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我也來分享我的瘦身心得 一年時間瘦20且沒有復胖 更新,既然大家都要我先說我有整形那就說: 我有整形但瘦身是靠自己的不是靠整形 這個是接近80公斤時 https://i.imgur.com/aQfrkIZ.jpg
https://i.imgur.com/ggXeD2U.jpg
這個是現在60公斤時 https://i.imgur.com/KQ2fHyj.jpg
https://i.imgur.com/TbgLCyQ.jpg
我的瘦法 1.吃比運動重要,你可以不運動但吃要注意 2.喝水量要夠,我一天至少2000以上 3.少糖飲甜食 4.飲食321原則:菜3肉2澱粉1或0 澱粉少吃,就算要吃也吃五穀米糙米類佳 5.168斷食,循序漸進增加斷食期間 6.總熱量控制,製造熱量赤字 第六點修正謝謝brianbs 噓 brianbs: 熱量赤字是BMR<吃的量<TDEE好嗎,不要叫別人吃少於基代= 以上六點有做到你至少成功一半了 我很愛吃火鍋,我是靠吃火鍋瘦的 沒錯,吃火鍋是可以瘦的 1.湯底選最清淡昆布湯 2.火鍋料都換成菜、副餐換成蛋 3.菜先下,吃完後才下肉 4.醬料不能用沙茶,最多清醬油 5.湯不能喝、飲料也不行 我不是營養師,但我會瘦我覺得是因為: 澱粉影響血糖、澱粉囤積脂肪 所以你要盡量少澱粉(米飯麵 戒斷澱粉初期會遇到的狀況是容易肚子餓 會肚子餓主要是因為你沒吃澱粉身體不習慣 你的血糖是根據澱粉在起伏的 只要挨過一個月不吃澱粉的話 你的血糖起伏不會這麼劇烈就不容易餓 然後斷食期間你的熱量消耗來源轉由身上的脂肪 因為有脂肪在幫助消耗所以不容易餓到 因此168斷食會實行的很順利 另外有運動是更好,但沒有也沒關係 吃進去的東西絕對比運動還重要 你吃一個排骨飯便當700卡 你跑步一小時可能還消耗不掉 《記住要瘦得先管好吃的質和量》 至於外表變好到底多有效 有體會過的都懂 這個絕對比開什麼雙B車或穿名牌有用 https://i.imgur.com/03HDIIw.jpg
https://i.imgur.com/s76zKBD.jpg
———————————————————— 一週五天火鍋男 https://www.instagram.com/joetsai6666/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.11.201 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1651403022.A.96A.html
operaghost: 你這個很厲害!超值得的05/01 19:06
saintlin: 沒錯啊,火鍋湯跟飲料兩大最大熱量來源,加上你用最清淡05/01 19:08
saintlin: 的湯,等於水煮。05/01 19:08
annieyee: 絕對不要低估任何一個胖胖05/01 19:10
peedou: 確定骨架沒變嗎......05/01 19:10
沒有唷
k11k: 你還有整形吧05/01 19:12
conniemywife: 看了這麼多篇都沒一個瘦變壯的 有機會我來分享05/01 19:13
CuLiZn5566: 這個不是整形帥哥大大??05/01 19:14
cuba391156: 這才是最強的 我等等刪文嗚嗚05/01 19:15
Beyond27: 朝聖yyds05/01 19:20
Cervelli: 這還有整過吧05/01 19:33
ohmylove347: ???05/01 19:39
ohmylove347: 等等,你的下頜線怎麼練的?05/01 19:40
aizawafff: 搜原POid在本版有發文過整形呀,但這邊他針對減肥做回05/01 19:41
aizawafff: 覆而已05/01 19:41
Shann: 你這個看起來至少年輕十歲!05/01 19:42
現在36歲
alex87957: 這兩個不同的人吧...05/01 20:03
force5566: 但是你這沒有長肌肉,會變得像排骨一樣吧05/01 20:28
其實在胖的時候只會想到能瘦就偷笑了 是排骨還是要肌肉根本不敢多想的
aibayui: 以前的頭髮看起來好像很油05/01 20:41
t81511270: 等等 你不是整形的勵志文代表嗎 也代言勵志減肥05/01 20:45
liwang21320: 不要瞎掰好嗎05/01 20:46
事實如此,我真的瘦了很多
a91031309: 幹,你不就整形那個 05/01 20:47
嗯對!我是整型哥
sweetsmoke: 你是整形不只是減肥啊05/01 20:48
