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果然發廢文有助於心情穩定~ 不過還是不想點開社交軟體,反正周末都約好了,就當面聊唄,漫無邊際的聊N周~難道還會 比看我發的歷史廢文+當面聊更了解我嗎,社交障礙往奇怪的方向特化XD 回歸正題 我以前社交障礙蠻嚴重的,是會迴避人眼睛的安靜句點王,在婚友社被罵到哭哭的廢渣,我 今天寫這個文一來是因為發現我現在挺能說,也不怕跟人獨處了,另一方面也是因為遇到神 奇事件轉換一下心情,對人生氣太累了,正向一點幫助同為社交障礙的人吧。 我這案例是年近三十才開始在異性交友界掙扎,應該是很符合男女版了,哈哈,不過因為我 是女性,所以男性的話可能只能參照這模式的核心意義,自己寫企劃書了,基本上就是大量 接觸人群,做各種嘗試從中得到快樂,找出與人相處的愉快角度,所有繞的路都是你可以分 享給別人的談資,因為你跨越了困難,所以回顧時都是趣談。 社交障礙的特徵就是想的多不敢說,一邊覺得自己垃圾對不起世界,另一邊又覺得世界都敵 對自己,總之跟刺蝟沒兩樣,但由於每個人的性格難免有所差異,所以不見得我的想法你能 依樣畫葫蘆,但試試沒損失,你會點進來不就是想改變嗎? 1. 建立自信心 首先呢,要肯定自我,但社交障礙肯定覺得自己是垃圾呀, 所以每天早上起來先對著鏡子自我洗腦一番,理由無所謂,雞毛蒜皮都可以,今天笑的很可 愛早餐做的很好吃都可以, 說久了你就會想做的更好,就算沒更好,看著鏡子裡的人微笑心情也會變好呀(詳見心理學 )。 燦爛的微笑在交友界也是一個很大的優勢哦~ 而更重要的是,當你能夠稱讚自己的時候,你才有餘力去稱讚別人,建立良好社交循環。 2. 改善外貌 異性交友嘛,所有的評審全部都是異性,言談職業等外在條件是很難瞬間改變的,但外貌可 以,這個可能要有一點審美天分,如果辦不到可以求助穿搭版或外援,沒有錢錢解決不了的 事情,先不要想做到高標,試試最低程度的努力如何? 帶個隱形眼鏡、擦個BB霜,換上裙子,單單這樣我就再也沒遇過攻擊我的異性了,世界突然 對社交障礙變的好寬容。 另外這也是與日常產生區隔的一種方式,日常怕說錯話會被罵,然而換裝後見的所有人,都 可能僅僅一面之緣,這個認知可以讓你輕鬆一點。 3.接觸人群 這個部分倒是沒啥特殊要求,只要接觸人群就可以了,從好的人身上模仿你想要的樣子,從 壞的人身上得到拒絕的勇氣,當你能夠清楚自己責任,不再承擔他人強塞的道德勒索,自然 就能夠輕鬆與人相處。 因為沒有拒絕的勇氣而一直受傷,才會成為一隻拒絕世界的刺蝟呀。 4.可以做的事情 我去過婚友社也自己辦過聯誼 行動力驚人的社交障礙~~,但沒有什麼難的,不收行政費用的聯誼誰會刁難主辦 婚友社排約是最不適合社交障礙參與的活動,但我仍建議去參加幾次,因為沒有對比你就不 會覺得聯誼輕鬆,對於社交障礙來說要見人的活動都很討厭。 建議是參與活動類聯誼,因為有事情做,比較容易放鬆下來,如果願意的話,去O2自己辦是 不錯的選擇,因為參與的人你可以先拿到資料,有心理預備的狀況下,社交障礙較不容易產 生排斥。 我主辦的聯誼從未有反饋遇到不好的人,雖然我是不包售後的,只是女生都在同個群組,有 啥狀況很容易互通有無,我推測應是O2奇怪的人不會想跟一群人競爭,不過由於是社交障礙 辦的活動,所以比較像大家一起出去玩,粉紅泡泡成份低一點。 至於徵男嘛,我不推薦一開始就選擇這個方向,這主要的因素是社交障礙很容易因為被認同 而產生共鳴,這其實是心理諮商的一個技巧,我一直都蠻謹慎的所以沒出事,成年人要自己 承擔責任喔QwQ 當你能承擔責任想使用什麼管道都是可以的~ ===== 有什麼疑問可以問,這幾天應會回的比較多,但如果週末聊得不錯~就想回才會唄XD 不過不能po在公開版面的問題就不要寄信了~我不會回的,我還沒厲害到可以幫人心理諮商 啦,只是提供一個嘗試方向,不能公開問的事情還是交給專業心理諮商吧。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.147.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1649348054.A.666.html
