[求助] 該怎麼幫助壓力大的人?

[zaqxsw4207 (卡比)]

男女版首po

跟女友交往不到半年，我們差不多年齡約28歲
相處上個性上很融洽，一個禮拜見一次面
但最近發生一件事，讓我們生活改變了
她的工作工時很長，大約從早上7-8點開始至晚上9-10點，
一到六都是這樣模式，只剩禮拜日放假，最近甚至常常加班到半夜2-3點
重點來了，她最近跟我說工作壓力一直累積到現在爆發了，沒辦法顧到生活
評估後只能做取捨，捨棄生活及愛情
好好專心在工作上面，說努力也只能趁現在了
所以沒辦法好好陪我，當一個好的女朋友，請我不要浪費時間在她身上
我跟她說我們可以改變相處模式，讓她有更多時間應付自己的壓力跟休息
但她覺得我一直在妥協，她會很有愧疚感，不想這樣
於是跟我提出暫時分開的想法，我想了幾天也同意先退回朋友
過一陣子再談談，一起為未來努力，這陣子還是有維持聯繫

目前狀況是她的壓力太大，每天都很焦慮，一直都不快樂，覺得什麼事都很煩
下班也都一直在想工作的事，沒辦法休息，一心只想工作這樣
假日也是如此，也不會去找家人朋友講這些事，因為她覺得說了也沒辦法解決
而且她自己也找不到也沒有紓壓的方法，負面的情緒一直累積
身體也陸陸續續也有些常見的症狀，我最擔心的是她心理部分
壓力如果無法適時紓解，真的會造成心理上很大的負擔及後遺症
導致她現在什麼話都聽不進去也不想聽
原本她也是一個樂觀開朗也懂得協調溝通的人

至於我目前做的部分
跟她說不管如何還是得好好休息，照顧好身心靈健康
才能夠好好應付工作，畢竟有很長一段路要走
也有找一些關於工作壓力、生活、紓壓文章給她看看
送她一些紓壓小物，幫助她
基本上我都以正向及樂觀的情緒來影響她，希望她可以恢復心情
不過昨天她覺得很難很煩，不想努力，只想專注工作

請問廣大版友們，遇到這種情況，如何幫助低潮的人?