但身材有差唷
chister: 下巴有修圖嗎?怎麼那麼尖05/01 20:48
用了三套APP修的
abaranger: ...大哥,整形就整形,講的很自然,好啦!這也是方法之一05/01 20:51
要先瘦再整形唷,瘦也是必須的
JHGF2468A: 奇怪,我怎麼覺得在其他地方看過這篇05/01 20:52
SmokeCloud56: 一直洗你的照片是怎樣 嘔嘔嘔05/01 20:53
我希望可以激勵到更多想改變的人
xdctjh: 幹這不同人吧!05/01 20:54
Scorfish: 你還有整型 有雙B 家裡有錢好嗎05/01 20:56
其實這種不叫有錢,而B滿街跑其實很平常 你要有錢到不用顧外表可能是幾十億的事 像我這種的台北滿街跑,對女生來說吸引力不大
hihisc: 好05/01 21:05
hihisc: 其實你就是整形仔而已,也不用寫那麼多,謝謝05/01 21:06
哈哈哈哈,謝謝謝!這個我承認 不過瘦身也是真實心得不是靠整的
work1024: 給箭頭我也覺得你有可能整05/01 21:11
真的有整呀
u4u4: 純噓飲食建議 不是專業就別說了05/01 21:17
雖然不是專業,但我扎扎實實的瘦下來了 提出證明無需說明唷
icexyz: 結論:去整形=錢05/01 21:18
也是要瘦呀,不然有錢整形也是沒用的
Alixwaltz: 整形跟瘦身有太大關係嗎… 人家至少是有付出變瘦的啊05/01 21:22
yunbee: 還是值得推05/01 21:25
czz1617: 好帥啊~有印象原po整完大受歡迎,一字不說也能把妹XD05/01 21:26
starwillow: 噓文的是不是都在嫉妒人家啊笑死,人家給個建議也氣05/01 21:26
starwillow: 成這樣很難看05/01 21:26
friend369as: 對啊他有整形 但是怎麼說呢 客觀來說 他講減肥的05/01 21:27
friend369as: 部分也沒什麼大錯啊 雖然不是什麼健康的飲食控制+05/01 21:27
friend369as: 有氧重訓 但是確實不要亂吃東西就已經是一件很重要05/01 21:27
friend369as: 的事情了 好像也不需要酸他吧?05/01 21:27
s2015: 標題是把外表整理好,有符合標題吖~給推~瘦身真的要有很強05/01 21:28
s2015: 的意志力~05/01 21:28
jojo721021: 我記得不是還有分享整形心得?05/01 21:32
brianbs: 熱量赤字是BMR<吃的量<TDEE好嗎,不要叫別人吃少於基代=05/01 21:35
brianbs: =05/01 21:35
接受你的噓,這個我不是專業只是親身經歷而已 大家看一下這則建立觀念,謝謝你
kao81116: 都什麼年代了,整形太正常了,男生看到之整得漂亮的女05/01 21:35
kao81116: 生也是貼上去啊,這就是一個看臉的時代05/01 21:35
aventy1840: 只有我覺得以前比較好看嗎?05/01 21:36
我也這樣覺得,但偏偏現在妹比較多
oops801011: 我是來看你的整形心得的 飲食建議有夠爛就別說了05/01 21:37
哈哈哈我也覺得很爛,但這個是真實案例的 不知道適不適合大家,但我試過是很有效的 ※ 編輯: itisverycold (114.44.11.201 臺灣), 05/01/2022 21:51:42
kendavid001: 笑死 看到上面就想起來了 05/01 21:43
Ned1107: 要po幾次...... 05/01 21:46
瘦身的只po一次唷
loomeimei: 噓吃不超過基礎代謝,不懂不要亂教 05/01 21:48
謝謝提醒,剛剛上面有一篇給大家導正觀念 ※ 編輯: itisverycold (114.44.11.201 臺灣), 05/01/2022 21:55:30
t81511270: 等等 BMR 跟 TDEE 不是一樣東西唷 05/01 21:54
skygrey: 推 符合標題 05/01 21:56
haveastar: 下巴有整嗎? 05/01 22:00
有唷
sm076198: 關鍵是臉哪!這位哥 05/01 22:05
身材也是不可缺
Colitas: 佩服你的決心 推05/01 22:06
沒抽脂,是靠自己瘦不是整形瘦
luroro: 整形還在那唬爛
05/01 22:07
sailinbo: 08 50增重到65公斤 再瘦回50也是想吃什麼就吃什麼 控制05/01 22:08
sailinbo: 熱量就好05/01 22:08
對的,但這個卻是大家的煩惱 恭喜你做得到,很棒