deathly: 推 04/08 00:35
mikerlee: 有共鳴出現感覺是移情 因為過去缺少被認同感 所以期待他04/08 00:41
mikerlee: 人的肯定04/08 00:41
對,所以如果是容易粉紅泡泡的人,就蠻容易暈船。 我也有別人善意就容易產生好感的情形,但因為粉紅泡泡比較少,所以算不好的人會覺得麻 煩的類型,畢竟騙砲跟詐騙一樣,都講求速度的嘛。 至於約炮嘛,只要你確認自己不想約+擁有拒絕的勇氣,其實遇到問題也不大
vanessaWA: 有共鳴會怎樣嗎?這段看不懂04/08 01:31
大概是新手小白跑到高等野怪區的狀況吧,別人知道你所有的弱點,甚至攻略都有了,而你 毫無抵抗能力。 社交障礙常有被霸凌過的狀況,當一個男性外貌正常友善,跟你說他也有過他懂你,你好快 樂願意對他做任何付出,然後這個版上可能又要多一篇被騙砲的文章了。 我只能建議這跟詐騙一樣的處理方式,如果預期付出錢/色而沒法得到好的結果會痛苦的話 ,你就不要付,但暈船的人哪可能想到這些。
eva19452002: 講一堆落落長,重點只有4字,就是第2點說的改善外貌04/08 03:20
eva19452002: 如果能整型成正妹,我保證社交障礙不藥而癒 04/08 03:20
錯誤,即使你整成正妹,但你沒自信心的狀況下,你仍會覺得自己是垃圾。 我當時遇到的大多男性都是覺得我怎麼可能母胎單身,但我仍覺得他們看到的不是真正的我 ,我戴高度數眼鏡時可是被罵到哭的耶,拔個眼鏡就差異這麼大,你們都只是喜歡我的皮而 已。 社交障礙的邏輯就是這麼麻煩XD 總之垃圾不會相信別人會喜歡垃圾的,因為連自己都討厭,所以建立自信心是很重要的。 不過按樓樓下的邏輯來看,或許是有用的,僅僅是我這個個案不願意付出百萬修繕外觀(? 那麼至少你找到你認為可以改變的關鍵了,那就先找整形醫院諮詢預算,從今天開始努力存 錢吧~
ryo923: 推04/08 06:37
DICKASDF: 5樓你論點只成立在天生好看 後天整的請參考韓國電影04/08 08:24
DICKASDF: 醜女大翻身 自信不是馬上就有04/08 08:25
jupto: 人的自信終究還是建設在外在環境給予的正向回饋上 外表可以 04/08 08:27
jupto: 提升這種回饋也較容易形成自信04/08 08:27
jupto: 不管先天還是後天 醜小鴨變天鵝還是沒自信的原因只是因為04/08 08:29
jupto: 時間不夠長罷了 之前負回饋已經造成沒自信的狀態正回饋量04/08 08:29
jupto: 還不夠洗掉而已04/08 08:29
jupto: PUA有一招就是靠給予對方負回饋使其失去自信再進行後續操作 04/08 08:31
或許正如你所說的,正循環時間拉長都能解決~認同 PUA這點當時我也有查資料,行為模式是難以辨別的,所以只要試圖給我負回饋的人都會開 始警覺,哈哈 社交障礙天天都在自我譴責,不需要多一個人幫忙了~ 如果對方讓你感到不舒服的時候,或許是個該找新朋友的訊號,不過這對社交障礙真的有點 難,逃避現實一下把對方封鎖也是可以的
jupto: 就是基於人類自信建立的基本原理 04/08 08:31
Justaziro: 謝謝你的建議 比曠男怨女只會怨天尤人好多了 談吐也很04/08 08:36
Justaziro: 溫柔 祝你早日找到相愛的人:)04/08 08:36
gangel: 我也是有這方面的困擾 如果是講話句點或是跟人聊天自己腦04/08 08:48
gangel: 袋都空白的不知道怎麼接話有方法可以改善嗎? 04/08 08:48
