推 Basket0205: 這種自己不覺悟是沒用的 例如身體出現大問題 06/19 03:17
推 q22w: 通常要等到生大病才會醒悟 06/19 10:47
運動這種事只能慢慢養成習慣
先從不用錢或不用花多少錢的開始的開始，不用一開始就上健身房
可以讓他先從跳繩或壺鈴深蹲開始，不用什麼錢，也不會很多時間，也不用什麼場地，然
後再增加一些簡單的有氧或徒手訓練
真的養成習慣後，自然會慢慢覺得強度不夠自己加，器材慢慢根據需求增加，到了後面甚
至覺得自己姿勢是不是正確，開始花錢找教練
看過太多一開始就去辦健身房然後錢花了不去的= =
擔心另一半健康是很正常的事，不過生活習慣這種東西只能花時間慢慢養成
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