death840922: 小蜜蜂滾啦05/01 22:13
科普一下:小蜜蜂是指介紹微整抽成的人 不過我不是小蜜蜂 本業建築業,做蜜蜂賺太慢了
qwert65732: 臉醜的瘦下去也沒人要05/01 22:16
nickcatwang: 整形一律噓05/01 22:18
其實健身/髮型/穿著也可以的,不一定要整
psychicaler: 對,關鍵是澱粉,而且這吃法也比較多元05/01 22:19
TanakaSeigi: 要貼幾次 05/01 22:20
有符合到題旨就會貼唷
shiba8: 整形又怎樣啊?難道不能瘦下來再整形?這也要噓?他想讓05/01 22:20
shiba8: 自己變好有什麼錯?05/01 22:20
spiriturl: 重點是整形..但的確很划算啦05/01 22:21
lolen: 其實就算是有整形,也符合標題的把外表整理好啊05/01 22:22
ryanCG: 哈哈 有減肥有推05/01 22:30
a98527852385: 推,但怎麼不放瘦下來整形前的照片?05/01 22:31
https://i.imgur.com/H5AkF4n.jpg
Freeven: 看到第一張就笑出來 可以不要這樣嗎XD05/01 22:34
joy25881371: 太帥了~ 別理酸民05/01 22:35
toholyforest: 哈哈哈你又來了,不過謝謝你耶,我有被激勵到05/01 22:39
toholyforest: 不用理不肯改變的酸民啦,你的故事真的有激勵到我05/01 22:41
toholyforest: 們這種小胖胖05/01 22:41
zxcvbnmnbvcx: 請問變瘦變帥是不是炮打不完?05/01 22:44
要不要打的問題,倒是女生朋友變很多
Latte5566: 難怪覺得眼熟 我看過你抖音…而且國中校服很眼熟 哈05/01 22:47
bluemanhaha: 等等,你整過啦有印象舊文05/01 22:48
unclehsien: 舉手:想問版主大大皮膚要怎麼變得白淨?!整體變白應05/01 22:49
其實我比較注意防曬保養而已
unclehsien: 該整型很難做到,羨慕!05/01 22:49
stinking: 你是不是要來釣魚05/01 22:50
釣蝦比較快,魚的話已經太多了啦
eana: 有什麼好噓的 瘦跟整形本來就是兩回事可以併進的東西 胖子05/01 22:52
eana: 是能怎麼整形好看? 05/01 22:52
主要是胖的話五官不好評估比例 麻醉時的風險比普通人大很多 所以一率建議瘦了再整
bill03027: 太帥了吧!05/01 22:55
eliza0101: 笑死,酸民在激動什麼? 很多人變瘦也還是不好看,整了05/01 23:05
eliza0101: 可以帥至少5、60年,超讚05/01 23:05
joy024: 幫推05/01 23:06
sammyice: 飲食建議很實在呀 噓的人不想改變就繼續轉職做大魔導士05/01 23:07
sammyice: 囉 QQ05/01 23:07
tsaiyt: 重點是整形吧。05/01 23:07
還是要瘦下來 身材、皮膚、五官,缺一不可 成本最低的就是身材了,我推薦大家先弄好身材
nity: 不管怎樣,變好看了還是很厲害 05/01 23:09
sammyice: 不先瘦下來 只整型的話 也只是五官精緻的胖子罷了 一直05/01 23:09
sammyice: 噓抹煞別人的努力幹嘛05/01 23:09
spica3642: 給推XDD05/01 23:13
KMTfatty5566: 推勵志05/01 23:20
※ 編輯: itisverycold (223.140.45.12 臺灣), 05/01/2022 23:27:08
ryo923: 推,光瘦下來沒復胖就很勵志了,整型只是加成效果05/01 23:22
arthur8787: 你瘦下來整型前比較帥ね 不過整型本來就是自己開心就 05/01 23:29
arthur8787: 好 05/01 23:29
kilhi: 勵志!05/01 23:29
kilhi: 整形也是要有勇氣啊05/01 23:30
roybaboon: 瘦了還附帶化妝?05/01 23:33
嗯對,我會用遮瑕筆、眉筆、臥蠶提亮
roybaboon: 瞄一下ig 瘦了變很自戀哈哈哈 05/01 23:35
自己喜歡自己是很開心的事呢 ※ 編輯: itisverycold (223.140.45.12 臺灣), 05/01/2022 23:47:22
toholyforest: 推減肥真的成本最低,開始節食以後,真的想不通以前 05/01 23:43
toholyforest: 在超商或鹹酥雞攤花一百多塊吃宵夜都吃不飽 05/01 23:43