因為社交障礙多是孤僻之王,空白是聊天資料庫不足的因素,一般人在成長過程中早已擴充 好。 你找工作的時候會準備相關專業,因為工作會用到,同樣的,聊天雖說是閒聊,但也是有目 的。 異性會想知道你的什麼? 請參照異性交友詐騙實錄,按照那模式寫一遍看看,就會發現自己是個廢渣XD請依照你覺得 容易的部分升級技能樹。 異性會想聊什麼? 無非共同的興趣,或者讓人好奇的興趣,而這些社交障礙都不會有,請選擇自己不討厭的活 動,每種都去參加一次,那都是你可以聊天跟別人共鳴的談資。 在升級之前,可以做的也就是認同附和對方,偶爾提出你的想法就可以了。 即使沒有聊起來,請告訴自己只是剛好沒有緣分,你並沒有做錯什麼,不是聊天大師仍然交 往結婚的例子太多了。
Robben: 從眾就容易建立正回饋 萬古不變道理04/08 08:55
osmanthusjo: 推04/08 10:04
akadamaroia: 推,現在還是覺得帶目的的聯誼很可怕,已經退縮成社 04/08 11:05
akadamaroia: 交恐懼了怎麼辦....QQ04/08 11:05
躺平也是種選擇啊,如果你試過並且發現自己社交恐懼嚴重,那為啥要刁難自己呢? 如果樂於獨處,單身應該會過比較開心吧。 去試試看,然後你就可以安心躺平了,都是會後悔的,就選比較不痛苦的那個吧,後悔時想 想社交的痛苦,就能躺的更舒適。
vi000246: 推 我也是過來人04/08 11:11
milktea33: 推 可以先交個異性好友習慣一下04/08 11:21
你應該不是社交障礙,提出個高難度題目,哈哈。
Childishan: 推推 以前我也是社交障礙的人 現在改變了世界變得美麗04/08 11:28
Childishan: 許多~04/08 11:28
成功案例+1 ※ 編輯: arace88 (101.137.147.141 臺灣), 04/08/2022 12:15:59
cys2311991: 我也是母單要29時,才開始踏入異性交友界,一開始也 04/08 12:33
cys2311991: 是參加有活動的聯誼,到後來跑去換桌聯誼,最後在婚04/08 12:33
cys2311991: 友社認識到老公,我覺得不管是什麼媒介都可以去嘗試04/08 12:33
cys2311991: 看看,重點是要能大量接觸到人群,和不同類型的人談04/08 12:33
cys2311991: 話,也有助於認識自己偏好什麼樣的人,前後半年時間04/08 12:33
cys2311991: 大概和上百位男性聊過天,最後遇到先生就覺得是這位 04/08 12:33
cys2311991: 了XD只能說我運氣真的不錯 04/08 12:33
成功案例+1
sakurammsrx: 推正面心態04/08 12:59
※ 編輯: arace88 (101.137.147.141 臺灣), 04/08/2022 13:13:05
aquawu14: 加油 你很棒 04/08 13:26
meng0827: 推 04/08 17:10
gangel: 謝謝妳的建議 我會在努力嘗試多去參與一些活動 04/08 17:13
skygrey: 推 妳很棒04/08 17:52
linyotsuki: 超懂!整形只是慢慢建立自信的手段,真正需要的還是 04/08 18:23
linyotsuki: 打開心胸跟勇氣走出去嘗試改變自己 04/08 18:23
※ 編輯: arace88 (140.117.105.139 臺灣), 04/08/2022 18:26:17
mltdance: 推 04/08 18:35
Breakingbear: 感謝分享 身為過來人覺得心有戚戚焉 04/08 22:57
eching1112: 幫你推一個 04/09 16:00
zjnovember: 不錯的建議 04/11 06:50