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→ jupto: 她那樣說是想分? 既然她已經提了 那你為何不順著她的意?
推 kimos: 就看女生薪水多少啊？ 這種時數沒十幾萬乾脆離職
→ jupto: 既然已經是朋友關係 就用朋友的方式去面對啊 想想自己同性
→ jupto: 朋友面對這樣的事時你會怎麼幫他 兩人已經不是情侶就不要用
→ VoV: 她應該是做業務吧,每天客戶開發從早到晚
→ jupto: 情侶的思維 你現在不是她的誰不需要把她的事擺在自己身上
→ jupto: 這樣你的壓力大 她的壓力更大 暫時分手的意義不就沒了
→ ae585jim: 真的很喜歡多忙也不會想分吧
推 zoro178: 工作壓力大是難免的，像我現在當家庭主婦，每天睡到自然
→ zoro178: 醒，在家滑手機上網，買買東西，吃點心下午茶，一點壓力
→ zoro178: 都沒有，日子過得很悠閒，很快樂
推 yuzukeykusa: 等她忙完啊，如果是會一直忙碌下去的工作，就永遠分
→ yuzukeykusa: 手或花錢讓她換工作囉，不過想養也要看她意願啦，有
→ yuzukeykusa: 的人就是想拼事業你也沒辦法，就出現的時間不對
→ yuzukeykusa: 我是覺得講出不希望你妥協這句話，就是分定了
噓 Expend: 暗示成這樣了還不懂喔   $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
→ Expend: 不好意思說你太窮  夢想當醫師娘
推 junkuo: 就沒有喜歡你而已啊
推 jason789780: 不分的理由?
→ STi2011: 捨棄生活及愛情 XDDDDDDDDDDDD
噓 PECVD: 找個新的幫助自己比較快
噓 Acce0912: 這麼忙請讓他自己單身就好 或找一個跟他一樣的人 分
噓 Expend: 沙烏地阿拉伯公主的意見就免了吧zzz有啥參考價值
推 jeff0811: 我覺得，女生想分手理由也是蠻辛苦了
噓 YALEMY: 做成這樣一個月是領20萬嗎
推 routini: 你已經被分手就不關你的事情了
→ bearKQG: 你幹嘛得非要這個女生不可？
推 mithuang: 忙什麼都是假的，既然當朋友就別用非朋友的期待對她，當
→ mithuang: 有一天看到她這一刻還很忙，下一刻就交了別的男朋友時，
→ mithuang: 心裡比較好適懷
推 namis77: 居然會想繼續拼這份工作，不是找更好或差不多的工作，犧
→ namis77: 牲生活也會犧牲身體，我看過這樣拼的是年收千萬，她有嗎
→ namis77: ？
噓 GGdong: 別想太多，純粹是不愛你了而已
推 lolicat: 換工作或換女友
推 lolen: 既然分手了，偶爾聊天給他發洩情緒就好，剩下時間關注在自
→ lolen: 己身上，多認識其他異性準備下面一位比較實際~
推 shaher: 照女生想法說分手，她不想理你了。
→ pillooow: 不要去煩她了好嗎
推 wiork: 這麼愛工作那就去工作呀，愛一個人不是要讓她順心幸福嗎
推 yyqq999: 分手吧，我前任男友也是這樣子，繼續耗下去你看不到希望
→ yyqq999: 、她承擔感情壓力更大，反而好聚好散還能做回單純的朋友
→ yyqq999: ，她這種情況不太可能出軌，純粹是自己都要瘋掉了怎麼談
→ yyqq999: 戀愛，你對她的好也變得無濟於事，只有她能選擇自己的人
→ yyqq999: 生，原po看開點
→ yyqq999: 不要分手分一半，不果斷兩人都痛苦
→ boodt017: 不分是甚麼理由
→ yyqq999: 我前任的工作狀況比你女友還瘋狂 = = 細想想我也不可能退
→ yyqq999: 讓兩三年等他，其實分了之後兩人反而鬆了口氣，未嘗不是
→ yyqq999: 好事，看遠一點你就知道怎麼做了
推 lily08320: 分手吧，工作是一回事，你已經變成他的壓力了，不要出
→ lily08320: 現就是對他最好的幫助
推 salia: 為了工作賠了健康真的不值得！
推 wiwyman: 轉跑友幫她舒壓啊
推 giexzcvb: 老實說就是個藉口 就是不愛你了 果斷放掉不聯絡比較好
推 ManOfSteel: 好操，冒昧問一下，是科技業嗎？
→ LWEN: 能理解為什麼不換工作，可能是擔心找不到比現職薪水更好的，
→ LWEN: 但換工作真的唯一解，比看諮商吃藥都還有效
推 what1026: 不愛了什麼理由都能分手
→ what1026: 工作壓力分 你更不要理他 別自找麻煩
→ DOWOPER: 下班即使深夜都可以耳機聽著音樂來個短暫快走，會讓心情
→ DOWOPER: 變好，順便減肥，真心不騙。
推 treeman47: 我前女友也差不多 這種處理壓力的方式勸你放手吧 兩個