happytrash: 冷大就是推啊 比一些嘴砲人強多了05/01 23:50
lessonone: 很勵志欸,推05/01 23:52
kevin8203: 整形bad05/02 00:00
joejoe14758: 一堆老人沒辦法接受整形這件事 幫推05/02 00:04
angel801109: 好有毅力 05/02 00:05
st52332002: 整形有啥好噓的,爸媽給什麼臉,又不是自己能決定 05/02 00:07
akiraonlyone: 要瘦20公斤說實在超級不容易,好勵志 05/02 00:09
wateryc: 又修圖又整形別來亂啦 05/02 00:11
不會亂呀,實際上就是妹比較多
asdf6630: 這個男女點薄弱的系列文感覺一發不可收拾05/02 00:17
kissung: 帥翻05/02 00:18
mimic13: 畫風一轉 05/02 00:20
jackyuki1: 整形要說呀!騙屁 05/02 00:26
這篇談瘦身而已吧
aaa95308: 那麼勵志為什麼一堆噓,整形又沒錯@@ 05/02 00:27
jyekid: 整得非常值得跟努力的瘦身 厲害 05/02 00:28
crazykai: 整形才是重點,光瘦並不會比較受歡迎05/02 00:36
光瘦就差很多了,你100和你70對女生的吸引 就有差,不要欺騙自己唷
bassmaster: 到底為什麼不重訓05/02 00:37
對胖的人來說能瘦就偷笑了,有沒有肌肉 不敢奢求
x8931139: 最強還是靠整型醫生05/02 00:41
瘦身要靠自己
liuedd: 整形仔開騙 05/02 00:42
騙你們哪裡,我有瘦啊面對現實吧
a989876: 你他媽明明還有整形05/02 00:47
我又沒不承認(?
t81511270: 等等== 為甚麼各位突然這麼激進 因為整形要花錢嗎05/02 00:51
happy90033: 不吃澱粉真的瘦很快 05/02 00:57
almondchoco: 整形又怎樣了?是在噓什麼鬼05/02 01:01
almondchoco: 這整串不就在講改變外表 整形有什麼問題嗎05/02 01:01
repast: 乾 整型哥我記得!05/02 01:01
good74152: 看了你瘦的照片 真的瘦很多ㄟ05/02 01:02
twogold5566: 拜託 整形就整型 文中都不提…05/02 01:12
這篇是討論瘦而已
BRoutine: 推推,行動力超讚,回推文的態度也很好 05/02 01:16
BoBoLung: 我記得哥整形前就瘦了吧?怎麼不放三階段對比? 05/02 01:17
a456618: 整形仔算了吧05/02 01:23
怎麼說,因為是作弊嗎
a456618: 不說還以為對岸蛇男重出江湖05/02 01:23
雖然像蛇男,但不可否認妹就是多
huuban: 整過還要修圖? 這樣何必整形@@05/02 01:26
不過現實生活得到的就是人緣變好是真的
j022015: -.- 整形就不用瘦身了嗎 人家分享瘦身一堆在那邊崩潰05/02 01:27
ChenDotQ: 整得成功也是種本事05/02 01:31
memory0429: 追蹤許久推,上面噓的有事嗎?讓自己變好有什麼問題 05/02 01:33
memory0429: 都不要戴牙套抽脂打玻尿酸05/02 01:33
memory0429: 你在那邊噓的同時,人家正在笑你們網路肥宅只會嘴砲 05/02 01:36
maytime: 推推!原Po瘦下來是事實,整形需要勇氣跟撐過恢復期~不05/02 01:37
maytime: 是每個人都有勇氣躺在手術台~推原PoEQ好!05/02 01:37
bndan: 整型也是要瘦身阿= = 不然胖胖的不會好看到哪 胖=臉也會胖05/02 01:43
bndan: 沒瘦下來再會整也沒用阿...05/02 01:43
bndan: 我肥時和我現在的臉大小整個是天差地別...真的別太低估瘦身05/02 01:45
bndan: 的影響...05/02 01:46
dodoyeh: 覺得厲害好勵志 05/02 01:46
Robben: 根本不同人吧XDD 05/02 01:47
Flyshinesky: 版上最勵志的逆襲神人出現 膜拜05/02 01:48
kite6128: 想問恢復期和總共花多少錢在臉上05/02 01:51
ImPG0702: 怎麼又是這個塑膠= =05/02 01:56
哈哈哈,怎麼哩?要面對現實喔 現實就是要能解決問題而不是不肯面對
ImPG0702: 台灣蛇精男當之無愧05/02 01:57
謝謝,但我女人緣確實變好很多如何?
