幾次就分手 10/31 06:57
→ dajin6: 了，分手後他自己跑去打羽球養成運動習慣… 10/31 06:57