→ treeman47: 人都會快樂一點 她沒那麼愛你
→ lisawu60623: 這麼奴 薪水是多高 值得她犧牲生活跟男友
推 LauraSoyeon: 分了這個沒救了
→ ll1117: 爽快離開她讓新歡來安慰她舒壓最快，懂嗎？
→ zaqxsw4207: 薪水不到5萬
推 wade0812: 我猜你這女友是金融業，時機挺符合的
→ wade0812: 應該是外商投銀之類的
推 pretty: 你比她更忙啊
→ johnny94: 這種情形就看清吧，壓力大三小的都是藉口，就是對你已經
→ johnny94: 沒什麼興趣了
→ johnny94: 現在你一定不信，多遇幾次你就知道了
→ transiency: 看身心科醫生，或許有幫助，現在很多人因為工作壓力有
→ transiency: 輕微的神經失調，進而變成身心交互作用。
→ bndan: 以你自己為考量 把女方降級成偶爾約會對象 忙你自己的事包
→ bndan: 括再找其他的女人..
推 jeremy199690: 拍拍QQ 看到特別感觸 原po不用管前幾樓在酸 被分一
→ jeremy199690: 定很難過 但事實真的是對方沒有愛的那麼多了 複合
→ jeremy199690: 的可能性趨近0 但身為當事者一定會一直抱著希望 還
→ jeremy199690: 是說服自己斷乾淨比較快走出來 加油！
推 hatsuha: 會這樣說多半是不愛了 分手吧
→ kilhi: 不要理她
推 CHRISTINAYEN: 不需要幫助 她擺脫壓力的方法是跟你分手 代表跟你
→ CHRISTINAYEN: 交往或互動造成她很大的壓力 不是嗎？
推 s89828982: 你女友是不是在會計師事務所工作XDDD
噓 oshia: 相信我，只是找藉口跟你分手
推 orangeyo: 尋求專業醫師或諮商協助
推 Bongiovi: 事務所很適合累積實力。淡季就能喘口氣了
推 uwmtsa: 去小七會不會比較好賺？
→ a0356482: 先分開吧 對你們兩個都好
→ dawneo: 沒有暫時分手 她就是想分手 別煩她
→ holebro: 他就是想分手  您別白忙了
→ evilaffair: 讓他去死
推 Narok: 給他錢讓他不用上班
推 C6H8O7: 那個工時時薪168的工作一個月上25天都超過五萬了吧…
→ Colitas: 就...不要造成那個人更多壓力。
→ stopdog: 每個人生階段都有各自關卡，她的人生要自己面對你不用插
→ stopdog: 手太多，過好自己即可
推 nicklyyyy: 別再為她做任何事，開始找下一個
推 DICKASDF: 認真跟你說 放棄比較好 這女的就沒真的喜歡你
→ DICKASDF: 不然你應該是她的小確幸之類 而且你在那想一堆
→ DICKASDF: 覺得是幫她 但跟你說 她遲早覺得你煩
→ DICKASDF: 認為你也給她壓力 你真放不下 最好做法是
→ DICKASDF: 就普通朋友的內容和頻率 然後找回自我 做好自己
推 dayenxx: 我女，她不喜歡你了，分
推 manorlordy: 這狀況已經是忙到自顧不暇，可理解你女友真的沒辦法
→ manorlordy: 花心思在他處。留給她一些me time休息吧
推 manorlordy: 不要太積極的想幫她，不然她可能壓力會更大，因為沒
→ manorlordy: 有時間跟心理回報你回應你
→ manorlordy: *心力
噓 rewqasdf: 藉口 她不愛你
推 aidaP: 我個人比較自私現實啦，他這種工作型態，短期撐一下可以，
→ aidaP: 長期喔，不是精神崩潰就是身體崩潰，這種的若沒有想自己努
→ aidaP: 力改善（找個更正常的工作），那麼對方要分手那剛好就分了
→ aidaP: 吧，我可不想要精神不穩或是身體不好的另一半
→ aidaP: 以前會覺得這麼崩潰的工作，肯定月薪不錯吧，但出社會後你
→ aidaP: 到處走跳會看到還真的不一定，跟能力類型跟運氣有關，而且
→ aidaP: 超多坐領高薪準時上下班的，跟能力有關，能力不足才要用時
→ aidaP: 間跟身體健康來補
→ aidaP: 講這麼白了，意思就是其實要我是你，我就順著分手了
推 lattecake: 男生好像比較好幫忙………
→ skybrest: 推
推 zealeliot: 忙成這樣是賺很大？ 好可怕的工時
推 SimonCMP: 他有想讓你幫嗎
噓 qlwkejrhtg: 分手了就是分手了，沒有那個暫時分手的
→ qlwkejrhtg: 她就是要你離他遠一點了，你還在那裡自以為的想幫她，
→ qlwkejrhtg: 拜托，長點眼力好嗎
→ eva200952: 你很好心啦但她有想被你幫助嗎qq
推 DinDing1129: 搬到海拔高一點的地方吧我猜