judasprist: 你臉有整型或修圖嗎05/02 01:57
gssay123: 我有認識一個體重破百去抽脂變60 但飲食習慣沒改 現在又05/02 01:57
gssay123: 90幾公斤了... 05/02 01:57
aria8104: 之前也有在其他地方看過別人推廣跟你類似的吃法,而且也05/02 01:58
aria8104: 同樣有瘦下來,覺得這套算是滿受用的~ 05/02 01:58
親身實驗有效
MiLUu: 推啊 整形大好05/02 01:58
ImPG0702: 整個臉都人造的還問有沒有整的是李星嗎xD05/02 01:59
judasprist: 整了是有比較好看沒錯 05/02 02:00
mobetai14863: 怎麼一堆可悲噓仔 靠實力瘦下來跟整型有什麼關係 05/02 02:15
mobetai14863: 不相關的東西硬扯在一起05/02 02:15
Schwarber12: 幹,這是整型了吧XD,帥太多了吧 05/02 02:18
Schwarber12: 幹,還真的是整型...,那當我沒說05/02 02:19
f1r9a9n2k: 看到第一張就笑了,很有趣推一個05/02 02:28
HeroFun: 推 我也要開始減脂 05/02 02:31
iamwind7954: 差很多 可是主要是因為整形....05/02 02:44
arthas11: 能瘦這麼多真的超有毅力05/02 03:12
RoyEdo: 勵志...... 05/02 03:14
kkoo5888: 看第一張照片就發現這好久以前看過05/02 03:34
kkoo5888: 記得還有po被幾個女人圍繞05/02 03:34
esho: 本來變瘦最主要就是吃得少 戒糖太有用了05/02 04:01
Fine01: 變化大主要還是整形吧05/02 04:01
要瘦啊,80和60還是有差吧 面對現實哩
esho: 而且噓整型的也很好笑 他就算沒整型也是個比肥仔好看的瘦子05/02 04:02
k91011022: 吃肉怪表情05/02 04:02
aero0413: 減肥最需要的就是你要有錢 05/02 04:02
這是真的,顧好肚子重要 如果你到了35身上連個80完都沒有 那還是先顧好生活吧
esho: 至少人家成功瘦了 體型也是外型的一部份 05/02 04:03
cloki: 別單看整形的部份啦,瘦很難純粹靠整形的 05/02 04:12
ikumi0225: 整形又怎樣噓文的人是有多可悲啊05/02 04:26
ikumi0225: 要先減下來再去整形很勵志了,有願意改變就是好事05/02 04:28
likemisyou: 你不就抖音那個整形男嗎 05/02 04:50
是的,整形哥
aaaaagw: 推! 05/02 06:03
sde7w9xzo: 問皮膚好是整的嗎還是修圖 05/02 06:10
保養調理
baigyatsh: 瘦難靠整形? 把抽脂擺在那 05/02 06:14
沒用,飲食沒改會復胖
kurtman: 分享減肥過程,推推 05/02 06:30
RTBU: 肯分享給推~05/02 06:45
mangosteeen: 前面幾樓酸整形的是不是完美示範方法擺在眼前也不願05/02 06:48
mangosteeen: 改善外貌只會攻擊別人^____^05/02 06:48
naillacquer: 歐巴超帥的05/02 07:12
CHEAT1069: 又是你05/02 07:15
Kissess: 還是有瘦啊 而且這串是整理外表 整形也還行吧xd05/02 07:19
bbb1564: 整形不難 花錢就好了 但瘦身需要意志力 這篇很勵志啊 聚 05/02 07:56
bbb1564: 焦整形是不想面對真相嗎XD05/02 07:56
alex528557: 假的塑膠的就不用說了05/02 07:56
怎麼了,實際上就是比較有梗,面對現實吧
snoopyconnie: 鼻子05/02 08:08
CrowChes: 這個人必推05/02 08:20
h6x6h: 推你05/02 08:34
Memento202: 整 05/02 08:46
也要瘦
inuwanwan: 別再酸飲食了,肥胖說到底就是飲食問題05/02 08:51
cupidon: 雖然有整但還是很勵志啊 努力讓自己變帥的部分 05/02 09:04
newtypeL9: 原來是整形哥 就想說第一張好像看過 05/02 09:12
buwa56: 整形仔在那邊說教 笑死05/02 09:29
怎麼了?實際上就是桃花更多,面對現實吧
krauser2: 一碼歸一碼,瘦身不是用整形方式就給推,佩服05/02 09:35
nalthax: 差超多劇烈到笑出來 05/02 09:41
tightarm: 覺得以前比較帥 05/02 09:41
seacall: 醜又肥又懶爆的廢男噓完還是只能怪女人 05/02 09:42
seacall: 覺得以前比較帥的,可能是品味與世界逆向,可惜要受歡迎05/02 09:45
seacall: 還是要迎合大眾眼光。05/02 09:45
x0321j: 又是你05/02 09:49
abby2007: 你還有整形吧…05/02 09:59
motorr: ???整形也能出來教人????05/02 10:04
我講瘦身又沒講整形,你是在?
egg87: 認真瘦身給推05/02 10:11
ypps950100: 蛇精臉不好看05/02 10:12
但實際上就是妹比以前多,面對現實吧
fishfish0420: 推原poEQ好 前面噓的可能都還體重超標 分享體重管理 05/02 10:13
fishfish0420: 方法也不行嗎笑死05/02 10:13
s101011046: 想問你穿搭怎麼改變的?要怎麼搭比較好05/02 10:20
我只穿黑色,顯瘦且懶人搭配
coffee112: 乾 太扯囉 = =05/02 10:21
coffee112: 想不到 男森 真的整型也有用耶 QQ05/02 10:22
popo14777: 下顎線很好看,你是動正顎手術嗎? 05/02 10:24
做下巴而已唷
lleon: 紅明顯想問整形後皮膚變白,是化妝還是靠防曬呢05/02 10:33
要靠保養和調理,要花小錢但不用靠醫美大錢
STi2011: 又是你 05/02 10:37
DaDaDaLa: 先來一張瘦下來沒整沒修的看看 05/02 10:54
上面有,你滑一下please
l13579: 老公好帥<305/02 11:02
canis831025: 你是不是很久以前發過文?對照片有印象05/02 11:02
himekami810: 以後小孩生出來,基因也是不會變的 05/02 11:05
wwa928: 推勵志整形哥05/02 11:08
himekami810: 不過要是能把鴨嘴整成正常嘴那就更好了 05/02 11:13
我不追求完美,只要比以前的自己好 然後比大多數的人好就夠了 就算有這個鴨嘴我還是妹比較多就好了
elfish123: 這還有整吧05/02 11:19
toholyforest: 認真覺得原PO只是性別錯誤XD如果原PO是女的+隆胸後 05/02 11:24
toholyforest: 露出事業線,這篇可能推爆05/02 11:24
trpoct12: 呃05/02 11:25
adam4252001: 欸欸欸你開 BMW 啊 05/02 11:29 沒用,開瑪莎都沒用了,我試過
wave1et: 修圖吧05/02 11:30
驗證過妹看到本人也是ok
sakerker: 謝謝你肯跳出來分享05/02 11:36
willieqoo: 整型要講阿05/02 11:45
講了啊
t81511270: 好奇特現象 男生整形會引起更多男生反彈 05/02 11:51
他們就整天賺錢健身然後又搞不出所以然 不肯面對臉多重要的現實只好爆氣了
asd60367: 這人生成功了!05/02 11:51
happytrash: 人家就有勇氣整型 有毅力減肥 把自己整理的帥氣乾淨05/02 11:53
happytrash: 女人緣變好05/02 11:53
andboypig: 80公斤比較好看啦05/02 11:54
但60公斤才有妹,事實如此
minutee: 酸的是嫉妒原po帥嗎?不管是整形還是減肥都需要堅持才能05/02 11:55
minutee: 維持的欸~05/02 11:55
happytrash: 一直問矮醜窮 肥宅怎麼辦 人家不就告訴你了嗎05/02 11:55
yuchent: 覺得你60公斤沒有整的照片比較好看05/02 12:08
但整形後妹更多,事實
yuchent: 推你有整型的勇氣 但整完之後感覺有點太女性化了 05/02 12:09
同上
tbiarenas: 重點根本整形 醜減肥也沒用...05/02 12:10
你不減肥只改五官一樣沒用面對現實吧
jc10167: 你整的蠻好看的 髮型也很好看唷 05/02 12:13
xxxcristo: 一堆人在悲憤什麼,至少人家實踐了也真的變帥,不是只05/02 12:16
xxxcristo: 會嘴砲。 05/02 12:16
是的,我真的不懂有什麼好悲憤的 都告訴他們女生要的是什麼了 面對現實找出方法解決問題,謝謝
bndan: 抽脂 然後生活習慣不換 沒多久抽的就又補回來了 這種瘦法05/02 12:18
bndan: 能吃逆==05/02 12:18
就沒有抽脂
qoq0417: 好像包偉銘05/02 12:37
以前更像
ohyawahaha: 對不起 正好對整形不太能接受05/02 12:45
那你就繼續下去吧
efreetia: 朝聖05/02 12:52
charlenee: 原來瘦了20公斤鼻子也會自然變挺(筆記05/02 13:37
charlenee: 眼睛也會從單眼皮變成明顯的雙眼皮,太神了05/02 13:37
我po全身照,你身材不看只看臉?
sm076198: 整型真的救了你,整型前是那種路過也不會多看一眼的,現05/02 13:48
sm076198: 在我會看兩眼 05/02 13:48
dragon606: 是多想紅05/02 13:54
懶得紅,是希望大家有方向 不要整天在這死胡同自怨自艾
bear753951: 變成韓系帥哥了,就是整形過的帥哥05/02 14:13
memory0429: 李敏鎬也整形過啊,上面噓的有什麼問題嗎= =05/02 14:18
gn0581724: 整形跟減肥是兩碼事,一堆人一直混在一起講是在?05/02 14:36
STi2011: 他整型前也是有錢人阿05/02 15:21
udx555r: 整形?05/02 15:49
lfi: 為何這麼多悲憤的噓文 見不得別人帥嗎XD05/02 16:05
funyu5566: 每次都來蹭是怎樣 說到底還不是整形修圖 看多了會反感05/02 16:09
悲憤幾點?實際上就是有效 告訴你們女生要什麼而已 你外表沒過就不用討論內在多美好
funyu5566: 好嗎05/02 16:09
diablohinet: 等等,你這個外表整理(物理)有點厲害05/02 16:43
ianion: 這位哥很正向耶,分享減肥給推,大家不要模糊焦點。05/02 17:07
coffee112: 花錢也是一種方式 應該還好啦05/02 17:08
ms19889120: 阿就整形哥阿 05/02 17:30
是啊
p25488148: 靠北喔看到第一張就想說有夠眼熟 阿不就整形哥05/02 17:37
是啊
friendly4713: 有整過啊 又不是純瘦 05/02 17:42
ss87316: 有整又怎樣?一堆整形網美還不是一堆豬哥捧05/02 18:11
cheetahspeed: 沒錯一堆隆乳修圖妹還不是一堆豬哥捧05/02 18:34
birdjack: 噓文的大概這一兩年才上BG板吧05/02 18:41
windmax1: 笑肥宅沒錢整,整了也還是肥宅 頗ㄏ05/02 18:44
chspoutre: 謝謝你一陣子就來這救災05/02 19:07
Zensj1023: 上次發文比較震撼,我去複習一下 05/02 19:14
sirius426: 內在果然沒那麼容易改變呢05/02 19:28
sirius426: 不過還是推瘦身方法05/02 19:30
cloudy0857: 推05/02 19:55
sapprod: 哇靠這是修圖還是整形啊?05/02 20:06
整形啦,但現實生活中不管去 聯誼還是社交活動中就是比普通人有梗 面對現實找出方法解決問題,謝謝 ※ 編輯: itisverycold (223.140.45.12 臺灣), 05/02/2022 21:20:32
cnst02087: 瘦的很棒,但整成塑膠臉了,大佬! 05/02 22:03
casacheng: 有整吧 不然下巴有修圖 XD05/02 22:37
jojia: 你這個勵志推 真的拜託不分男女大家好好正視外表儀態05/02 23:09
cindy0310: 不管男女 好好重視外表 自己都比較有自信 05/02 23:16
tnssh211448: 差很多欸05/02 23:54
swipp: 整型前的照片太優了05/03 00:38
您眼光真好
abcd11111: 假瘦身真自介05/03 01:20
自介什麼?徵筆友嗎
vincefan1347: 推 05/03 02:12
caquar: 推 整型跟瘦身都很勵志 05/03 02:50
kirajam4139: 整形仔 滾 05/03 08:08
翻滾ing
soyjay: 第一張我以為是教Git的龍哥(被打05/03 09:14
LittleWhiteZ: 滿像蛇精男 05/03 10:27
特地為你製圖了
signature: 太勵志了!推! 05/03 11:21
pipipa: 朝聖推 05/03 12:45
jackno1: 純噓對照組 沒修+沒表情 VS 修圖+擺pose05/03 13:12
請jack大神教學出圖,想看你的真面目呢 人家肯放就勇氣可嘉了你在那邊? ※ 編輯: itisverycold (223.140.45.12 臺灣), 05/03/2022 14:17:44
beerking: 抱歉 母湯 05/03 14:21
又怎了兄弟? 母湯你就繼續下去呀
bloodpiece: 不錯啊!! 勵志!! 05/03 14:30
alex80327: 敢放整形前有勇氣 05/03 14:58
dream7: 噓文的是新警察吧XD 這麼勵志 一堆人自己過不了那關在那邊 05/03 15:26
dream7: 眼紅 05/03 15:26
SSglamr: 以前沒貼過瘦身 說真的照片差這麼大 連你阿罵都認不出來 05/03 15:38
ks99010: 其實滿好奇的 為什麼要一直強調自己有整形 抖音也滑過好05/03 21:23
ks99010: 幾次你的影片 也是一直放這種對比圖強調有整形 是為什麼 05/03 21:23
ks99010: ??05/03 21:23
想給你們知道該怎麼做 而不是整天賺錢練習聊天然後搞不出所以然
m1049a8b7c: 還是肥宅心態 05/03 21:32
比你在鍵盤後面好一點
yesyesyesyes: 整型還說那麼多.. 05/03 21:34
瘦不是靠整形,搞清楚題目謝謝
mekiael: 整形 05/04 10:35
瘦不是靠整形,搞清楚題目謝謝 ※ 編輯: itisverycold (223.140.45.12 臺灣), 05/04/2022 12:06:59
KID0924: 乾太猛了吧 05/04 14:38
szuchi0912: 你人好好,一堆人講話超沒禮貌耶!整形帥也比天然醜好 05/04 15:10
szuchi0912: 呀!況且這篇談減肥耶!本來減肥大部份就是靠自己呀! 05/04 15:10
szuchi0912: 一堆人悲憤啥 05/04 15:10
sillay: 幫推推,沒有瘦下來整型也沒用啦 05/05 00:10
doasgloria: 有啥好噓 如果沒瘦下來 整形有啥用 推推推 05/05 11:13
catsimon: 好強 05/06 09:28
luvssica: 幫補血 05/09 14:57
NCTUFatGuy: 一個整形過的假貨 05/09 19:44
liorot99933: 這兩張真的是同一個人嗎? 06/19 00:29
icevoices: 謝謝分享 04/25 12:27
bruce20053: 厲害 拿出個100萬整形 其實人人都有 05/15 08:42